摘 要：本文就企業(yè)員工壓力的問題進(jìn)行一定的探討，通過企業(yè)對員工壓力的正確管理來激勵員工的工作積極性，保證企業(yè)發(fā)展的活力。

關(guān)鍵詞：企業(yè)員工；壓力管理；策略探討

如今隨著社會的快速發(fā)展，市場競爭日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得越來越快，工作壓力也隨之不斷加大。為了能夠更好的立足于社會，為了將來更好的發(fā)展，越來越多的企業(yè)員工都在工作中付出更多的努力，并不斷的給自已施加壓力，因?yàn)槟承﹩T工不會解壓，有的變得抑郁，甚至有的會得精神病，嚴(yán)重的還會有自殺的傾向。這樣的狀態(tài)不利于員工身心健康的發(fā)展，更不利于企業(yè)的順利運(yùn)行。為了企業(yè)的健康發(fā)展，應(yīng)當(dāng)高度重視起對員工壓力管理策略的研究。

1 壓力對企業(yè)員工發(fā)展的意義

企業(yè)在發(fā)展的過程中將過多的注意力放在了員工的工作效率上，忽視了對員工心理問題的及時調(diào)整。適度的壓力對員工有一定的激勵作用，而過度的壓力只會讓企業(yè)員工喪失工作的動力。壓力的度決定了員工的工作狀態(tài)和企業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r[1]。

1.1 適當(dāng)壓力的積極影響

適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀槠髽I(yè)員工進(jìn)步的動力，讓其能夠保持一個積極的心態(tài)和熱忱來進(jìn)行工作，有利于提高工作效率，促進(jìn)企業(yè)的運(yùn)行和發(fā)展。這樣的壓力對于員工來說有一定的激勵作用，能夠增加企業(yè)員工之間的信任感和團(tuán)隊(duì)意識，讓員工之間能夠有一個良好的合作，在一定程度上保證了企業(yè)發(fā)展的健康性和工作環(huán)境的穩(wěn)定性[2]。

1.2 過度壓力的消極影響

過度的壓力會讓員工在工作的過程中不能集中注意力，導(dǎo)致他們的工作效率降低。因?yàn)槿狈τ行У男睦硎鑼?dǎo)，導(dǎo)致員工的過度壓力由個人影響到他人，使得企業(yè)內(nèi)部的工作氛圍變差，具體可以表現(xiàn)為員工關(guān)系不融洽，跳槽情況越來越多，請假次數(shù)增加等。除此之外，過度的壓力還會對員工的身體造成不利的影響，如免疫力下降、失眠、體重激增等[3]。壓力對于企業(yè)員工心理和生理上的影響非常大，這樣的狀況導(dǎo)致員工在工作過程中為逃避壓力選擇錯誤的方法進(jìn)行自我保護(hù)，增加了企業(yè)人員之間惡性競爭的機(jī)率，不利于企業(yè)的健康發(fā)展。

2 企業(yè)員工壓力管理的有效策略

2.1 社會予以一定的支持

如今市場競爭變得越來越大，企業(yè)所提供的職位數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足越來越多的人才需求，企業(yè)內(nèi)部的人員調(diào)動也隨著激烈的市場競爭變得越來越頻繁，這給企業(yè)在職的員工造成一定的心理壓力。社會的支持在于營造一個良好的大就業(yè)環(huán)境，讓企業(yè)能夠在有序的市場競爭中健康的發(fā)展，從改善大環(huán)境的就業(yè)競爭讓小環(huán)境的企業(yè)內(nèi)部競爭也能夠在一個健康的范圍內(nèi)運(yùn)行和發(fā)展，讓員工能夠在一個良性的競爭環(huán)境中進(jìn)行工作，從而通過適度的壓力對員工的工作壓力予以一定的激勵，提高企業(yè)員工的工作積極性[4]。

2.2 企業(yè)采取一定的措施

2.2.1營造良好的工作環(huán)境

對于一些外在的壓力影響因素，企業(yè)應(yīng)當(dāng)對工作環(huán)境的建設(shè)進(jìn)行一定程度的投入，一個良好的工作氛圍能夠讓員工保持好的心情進(jìn)行工作，這樣可以有效的降低員工的壓力，讓員工在其所喜歡的環(huán)境中進(jìn)行工作。企業(yè)可以對室內(nèi)的燈光進(jìn)行適度的改造，避免采用刺眼的強(qiáng)光，對于企業(yè)環(huán)境的內(nèi)部噪聲控制也要進(jìn)行有效的控制，讓員工的心情不受噪聲的影響。

2.2.2豐富企業(yè)的文化內(nèi)涵

企業(yè)的文化能夠?qū)ζ髽I(yè)的發(fā)展具有一定的導(dǎo)向作用，可以加強(qiáng)員工的凝聚力，讓員工在工作過程中通過企業(yè)的文化來完成自我激勵。不同于硬性制度的規(guī)范，企業(yè)的文化往往滲透于員工的工作過程中和企業(yè)的發(fā)展過程中，對員工有著潛移默化的影響。例如耐克的廣告詞“Just do it”.這句話正是耐克所追求的企業(yè)文化“體育、表演、灑脫自由的運(yùn)動員精神”的體現(xiàn)，耐克的員工在這樣的企業(yè)文化指導(dǎo)下，敢于發(fā)揮個性對耐克運(yùn)動鞋進(jìn)行設(shè)計，市面上才會出現(xiàn)備受人們歡迎的耐克鞋款。因此，相關(guān)的管理人員應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)呢S富企業(yè)的文化內(nèi)涵，使員工有精神指導(dǎo)?！耙匀藶楸尽边@個理念貫穿于我國的國情和教育過程中，企業(yè)的發(fā)展也不例外。在員工工作出現(xiàn)問題的時候，管理階層應(yīng)當(dāng)及時的了解情況，通過談心等多種形式來進(jìn)行交流，提出問題并解決問題，讓員工有釋放壓力的途徑，從而增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力，讓員工與企業(yè)共同發(fā)展。

2.2.3加強(qiáng)企業(yè)人力資源管理

企業(yè)在招聘時應(yīng)當(dāng)除了注重應(yīng)聘人員的學(xué)歷和個人能力，還應(yīng)其心理素質(zhì)進(jìn)行一定的考核，在結(jié)合工作性質(zhì)的前提下，讓應(yīng)聘者進(jìn)行心理測試從側(cè)面了解其是否真的適合這份工作。在進(jìn)行人力資源配置的過程中，還應(yīng)當(dāng)將員工分配到合適工作崗位中，做到人盡其才，讓他們能夠真正明確自己的工作目的，通過自己的努力來完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)個人的價值。有效的人力資源管理可以幫助員工發(fā)揮個人的優(yōu)勢和作用，有利于減少工作壓力，讓員工覺得自己是有用之才。

2.3 個人進(jìn)行壓力的調(diào)節(jié)

2.3.1生理上的調(diào)節(jié)

壓力的根源還是來自于個人，為了能夠進(jìn)行壓力的調(diào)節(jié)，從生理上來說，員工可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行壓力的釋放，如跑步、瑜伽、打太極等，盡量保持一個愉快的心情來工作和生活。做到早睡早起，避免熬夜，不將工作過程中所產(chǎn)生的壞情緒帶回家，在覺得自己不能排解的時候可以通過傾訴等方式來調(diào)節(jié)自我。對于飲食方面也要注意，少喝酒、咖啡等，規(guī)律的飲食，保證自己的身體素質(zhì)能夠跟上工作的強(qiáng)度。通過這一系列生理上的調(diào)節(jié)，讓員工的壓力得到有效的緩解。

2.3.2心理上的調(diào)節(jié)

從心理上來說，員工要充分的認(rèn)識到自己的價值，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，讓他們能夠正確的認(rèn)識現(xiàn)在社會的發(fā)展?fàn)顩r并對自己的角色進(jìn)行正確的定位，從而為他們遇到問題的時候能有良好的心理素質(zhì)來進(jìn)行面對和解決。適度的壓力可以轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，讓員工有良好的狀態(tài)和心情來面對生活和挑戰(zhàn)，這在于員工需要懂得知足常樂。自己背負(fù)得越多，壓力越大，則會禁錮自身發(fā)展。面子、金錢、地位等都是身外之物，要量力而為，不要好高騖遠(yuǎn)，否則只會適得其反。為過度的壓力花心思只是浪費(fèi)時間，閑暇的時候多看看有意義的文學(xué)作品來增強(qiáng)自己的涵養(yǎng)。

2.3.3提高自身綜合素養(yǎng)

人有壓力才會有進(jìn)步，要想進(jìn)步則需要不斷的學(xué)習(xí)來充實(shí)自己。光有壓力卻沒有實(shí)在的東西，再好的想法也會因?yàn)樽陨硭仞B(yǎng)的不夠完善而受到制約。因此，員工需要在工作的過程中不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的過程中不斷的總結(jié)，總結(jié)的過程中不斷的提高自身的綜合素養(yǎng)，不管是工作還是為人處事方面都是值得學(xué)習(xí)和推敲的。在遇到問題的時候?qū)W會冷靜下來，進(jìn)行理性的思考并積極的解決。學(xué)會安排工作的順序，養(yǎng)成把握全局的觀念，學(xué)會瞻前顧后，分輕重緩急，對工作有所計劃，并有一定的目標(biāo)。

3 結(jié)束語

對于企業(yè)員工的壓力管理策略，除了需要社會和企業(yè)相關(guān)的支持之外，壓力的管理更多在于個人的調(diào)節(jié)。筆者很喜歡這句話：“不求贊嘆、不懼譏毀、不求榮耀、不懼卑微”。如果企業(yè)的員工在工作的過程中能夠?qū)⑦@句話作為自己的工作理念和人生準(zhǔn)則，那么壓力則會成為進(jìn)步的動力，個人的發(fā)展也會變得越來越好。

參考文獻(xiàn)

[1]劉穎何. 企業(yè)員工的壓力分析與管理策略[D].西南財經(jīng)大學(xué)，2013.

[2]王建民. 企業(yè)員工壓力管理實(shí)踐研究[D].河南科技大學(xué)，2013.

[3]廖江波. 我國制造企業(yè)一線員工壓力管理研究[D].安徽大學(xué)，2013.

[4]郭浩. 電力企業(yè)員工壓力源分析及壓力管理策略探討[J]. 陜西電力，2010，06：80-83.

作者簡介

孟玲（1980-），女（漢族），湖北鄂州，中鐵十六局集團(tuán)有限公司，工程師。