楊智雄

摘 要： 中學(xué)生正處在人生觀形成的初期階段，能否在未來的人生道路上展現(xiàn)自己的風(fēng)采，很大程度上取決于少年時期形成的性格的好壞和認知能力的優(yōu)劣。學(xué)生的生活都非常簡單，除了家庭和學(xué)校之外很少參與社會活動和體育鍛煉，中學(xué)體育教學(xué)的重要性由此體現(xiàn)出來。在中學(xué)時期如果認真完成體育課程所安排的活動，對于意志力培養(yǎng)則具有相當(dāng)程度的積極影響。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)體育教學(xué) 意志力 培養(yǎng)方法

學(xué)生在參加體育活動的時候都是以玩為主，這在小學(xué)時期無可厚非，而且小學(xué)時期的體育課程教學(xué)任務(wù)很簡單，可以輕易完成。但是到了中學(xué)，體育課程中很多內(nèi)容都帶有一定的技術(shù)性，并且需要相當(dāng)?shù)哪土鸵庵玖Σ拍芡瓿?，要輕松過關(guān)不是容易的事。體育教師通常以男性居多，對于細心規(guī)勸學(xué)生認真參與體育鍛煉這樣的事情很難做得來，而女生有了什么問題也不愿意向男老師訴說，這是造成體育教學(xué)進展緩慢的原因之一。那么新課改之后體育教師該如何將學(xué)生的目光吸引到課程中呢？

一、樹立正確認識，引導(dǎo)學(xué)生重視體育鍛煉

這個年齡段的學(xué)生已經(jīng)開始發(fā)育，不管是心理上還是生理上都發(fā)生了巨大變化，這一時期的女生往往產(chǎn)生了初步的愛美情緒，認為參與體育活動會有損自己的形象，所以在日常課程中對于體育課程能躲就躲。而男生對于趣味性不大的跑步、跳繩或者是游戲已經(jīng)沒有興趣，要勉強他們參與其中效果并不樂觀。所以中學(xué)體育在新課改中受到的重視程度頗高，雖然體育成績對于中考、高考總分的影響并不大，但是中學(xué)體育教學(xué)的重點在于磨煉學(xué)生的意志力。

一般學(xué)生在課下很少進行體育鍛煉，尤其是女生表現(xiàn)得更明顯。無論是跑步、打球還是體育游戲，都不能吸引愛美女生的注意，甚至有一些女生身體狀況本就比較差，很難應(yīng)付強度較大的中學(xué)體育課程。這個時候需要體育教師幫助學(xué)生樹立正確的體育觀，認識到鍛煉身體是保障以后生活質(zhì)量的重要活動之一。體育教師可以適當(dāng)?shù)匾雽W(xué)生中比較流行的游戲或是運動項目，這樣不僅可以吸引學(xué)生的目光，而且可以幫助學(xué)生完善運動技術(shù)。比如在魚躍前滾翻動作教學(xué)中，體育教師不能一味地用理論指導(dǎo)學(xué)生，可以請對動作技術(shù)比較熟練的學(xué)生示范，給學(xué)生講解動作的要點、難點，魚躍前滾翻是中學(xué)體育教學(xué)中的一個熱點、難點。某些學(xué)生在練習(xí)的時候覺得動作難度大的原因之一就是不愿意在同學(xué)們面前露出“丑態(tài)”。這個時期的中學(xué)生很注重自己的形象，對于不熟悉的動作，即使是個性比較開朗的學(xué)生也不愿意在公開課堂上展示自己的“無知”。這個時候教師就要適度引導(dǎo)學(xué)生卸下思想包袱，不管是性格內(nèi)向還是身材比較肥胖的學(xué)生，其內(nèi)心都比較喜歡符合年齡層次的體育活動。我在課堂教學(xué)中會將學(xué)生分組，由技術(shù)比較好的學(xué)生指導(dǎo)技術(shù)一般的學(xué)生，每次課堂活動進行評比，挑選動作完整、優(yōu)美的學(xué)生為大家做示范，鼓勵學(xué)生積極參與課堂活動。

二、增強課堂活動趣味，讓學(xué)生完全投入情緒

有的時候不想上體育課，并不是學(xué)生的個人問題，很多體育課程比較乏味，尤其是跑步這樣運動強度比較大，但是趣味性比較低的活動，不少性格內(nèi)向或是身形比較肥胖的學(xué)生唯恐避之不及。但跑步是中學(xué)體育要求的必須達標(biāo)的項目，這就成了學(xué)生練習(xí)得痛苦，教師指導(dǎo)得痛苦，體育課程成了痛苦的根源。其實跑步這項運動是磨煉學(xué)生意志力最好的方法之一，實際操作中往往由于教師和學(xué)生之間溝通少，學(xué)生無法掌握跑步要領(lǐng)，從而讓體育跑步變成野營拉練，即使跑下來也是身心俱疲，徒增對跑步的厭惡。

針對這項教學(xué)內(nèi)容，我利用課堂的前幾分鐘為學(xué)生講述跑步的好處，尤其是對學(xué)習(xí)成績比較好但是平時體育鍛煉強度不夠的學(xué)生，我引用奧林匹斯山上那句著名的諺語：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想長壽，跑步吧?！迸懿绞侨祟惿鐣袣v史悠遠的體育項目，無論何種競賽，跑步都是其中重要的內(nèi)容之一。古希臘人將跑步視作人生的一個轉(zhuǎn)折點，在成年男子的成年禮上，跑步就是一個必須完成的項目，如果完成不了則會被認為無法承擔(dān)成人社會的職責(zé)。教師在指導(dǎo)學(xué)生跑步的時候要教授學(xué)生必備的技巧，跑步不是一味地跑到終點了事，在跑步過程中堅強的意志力、不達目的誓不罷休的精神縱然必不可少，但是長跑和短跑不同的技巧是必須掌握的。尤其是呼吸和步伐的配合，學(xué)生之所以覺得累，一是因為平時鍛煉不到位，再就是呼吸和步伐的頻率難以配合，教師可以采用“三步一呼吸”或“四步一呼吸”的方法指導(dǎo)學(xué)生。

有時學(xué)生跑步的情緒不高，我也會講些笑話調(diào)動情緒，比如練習(xí)長跑之前，我會拿出新聞報道過的新聞事件作為例子，被搶劫的某個長跑冠軍，追了劫匪三四公里路，劫匪實在累得受不了了，只好束手就擒。雖然這類事件只是個案，但是掌握跑步的好處確實是實實在在的。學(xué)生的情緒放松了，跑步也就不那么痛苦了。

三、塑造美感教學(xué)，帶給學(xué)生藝術(shù)靈感

中學(xué)體育課教學(xué)的另一個重要部分是健美操、武術(shù)操的練習(xí)，雖然平時都有課間操做輔助，但是完成質(zhì)量實在讓人不敢恭維，有的體育教師甚至打趣課間操就是“群魔亂舞”的時間。健美操、武術(shù)操的動作優(yōu)美、干脆利落，即使是基本姿勢，只要動作到位同樣美感十足，這類套操的好處很多，最直接的是磨煉意志、塑造身形、提升氣質(zhì)。不足之處是課堂訓(xùn)練的過程見效緩慢，某些學(xué)生因為過程辛苦而選擇了放棄。

我在課堂上指導(dǎo)學(xué)生武術(shù)操的時候，一般都伴隨積極向上的音樂，調(diào)動學(xué)生的情緒，但是對于沒有接觸過武術(shù)操或是身體柔韌性比較差的學(xué)生，即使情緒上有了，實踐起來還是困難頗多。這個時候我會請高年級武術(shù)操做得好的學(xué)生做領(lǐng)操，對于追求美感和力量的中學(xué)學(xué)生而言，榜樣的力量非常大，有了形態(tài)美好、動作到位的示范人物，學(xué)生堅持練習(xí)的主動意識也會增強。武術(shù)操做得好的學(xué)生往往經(jīng)過嚴格訓(xùn)練，在這個過程中堅強的意志力必不可少，教師在向?qū)W生傳授武術(shù)操等技巧時一定要把這種精神力量傳遞給學(xué)生，“臺上一分鐘，臺下十年功”，通過做武術(shù)操培養(yǎng)出的堅強意志力同樣可以輻射到其他方面。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生伴隨激昂的音樂，強健體魄、修塑身形的同時加深對音樂的藝術(shù)理解。氣質(zhì)的培養(yǎng)不僅需要書籍和知識的熏陶，更需要精神上強大意志力的作用。學(xué)生體態(tài)良好、氣質(zhì)優(yōu)雅，怎么可能沒有高度韌性的意志力呢？

當(dāng)然在訓(xùn)練初期大部分學(xué)生會有跟不上節(jié)奏、體力追不上情緒的時候，教師在這個時候一定要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主動意志力，克服困難，幫助學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。一套幾分鐘的操動作看似簡單，但是要做到動作真實準(zhǔn)確、情感把握到位，并不是一件容易的事情，能夠通過艱苦的武術(shù)操訓(xùn)練塑造美好身形和音樂動感的學(xué)生，意志力一定不是一般人可以比擬的，這樣的學(xué)生在以后的生活中會是強者。

四、培養(yǎng)學(xué)生完整人格，構(gòu)成素質(zhì)教育

中學(xué)體育課堂的教學(xué)內(nèi)容其實并不復(fù)雜，主要內(nèi)容都是通過反復(fù)練習(xí)提高自身能力。例如跑步誰都會跑，但是怎么讓跑步這項運動成為學(xué)生健身的選擇之一，就是體育教師需要思考的問題。新課改對于素質(zhì)教育的概念依舊推崇，素質(zhì)教育不僅是只學(xué)習(xí)成績，學(xué)生的人格、體質(zhì)和氣質(zhì)都是素質(zhì)教育所提倡的內(nèi)容。中學(xué)體育教師面對的學(xué)生非常敏感，既想擁有運動員般的身材，又不愿意勞動辛苦。這個時候教師的引導(dǎo)就非常重要，要讓學(xué)生明白，沒有不勞而獲的成績，想得到強健的體魄和堅強的意志力，必須走過一段痛苦的道路。

完整的人格并不單指某一方面，學(xué)習(xí)成績雖然是中學(xué)生最看重的方面，但是真正聰明的學(xué)生不會把鍛煉身體排除到生活之外。對于學(xué)校來說僅僅依靠通過語言說教和書本指導(dǎo)塑造學(xué)生健康健全的人格是不夠的，查看近幾年不同年齡階段的學(xué)生心理健康狀況，因為各種原因有過自殺和自殘傾向的學(xué)生數(shù)字逐年攀升，今年高考之后山西某地一名家境比較貧寒卻沒有考上理想大學(xué)的學(xué)生選擇跳樓結(jié)束自己的生命。這不能不說是家庭和社會的慘痛損失，每一個學(xué)生都是家庭和社會的希望，不是只有高考這一條出路，對于意志力薄弱一些的學(xué)生在日常生活中教師就要注意引導(dǎo)，以讓這樣的悲劇不再發(fā)生。

作為一線體育教師，我平日里對于內(nèi)向?qū)W生就比較注意，一次一名平時話很少的男生在參加跑步訓(xùn)練的時候情緒非常不好，跑步的時候摔倒并且磕傷膝蓋，我在護送他去醫(yī)務(wù)室之后，及時向班主任了解這名學(xué)生的情況，原來這次考試該生發(fā)揮失常，已經(jīng)郁郁寡歡了幾天。因為平時和這名學(xué)生關(guān)系比較近，我在課下帶著他和另外幾名學(xué)生到體育館里打了一次拳擊，在擊打沙袋的過程中我鼓勵學(xué)生喊出心中的郁悶和不快，將煩惱通過汗水排出體外。想不到平日內(nèi)向的學(xué)生爆發(fā)力驚人得好，很快掌握了拳擊的基本技巧，一段時間之后變得更有生氣了。

適度的體育鍛煉不僅可以鍛煉出強健的體魄，對于學(xué)生形成堅強的意志力和耐力也具有積極影響。中學(xué)體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力并不容易，從觀念上就要學(xué)生放下“怕丑”的心理，認識到萬事開頭難，所有的成績都是通過不斷努力得到的，素質(zhì)教育不僅是坐在教室里學(xué)習(xí)書本知識，更需要接受陽光和風(fēng)雨洗禮，只有在不斷的磨煉和專業(yè)強化訓(xùn)練中，獨立健全的人格才能塑造出來。

參考文獻：

[1]林海.初中體育教學(xué)中愉快體育教學(xué)分析[J].神州，2013（36）.

[2]朱健文.淺談初中體育教學(xué)中的體育游戲的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2014（15）.

[3]黃勇群.初中體育教學(xué)理念的創(chuàng)新研究[J].中國校外教育，2013（S2）.