李靜

摘 要：我們?cè)谄古仪蚪虒W(xué)過(guò)程中要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)，要把專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)的訓(xùn)練貫穿于整個(gè)乒乓球教學(xué)或訓(xùn)練之中，不能與技術(shù)練習(xí)相脫節(jié)，這樣提高對(duì)學(xué)生意識(shí)的培養(yǎng)以及對(duì)學(xué)生乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課學(xué)習(xí)的質(zhì)量會(huì)有很大的幫助與促進(jìn)。

關(guān)鍵詞：乒乓球意識(shí)； 普通院校教學(xué)； 應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)示碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）08-153-001

在乒乓球教學(xué)中，如何提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，使球打得精彩，并在比賽中獲得勝利，乒乓球意識(shí)這個(gè)高級(jí)的心理活動(dòng)發(fā)揮著非常重要的作用。

一、乒乓球意識(shí)的含義及在乒乓球教學(xué)中的作用

意識(shí)是人腦的正常生理機(jī)能，是對(duì)客觀事物的反映；同時(shí)意識(shí)又可指導(dǎo)人的行為與活動(dòng)；人的一切行為與活動(dòng)都是在人大腦意識(shí)的指導(dǎo)下進(jìn)行的。乒乓球意識(shí)就是指學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中的一種具有明顯目的性和方向性的自覺(jué)的心理活動(dòng)[1]。Seve C.通過(guò)對(duì)3個(gè)頂級(jí)乒乓球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際性比賽中一連串技術(shù)動(dòng)作，在21分賽制和11分賽制中進(jìn)行比較研究，新賽制中動(dòng)作的有機(jī)性發(fā)生了變化，試探或適應(yīng)過(guò)程比完成該過(guò)程所需要的時(shí)間變短，優(yōu)秀成績(jī)的取得與運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)各種因素緊密的協(xié)調(diào)有關(guān)。老練運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)首先探測(cè)或判斷對(duì)手來(lái)球的方向、性質(zhì)，隨后作出一個(gè)有效的判斷和動(dòng)作[2]。乒乓球意識(shí)的顯著特點(diǎn)是它的能動(dòng)性。乒乓球的專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)不是自發(fā)產(chǎn)生的，它是在大量的練習(xí)和比賽中獲得的。

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，人們經(jīng)常提到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這就是要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中，自覺(jué)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。但是，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)活動(dòng)并不只限于戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上，也不只體現(xiàn)在比賽中，在各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的建立中都需要運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)的活動(dòng)。由此可見(jiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)所包含的內(nèi)容是很多的。但就普通高校學(xué)生或初學(xué)者來(lái)說(shuō)，只需建立和提高與各項(xiàng)基本技術(shù)相聯(lián)系的基本意識(shí)，如科學(xué)意識(shí)、判斷意識(shí)、移動(dòng)意識(shí)、體會(huì)擊球動(dòng)作和調(diào)節(jié)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等。在教學(xué)和訓(xùn)練中注重上述專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)生才能更快地掌握各項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，加速運(yùn)動(dòng)技能的形成，從而達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的[4]。

二、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.科學(xué)意識(shí)

許多學(xué)生都會(huì)打乒乓球，但不是誰(shuí)都能打好，乒乓球運(yùn)動(dòng)有其自身的規(guī)律。要想不斷地提高學(xué)生的技術(shù)水平，必須加強(qiáng)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，探索乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，總結(jié)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，用前人的科研成果和教學(xué)成果來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，使學(xué)生的行為和心理符合乒乓球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律。

2.判斷意識(shí)

判斷是打球的第一步，是正確擊球的前提。打球時(shí)判斷就是意識(shí)問(wèn)題，在教學(xué)中要使學(xué)生養(yǎng)成判斷的習(xí)慣，要求學(xué)生每打完一板球，眼睛都要隨球密切注視對(duì)方擊球動(dòng)作（尤其是擊球瞬間的動(dòng)作）來(lái)預(yù)測(cè)和判斷出來(lái)球的旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)等要素的變化，以便從容不迫地將球還擊回去。另外，在學(xué)生掌握了基本單項(xiàng)技術(shù)后，可安排一些結(jié)合技術(shù)，如左推右攻、搓中突擊、發(fā)球搶攻等內(nèi)容的練習(xí)。有意識(shí)地送給學(xué)生不同速度，不同力量，不同旋轉(zhuǎn)，不同落點(diǎn)變化的球，讓他們做出正確的判斷后，再選擇合理的還擊動(dòng)作，以加強(qiáng)判斷意識(shí)的培養(yǎng)。

3.移動(dòng)意識(shí)

我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員莊則棟根據(jù)多年的打球經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出這樣一句話：手法是乒乓運(yùn)動(dòng)之母，步法是乒乓運(yùn)動(dòng)之父。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程教學(xué)手冊(cè)上也是把步伐放在了分班后的第一次課，可見(jiàn)，移動(dòng)擊球意識(shí)多么重要。我們經(jīng)常可以看到有些學(xué)生在接大角度球時(shí)，步法移動(dòng)不到位，雖然手勉強(qiáng)夠著了球，但身體重心卻沒(méi)有跟上，身體失去平衡，擊球動(dòng)作產(chǎn)生變形。這樣不僅影響了擊球質(zhì)量，還會(huì)給接下一板球帶來(lái)不利影響[5]。為此，在教學(xué)過(guò)程中必須使學(xué)生知道移動(dòng)擊球意識(shí)的重要性，不論是定點(diǎn)練習(xí)還是不定點(diǎn)練習(xí)，每打一板球，都要進(jìn)行重心交換，都要積極地移動(dòng)接球。同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)乒乓球基本步法訓(xùn)練，經(jīng)常安排一些徒手動(dòng)作結(jié)合步法的練習(xí)，以熟練常用步法的要領(lǐng)和方法，以便學(xué)生靈活運(yùn)用技術(shù)。

4.體會(huì)擊球動(dòng)作和調(diào)節(jié)意識(shí)

擊球是乒乓球技術(shù)環(huán)節(jié)中的關(guān)鍵一環(huán)，每次擊球都要求全身給予協(xié)調(diào)與配合才能完成。在練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)要求學(xué)生每打一板球都要對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作有清晰的肌肉感覺(jué)和表象，并在判斷的基礎(chǔ)上，根據(jù)來(lái)球的不同落點(diǎn)、力量、旋轉(zhuǎn)等來(lái)調(diào)節(jié)自己的擊球動(dòng)作[6]。例如根據(jù)對(duì)方來(lái)球，作出正確判斷，調(diào)整好擊球時(shí)間、拍形、擊球部位、用力方向等。不要不管來(lái)球怎樣，都用一種動(dòng)作打。打丟一板后，應(yīng)立刻總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，有了這種體會(huì)動(dòng)作和調(diào)節(jié)意識(shí)，練球才會(huì)有更大的收獲，使學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中可以更快、更清楚的掌握體會(huì)擊球的動(dòng)作。

5.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

普通院校乒乓球公共選修課到了第四學(xué)期就有戰(zhàn)術(shù)的接觸與學(xué)習(xí)。有些學(xué)生平時(shí)在練球時(shí)來(lái)回球很多，但一進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)，卻贏不了幾個(gè)球。說(shuō)明這些學(xué)生缺乏戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指比賽中自覺(jué)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)運(yùn)用的方法，反過(guò)來(lái)技術(shù)又是執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的手段。只有合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，才能使技術(shù)充分發(fā)揮。培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)首先可以組織學(xué)生觀看比賽，在觀摩中對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行感性認(rèn)識(shí)的積累。其次，在練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)要求學(xué)生帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)去練習(xí)，否則難以練到在比賽中有實(shí)用價(jià)值的技術(shù)。為培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)變化多樣的意識(shí)，可以在練習(xí)中有目的地安排一些限制條件的戰(zhàn)術(shù)性比賽。如調(diào)左壓右，控制中路變兩大角等，或者安排一些加分因素的比賽，如為培養(yǎng)積極主動(dòng)，搶先上手的意識(shí)，采用加分鼓勵(lì)的方法，即發(fā)球直接得分記2分等。另外在組織教學(xué)比賽的同時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些乒乓球規(guī)則和裁判法的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對(duì)規(guī)則了解的意識(shí)。

三、小結(jié)與建議

學(xué)生在練習(xí)中不受正確的意識(shí)指導(dǎo)，就會(huì)受錯(cuò)誤的意識(shí)支配。技術(shù)上的問(wèn)題，看得見(jiàn)摸得著，比較容易發(fā)現(xiàn)和解決。而意識(shí)問(wèn)題，平時(shí)不易發(fā)現(xiàn)，一旦明顯暴露再予以彌補(bǔ)，往往要費(fèi)很大力氣。所以，我們?cè)谄古仪蚪虒W(xué)過(guò)程中要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)，要把專(zhuān)項(xiàng)意識(shí)的訓(xùn)練貫穿于整個(gè)乒乓球教學(xué)或訓(xùn)練之中，不能與技術(shù)練習(xí)相脫節(jié)，這樣提高對(duì)學(xué)生意識(shí)的培養(yǎng)以及對(duì)學(xué)生乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課學(xué)習(xí)的質(zhì)量會(huì)有很大的幫助與促進(jìn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]郝哲，蔡學(xué)玲，郝玉嬌，等. 28屆奧運(yùn)會(huì)乒乓球男單決賽半決賽柳承敏技戰(zhàn)術(shù)分析[J]北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2007，30（2）：258-260

[2]Seve C. Elite athletes， sensitivity to context： the case of a change in scoring system in table tennis .Percept Mot Skills. 2004 Dec；99（3 pt 2）：1274-6

[3]田振生.大學(xué)體育教程[M]保定：河北大學(xué)出版社，2004