李東升++閆志燕

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)，首先從認(rèn)識(shí)乒乓球意識(shí)開始，乒乓球的專項(xiàng)意識(shí)不是自發(fā)產(chǎn)生的，它是在無數(shù)次的練習(xí)和比賽中獲得的。學(xué)生在練習(xí)中不受正確的意識(shí)指導(dǎo)，就會(huì)受錯(cuò)誤的意識(shí)支配。教師在教學(xué)中應(yīng)注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行乒乓球?qū)ｍ?xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)，加速運(yùn)動(dòng)技能的形成。

關(guān)鍵詞 高職院校 乒乓球教學(xué) 意識(shí)

許多學(xué)者對(duì)乒乓球意識(shí)都有精辟的論述和總結(jié)，而在高校乒乓球選項(xiàng)教學(xué)中的意識(shí)培養(yǎng)與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有所不同，學(xué)生在業(yè)余愛好練習(xí)中往往只是簡(jiǎn)單模仿，或者只關(guān)注他們認(rèn)為的所謂“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”，往往造成他們技術(shù)進(jìn)展緩慢，實(shí)戰(zhàn)性不強(qiáng)。高校乒乓球選項(xiàng)教學(xué)的目的是指導(dǎo)學(xué)生掌握1～2項(xiàng)體育特長(zhǎng)，為終身體育打好基礎(chǔ)，而學(xué)生在將來的體育活動(dòng)中，其中的智力活動(dòng)—即意識(shí)是起先導(dǎo)和決定性作用的，所以在教學(xué)中什么是意識(shí)，技術(shù)素質(zhì)中應(yīng)具備哪些意識(shí)，以及意識(shí)與戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)結(jié)合顯得尤為重要。

一、乒乓球意識(shí)及其重要性

乒乓球意識(shí)是指在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練或比賽中一種具有明確目的性和方向性的自覺的心理活動(dòng)。意識(shí)也可以理解為是一個(gè)思路，它是要你在打球的過程中時(shí)刻自覺地想著這個(gè)問題，至于怎樣想，怎樣去解決問題那是技術(shù)問題。乒乓球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)差，在平時(shí)訓(xùn)練中領(lǐng)悟動(dòng)作的能力相對(duì)差些，技戰(zhàn)術(shù)水平提高的也相對(duì)慢些，在比賽中往往很難發(fā)揮自己的最佳水平。因此，一定要在乒乓球技術(shù)的初學(xué)階段就重視培養(yǎng)學(xué)生形成良好的打球意識(shí)，以意識(shí)的培養(yǎng)帶動(dòng)技術(shù)水平的提高。

二、根據(jù)高職院校教學(xué)計(jì)劃培養(yǎng)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)意識(shí)

（一）初學(xué)乒乓球技術(shù)動(dòng)作階段

在初學(xué)階段就注意灌輸打球的意識(shí)，包括以下幾種意識(shí)，對(duì)下一步的技術(shù)學(xué)習(xí)是很關(guān)鍵的。注意來球意識(shí)——精神高度集中是做出正確判斷的基礎(chǔ)。不少學(xué)生對(duì)來球判斷不及時(shí)或錯(cuò)誤，都是因?yàn)閷?duì)球的注意不夠。要求學(xué)生每打完一板球后，都應(yīng)隨球密切注視對(duì)方擊球的動(dòng)作（尤其是擊球瞬間的動(dòng)作），并緊仔細(xì)觀察對(duì)方擊出球的弧線、速度、落點(diǎn)等。判斷意識(shí)——對(duì)付不同的來球，要用不同的方法，在注意來球的基礎(chǔ)上及時(shí)準(zhǔn)確做出判斷是打好下一板球的前提。這個(gè)階段判斷的內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，只有來球的長(zhǎng)短、左右和高低，但養(yǎng)成觀察、判斷對(duì)方每一板球的習(xí)慣，是將來判斷各種旋轉(zhuǎn)球的基礎(chǔ)。移動(dòng)意識(shí)——我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員莊則棟根據(jù)多年的打法經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出一句話：“手法是乒乓球運(yùn)動(dòng)之母，步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)之父”。可見，移動(dòng)意識(shí)多么重要。我們經(jīng)常可以看到有些學(xué)生在接大角度來球時(shí)，步法移動(dòng)不到位，雖然手夠著了球，身體重心卻沒有跟上，身體重心失去平衡，擊球動(dòng)作產(chǎn)生變形，這樣不僅影響了擊球質(zhì)量，還會(huì)給接下一板球造成不利影響。為此，在教學(xué)過程中必須使學(xué)生知道移動(dòng)擊球意識(shí)的重要性。還原意識(shí)——每打完一板球后，應(yīng)迅速調(diào)整重心，將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢(shì)，為還擊下一板球做好準(zhǔn)備。一些學(xué)生因缺乏此意識(shí)，打完一板球后，身體重心和球拍較長(zhǎng)時(shí)間地停留在結(jié)束動(dòng)作上，往往有來不及接下一板球的感覺。

（二）鞏固與提高動(dòng)作階段

在這個(gè)階段，學(xué)生的球感、手感和球性都有了一些提高，對(duì)球在運(yùn)行中的空間和時(shí)間變化有了一定的認(rèn)識(shí)，這時(shí)意識(shí)培養(yǎng)的內(nèi)容也應(yīng)逐漸擴(kuò)大、加深。此階段應(yīng)加強(qiáng)對(duì)以下意識(shí)的培養(yǎng)，為基本技術(shù)的鞏固和提高打下良好的基礎(chǔ)。體會(huì)擊球動(dòng)作的意識(shí)——每打一板球，都要對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作有清晰的肌肉感覺和表象，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應(yīng)該清楚。打丟一板球，應(yīng)立刻回憶動(dòng)作，哪錯(cuò)了？怎樣才算正確？如攻球出界了，出界多少？剛才的擊球動(dòng)作為什么把球打出界這么遠(yuǎn)？有了這種意識(shí)，練技術(shù)才能有收獲。調(diào)節(jié)意識(shí)——調(diào)節(jié)意識(shí)中包括拍形、力量、用力方向、節(jié)奏的調(diào)節(jié)。在打球過程中，對(duì)方擊回來的球干變?nèi)f化，做出正確判斷后要果斷通過于指、手腕進(jìn)行速度、用力方向、拍形、旋轉(zhuǎn)性能的調(diào)節(jié)來提高擊球的準(zhǔn)確性。連續(xù)進(jìn)攻的意識(shí)——發(fā)起進(jìn)攻后，要做好連續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備，直至得分。切忌攻一板后沒有繼續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備，將已到手的主動(dòng)局面又變?yōu)橄喑只虮粍?dòng)。

三、在教學(xué)比賽中增強(qiáng)學(xué)生的乒乓球意識(shí)

學(xué)有所用，在教學(xué)之后，為了能夠讓學(xué)生把自己所學(xué)的技能能夠在比賽中得以實(shí)現(xiàn)，教師應(yīng)當(dāng)在每次教學(xué)的剩余時(shí)間組織教學(xué)比賽，通過比賽來逐漸的培養(yǎng)有些學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在比賽中應(yīng)多給與指導(dǎo)，語言的暗示增強(qiáng)比賽意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)運(yùn)用的方法，反過來技術(shù)又是執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的手段，只有合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，才能使技術(shù)充分發(fā)揮。培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)首先可多組織學(xué)生觀看比賽，在觀摩中對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行感性認(rèn)識(shí)的積累。其次，在教學(xué)比賽過程中，應(yīng)要求學(xué)生帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)去打球，逐漸的培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。為培養(yǎng)學(xué)生變化多樣戰(zhàn)術(shù)的意識(shí)，應(yīng)把教學(xué)比賽貫穿到各個(gè)階段中，通過各種形式教學(xué)比賽可以提高學(xué)生綜合運(yùn)用基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力，增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，同樣通過比賽，學(xué)生在比賽中暴露出一些問題，這些問題是在不斷地反復(fù)練習(xí)中加以解決才能夠使得學(xué)生乒乓球意識(shí)在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)一步的提升。此外在教學(xué)比賽中，應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的自信心，通過練習(xí)和比賽盡快找出對(duì)方技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，用自己所長(zhǎng)克制對(duì)方弱點(diǎn)。

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