□鐘紅梅（廣西工學(xué)院鹿山學(xué)院 廣西 柳州 545616）

大學(xué)的體育學(xué)習(xí)是系統(tǒng)學(xué)習(xí)的最后一站，可以說在大學(xué)體育學(xué)習(xí)的成功與否將直接影響到將來的工作與生活。為了讓人們都能有一個(gè)健康的體魄來迎接接下來的挑戰(zhàn)，必須在大學(xué)里培養(yǎng)好學(xué)生的鍛煉意識(shí)。

1、在高校參加體育鍛煉的好處

之所以要在大學(xué)里培養(yǎng)學(xué)生們的鍛煉意識(shí)主要是因?yàn)樗麑?duì)我們是有好處的。

1.1、增強(qiáng)體魄抵御疾病

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體育鍛煉的人往往很少生病而一些體質(zhì)較差的人卻經(jīng)常生病。之所以會(huì)這樣主要是因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的各個(gè)機(jī)能在運(yùn)動(dòng)的過程中都得到了顯著的提高以此產(chǎn)生了抵御很多疾病的抗體，這些抗體可以很好的抵擋各種疾病的入侵。

1.2、塑造健美身材

其實(shí)我們可以不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人身材都是比較棒的。主要是經(jīng)過長時(shí)間的體育鍛煉體內(nèi)的脂肪都已經(jīng)轉(zhuǎn)化成了肌肉，從審美學(xué)上來講這種轉(zhuǎn)變是非常美的。

1.3、增進(jìn)與他人的交流減少壓力

大學(xué)生尤其是那些志向遠(yuǎn)大的學(xué)生往往學(xué)習(xí)壓力都比較大，這時(shí)候如果適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉可以在一定的程度上緩解這部分壓力，同時(shí)在鍛煉的過程中也可以認(rèn)識(shí)很多朋友，這些對(duì)于即將走向社會(huì)的大學(xué)生來說都是很有幫助的。

2、高校體育教學(xué)中存在的問題

2.1、高校的學(xué)生普遍認(rèn)為上體育課的目的就是為了鍛煉身體，再加上以往陳舊的教學(xué)思路和材料根本得不到他們的重視。

2.2、一般情況下進(jìn)入大學(xué)后的學(xué)生基本上步入了青年期，他們無論是從生理上還是思想方面都已經(jīng)相當(dāng)成熟。很多人希望都愿意在大學(xué)里接受更加系統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)，可是很多高校卻一直沿用中小學(xué)的教育方式進(jìn)行教學(xué)讓很多大學(xué)生無法接受。

2.3、體育與其它課程一樣也是一門教學(xué)課程，不僅要學(xué)會(huì)實(shí)踐更要學(xué)好理論知識(shí)?，F(xiàn)在高校對(duì)于體育教學(xué)普遍存在著重實(shí)踐輕理論的問題。這種教學(xué)模式使很多人踏上社會(huì)以后隨著生活壓力的加大根本沒有時(shí)間和精力去進(jìn)行體育鍛煉。

3、高校開展體育教學(xué)的重要性

3.1、通過學(xué)習(xí)體育知識(shí)讓同學(xué)們重新認(rèn)識(shí)體育這門課程，告訴他們學(xué)習(xí)這門課的目的不僅僅是讓他們學(xué)會(huì)一些體育鍛煉的技巧和方法，為以后的鍛煉打好基礎(chǔ)更重要的是通過這門課的學(xué)習(xí)讓他們保持對(duì)體育的興趣，并結(jié)合自己的實(shí)際情況為自己制定一套適合自己的計(jì)劃進(jìn)行鍛煉。

3.2、通過學(xué)習(xí)體育讓同學(xué)們意識(shí)到要想在當(dāng)今社會(huì)更好的發(fā)展只有一個(gè)健康的身體是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要具備不怕困難勇往直前的精神，只有這樣才能在當(dāng)今社會(huì)立足。

3.3、通過體育課程的學(xué)習(xí)可以讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)在以往的鍛煉時(shí)存在的問題和不足更好的掌握科學(xué)鍛煉的基本技能并及時(shí)改正，從而運(yùn)用正確的方法進(jìn)行體育鍛煉。

4、如何培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)

現(xiàn)在很多高校在進(jìn)行體育課的教學(xué)時(shí)，依然存在著重實(shí)踐輕理論，重體育運(yùn)動(dòng)輕課堂教學(xué)的現(xiàn)象。長此以往學(xué)生們只會(huì)把體育課當(dāng)成一種游戲或者放松的機(jī)會(huì)根本不會(huì)去重視這門課程當(dāng)然更不會(huì)記住這門課程。很多同學(xué)之所以步入社會(huì)后面對(duì)各種問題放棄了體育鍛煉與在大學(xué)時(shí)的體育學(xué)習(xí)有著直接的關(guān)系。那么，為了能夠讓同學(xué)們養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)，我們?cè)诟咝＿M(jìn)行體育教學(xué)時(shí)究竟該怎樣做才能讓學(xué)生們養(yǎng)成這種習(xí)慣，筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面入手：

4.1、在實(shí)踐中增強(qiáng)體育意識(shí)

體育實(shí)踐是形成體育意識(shí)的主要來源，我們所進(jìn)行的每一項(xiàng)體育活動(dòng)都離不開體育意識(shí)。所以為了更好的增強(qiáng)學(xué)生們的體育意識(shí)，高校應(yīng)該多開展一些體育競(jìng)賽活動(dòng)讓同學(xué)們形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)從而提高身體素質(zhì)。

4.2、依據(jù)同學(xué)們的性格進(jìn)行專項(xiàng)培養(yǎng)

體育老師要依據(jù)學(xué)生們自身的情況進(jìn)行專項(xiàng)培養(yǎng)，這樣做既能保持學(xué)生的積極性進(jìn)行學(xué)習(xí)，又能讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中真正喜歡上體育從而養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)。如果還是按照常規(guī)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)引起學(xué)生們的反感，久而久之就會(huì)降低學(xué)生們學(xué)習(xí)體育的興趣更不可能做到終身練習(xí)。

4.3、利用各種媒介進(jìn)行體育宣傳

總結(jié)：

通過上面的講解我們可以清楚地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今大學(xué)生的體育意識(shí)不是很強(qiáng)。他們之所以參加體育活動(dòng)都是因?yàn)樽约旱乃饺嗽颍热缒猩窍胪ㄟ^參加體育鍛煉塑造健美體魄，女生更是為了學(xué)分而不得不去進(jìn)行鍛煉。這種做法雖然在短期內(nèi)能起到一定的作用但一旦他們離開學(xué)校走向社會(huì)都會(huì)慢慢地淡化這種意識(shí)。男生因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖艞?，而女生?dāng)初練習(xí)就是為了學(xué)分當(dāng)然更不可能養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

[1]曹春燕.體育教育應(yīng)注重學(xué)生的職能培養(yǎng)[J].延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).2009 (04).

[2]陳金宗.如何看待高校健康意識(shí)及體育發(fā)展[J].長春師范學(xué)院學(xué)報(bào).2010 (07).

[3]沈會(huì)武,張重續(xù).論體育教學(xué)對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)[J].白城師范學(xué)院學(xué)報(bào).2010 (06).

[4]袁為民.學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)與能力的培養(yǎng)[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào).2009 (02).