羅遠(yuǎn)標(biāo)，梁麗鳳

（海南大學(xué)體育部，海南 ?？?570228）

海南省大學(xué)生課外鍛煉狀況調(diào)查分析

羅遠(yuǎn)標(biāo)，梁麗鳳

（海南大學(xué)體育部，海南 ?？?570228）

采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和統(tǒng)計(jì)整理法，對海南5所高校在校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，就其進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)、活動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行分析整理。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，海南省高校大學(xué)生普遍認(rèn)為參加體育鍛煉的很重要，但實(shí)際參加體育鍛煉的人數(shù)不是很多，且參加鍛煉的男女生比例嚴(yán)重失調(diào)，男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女生。建議，加強(qiáng)體育鍛煉思想教育與鍛煉行為習(xí)慣的培養(yǎng)，學(xué)校加大體育鍛煉場地、器材、活動(dòng)項(xiàng)目的投入、并進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)等。

海南；大學(xué)生；體育鍛煉

課外體育鍛煉是指學(xué)生利用課余時(shí)間自覺或自發(fā)地、有意識(shí)、有目的地進(jìn)行鍛煉的一種行為為方式。據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查報(bào)告指出，大學(xué)生的體質(zhì)狀況呈持續(xù)下降趨勢，健康狀況也令人堪憂。高校高校體育教育不僅進(jìn)是課堂教學(xué)與測試，而且還應(yīng)該培養(yǎng)大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的方法，并形成體育鍛煉的習(xí)慣。本文對海南5所高校大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的一系列問題進(jìn)行分析研究，旨在促進(jìn)海南大學(xué)生健康、科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以海南大學(xué)、海南師范大學(xué)、海南醫(yī)學(xué)院、瓊州學(xué)院、海南經(jīng)濟(jì)職業(yè)學(xué)院者5所高校的在校大學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法試卷分別就大學(xué)生的行為態(tài)度、行為習(xí)慣、鍛煉方式、鍛煉的頻度、鍛煉的強(qiáng)度等進(jìn)行調(diào)查。共發(fā)放1000份試卷，回收980份，其中有效試問卷960份，有效率達(dá)96%。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法查閱我國有關(guān)大學(xué)生課外體育鍛煉先祖按有關(guān)方面的資料，為本研究奠定基礎(chǔ)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用SPSS軟件對所有數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納、統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度

從表1能夠看出，大部分學(xué)生能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性質(zhì)并認(rèn)為應(yīng)該每天充分利用課外時(shí)間進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉。但也有少數(shù)同學(xué)認(rèn)為，體育鍛煉雖然對身體有益，但自己正值壯年，身體各器官系統(tǒng)的功能很好，體質(zhì)也很健康，沒必要經(jīng)常鍛煉，旨在體育課堂上或?qū)W校進(jìn)行體育比賽時(shí)活動(dòng)鍛煉一下就行了。

2.2 大學(xué)生參加體育鍛煉的習(xí)慣與頻度

從表2中可以看出，只有51%的同學(xué)表示自己有進(jìn)行課外體育鍛煉的習(xí)慣。這說明雖然大學(xué)生能認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對身體健康有益，但在付諸實(shí)踐行動(dòng)上，卻缺乏動(dòng)力。究其原因可能是以下幾方面：（1）對體育鍛煉的真正意義認(rèn)識(shí)不足；（2）學(xué)業(yè)繁重，課程多，壓力大，無暇拿出太多時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉；（3）有的學(xué)生家庭比較貧困，需要利用課外時(shí)間進(jìn)行勤工儉學(xué)等；（4）學(xué)校可以進(jìn)行的體育鍛煉的場地、器材、項(xiàng)目等較少，學(xué)生沒興趣進(jìn)行體育活動(dòng)。

表1 大學(xué)生對待體育鍛煉的態(tài)度 （n＝960）

2.3 大學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目與地點(diǎn)

表3顯示，海南省高校大學(xué)生參加課外體育鍛煉的項(xiàng)目排在前五名的依次是跑步、游泳、籃排足球、健身操－舞蹈、羽毛球－網(wǎng)球。這些項(xiàng)目的共同點(diǎn)是：動(dòng)作難度偏少，強(qiáng)度適中，比較適合大學(xué)生年齡段的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男生多選擇對抗性強(qiáng)的項(xiàng)目，如跑步、籃排足球、羽毛球、游泳、健身器械等；女生大部分選擇健美操、舞蹈、羽毛球，少部分人選擇跑步、排球。這說明男生偏重于鍛煉效果較明顯，強(qiáng)度稍大的體育項(xiàng)目。而女生選擇主要是培養(yǎng)自己身體形態(tài)美、提高自身藝術(shù)素養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍低的項(xiàng)目。這些選擇比較符合男女大學(xué)生的生理及心理特點(diǎn)。學(xué)校也應(yīng)該根據(jù)以上運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)多開設(shè)球類、游泳池及健身場館，并購進(jìn)相關(guān)體育器材，降低收費(fèi)，以滿足男生鍛煉的需要，即針對女生的興趣愛好開設(shè)一些國標(biāo)舞、啦啦操、瑜伽、街舞、爵士舞、肚皮舞等富有節(jié)奏和美感的舞蹈類體育項(xiàng)目，并有目的、有計(jì)劃地組織學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉。現(xiàn)在海南大部分高校都有體育館及多個(gè)各類運(yùn)動(dòng)場。但體育設(shè)備單一，功能有待齊全，還不能完全滿足大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的需求。另外，也有些大學(xué)生也到校外一些公共場所或盈利性場館進(jìn)行鍛煉。

表2 大學(xué)生有關(guān)體育鍛煉的習(xí)慣上與頻度 （n＝960）

2.4 大學(xué)生參加體育鍛煉的強(qiáng)度

調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生參加體育鍛煉的強(qiáng)度在中等偏上的站鍛煉人數(shù)的35%，約65%的大學(xué)生低于中等鍛煉強(qiáng)度。由此可見，許多大學(xué)生對課外體育鍛煉的強(qiáng)度認(rèn)知還不夠，體育老師在這方面應(yīng)該加以科學(xué)的指導(dǎo)，組織學(xué)生有目的、有計(jì)劃制定課外體育鍛煉計(jì)劃，并持之以恒、循序漸進(jìn)地堅(jiān)持長久鍛煉。

2.5 不同年級的大學(xué)生以及男女大學(xué)生參加體育鍛煉的人數(shù)比例

在對參加課外體育鍛煉的1000名大學(xué)生的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不同年級的大學(xué)生從大學(xué)一年級至大學(xué)四年級參加體育鍛煉的人數(shù)呈逐漸下降的趨勢，而且男生參加體育鍛煉的人數(shù)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女生（表4）。如果按照國家體育總局1998年公布的《中國社會(huì)體育社會(huì)現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報(bào)告》，體育人口的概念應(yīng)該是每周參加鍛煉不低于3次，每次鍛煉的時(shí)間不低于30min的標(biāo)準(zhǔn)。海南省高校大學(xué)生每周參加鍛煉超過3次的學(xué)生比例為一年級40.3%，二年級56.07%，三年級33.7%，四年級23.04%。由此可見，有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生并沒有達(dá)到體育鍛煉的要求（表 5）。

3 開展課外體育鍛煉的途徑及對策

3.1 傳授體育鍛煉的知識(shí)與技能，樹立終身鍛煉的意識(shí)

首先，體育教師應(yīng)該讓學(xué)生明白體育鍛煉的重要性，通過課堂教學(xué)或體育知識(shí)講座等，傳授鍛煉的基本知識(shí)、技能、技巧，讓大學(xué)生尤其是女大學(xué)生明白體育鍛煉的必要性，使其自覺地參加體育鍛煉；其次教學(xué)內(nèi)容和考試項(xiàng)目的選擇應(yīng)充分體現(xiàn)以體育鍛煉時(shí)間為主的特點(diǎn)，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展、興趣愛好，逐漸增加一些學(xué)生喜愛并適合學(xué)生未來需要、便于開展的體育項(xiàng)目；第三是幫助學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和克服行動(dòng)時(shí)可能面臨脹氣的訓(xùn)練計(jì)劃，逐漸參與體育鍛煉的心理傾向和體育鍛煉的行為習(xí)慣。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)理論知識(shí)的教學(xué)，充分考慮大學(xué)生的興趣和需要，改革教學(xué)內(nèi)容和方法，狠抓大學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，以提高學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性，樹立終生體育鍛煉的觀念。

表3 大學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目與地點(diǎn) （n＝960）

表4 不同年級及性別的大學(xué)生參加鍛煉的次數(shù)比例 （n＝960）

表5 不同年級的大學(xué)生參加鍛煉的次數(shù)比例 （n＝960）

3.2 投入資金，加強(qiáng)體育場館設(shè)施的建設(shè)

近年來，高校不斷并校、擴(kuò)招，學(xué)生在校人數(shù)激增，現(xiàn)有的場館、設(shè)施、器材已不能滿足學(xué)生鍛煉的需要，因此學(xué)校應(yīng)加大資金投入，多開辟一些運(yùn)動(dòng)場地，多配備齊全的運(yùn)動(dòng)器材，新建一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場館，從而解決陰雨天也可以運(yùn)動(dòng)的難題。

3.3 開展豐富多彩的校園體育文化活動(dòng)，構(gòu)建良好的校園體育文化環(huán)境

學(xué)校應(yīng)組織引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參加課外體育鍛煉，利用學(xué)生會(huì)、體育學(xué)會(huì)、健身俱樂部等學(xué)生團(tuán)體，協(xié)助學(xué)校多開展一些有利于學(xué)生身心健康，充滿趣味性、競技性或娛樂性的體育競賽等課外體育活動(dòng)，并制定一系列管理制度。

4 結(jié) 論

通過對海南省5所高校大學(xué)生參加課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析得出，海南在校大學(xué)生對參加課外體育鍛煉的重要性能夠充分認(rèn)識(shí)。部分大學(xué)生參加體育的積極性比較高，且已形成了行為習(xí)慣。還有相當(dāng)部分的大學(xué)生在思想意識(shí)、惰性心理上有待改善提高。學(xué)校應(yīng)加大體育場館設(shè)施的配套建設(shè)，并在緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣、優(yōu)化體育教學(xué)、合理安排體育課程、課外體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)、鍛煉計(jì)劃的執(zhí)行等方面進(jìn)行改進(jìn)提高，以保證學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的體育鍛煉。

[1] 大連是普通高校女大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀與對策研究[J].遼寧體育科技，2011（1）：109-111.

[2] 鈔飛俠，陳華東，周華鋒.廣州大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀分析[J].遼寧體育科技，2011（2）：113-115.

[3] 柴仲學(xué)，吳陶萍.山西長治地區(qū)普通大學(xué)生體育鍛煉方式現(xiàn)狀的調(diào)查[J].長治學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（5）：58-61.

[4] 來博.太原是普通高校大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查[J].湖北體育科技，2011（1）：112-113.

G807

A

1674-151X（2012）03-093-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.03.044

投稿日期：2011-11-25

羅遠(yuǎn)標(biāo)（1962 ～），副教授。研究方向：體育教學(xué)和社會(huì)體育學(xué)。