孫漢良 徐獻(xiàn)銀

摘 要：體育課堂教學(xué)中的練習(xí)密度是評(píng)價(jià)一節(jié)體育課教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)之一，那么，在體育教學(xué)中如何最大限度地充分而又合理地利用一節(jié)課的時(shí)間，盡量減少浪費(fèi)的時(shí)間，以提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，增加練習(xí)密度呢？筆者帶著這些問題進(jìn)行課堂教學(xué)實(shí)踐與探索，發(fā)現(xiàn)合理搭配教材，能幫助教學(xué)設(shè)計(jì)的最優(yōu)化建構(gòu)，是提升練習(xí)密度的基礎(chǔ)；預(yù)設(shè)緊湊的教學(xué)流程，能合理安排各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，為提升練習(xí)密度做好準(zhǔn)備；強(qiáng)化課堂常規(guī)，能節(jié)省隊(duì)形變化的時(shí)間，是提高練習(xí)密度的重要保證；優(yōu)化教學(xué)方法，能最大限度增加練習(xí)次數(shù)，是提高練習(xí)密度的核心方法；精設(shè)練習(xí)方式，能推動(dòng)組織練習(xí)更為合理，是提高練習(xí)密度最有效的手段。

關(guān)鍵詞：體育課堂；課堂教學(xué)；練習(xí)密度

中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）07-391-03

體育課的練習(xí)密度，是指在一節(jié)課中學(xué)生的實(shí)際練習(xí)時(shí)間與整節(jié)課時(shí)間的比例。它的高低直接影響本課的教學(xué)任務(wù)是否能有效完成，是評(píng)價(jià)一節(jié)體育課教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)之一。

那么，在體育教學(xué)中如何最大限度地充分而又合理地利用一節(jié)課的時(shí)間，盡量減少浪費(fèi)的時(shí)間，以提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作技能和發(fā)展身體素質(zhì)的目的。在上一學(xué)年，筆者帶著這一問題，仔細(xì)觀察和記錄了組內(nèi)教研課的練習(xí)密度：張老師執(zhí)教的三年級(jí)“前滾翻”（第一課時(shí)）練習(xí)密度為21.3%，羊老師執(zhí)教的四年級(jí)“投擲實(shí)心球”（第三課時(shí)）練習(xí)密度為23.4%，章老師執(zhí)教的六年級(jí)“跨越式”（第一課時(shí)）跳高練習(xí)密度為26.8%。這些數(shù)據(jù)和離理想的練習(xí)密度相差甚遠(yuǎn)，給我們學(xué)校的體育課堂教學(xué)敲響了警鐘。筆者用充分利用課堂時(shí)間的思路去回顧這三節(jié)課，發(fā)現(xiàn)在這些課堂教學(xué)中存在以下幾個(gè)問題：①導(dǎo)入時(shí)間長——課堂前8分鐘的準(zhǔn)備部分，實(shí)際練習(xí)時(shí)間分別為327”、418”、356”。②技能練習(xí)次數(shù)少——這三節(jié)課分別練習(xí)了13次、10次、15次。③教師說、講時(shí)間長——在課堂中經(jīng)?？吹嚼蠋焽@一個(gè)問題喋喋不休。④隊(duì)形調(diào)動(dòng)不合理——如“前滾翻”這一課，學(xué)生先在籃球場做準(zhǔn)備活動(dòng)，接著要帶入練習(xí)場地，要是一開始就在小墊子上做準(zhǔn)備活動(dòng)就不需要調(diào)動(dòng)隊(duì)伍了。

面對(duì)諸多問題，本學(xué)年我學(xué)校體育組提出了“提高體育課練習(xí)密度，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”的口號(hào)，每次組內(nèi)教研課的設(shè)計(jì)都以“提高練習(xí)密度”為首要指導(dǎo)思想，使大家清晰地認(rèn)識(shí)到練習(xí)密度的重要性。經(jīng)過近一年的實(shí)踐研究，筆者對(duì)不同教材、不同年級(jí)、不同課型如何提高練習(xí)密度都有較為成熟的方法，現(xiàn)將如何提高體育課堂教學(xué)練習(xí)密度的策略總結(jié)如下：

一、合理搭配教材是基礎(chǔ)

合理搭配教材是提升練習(xí)密度的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中，老師們往往都關(guān)注教學(xué)過程、教學(xué)方法以及教材解讀，而常常忽視了教材的搭配，其實(shí)合理地搭配好教材，不但能使學(xué)生的身體得到全面發(fā)展，還能使教學(xué)過程更加流暢，使課堂練習(xí)密度得到有效提高。根據(jù)教材內(nèi)容的不同，在教學(xué)中可以采用以下幾種方法進(jìn)行教材搭配。

1、補(bǔ)償性搭配

補(bǔ)償性搭配是指針對(duì)主教材所缺失的部分進(jìn)行補(bǔ)償性選擇，如根據(jù)上下肢搭配的原則，投擲類可以和跳躍類搭配，排球課可以和跑類配；又如根據(jù)適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的原則，小強(qiáng)度的技巧類（前滾翻、肩肘倒立）可以和快速跑、接力跑搭配。

2、誘導(dǎo)性搭配

誘導(dǎo)性搭配是指為導(dǎo)入主教材學(xué)習(xí)而選擇的輔助教材，如學(xué)習(xí)“后滾翻”時(shí)可以先復(fù)習(xí)“前滾翻”，學(xué)習(xí)“側(cè)性投擲壘球”時(shí)可通過復(fù)習(xí)“正面投擲壘球”而導(dǎo)入課堂，像這樣通過合理地選擇輔助教材，形成對(duì)主教材的誘導(dǎo)作用。

3、追加性搭配

追加性搭配是指因?qū)W習(xí)某以技能時(shí)所需支配素質(zhì)不高，而選擇的針對(duì)性練習(xí)內(nèi)容。如在學(xué)習(xí)“雙杠支撐擺動(dòng)”時(shí)，雖然能夠較快掌握技術(shù)，但由于小學(xué)生手臂力量較差，在完成動(dòng)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)聳肩，擺動(dòng)幅度不大等問題。因此，在這節(jié)課中可選擇俯臥撐、推小車等內(nèi)容作為追加性搭配教材。

4、放松性搭配

放松性搭配是指針對(duì)主教材學(xué)習(xí)造成的疲勞而選擇的放松性內(nèi)容。如學(xué)習(xí)“加速跑”時(shí)，因過多的快速跑動(dòng)而造成學(xué)生身心疲勞，可以采用一些放松性的游戲或舞蹈作為放松性搭配教材，起到放松作用。

像這樣，通過分析主教材特點(diǎn)，選擇合適的輔教材，能有效增加學(xué)生的身體練習(xí)時(shí)間，通過科學(xué)安排適宜的練習(xí)次數(shù)、組數(shù)，能有效提高課堂練習(xí)密度。

二、預(yù)設(shè)緊湊流程是關(guān)鍵

預(yù)設(shè)緊湊的教學(xué)流程，就是要充分利用課堂的40分鐘。因此，在設(shè)計(jì)流程時(shí)不僅要考慮各環(huán)節(jié)間的時(shí)間安排，為學(xué)生預(yù)留充裕的練習(xí)時(shí)間，還要考慮課堂過渡語，場地器材的布置，分組的安排，隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，各部分內(nèi)容要前后有效連接。筆者，以“投擲實(shí)心球”一課為例，談如何預(yù)設(shè)緊湊的教學(xué)流程。

1、勾勒整體框架，確定教學(xué)內(nèi)容

勾勒整體框架，確定教學(xué)內(nèi)容是預(yù)設(shè)教學(xué)流程的第一步，主要是形成一個(gè)合理的教學(xué)流程圖，為后續(xù)設(shè)計(jì)界定范圍。例如，“實(shí)心球”教學(xué)的整體框架可以分為準(zhǔn)備部分、學(xué)教材學(xué)習(xí)、搭配教材學(xué)習(xí)、放松活動(dòng)四大板塊。

2、細(xì)化教學(xué)內(nèi)容，明確練習(xí)次數(shù)

細(xì)化教學(xué)內(nèi)容，明確練習(xí)次數(shù)是一個(gè)精雕細(xì)琢的過程，也是預(yù)設(shè)教學(xué)流程的核心環(huán)節(jié)。在這一過程，要對(duì)上述各塊內(nèi)容進(jìn)行細(xì)化，體現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)，體現(xiàn)學(xué)練步驟和教學(xué)方法，明確練習(xí)次數(shù)和練習(xí)時(shí)間。例如，上述的準(zhǔn)備部分可以用導(dǎo)圖進(jìn)行細(xì)化。

像這樣通過層層推進(jìn)的方式，將準(zhǔn)備部分拓展為課堂常規(guī)、搏擊操、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)、傳球到人游戲等四部分。然后圍繞這四部分進(jìn)行逐個(gè)細(xì)化，形成完整的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)時(shí)間和次數(shù)等。

3、預(yù)設(shè)場地布置，擬定隊(duì)形調(diào)動(dòng)

預(yù)設(shè)場地布置，擬定隊(duì)形調(diào)動(dòng)是課堂教學(xué)得以順利進(jìn)行的保障。在場地布置和隊(duì)形調(diào)動(dòng)時(shí)力求簡約，做到一場多用、一物多用。同時(shí)在隊(duì)形設(shè)計(jì)時(shí)要減少不必要的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，留出更多的時(shí)間讓學(xué)生練習(xí)。例如，筆者在執(zhí)教“投擲實(shí)心球”這一課，器材選擇實(shí)心球、彩帶，場地選擇操場，隊(duì)形為4排橫隊(duì)（見圖3）

圖3：“投擲實(shí)心球”場地布置圖

在這節(jié)課中，在準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)習(xí)時(shí)，站在原地練習(xí)搏擊操；在主教材投擲實(shí)心球的學(xué)習(xí)時(shí)，利用空中的標(biāo)志物提高出手角度，利用及格線和優(yōu)秀線進(jìn)行現(xiàn)場評(píng)級(jí)和激勵(lì)，利用標(biāo)志點(diǎn)控制撿球線路（撿球時(shí)繞過標(biāo)志點(diǎn)返回）；在搬運(yùn)接力時(shí)，優(yōu)秀線和及格線當(dāng)作放物的標(biāo)志線。像這樣，通過整合設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)隊(duì)形變化，整節(jié)課以4排很對(duì)，9路縱隊(duì)進(jìn)行，節(jié)約了隊(duì)伍調(diào)動(dòng)時(shí)間，保證學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。

4.預(yù)設(shè)教學(xué)導(dǎo)語，確保上下連貫

預(yù)設(shè)教學(xué)導(dǎo)語能使課堂上下連貫，渾然一體。在設(shè)計(jì)引導(dǎo)語時(shí)要力求做到簡短、連貫，能一句話完成的引導(dǎo)語，絕不分成兩句話完成。例如在教學(xué)“投擲實(shí)心球”這一課時(shí)，筆者設(shè)計(jì)了以下引導(dǎo)語：

開場白：歡迎大家來到我的體育課堂，今天這個(gè)課我們要扮演打日本鬼子的中國農(nóng)民起義軍，為了增強(qiáng)我軍戰(zhàn)斗力，今天的練習(xí)內(nèi)容是搏擊操，請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)。

情境導(dǎo)入主教材：同學(xué)們，就是這些碉堡擋住了老百姓前往收割的道路，想讓我們百姓斷糧挨餓，大家想幫幫老百姓嗎？接下來由同學(xué)們扮演炮彈發(fā)射器（即投擲實(shí)心球的動(dòng)作），實(shí)心球當(dāng)作炮彈，掛在橫生上的圈當(dāng)作碉堡的窗口，炮彈從窗口打進(jìn)表示炸碉堡成功……

技能練習(xí)引導(dǎo)：由于我們是農(nóng)民起義軍，炸碉堡的本領(lǐng)不強(qiáng)，很多炮彈射程不夠，還沒到碉堡就落到地上了，我向正規(guī)部隊(duì)要來了一份炸碉堡的秘密文件，能提升炮彈的射程，大家想學(xué)習(xí)嗎？

搬運(yùn)接力引導(dǎo)：在起義軍的努力下，終于打掉了所有碉堡，現(xiàn)在已是深秋，我們必須幫助老百姓趕快收割糧食，你們?cè)敢鈫幔?/p>

放松活動(dòng)引導(dǎo)：在起義軍的幫助下，順利完成收割任務(wù)，老百姓開始放煙火慶祝。當(dāng)老師放煙火，嘴里發(fā)出“嘣——啪”后，同學(xué)們用雙手拍擊大腿、小腿、同學(xué)背部的聲音，模仿放煙火“啪啪啪啪”的響聲。

通過這樣的導(dǎo)語設(shè)計(jì)，將各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)演化成常規(guī)武術(shù)練習(xí)→幫助老百姓去炸碉堡→學(xué)炸碉堡的本領(lǐng)→炸碉堡成功后幫助老百姓收割→慶豐收放煙火，使整節(jié)課融入一個(gè)情境游戲中，從而實(shí)現(xiàn)了引導(dǎo)語簡潔，課堂前后自然連貫，能節(jié)約很多時(shí)間提供學(xué)生進(jìn)行身體練習(xí)。

三、優(yōu)化教學(xué)方法是核心

優(yōu)化教學(xué)方法是提高練習(xí)密度的核心方法。在課堂教學(xué)中，學(xué)生與老師之間是雙邊組合活動(dòng)，因此，必須最大限度調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和深入挖掘教師的主導(dǎo)潛能，才能有效提高體育課堂的練習(xí)密度。在課堂實(shí)踐中，設(shè)置臨時(shí)目標(biāo)、加快教學(xué)節(jié)奏、精講多練都收到了良好的效果。

1.設(shè)置臨時(shí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我

臨時(shí)目標(biāo)是指在課堂學(xué)習(xí)時(shí)的階段性目標(biāo)，當(dāng)學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)后，根據(jù)“最近發(fā)展原則”，設(shè)置臨時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)，能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力和學(xué)習(xí)積極性，從而提高練習(xí)密度，并使課堂教學(xué)氣氛緊張而活潑，充滿生機(jī)和活力。

例如，教學(xué)“肩肘倒立”這一課，可設(shè)置這么幾個(gè)臨時(shí)性學(xué)習(xí)目標(biāo)：①將自己的身體變成字母A、C、L；②后倒翻臀腳觸地；③雙腳離地肘內(nèi)扣；④挺髖伸腰蹦腳尖；通過這些目標(biāo)的挑戰(zhàn)，能極大的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，和體驗(yàn)成功后的滿足欲望，從而有效增加了練習(xí)密度。

2.加快教學(xué)節(jié)奏，充分利用課堂時(shí)間

加快體育課堂教學(xué)節(jié)奏，主要是指珍惜教學(xué)時(shí)間，教學(xué)環(huán)節(jié)不拖沓，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，張弛有度。通過把握知識(shí)容量，合理控制時(shí)間，并給重點(diǎn)難點(diǎn)留足時(shí)間，使課堂教學(xué)井然有序、節(jié)奏鮮明，從而有效推動(dòng)時(shí)間的充分利用，增加練習(xí)次數(shù)，提高練習(xí)密度。

例如，“跨越式跳高”的教學(xué)，準(zhǔn)備階段就安排提高髖部靈活性的競爭性游戲和正踢腿等柔軟練習(xí)；在導(dǎo)入階段就根據(jù)跨越式跳高圖進(jìn)行原地自主模仿學(xué)練活動(dòng)，采用各種方法與手段，讓學(xué)生的注意力充分集中，讓身體充分做好準(zhǔn)備，使學(xué)生快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；在學(xué)習(xí)動(dòng)作階段，采用“原地跨越低竿”→“糾錯(cuò)”→“助跑三步跨越低竿”→“糾錯(cuò)”→“助跑三步跨越斜竿”→“糾錯(cuò)”→“助跑三步跨越高竿”這樣的小步子教學(xué)法。

3.力求講解精煉，提升技能練習(xí)次數(shù)

多給學(xué)生技能學(xué)習(xí)、練習(xí)次數(shù)與時(shí)間不僅是學(xué)生掌握技能的保障，更是發(fā)展學(xué)生體能的需要，提高練習(xí)密度的有效途徑。在一節(jié)體育課里，教師如果講解時(shí)間過長，會(huì)造成學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足，但如果講解時(shí)間過短，學(xué)生又會(huì)不明白。因此，教師在深入鉆研教材的同時(shí)，還必須充分了解學(xué)生的接受能力，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)。講解要準(zhǔn)確，突出重點(diǎn)，層次清楚，語言精練，形象直觀生動(dòng)。

比如在做體操支撐跳躍時(shí)，可把器械比喻成一塊燙手的鐵板，從而提示學(xué)生要迅速有力地推離器械；又如在推鉛球的教學(xué)中，可把技術(shù)要領(lǐng)概括為：蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥六個(gè)字，語言精練、突出重點(diǎn)而層次分明。還可以把體育技能教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)編成口訣，使學(xué)生加深印象和理解。如后滾翻：體前傾，團(tuán)身緊，快推撐；排球傳球：對(duì)正來球稍蹲式、勺型手勢額上迎等。

像這樣，通過“精講多練”，把復(fù)雜的動(dòng)作要領(lǐng)用很簡潔、普通的語言表達(dá)出來，不僅實(shí)現(xiàn)了形象化、生活化、趣味化，還保證學(xué)生有足夠時(shí)間給學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

四、精設(shè)練習(xí)方式是基點(diǎn)

練習(xí)方式選擇得是否合理直接影響著練習(xí)密度的高低，因此，精設(shè)練習(xí)方式是提高練習(xí)密度的有效手段。在體育教學(xué)中，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)和現(xiàn)有場地器材選擇以下的練習(xí)方式，能有效增加練習(xí)密度。

1、基本部分巧用集中練習(xí)

集中練習(xí)法顧名思義就是全班一起練習(xí)。在多次測量課的練習(xí)密度中，筆者發(fā)現(xiàn)基本部分的練習(xí)密度一般都比準(zhǔn)備部分小，其主要原因是準(zhǔn)備部分采用集體練習(xí)的形式較多，其實(shí)基本部分的許多練習(xí)也可采用集體練習(xí)的形式來進(jìn)行，但必須選用適當(dāng)?shù)木毩?xí)手段和練習(xí)的組織形式，以及充足的體育器材。

例如，教學(xué)“原地運(yùn)球”時(shí)，可以每人一球，所有的練習(xí)都可以采用集體練習(xí)；教學(xué)“徒手操”時(shí)，可以采用集體練習(xí)。教學(xué)“加速跑”時(shí)，像糾正擺臂動(dòng)作、扒地動(dòng)作等原地練習(xí)的都可以采用集體練習(xí)。

可見像足球、籃球、排球等項(xiàng)目的單個(gè)技術(shù)，以及肩肘倒立、前后滾翻、跪跳起等在器材充足的情況下都可以進(jìn)行集中練習(xí)，其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在原地徒手練習(xí)時(shí)也都能進(jìn)行集中練習(xí)，從而有效提高課堂練習(xí)密度。

2、游戲競賽增多分組練習(xí)

例如，在進(jìn)行“30米往返運(yùn)球接力”時(shí)，如果全班48人，分4大組進(jìn)行比賽，則每組有12人，完成一次接力的練習(xí)密度為0.83%；如果分8大組進(jìn)行，則每組有6人，完成一次接力的練習(xí)密度為16.7%；如果分12大組進(jìn)行，則每組有4人，完成一次接力的練習(xí)密度為25%；如果分16大組進(jìn)行，則每組有3人，完成一次接力的練習(xí)密度為33.3%。

由此可見，在游戲競賽時(shí)，隨著分組的增多，練習(xí)密度將不斷提升。因此，在體育教學(xué)的游戲競賽環(huán)節(jié)，如場地器材允許，應(yīng)盡量增多分組，從而減少每一輪的練習(xí)時(shí)間，增多練習(xí)輪次，提升課堂練習(xí)密度。

3、器材受限妙用分組輪換

分組輪換是相對(duì)分組不輪換而言的一種體育教學(xué)形式。即把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安排的順序，依次進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。當(dāng)場地器材無法滿足教學(xué)需求時(shí)，采用分組輪換能有效提高課堂練習(xí)密度。

例如，在教學(xué)“三步上籃“時(shí)，因4個(gè)籃球架無法滿足教學(xué)需求，可將學(xué)生分成兩大組，一半學(xué)生分4組在籃球場進(jìn)行“三步上籃”練習(xí)，還有一半的學(xué)生則在體育骨干的指導(dǎo)下進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)，12分鐘后兩大組同學(xué)交換項(xiàng)目和場地進(jìn)行練習(xí)。除此之外，單杠、雙桿、蹲踞式跳遠(yuǎn)、分腿騰躍山羊等項(xiàng)目都可以采用分組輪換的教學(xué)方式提高課堂練習(xí)密度。

4、素質(zhì)練習(xí)活用循環(huán)練習(xí)

循環(huán)練習(xí)是根據(jù)練習(xí)的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，學(xué)生按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的練習(xí)方法。是一種綜合形式的練習(xí)方法，比較生動(dòng)活潑，能提高運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)情緒和積極性，從而提高練習(xí)密度和教學(xué)效果。

例如，在短跑教學(xué)中筆者設(shè)計(jì)了6個(gè)練習(xí)站：30米背人走跑、20米推小車、10次屈體后仰、10秒鐘快速擺臂、15次直膝跳、10次仰臥起坐，把全班學(xué)生平均分配到這6個(gè)練習(xí)站，進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。每站練習(xí)結(jié)束后不休息，所有6個(gè)練習(xí)做完后休息4分鐘，重復(fù)2～3個(gè)循環(huán)。

像這樣通過循環(huán)練習(xí)，有效解決了器材不足，人數(shù)多的矛盾，并加大運(yùn)動(dòng)量和練習(xí)密度，在活動(dòng)中激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，促進(jìn)了身體的全面發(fā)展，這種練習(xí)方式既能為主教材服務(wù)，又能補(bǔ)充主教材的不足，是提高課堂練習(xí)密度和增加運(yùn)動(dòng)符合最有效、最直接的方法。

五、強(qiáng)化課堂常規(guī)是保障

強(qiáng)化課堂常規(guī)是提高練習(xí)密度的重要保證。在體育課上，學(xué)生除了要進(jìn)行智力活動(dòng)，還要讓機(jī)體參與身體練習(xí)，如果沒有良好的課堂常規(guī)，很容易受外界干擾，造成學(xué)生注意力分散，影響教學(xué)進(jìn)程。只有加強(qiáng)課堂常規(guī)教育，才能井井有條地完成教學(xué)任務(wù)，才有充裕的時(shí)間加大課堂練習(xí)密度。如有的老師采用輪換教學(xué)時(shí)，在調(diào)動(dòng)隊(duì)形、變換項(xiàng)目、指導(dǎo)練習(xí)等教學(xué)環(huán)節(jié)上做到組織嚴(yán)密、措施合理、行動(dòng)迅速。節(jié)省了教學(xué)時(shí)間，相對(duì)地也就增加了學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，加大了課的密度，因而提高了教學(xué)質(zhì)量。筆者以為，強(qiáng)化課堂常規(guī)可以從隊(duì)形訓(xùn)練和課堂常規(guī)教育入手。

1、加強(qiáng)隊(duì)列隊(duì)形，做到“行動(dòng)自如”

體育學(xué)科的實(shí)踐課都在室外完成，沒有固定的站位，課堂上需要經(jīng)常調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，只有加強(qiáng)隊(duì)列練習(xí)，學(xué)生掌握了基本的隊(duì)列要求，才能實(shí)現(xiàn)隊(duì)列調(diào)動(dòng)行動(dòng)自如，節(jié)約課堂學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)生練習(xí)次數(shù)。為了實(shí)現(xiàn)這一目的，筆者采用了課課練的形式，即在每一節(jié)體育課的前三分鐘，以課課練的形式進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，逐步鞏固所學(xué)的動(dòng)作。

2、加強(qiáng)規(guī)則教育，實(shí)現(xiàn)“令行禁止”

熟話說“無規(guī)矩不成方圓”，這“規(guī)矩”在體育教學(xué)中顯得十分重要，只有做到“令行禁止”，才能加快學(xué)習(xí)節(jié)奏。因此，在組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，必須要求學(xué)生聽從指揮，只有在聽到開始信號(hào)后才能開始練習(xí)或游戲，在聽到結(jié)束信號(hào)時(shí)必須馬上停止。當(dāng)然，這一良好的習(xí)慣并不是一蹴而就，而是需要不斷的刺激與強(qiáng)化逐步形成。

參考文獻(xiàn)：

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