王耀全 邵 濱

(隴東學(xué)院 體育學(xué)院，甘肅 慶陽745000)

1 前言

眾所周知，壘球運動的比賽中攻防兩方是互相分開的，防守一方的投手如果非常出色，對擊球手有比較強(qiáng)的制約作用。原國家女子壘球隊教練組組長霍忠明在談到如何評判一支壘球隊的防守能力時，特別強(qiáng)調(diào)了投手的作用。他說:“一個好投手就頂半支隊!”霍指導(dǎo)表示，一支壘球隊防守中投手的作用最關(guān)鍵。如果一支隊伍的投手能投殺攻方的擊球手，或讓對手打得特別別扭，就能大大緩解防守隊員的壓力。邵年在《壘球投手投球戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用》一文中也提到:“壘球比賽的成敗，百分之六十取決于投手”，這種說法也得到國內(nèi)外的專家的認(rèn)同。投球的好球率是一位優(yōu)秀壘球投手的首要條件。其次，具備較高的投球球速，才能增加投球的攻擊性。前國家女子壘球隊教練組負(fù)責(zé)人霍忠明指出:“投手要在提高球速和控制球兩方面下功夫，國際上優(yōu)秀投手投球出手速度都可以達(dá)到100km/h(27.78m/s)以上?！陛^高的球速如果再加入球體多變的飛行路線，投手投出的球就會具有更大的威力，使對方擊球員很難打中。

目前世界各國投手普遍采用的投球方法是繞環(huán)式投球，主要技術(shù)環(huán)節(jié)包括下肢技術(shù)、腰髖技術(shù)、投球臂技術(shù)等，其中下肢技術(shù)主要是為了獲得一定的伸踏距離。較大的伸踏距離可以獲得更低的重心，較大的支撐面積，提高支撐穩(wěn)定性，為后續(xù)動作技術(shù)創(chuàng)造良好的支撐條件;另外，較大的伸踏距離可以使運動員獲得更長的加速距離，增大身體平移速度;同時縮短投球出手點到擊球手的距離，減少擊球員判斷時間，增加擊球難度。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

甘肅省女子壘球隊2位主力投手各12次繞環(huán)式投球動作以及世界優(yōu)秀投手技術(shù)數(shù)據(jù)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

收集、查閱國內(nèi)外與女子壘球運動以及女子壘球投手投球技術(shù)動作全過程相關(guān)的文獻(xiàn)、書籍和資料。并通過查閱Internet網(wǎng)絡(luò)、CNKI文獻(xiàn)資料庫等電子資料了解了目前國內(nèi)最新的與壘球投手技術(shù)與訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容，掌握壘球投球技術(shù)研究的現(xiàn)狀。

2.2.2 高速攝像拍攝法

通過模擬比賽實況，讓每位投手運動員各做12次環(huán)繞式快投球。采用三維定點高速攝像方法，使用兩部數(shù)字高速攝像機(jī)，一部放置于投擲方向的左側(cè)，一部放置于投擲方向的右前方，兩部攝像機(jī)主光軸相交于投手板正中前方約1m處，兩部攝像機(jī)主光軸夾角約成110°。拍攝頻率為100幀/秒，鏡頭高度為1.40m，拍攝距離為15m。拍攝女子壘球投手從合手靜止到投球出手軸心腳落地的繞環(huán)式投球技術(shù)完整動作，得到繞環(huán)式投球技術(shù)動作的運動學(xué)圖像數(shù)據(jù)。

2.2.3 運動圖像解析法

將運動圖像導(dǎo)入美國運動生物力學(xué)解析系統(tǒng)(The Ariel Performance Analysis System，2003)，采用扎齊奧爾斯基人體模型，對運動圖像從靜止合手到投球出手至壘球出畫面的繞環(huán)投球技術(shù)動作完整過程進(jìn)行了數(shù)字化并全面解析。之后根據(jù)壘球投手的動作階段劃分或關(guān)鍵動作瞬間選定運動學(xué)指標(biāo)，并提取相對應(yīng)的運動學(xué)數(shù)據(jù)。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

將解析系統(tǒng)中得到的運動學(xué)指標(biāo)和數(shù)據(jù)，輸入SPSS 12.0統(tǒng)計分析軟件，進(jìn)行原始數(shù)據(jù)的處理，并分類綜合，進(jìn)行配對T檢驗、平均值與標(biāo)準(zhǔn)差的計算、相關(guān)關(guān)系檢驗等統(tǒng)計處理，選取與投球速度顯著相關(guān)的指標(biāo)進(jìn)行論述。

3 結(jié)果與分析

壘球投球動作的連貫性與復(fù)雜性決定了整個投球動作過程是一個環(huán)環(huán)相扣、緊密相連、前一動作為后續(xù)動作基礎(chǔ)并延續(xù)其影響直至動作完成，這一系列動作最終服務(wù)與投球速度。壘球投手的伸踏技術(shù)是投球的下肢動作，亦是身體平移速度的來源。

3.1 伸踏距離及伸踏動作分析

伸踏距離作為評價優(yōu)秀投手伸踏技術(shù)的重要指標(biāo)，是指投手從投手板投球向前邁步伸跨腿落地時腳尖至投手板的直線距離。近幾屆的女壘世錦賽中，世界優(yōu)秀投手伸踏距離一般在1.90m～2.40m之間，與身高的比值在1.05～1.30之間，比值相對較大，與羅炯等人的研究結(jié)果一致［1］。扎齊奧爾斯基也認(rèn)為:“低手投擲時熟練的運動員向前跨出的這一步一般較大［2］”。

通過對投手腿部技術(shù)的系統(tǒng)分析可以對投手腿部的技術(shù)進(jìn)行診斷，為進(jìn)一步改進(jìn)腿部技術(shù)提供依據(jù)。以右手投手為例，投手右腿后蹬起跨，稱為后蹬腿;左腿向前伸踏，稱為伸踏腿。后蹬腿蹬地技術(shù)與伸踏腿伸踏技術(shù)共同影響著投手的伸踏距離。在不破壞投手身體平衡、不降低投球好球率的情況下，要獲得較大的伸踏距離，投手動作應(yīng)注意:在伸踏腿向前伸踏之前，兩臂要加速向下擺動，特別是投球臂的快速擺動，可以增加地面對兩腳的反作用力，提高起跨時的跨步效果，也提高了身體向前平移的速度，使得跨出的步幅更大，當(dāng)起跨腿下落時，投球臂配合下擺，起跨腿落地瞬間，可以將更多地動量轉(zhuǎn)移到投球臂，增加投球臂的轉(zhuǎn)動速度，最終獲得較高的投球出手速度。實踐中，許多投手單純追求增加伸踏距離，采用發(fā)力蹬跨或跨跳的方式，其結(jié)果是雖然較大程度的增加了伸踏距離，但破壞了原有的平衡，大大降低了投球的好球率，甚至報送對方擊球手直接上壘。

3.2 后蹬腿蹬地技術(shù)分析

投手的后蹬腿蹬地技術(shù)決定身體移動的方向以及移動速度的大小，直接關(guān)系伸踏距離的長短和投球速度的快慢，其中后蹬腿后蹬角、后蹬腿踝關(guān)節(jié)角和后蹬腿膝角是評價后蹬技術(shù)的重要技術(shù)參數(shù)。

后蹬腿后蹬角是投手起跨腿落地前瞬間，后蹬腿小腿縱軸與地面的前角(銳角)，影響后蹬腿蹬地作用力的方向，進(jìn)而影響投手身體前移的效果。理論上講，投手的后蹬腿后蹬角為45°時最佳，可以獲得最大的伸踏距離。后蹬腿后蹬角過大，重心起伏大，身體平移速度減慢，產(chǎn)生“跳投”的錯誤動作。后蹬腿后蹬角過小，身體平移速度加快，但起跨腿在空中的擺動時間短，起跨腿未邁出就已落地，出現(xiàn)“前沖”、“前栽”的錯誤動作，這都不利于壘球投球。本文研究得出，后蹬腿后蹬角的大小與投手重心位置有關(guān)，就技術(shù)而言，在蹬地前的片刻，身體重心投影點由雙腳支撐，轉(zhuǎn)移至后蹬腳上，技術(shù)比較合理，有利于轉(zhuǎn)髖、側(cè)身、起跨腿跨出和后蹬腿蹬離投手板。通過數(shù)據(jù)比較分析表明，40°-45°之間為適宜的后蹬腿后蹬角，可以獲得理想的伸踏距離，并且不影響投手的好球率(顯著性差異P＜0.05)。世界優(yōu)秀投手的后蹬腿后蹬角多數(shù)在這一范圍。

后蹬腿蹬地的充分程度反映投手下肢力量的應(yīng)用效率及其爆發(fā)力，以及蹬地前投球臂動作與軀干、下肢節(jié)奏配合是否協(xié)調(diào)，主要體現(xiàn)在后蹬腿踝關(guān)節(jié)角和后蹬腿膝角上。后蹬腿踝關(guān)節(jié)角是指在投手后蹬腿蹬離投手板前的瞬間，后蹬腿踝關(guān)節(jié)屈曲的程度，評價投手后蹬腿小腿與足的技術(shù)動作。對比甘肅省主力投手與世界優(yōu)秀投手，后者后蹬腿踝關(guān)節(jié)角在130°左右，比動作起始時轉(zhuǎn)動了約40°，體現(xiàn)出踝關(guān)節(jié)蹬伸充分，推動身體產(chǎn)生了較快的移動速度，踝關(guān)節(jié)肌肉爆發(fā)力利用效果較好。

后蹬腿膝角是指在投手后蹬腿蹬離投手板前的瞬間，投手后蹬腿膝關(guān)節(jié)的伸展程度，評價投手后蹬腿大腿和小腿的動作技術(shù)，理論上，越接近直線(180°)越好。踝、膝關(guān)節(jié)肌肉爆發(fā)力強(qiáng)的選手可以在極短時間讓后蹬腿充分蹬伸，最大限度地利用下肢肌肉力量，為獲得理想的伸踏距離提供了條件;若踝、膝關(guān)節(jié)肌肉爆發(fā)力不足，或后蹬腿動作技術(shù)不完善，則無法在極短時間內(nèi)完成充分蹬伸，影響伸踏距離。實踐中，可以用投手雙腿下蹲時后蹬腿的最小值與后蹬腿膝角差值絕對值的單位時間變化率，來比較投手間后蹬腿大、小腿動作的完善程度與相對于個體的大、小腿肌肉爆發(fā)力。

3.3 伸踏腿技術(shù)分析

伸踏腿技術(shù)是決定伸踏距離的另一個重要方面，主要由伸踏腿的前伸技術(shù)與落地技術(shù)構(gòu)成。其中伸踏腿的前伸技術(shù)參數(shù)主要有伸踏腿大腿角、伸踏腿一側(cè)髖角;落地技術(shù)參數(shù)主要是伸踏腿前蹬角。

3.3.1 伸踏腿前伸技術(shù)分析

作為向前跨出的一側(cè)下肢，起動時伸踏腿快速前擺高抬，可以產(chǎn)生更大的沖量，帶動身體前移，抬升身體重心，增大伸踏的前伸幅度。本中伸踏腿大腿角，是指伸踏腿的大腿與膝關(guān)節(jié)垂直軸下方的夾角，此角表明伸踏腿的大腿高抬的程度。理論上講，伸踏腿大腿角為90°時，大腿高抬達(dá)到水平，從沖量值和增加伸踏距離的角度看，是最佳的。伸踏腿大腿角大于90°(大腿抬得較低)，則伸踏腿擺動沖量的垂直分量會引起身體過多的震動，不利于身體平衡，并減小伸踏距離。伸踏腿大腿角小于90°(大腿抬得較高)，會使得重心上升與后仰，增加落地時控制身體平衡的難度，亦會減小伸踏距離。

伸踏腿一側(cè)髖角，是指伸踏腿落地時，伸踏腿一側(cè)的大腿和軀干的夾角(即髖角)，反映伸踏腿落地瞬間的送髖技術(shù)，越接近180°，送髖越充分。良好的“送髖技術(shù)”可以有效增加伸踏距離，并迅速制動下肢與軀干，加速動量向投球臂的傳遞，其中充分的(軀干)側(cè)身技術(shù)是實現(xiàn)送髖的關(guān)鍵。完美的側(cè)身技術(shù)，可以使投球臂形成充分的超越器械(伸踏腿同側(cè)髖的垂直軸領(lǐng)先于投擲臂同側(cè)的肩垂直軸)。

3.3.2 伸踏腿落地技術(shù)分析

伸踏腳落地瞬間，投手以伸踏腿為主單腿支撐身體，放腳技術(shù)類似于跳遠(yuǎn)起跳腿的技術(shù)，由腳后跟先落地，迅速過渡到全腳掌。伸踏腿的落地技術(shù)作為投手制動身體前移的主要動作，直接影響投手投球出手時的身體穩(wěn)定性，并未后續(xù)的軀干與上肢動作提供發(fā)力的基座(即平臺)，決定著整個投球動作的成敗。評價伸踏腿的落地技術(shù)的主要參數(shù)是伸踏腿前蹬角。伸踏腿前蹬角是指伸踏腳落地瞬間小腿與地面的后夾角。伸踏腿前蹬角的大小，影響地面對軀體的作用力方向與大小，反映伸踏腳落地緩沖技術(shù)的優(yōu)劣。適當(dāng)?shù)纳焯ね惹暗沤鞘股眢w快速制動，并獲得穩(wěn)固的支撐，將下肢與軀干的動量迅速傳遞到投球臂，為后續(xù)動作的快速完成創(chuàng)造力學(xué)條件，是提高投球速度的關(guān)鍵，伸踏腿前蹬角角度大小取決于身體重心落地速度，因人而異。分析比較發(fā)現(xiàn)，當(dāng)伸踏腿前蹬角偏大(大于75°)時，重心前移速度加快，制動效果下降，動量傳遞減少，還影響到身體平衡，降低軀體穩(wěn)定性，最終影響投球的出手速度和好球率。

4 結(jié)論

評價壘球投手是否優(yōu)秀的最主要指標(biāo)是投球速度。投球速度由軀體平移速度與投球臂繞環(huán)速度疊加而成，其中軀體平移速度取決于下肢的動作技術(shù)。本文通過對投手伸踏技術(shù)(下肢技術(shù))的運動生物力學(xué)分析，得出良好的伸踏技術(shù)應(yīng)具備:1)伸踏距離與投手身高的比值一般在1.05～1.30之間。2)后蹬腿后蹬角在40°～45°之間較合理。3)目前世界優(yōu)秀投手后蹬腿踝關(guān)節(jié)角在130°左右。4)后蹬腿膝角理論上越接近直線(180°)越好，同時考察膝關(guān)節(jié)的伸展角速度。5)伸踏腿大腿角，理論上講90°時最佳。6)伸踏腿一側(cè)髖角越接近180°，送髖越充分。7)伸踏腿前蹬角大小取決于身體重心落地速度，因人而異，但一般應(yīng)小于75°。

［1］羅炯，陳建軍，龍小安.中國女子壘球優(yōu)秀投手投球動作的生物力學(xué)研究［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2005，31(2):101-104.

［2］(美)扎齊奧爾斯基主編:陸愛云譯審.運動成績的提高與運動損傷的預(yù)防［M］.北京:人民體育出版社，2004，7:378.

［3］喬培基.壘球:學(xué)校體育選項課教材［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2003，5:103-125.

［4］鄭秀瑗.現(xiàn)代運動生物力學(xué)［M］.北京:國防工業(yè)出版社，2002，10:7-34;165-169.

［5］乒乓球、手球、壘球、羽毛球編寫組.球類運動 乒乓球 手球 壘球 羽毛球［M］.北京:高等教育出版社，1989，4:279-312.

［6］邵濱，段?？?，張俊英.依據(jù)運動學(xué)分析數(shù)據(jù)對女子壘球繞環(huán)式投球動作的階段劃分［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報，2008，24(2):42-43.