曾 亮

（集美大學(xué)體育學(xué)院，福建，廈門， 361021）

任何一項技術(shù)都有它重要的、最基本的要點，即所謂動作的技術(shù)重點。動作的技術(shù)難點是指動作的某一技術(shù)概念難于理解或動作難以掌握的部分。在排球教學(xué)中如何區(qū)分技術(shù)的重點、難點，是課題組進(jìn)行研究的重要內(nèi)容；每個完整的排球技術(shù)動作教學(xué)都包含著許多復(fù)雜的環(huán)節(jié)，應(yīng)準(zhǔn)確的抓住教學(xué)中的重點與難點，相應(yīng)增加教師指導(dǎo)和學(xué)生練習(xí)的強(qiáng)度，目的在于通過增加學(xué)生在有限時間內(nèi)的觸球次數(shù)，提高學(xué)生對于基本技術(shù)動作的本體感受與球感，以期更快的掌握技術(shù)動作。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學(xué)體育排球課技術(shù)教學(xué)的教師。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本文提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對集美大學(xué)體育學(xué)院參與大學(xué)體育排球課教學(xué)工作的教師發(fā)放問卷調(diào)查，發(fā)放20份回收20份，回收率100%，問卷有效率100%。

1.2.3 統(tǒng)計分析法

根據(jù)研究要求，運用SPSS11.3軟件對問卷調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理。

2 結(jié)果與分析

2.1 發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重點和難點調(diào)查分析

發(fā)球是排球比賽的開始，是所有排球技術(shù)中較不受他人干擾的技術(shù)，也是得分的重要手段。［1］。通過現(xiàn)場觀察，在針對大學(xué)生的排球教學(xué)、比賽中，發(fā)球的作用更是舉足輕重。根據(jù)現(xiàn)行的《集美大學(xué)大學(xué)體育教學(xué)大綱》排球部分的規(guī)定，女生發(fā)球教學(xué)以“正面下手發(fā)球”為主，男生以“正面上手發(fā)球”為主。

2.1.1 正面下手發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重點和難點

正面下手發(fā)球是身體正面對網(wǎng)，手臂由后下方向前擺動，在腹前將球擊入對方場區(qū)的一種發(fā)球方法［1］。由于正面下手發(fā)球動作結(jié)構(gòu)較為簡單，受干擾小，故定為女大學(xué)生或初學(xué)排球者學(xué)習(xí)、應(yīng)用。

表1調(diào)查結(jié)果顯示，有超過半數(shù)的老師認(rèn)為:“拋球”、“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”是技術(shù)重點；“揮臂與拋球的協(xié)調(diào)”、“揮臂擊球”、“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”是技術(shù)難點；“擊球點”、“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”、“心理（自信心）”是教學(xué)重點；“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”是教學(xué)難點。

表1 “正面下手發(fā)球”調(diào)查統(tǒng)計表

由此可見，針對女大學(xué)生或排球初學(xué)者群體，正面下手發(fā)球教學(xué)的關(guān)鍵點在于“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”環(huán)節(jié)。究其原因，非體育專業(yè)女大學(xué)生身體素質(zhì)較弱，力量較小，全身協(xié)調(diào)用力能力不足，容易造成發(fā)球時揮臂速率不夠，常出現(xiàn)僅靠手臂力量擊球或上下肢用力脫節(jié)的現(xiàn)象，影響了擊球的準(zhǔn)確性和力度，且易形成屈肘發(fā)力的錯誤動作。

2.1.2 正面上手發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重點和難點調(diào)查分析

正面上手發(fā)球要求正面對球網(wǎng)站立，充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體，收腹帶動手臂加速揮動，以及運用手指手腕的推壓，加大發(fā)球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界［1］。

影響“正面上手發(fā)球”效果的技術(shù)因素有:準(zhǔn)備姿勢、拋球引臂（高度位置、配合的協(xié)調(diào)）、擊球部位（全手掌擊球中下部）、手型（包滿、推壓）、揮臂擊球（弧線揮臂、速度、力量）、心理（自信心）這幾個方面。

準(zhǔn)備姿勢:為了便于完成各種技術(shù)動作而采取合理的身體姿勢稱為準(zhǔn)備姿勢［2］。合理的準(zhǔn)備姿勢是指要使身體重心處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，又要便于移動和完成各種擊球動作，為迅速起動，快速移動及擊球創(chuàng)造最好的條件。從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有70%的老師認(rèn)為是技術(shù)重點，80%的老師認(rèn)為是教學(xué)重點。

拋球引臂:準(zhǔn)確的拋球引臂是確保學(xué)生形成規(guī)范技術(shù)動作定型的先決條件。發(fā)球時拋球不準(zhǔn)、不穩(wěn)，就無法保證學(xué)生運用正確的技術(shù)動作擊球，缺乏全身各肌群協(xié)調(diào)用力，造成擊球動作變形，不僅難以提高對球的控制力，更有可能對肩、肘關(guān)節(jié)韌帶、肌肉造成造成不必要的損傷，故協(xié)調(diào)的拋球引臂是正面上手發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)。從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有70%的老師認(rèn)為是技術(shù)難點。

擊球部位:在實際練習(xí)中，實現(xiàn)全手掌包裹球需要學(xué)生具備一定的球感和小肌肉控制能力，較難掌握，部分學(xué)生出于畏難情緒或為了追求練習(xí)簡單化常用拳頭發(fā)球，這樣便縮小了觸球面積，因為手掌不能很好地包裹球故減少了對球的控制力，造成擊球不準(zhǔn)。從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有60%的老師認(rèn)為是技術(shù)重點。

手型:正面上手發(fā)球要求全手掌包滿球，同時手腕伴隨積極的推壓動作。正確掌握全手掌包裹球的技術(shù)需要學(xué)生有較熟悉的球感。從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有70%的老師認(rèn)為是教學(xué)難點。

揮臂擊球:正面上手發(fā)球時揮臂的軌跡呈弧形，手臂要沿著弧形的軌跡自下而上，形成以肩帶動肘、肘帶動腕的鏈?zhǔn)綋]動。剛開始練習(xí)時，由于還沒形成熟練的動作定型，學(xué)生容易將注意力過多集中在手腕擊球上，而忽略揮臂，或由于想加大發(fā)球力量而破壞了弧線揮臂的動作結(jié)構(gòu)。從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有60%的老師認(rèn)為是教學(xué)重點。

心理:自信心不足是引起肌肉緊張、僵硬的重要原因之一。當(dāng)發(fā)球時有足夠的自信心，可使興奮或抑制過程不斷地增強(qiáng)［3］。解決這一問題的方法，可以通過不斷的外部鼓勵來增強(qiáng)學(xué)生自信，再輔以之高密度的練習(xí)次數(shù)有效地提高正確技術(shù)動作的成功次數(shù)。從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有60%的老師認(rèn)為是技術(shù)難點。

表2 “正面上手發(fā)球”調(diào)查統(tǒng)計表

2.2 正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)的重點和難點調(diào)查結(jié)果分析

墊球是排球的基本技術(shù)之一。正面雙手墊球作為最基本的墊球方法，要求雙手在腹前墊擊來球，它是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，適合于接各種發(fā)球、扣球和攔回球，在困難時也可以用來組織進(jìn)攻［1］?；谡骐p手墊球技術(shù)運用的廣泛性與代表性，特針對該技術(shù)的分解動作進(jìn)行調(diào)查。

“正面雙手墊球”完整動作環(huán)節(jié)分為:準(zhǔn)備姿勢、墊球部位、擊球點、墊球動作、墊球后動作。每個環(huán)節(jié)內(nèi)部各有若干個關(guān)注點。

通過表3可以看出，50%以上教師認(rèn)為“兩腳分開、半稍蹲”、“觸球部位”、“前臂并攏”、“腹前擊球”、“墊球時插入球下”、“擊球后動作”是“正面雙手墊球動作”技術(shù)重點，而以上技術(shù)重點亦被超過半數(shù)的教師認(rèn)為是教學(xué)重點；50%以上的教師認(rèn)為“預(yù)判”、“及時移動”、“合理擊球角度”、“協(xié)調(diào)用力”、“兩臂的平衡”五項為“正面雙手墊球”的技術(shù)難點，同時也是教學(xué)難點，而其中僅有“及時移動”一項被當(dāng)作教學(xué)重點。

由此可見，在墊球的教學(xué)中，墊球技術(shù)重點即為教學(xué)重點，而墊球技術(shù)難點則可作為依學(xué)生水平分組教學(xué)的內(nèi)容予以對待。特別是“預(yù)判”環(huán)節(jié)，屬“球感”、“意識”范疇，90%的教師認(rèn)為是技術(shù)難點，在教學(xué)過程中卻又較難去做針對性練習(xí)。

2.3 正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)教學(xué)的重點和難點

傳球作為排球的基本技術(shù)之一，指利用手指手腕的彈擊動作將球傳至一定的目標(biāo)的擊球動作。傳球技術(shù)主要用于二傳，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件，在比賽中起著組織進(jìn)攻的作用［4］。正面雙手傳球是最基本的傳球方法，運用最為廣泛。影響“正面?zhèn)髑颉毙Ч闹饕蛩赜?準(zhǔn)備姿勢、迎球動作、擊球點、手型、用力方法、心理幾方面。

準(zhǔn)備姿勢:正確的準(zhǔn)備姿勢可以為后續(xù)的技術(shù)動作提供平穩(wěn)的重心、合適的發(fā)力角度，是傳好球的先決條件。從表4調(diào)查結(jié)果顯示，有95%的教師認(rèn)為“腳步移動及時對準(zhǔn)來球”是“準(zhǔn)備姿勢”的技術(shù)難點亦是教學(xué)難點。

迎球動作:動作特征是傳球手型已基本完成，雙腿已準(zhǔn)備蹬伸發(fā)力，是準(zhǔn)備姿勢的結(jié)束和擊球前的準(zhǔn)備動作。良好的迎球動作必須以對來球在空間、時間上的精準(zhǔn)判斷為前提。從表4調(diào)查結(jié)果來看，影響“迎球動作”的主要技術(shù)因素是“準(zhǔn)備姿勢”的結(jié)束動作——“制動”的效果。如“制動”不佳，必然造成身體不穩(wěn)定，進(jìn)而影響迎球動作的完成。表4調(diào)查結(jié)果還顯示，有85%的老師認(rèn)為將教學(xué)重點放在“出手時機(jī)”的訓(xùn)練上會對完成“迎球動作”有幫助。

擊球點:處于額前上方，這樣能看準(zhǔn)來球和傳球目標(biāo)。如果伸臂過早、過直，擊球點遠(yuǎn)，就不易傳好球［5］。從表4調(diào)查結(jié)果來看，大多數(shù)教師均不認(rèn)為對此環(huán)節(jié)的教學(xué)有難處，亦不會將之視為重點內(nèi)容。

手型:傳球的手型是由手腕和手指動作共同組成，傳球觸球時兩手要適應(yīng)圓形的球體，因此兩手要掌心斜相對，五指分開，拇指成“一字”或“八字”呈半球型，以便與球體有較好的吻合度且保證在觸球時有較大的運動幅度，達(dá)到緩沖球體沖力及控球的目的。從表4調(diào)查結(jié)果顯示，有70%的教師認(rèn)為傳球時“手放松”是傳球動作的開始也是動作重點，故在教學(xué)中也十分強(qiáng)調(diào)；保持傳球時“掌心斜相對”是傳球手型形成半球型的重要技術(shù)環(huán)節(jié)，有70%的老師認(rèn)為該動作是學(xué)生較難掌握的技術(shù)難點，亦將之視為教學(xué)難點。綜上所述，教師讓學(xué)生形成“放松狀態(tài)下的半球型手型”是傳球教學(xué)的重要目標(biāo)。

表3 “正面雙手墊球”調(diào)查統(tǒng)計表

用力方法:正面?zhèn)髑虻膿羟蛄α恐饕獊碓词堑诺?、伸臂動作?］。從表4調(diào)查結(jié)果顯示，有85%以上的老師同時認(rèn)為“左右手用力均衡”和“全身協(xié)調(diào)用力”既是技術(shù)難點也是教學(xué)難點。左右手用力均衡確保球能向預(yù)設(shè)的軌跡和目標(biāo)飛行，全身協(xié)調(diào)用力既降低了學(xué)生手指手腕的受傷機(jī)率，也能延長傳球的距離，為后續(xù)的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)提供技術(shù)保證。

心理:面對自高而下飛向頭頂?shù)膩砬?，學(xué)生易形成害怕受傷的恐慌情緒，包括擔(dān)心、緊張、不安等，以及伴隨著自主神經(jīng)系統(tǒng)喚醒的一種復(fù)雜的情緒體驗［7］。這種情緒可導(dǎo)致在練習(xí)時因害怕受傷而做保護(hù)性動作，使正確的技術(shù)動作發(fā)生變形，如十指緊張，躲球等。隨著學(xué)生練習(xí)次數(shù)，觸球次數(shù)的增多，這種心理反應(yīng)會得到削弱。在教學(xué)過程中，有60%的老師認(rèn)為應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生克服“不怕受傷”的心理技術(shù)難點。

2.4 四號位一般扣球技術(shù)教學(xué)的重點和難點

扣球是攻擊性最強(qiáng)的基本技術(shù)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合的最后一個技術(shù)動作［8］。扣球技術(shù)觀賞性強(qiáng)，難掌握。

影響“四號位一般扣球”效果的技術(shù)因素有:準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地、身體素質(zhì)、心理幾方面。從表5的調(diào)查結(jié)果看，幾乎每一個技術(shù)環(huán)節(jié)均是技術(shù)難點。

準(zhǔn)備姿勢:是扣球技術(shù)的開始，所有接受調(diào)查的老師均認(rèn)為是技術(shù)的重點，然而在經(jīng)歷了傳球、墊球教學(xué)后，其并不難掌握。

助跑、起跳:助跑是為了獲得更準(zhǔn)確的起跳位置和更快的水平速度，便于起跳點更準(zhǔn)確、起跳動作更協(xié)調(diào)、起跳高度更高。在實際教學(xué)過程中，助跑環(huán)節(jié)容易步伐混亂，無節(jié)奏，與起跳銜接不緊。造成這些錯誤的原因往往是因為無法準(zhǔn)確判斷球的飛行軌跡和擊球點，造成選擇了錯誤的助跑路線、起跳時機(jī)，進(jìn)而產(chǎn)生急于扣球的心理反應(yīng)。從表5調(diào)查結(jié)果顯示，有80%的老師認(rèn)為“預(yù)判”是教學(xué)重點；70%以上的老師認(rèn)為“最后一步的制動”既是技術(shù)的難點也是教學(xué)的難點；90%的老師認(rèn)為“路線”是技術(shù)的難點；80%的老師認(rèn)為“起跳時機(jī)”是技術(shù)難點也是教學(xué)難點。90%的老師認(rèn)為“助跑起跳的合拍”是教學(xué)難點。

表4 “正面?zhèn)髑颉闭{(diào)查統(tǒng)計表

空中擊球:擊球點的實質(zhì)包括球和人的雙方運動，只有在最合理的位置相遇才能發(fā)揮揮臂的最大力量。這就要求學(xué)生在起跳的最高點與球相遇，實現(xiàn)扣球高度的最大化，這對學(xué)生的空間判斷能力提出了很高的要求。從表5調(diào)查結(jié)果顯示，70%的老師認(rèn)為“擊球點”是教學(xué)難點；80%以上老師認(rèn)為“用力”是技術(shù)難點也是教學(xué)難點。

落地:完成空中擊球動作后，身體自然下落，雙腳同時著地，以前腳掌先著地再過度到全腳掌著地，同時順勢屈體緩沖身體與地面的撞擊力。從表5調(diào)查結(jié)果顯示，從避免學(xué)生受傷的角度出發(fā)，有95%的老師認(rèn)為是教學(xué)重點。

心理:學(xué)生出于身高低、身體素質(zhì)較弱等原因，在結(jié)合球網(wǎng)練習(xí)時較易產(chǎn)生患得患失的畏懼感。因此，克服對球網(wǎng)的恐懼應(yīng)作為一項專門的心理訓(xùn)練內(nèi)容成為四號位扣一般球的教學(xué)重點。在教學(xué)中，教師也應(yīng)多鼓勵學(xué)生大膽扣球。從表5調(diào)查結(jié)果顯示，60%的老師認(rèn)為“克服對網(wǎng)的恐懼”是教學(xué)的重點；80%的老師認(rèn)為“自信心”是教學(xué)的重點。

2.5 單人攔網(wǎng)技術(shù)教學(xué)的重點和難點

攔網(wǎng)是隊員在網(wǎng)前以身體任何部分在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術(shù)動作，是防守的前沿，主導(dǎo)者后防站位布置。它起著阻攔對方攻擊、為本方反擊創(chuàng)造條件的特殊作用［9］。

影響“攔網(wǎng)”效果的技術(shù)因素有:準(zhǔn)備姿勢（距網(wǎng)30～40cm）、移動（步法、制動）、起跳（時機(jī)）、空中動作（提肩、張手、屈指屈腕下壓、含胸）、觀察判斷、落地幾個方面。

合理的準(zhǔn)備姿勢，可以避免觸網(wǎng)犯規(guī)和攔網(wǎng)時因離網(wǎng)遠(yuǎn)而漏球的錯誤，所以掌握好準(zhǔn)備姿勢是練好攔網(wǎng)技術(shù)的前提。從表6調(diào)查結(jié)果顯示，有85%以上的老師認(rèn)為“準(zhǔn)備姿勢”既是技術(shù)重點也是教學(xué)重點。

表5 “四號位一般扣球”調(diào)查統(tǒng)計表

移動、起跳:在攔網(wǎng)時要先判斷對手二傳傳出球的方向、高地，根據(jù)球來移動取位，選取合適的起跳時機(jī)。起跳的時間要根據(jù)球的高低、遠(yuǎn)近而定。從表6調(diào)查結(jié)果顯示60%以上的老師認(rèn)為“起跳（時機(jī)）”是技術(shù)的重點也是教學(xué)的重點。

落地:人體在空中完成攔網(wǎng)后，落地時應(yīng)先前腳掌著地，后迅速屈膝，以達(dá)到緩沖和避免與同伴相撞的目的。從表6調(diào)查結(jié)果顯示，有75%以上的老師認(rèn)為“落地”是技術(shù)的重點也是教學(xué)的重點。

表6 “單人攔網(wǎng)”調(diào)查統(tǒng)計表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）通過調(diào)查，“正面下手發(fā)球”的技術(shù)重點在于“準(zhǔn)備姿勢”、“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”；技術(shù)難點在“揮臂與拋球”、“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”，鑒于“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”環(huán)節(jié)的重要性；教學(xué)的重點放在“全身協(xié)調(diào)發(fā)力”。

2）通過調(diào)查，掌握“正面上手發(fā)球”技術(shù)的重點在于“準(zhǔn)備姿勢”；技術(shù)難點在“拋球引臂”；教學(xué)的重點放在“準(zhǔn)備姿勢”。

3）通過調(diào)查，掌握“正面雙手墊球”技術(shù)的重點在于“兩腳分開、半稍蹲”、“腹前擊球”；技術(shù)難點在“預(yù)判”、“合理的擊球角度”、“協(xié)調(diào)用力”、“兩臂的平衡”；教學(xué)的重點放在“兩腳分開、半稍蹲”的準(zhǔn)備姿勢、保證“腹前”的擊球點、“重心前移”的主動發(fā)力。

4）通過調(diào)查，掌握“正面?zhèn)髑颉奔夹g(shù)重點在預(yù)備手型的“適當(dāng)放松”；技術(shù)難點在“腳步移動及時對準(zhǔn)來球”、“掌心斜相對”的迎擊手型、擊球時“左右手用力大小一致”、“全身協(xié)調(diào)用力”；教學(xué)的重點放在“適當(dāng)放松”的手型和迎球時“出手時機(jī)”的判斷。

5）通過調(diào)查，掌握“四號位一般扣球”技術(shù)的重點在于“準(zhǔn)備姿勢”；技術(shù)難點在助跑“路線”、“起跳時機(jī)”的選擇、“助跑起跳合拍”的配合、空中擊球時全身協(xié)調(diào)“用力”；教學(xué)重點放在助跑時對球的“預(yù)判”、落地后對身體姿態(tài)的“控制”、提高“自信心”。

6）通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，掌握“單人攔網(wǎng)”技術(shù)的重點在于“準(zhǔn)備姿勢、“起跳”時機(jī)、“落地”緩沖；技術(shù)難點在對對手進(jìn)攻點的“觀察判斷”；教學(xué)的重點放在“準(zhǔn)備姿勢”、“起跳（時機(jī)）”、“落地”。

3.2 建議

1）良好的準(zhǔn)備姿勢是完成正確動作和避免受傷的重要保證，因此在所有技術(shù)的教學(xué)活動中，準(zhǔn)備姿勢教學(xué)既是技術(shù)重點也是教學(xué)重點。準(zhǔn)備姿勢的練習(xí)較為簡單、枯燥、乏味，教師應(yīng)設(shè)計有球、無球等多種場景下的準(zhǔn)備姿勢練習(xí)方式方法，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，提升練習(xí)效果。對于教學(xué)的重點內(nèi)容應(yīng)盡可能增加聯(lián)系密度，對于教學(xué)的難點內(nèi)容教師應(yīng)設(shè)計多種教學(xué)方式、方法，重點讓學(xué)生盡早的獲取該內(nèi)容的感性認(rèn)識?？刹捎媒档途毩?xí)難度、設(shè)計相關(guān)游戲、分解技術(shù)動作練習(xí)、比賽法等多種教學(xué)方法。

2）排球各項技術(shù)中，人球關(guān)系的判斷和掌握是技術(shù)難點。正確的動作必然要求以合適的人球關(guān)系為前提。然而不同的個體身體機(jī)能有差異，神經(jīng)反應(yīng)類型有區(qū)別，教師應(yīng)重視這種差異性，針對不同的群體設(shè)計不同的練習(xí)方法，提出不同的練習(xí)要求，以期求得教學(xué)效果的最大化。

3）公共體育課的參與者是普通大學(xué)生，未經(jīng)過系統(tǒng)的、嚴(yán)格的運動訓(xùn)練，故在練習(xí)中易產(chǎn)生挫折感而止步不前。教師應(yīng)適時降低練習(xí)難度，增加學(xué)生的成功體驗，提高其參與練習(xí)的興趣和自信心，這對取得良好的教學(xué)效果也有重要作用。

4）一個完整技術(shù)動作完成的質(zhì)量關(guān)鍵看動作要點部分，即重點技術(shù)和難點技術(shù)的掌握程度。反之，技術(shù)重點和難點亦不能等同于完整的動作過程。所以在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱要求和參與者的實際情況，正確處理技術(shù)重點、難點與完整技術(shù)的關(guān)系，明確教學(xué)重點，在完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，努力培養(yǎng)學(xué)生對項目的興趣，促進(jìn)其形成良好的身體鍛煉習(xí)慣。

5）隨著教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)大綱的不斷翻新，對教學(xué)重點和教學(xué)難點的實驗研究也應(yīng)同步進(jìn)行，只有這樣才能“與時俱進(jìn)”地保持較高的教學(xué)水平，提高教學(xué)效率。

［1］全國體育院校教材委員會.排球運動教程［M］.北京:人民體育出版社，2008:45，50.

［4］馬啟偉，張力為.體育運動心理學(xué)［M］.杭州:浙江教育出版社，1998.

［3］毛振明.體育教學(xué)論［M］.北京:高等教育出版社，2005.

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