鄭安文

（陜西理工學院 陜西 漢中 723000）

“習得性無助”是美國心理學家塞利格曼在1967年用狗作了一項經典實驗后提出的一種心理現(xiàn)象。起初，他把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，狗就受到難以忍受的電擊，狗在籠子里逃脫不了電擊的痛苦。多次實驗后，只要蜂音器一響，狗就會趴在地上，驚恐絕望。后來實驗者在實施電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃，而且不等電擊出現(xiàn)就倒地呻吟和顫抖。它本來可以輕易逃脫，卻絕望地等待痛苦的來臨。

筆者在此討論的 “習得性無助”是指人在最初的某些情境中獲得無助感，在以后的情境中仍不能從這種心理中擺脫出來，從而將無助感擴散到生活中的各個領域。這種無助感會導致個體的抑郁并對生活不抱希望，在這種感受的控制下，個體會由于認為自己無能為力而不再做應有的努力和嘗試。

近年來，隨著我國高等教育的快速發(fā)展，我國的高職教育事業(yè)也取得了可喜的成就。目前，高職教育的規(guī)模已發(fā)展到占據(jù)了高等教育的“半壁江山”。但令人擔憂的是，許多高職高專學生不同程度地表現(xiàn)出“習得性無助”現(xiàn)象。這些學生自卑感強，對前途過度擔憂，學習上缺乏興趣，動力不足，厭學、逃學、喪失自信心的心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)十分普遍。這種現(xiàn)象的存在，造成了一種消極、被動的群體學習生活氛圍，不僅對學生的心理健康產生了嚴重的負面影響，更不利于人才的成長。

高職學生“習得性無助”現(xiàn)象的表現(xiàn)

自卑和無望感 與研究生和本科生相比，高職學生大多存在著不同程度的自卑和無望感。未能進入理想的本科院校，對許多高職高專學生而言，無疑是人生的一次重大挫折，這種挫敗感使得他們缺乏學習的積極性和主動性，缺乏人生的理想和目標定位，喪失了挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，在生活上悲觀消極，在學習上缺乏上進心。逃學、厭學，被動應付，得過切過，許多學生因為產生前途渺茫的自卑心理，會處處感到自慚形穢，甚至因此而“破罐子破摔”。

過分敏感而自尊 自卑心理往往使人過分敏感。作為高職高專的學生，他們希望成就一番事業(yè)，但大多不知從何下手，他們渴望得到別人的尊重，卻無力成就自己的自尊，在學習上喪失主動性，卻往往把教師善意的批評看成是“瞧不起自己”，生活上缺乏應有的熱情，退縮、壓抑，甚至自我封閉，逃避現(xiàn)實，在灰色的世界里茍且偷生。

集體觀念淡漠，班風、學風不正 高職學生對現(xiàn)實不滿卻安于現(xiàn)狀，不愿付出應有的努力，缺乏集體榮譽感，事不關己，高高掛起，不愿投身于班集體這個大家庭中，消極、被動，人心渙散，缺乏應有的熱情和凝聚力。

沉迷于網(wǎng)絡中不能自拔 近年來，大學生網(wǎng)絡成癮常常成為許多人擔憂的社會問題。由于缺乏上進的動力，沒有明確的人生目標，高職學生沉迷于網(wǎng)絡世界的情況更為嚴重，他們中的很多人陷入網(wǎng)絡游戲，整天泡在網(wǎng)吧中尋找精神寄托，深陷虛擬世界不能自拔。

高職學生“習得性無助”現(xiàn)象的成因

社會大環(huán)境的影響 （1）基礎教育階段學校、家庭、社會認識上的誤區(qū)。一方面，在教育領域呼喚個性化與創(chuàng)新，另一方面，卻因為應試教育的長期存在而抹殺了學生的個性與創(chuàng)新意識。長期以來，我國應試教育的模式、導向及其影響，導致基礎教育階段幾乎所有的家長都渴望自己的子女能進入理想的本科院校。對于許多家長而言，子女進入高職院校實屬無奈的選擇，甚至無顏面可言。對于參加高考的考生而言，進不了二本以上的院校就等于失敗，就沒有什么前途而言。許多進入高職高專院校的學生，大都出于迫不得已的無奈選擇，從他們入校的那天起，好像注定成了二等公民，其自我意識中便有了嚴重的挫敗、自卑、無望感。（2）就業(yè)壓力的增大。隨著我國高等教育的快速發(fā)展，特別是高校擴招后，畢業(yè)生就業(yè)壓力越來越大，競爭越來越激烈。研究生、本科生不能順利就業(yè)已經司空見慣，這就給高職學生增加了更多的心理負擔。加之社會上許多人對職業(yè)教育的認識還不到位，社會認同度低，導致相當多的高職學生缺乏對自身的正確定位，對個人前途信心不足。

學校教育存在的不足 （1）高職院校專業(yè)設置趨同，自身特色缺失。高職院校在快速發(fā)展的過程中，紛紛加大和強化了自身的專業(yè)建設并取得了一定的成效。但在專業(yè)數(shù)量大副攀升的同時，也面臨著同類學校之間專業(yè)設置趨同化而自身特色缺失的尷尬處境。加之社會本來就對高職院校的畢業(yè)生認同度普遍較低，導致高職院校畢業(yè)生就業(yè)必然面臨更大壓力。（2）學校設施跟不上，師資力量不能滿足學生的需要。高職院校大都是由過去中專學校升格轉型或由幾所中專學校合并而成，許多學校不能為高職學生提供所需的教學、實訓條件。師資總體質量依舊偏低，高水平的主講教師、緊缺專業(yè)的高層次教師較少，在本領域內有一定影響力或知名度的中青年學科（學術）帶頭人匱乏，教師綜合素質亟須提高，教師整體結構有待改善。加之受功利觀念的影響，部分教師缺乏主人翁意識和社會責任感，上課敷衍塞責，師生關系松散、淡漠，師生互動不暢，導致學生對學習失去應有的興趣和信心，產生無助感。

高職學生自身的原因 在我國現(xiàn)行的高校招生體制下，高職院校通常只能錄取到高中階段成績中等偏下的考生。這些學生由于在基礎教育階段長期受壓，甚至很多人在基礎教育階段長期不被重視，進入高校后大多學習目標不明確，自信心先天不足，自學能力及學習主動性相對較差，對專業(yè)不感興趣者居多，有的甚至產生厭學情緒。這樣的學生聚集在一起，無疑會相互影響，產生無助感。

應對高職學生“習得性無助”現(xiàn)象的路徑選擇

加快校園建設步伐，提高教學質量，增強高職學生的歸屬感和榮譽感 良好的教學設施和校園環(huán)境不僅是一個學校硬實力的標志，也可為大學生提供理想的精神家園。因此，加快校園環(huán)境建設，創(chuàng)造良好的人文知識氛圍，對于大學生具有重要的現(xiàn)實意義。要關心、關注高職學生的精神世界，更多地開展豐富多彩的校園文化活動，優(yōu)化、營造有利于高職學生健康成長的外部環(huán)境，給學生以更多的人文關懷，培養(yǎng)學生樂觀、積極、健康向上的生活態(tài)度和集體榮譽感與歸屬感。

重拾信心，加強對高職學生自強自立精神的培養(yǎng) 首先，應該幫助高職學生對自己有一個正確的定位，樹立正確的人生觀和價值觀，引導他們克服自卑或逃避的思想，樹立自信、自強、自尊、自立的精神，把高考中的挫敗感轉化為新的環(huán)境下學習、生活的動力，重整旗鼓，銳意進取，把大學作為新生活的起點，真正實現(xiàn)高職學生對自卑、挫敗的理性超越。其次，學校應加強對高職學生主體意識的培養(yǎng)，不斷提高高職學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認知的能力，讓高職學生真正了解、接納現(xiàn)實的自我并構建新的自我。再次，要鼓勵高職學生更多地參加各種社會活動，提高他們適應社會的能力，使高職學生能夠重拾信心，實現(xiàn)自強、自立。

狠抓實踐教學環(huán)節(jié)，提高學生在就業(yè)市場中的競爭能力 高職院校要體現(xiàn)辦學特色，避免專業(yè)趨同化，必須堅持在實踐教學環(huán)節(jié)上下工夫。應當加快教學、實訓設施建設步伐，建立固定的實踐教學基地，加快師資力量建設，在實踐中培養(yǎng)大學生適應社會的能力。

加強心理咨詢工作，構建心理引導預防干預機制 高職院校要更加重視學生的心理健康教育，要積極開展針對高職學生的心理健康普查、建檔、教育等工作，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療。要重視心理咨詢師的培養(yǎng)，提高心理咨詢師的素質。通過開展心理咨詢工作，給予高職學生以更多的慰藉、幫助、啟發(fā)和引導，有針對性地向他們提供有效的心理健康指導與服務，及時扭轉他們的不良心理傾向。

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