曹妙，梁汝佳

摘 要：在田徑教學(xué)中采取適當(dāng)?shù)囊魳穪磔o助教學(xué)，充分利用音樂韻律、節(jié)奏、藝術(shù)等美感，有效地調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)對運(yùn)動美的追求，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識，提高技術(shù)、技能，消除運(yùn)動產(chǎn)生的疲勞。因此，把音樂引入田徑課堂具有非常重要的意義。

關(guān)鍵詞：新課標(biāo)；中小學(xué)；田徑；音樂配合

一、新課標(biāo)下音樂在中小學(xué)田徑教學(xué)中的作用

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

中學(xué)生尤其是中學(xué)女生由于進(jìn)入青春期，不僅表現(xiàn)出體力差、

肌肉力量不足，更有著“愛美”“怕羞”和“喜歡靜”的特點(diǎn)。在田徑教學(xué)中通過播放充滿朝氣、剛毅果斷的音樂，創(chuàng)造出蓬勃向上的精神風(fēng)貌，調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和欲望，使課堂由靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，促進(jìn)技能的學(xué)習(xí)

音樂的藝術(shù)形式主要是通過節(jié)奏來表現(xiàn)的，它對人的生理和心理都有非常大的作用。從動力學(xué)規(guī)律上來看，所有的體育運(yùn)動都是“力”與“速度”的節(jié)奏性變化。在田徑教學(xué)中，練習(xí)者隨著音樂節(jié)奏的變化來表現(xiàn)其技術(shù)動作的力與速度，有利于增強(qiáng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感，促進(jìn)動作技能的學(xué)習(xí)。

3.迅速激活人體機(jī)能，推遲疲勞的出現(xiàn)

音樂具有一定的能量，能通過聲納系統(tǒng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是丘腦下部興奮，使人體心率加快，血容量增大，改善供養(yǎng)能力，增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性，使人精神振奮，能在較短的時間內(nèi)激活人體機(jī)能。音樂還有助于學(xué)生擺脫訓(xùn)練的單調(diào)和乏味，克服疲倦感，使學(xué)生感到輕松，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，推遲疲勞的出現(xiàn)。

二、新課標(biāo)下中小學(xué)田徑與音樂配合教學(xué)的設(shè)計(jì)

1.熱身準(zhǔn)備活動音樂

熱身活動是為將要進(jìn)行的運(yùn)動健身做好生理、心理上的準(zhǔn)備與動員。此時可播放如《動起來》《健康歌》等一些節(jié)奏明快、充滿朝氣樂曲，再配合一些簡單的關(guān)節(jié)、肌肉活動，也可教一些簡單的動作配合音樂熱身，如有氧操。當(dāng)熱身活動達(dá)到運(yùn)動時所需要的適宜狀態(tài)時，音樂即可停止。

2.田徑教學(xué)與音樂的配合

（1）短距離跑與音樂配合的設(shè)計(jì)

短跑在人體機(jī)能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。處在生長發(fā)育期的青少年，堅(jiān)持跑步能改善血液循環(huán)，提高骨細(xì)胞的生長能力，從而促進(jìn)了骨的正常發(fā)育，能更好地磨煉人的意志和毅力，提高靈敏度，促進(jìn)對環(huán)境的適應(yīng)能力。發(fā)展速度素質(zhì)，可以采用往返接力跑、變向跑、追逐跑等形式配合快節(jié)奏的音樂，促使學(xué)生加快步頻，從而提高速度。

（2）長距離跑與音樂配合的設(shè)計(jì)

長跑能有效地增進(jìn)人體新陳代謝功能，增強(qiáng)韌性和耐心，培

養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)和拼搏向上的精神。而發(fā)展耐力素質(zhì)，則可以采用快慢交替變化的音樂節(jié)奏來有效的控制變換節(jié)奏跑的速度和強(qiáng)度，有效控制學(xué)生體力分配，分散學(xué)生的注意力，使耐力跑變得不再枯燥。

（3）跳躍類項(xiàng)目與音樂配合的設(shè)計(jì)

田徑競賽項(xiàng)目中的跳躍項(xiàng)目能充分發(fā)展學(xué)生下肢力量，能有效地增強(qiáng)腿部力量和腰肢力量，發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈巧等身體素質(zhì)，改善他們的心肺功能，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、果斷、堅(jiān)韌的體育品質(zhì)。

3.結(jié)束部分的音樂

為了使學(xué)生能夠更快地消除田徑教學(xué)中的大強(qiáng)度所產(chǎn)生的生理與心理上的疲勞，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生在整理活動時進(jìn)行肌肉放松按摩并配以旋律優(yōu)美、意境高雅的抒情歌與輕音樂，如《回家》《天空之城》等，使學(xué)生在放松過程中既能夠得到身心的有效調(diào)整，也受到了音樂的熏陶。

三、音樂在田徑教學(xué)中運(yùn)用需注意的問題

在課堂中使用音樂，要根據(jù)學(xué)生的年齡來選擇音樂，不同年齡的學(xué)生對音樂的喜好和理解會有所不同。還需根據(jù)課的任務(wù)來安排音樂，即根據(jù)一堂課中的每個練習(xí)的內(nèi)容、強(qiáng)度、量來選擇樂曲的旋律和節(jié)奏。還需要考慮音響放置的位置，音樂伴奏時間的長短等。在田徑教學(xué)中音樂只是陪襯，是一種教學(xué)手段，且不可本末倒置，喧賓奪主。

總之，音樂的運(yùn)用必須有利于課堂教學(xué)任務(wù)的完成，以適應(yīng)學(xué)生全面發(fā)展的需要，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

林樹賢.田徑運(yùn)動與音樂.田徑?？?，1983（8）：41.

（作者單位 曹 妙：廣州體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè) 梁汝佳：廣州體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育專業(yè)）