黃麗坤
【摘 要】 人從幼年起就應(yīng)該通過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的三方面作用。應(yīng)該幫助學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣、定時(shí)定量學(xué)習(xí)的習(xí)慣、認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣、講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣,應(yīng)該克服有勞無逸和躺著看書等不良習(xí)慣。養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的三個(gè)階段。
【關(guān)鍵詞】 養(yǎng)成 良好 學(xué)習(xí)習(xí)慣 學(xué)生
俄國著名教育家烏申斯基說過:“人的好習(xí)慣就好像是在銀行里存了一大筆錢,你可以隨時(shí)提取它的利息,享用一生。一個(gè)人壞的習(xí)慣就好像欠了別人的一筆高利貸,老在還款,老還不清,最后逼得人走入歧途?!币虼?,習(xí)慣是人生中的一把雙刃劍,用得好,它會(huì)幫助我們輕松地獲得人生的快樂與成功;用得不好,它會(huì)使我們的一切努力都變得很費(fèi)勁,甚至能毀掉我們的一生。
英國唯物主義哲學(xué)家、現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)科學(xué)的始祖、科學(xué)歸納法的奠基人培根,一生成就斐然。他在談到習(xí)慣時(shí)曾深有感觸地說:“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量,它可以主宰人的一生,因此,人從幼年起就應(yīng)該通過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣?!甭?lián)系日常生活中的人和事認(rèn)真分析,就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些名人的話包含著深刻的道理。特別是在學(xué)習(xí)問題上,幾乎適用所有人。因此,老師如果想讓自己的學(xué)生取得較好的學(xué)習(xí)成績,想讓學(xué)生獲得快樂的人生,想讓他們將來在學(xué)術(shù)上有所建樹,那么,就請你從小幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,為他們一生的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)吧!
1養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用
習(xí)慣是潛意識(shí)的功能。我們學(xué)習(xí)游戲、跳舞或開車,就是在意識(shí)的指導(dǎo)下一次次的重復(fù)動(dòng)作,直到在潛意識(shí)中留下深深的“印跡”為止。然后,我們的潛意識(shí)會(huì)為我們產(chǎn)生自動(dòng)的
習(xí)慣動(dòng)作。習(xí)慣一旦形成,就會(huì)成為支配人生的力量。
國內(nèi)外教研統(tǒng)計(jì)資料證明,對大多數(shù)學(xué)生來說,學(xué)習(xí)的好壞,20%與智力因素有關(guān),80%與非智力因素有關(guān)。而在信心、意志、習(xí)慣、興趣、性格等主要非智力因素中,習(xí)慣是最重要的,古今中外,在學(xué)術(shù)上有所建樹者,無一不具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,就會(huì)建立起穩(wěn)固的生理和心理的“動(dòng)力定型”。習(xí)慣是人長期形成的規(guī)律性的行為方式,一旦形成就難以改變。長期有計(jì)劃安排學(xué)習(xí)的人,就會(huì)形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么作用呢?我認(rèn)為至少有以下三方面作用:
1.1可以通過生物鐘、條件反射自動(dòng)提醒你自覺地去做應(yīng)該做的事情。比如每天早晨按時(shí)起床,準(zhǔn)備好上學(xué)用品;上課鈴一響,馬上回到教室準(zhǔn)備上課;聽到放學(xué)鈴聲,停止手頭上
的所有工作,聽從老師安排;老師布置家庭作業(yè)時(shí),仔細(xì)聽,認(rèn)真記;離開教室要關(guān)燈、關(guān)門窗等等。所有這些,對于一個(gè)有良好習(xí)慣的人來說幾乎都是自覺自動(dòng)的。如果不是靠習(xí)慣,平常很多事情做起來就會(huì)顯得手忙腳亂,甚至丟三落四。
1.2可以發(fā)揮下意識(shí)作用。下意識(shí)的特點(diǎn)是只接受習(xí)慣支配。人們都有這樣的體驗(yàn):準(zhǔn)備上學(xué),走近摩托車就會(huì)隨手掏出鑰匙,接著打開車鎖,然后開車向?qū)W校方向走去。這些動(dòng)作
幾乎是想都不用想的。這就是下意識(shí)的作用。同樣,具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人,他的下意識(shí)會(huì)隨時(shí)隨地支配他按平時(shí)的習(xí)慣了的套路去做與學(xué)習(xí)有關(guān)的事。使他在不知不覺中把事情做
好。好的習(xí)慣一旦形成,就會(huì)終身受益。
1.3可以調(diào)動(dòng)潛意識(shí)為學(xué)習(xí)服務(wù)。潛意識(shí)的特點(diǎn)是只接受人的情感和需要支配,受情景因素影響。大家都有過這樣的體驗(yàn):在低年級老師剛剛教育學(xué)生上課要專心聽講,不說話,不做小動(dòng)作。學(xué)生心里也清醒地知道而且嘴上還念念叨叨:上課要專心聽講,不說話,不做小動(dòng)作。可是鬼使神差不一會(huì)兒他們又在說話、又做小動(dòng)作了。為什么呢?實(shí)際上這就是潛意識(shí)在支配他們,是他們的潛意識(shí)中有一種強(qiáng)烈的說話、做小動(dòng)作的愿望。如果一個(gè)人養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,他就會(huì)對學(xué)習(xí)有一種親和的心理,從心底里把學(xué)習(xí)當(dāng)做第一需要,當(dāng)做一種樂趣,不學(xué)習(xí)反而覺得很不自在了。
2應(yīng)該幫助學(xué)生養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢
知道了良好的習(xí)慣對人生的作用后,接下來就要弄清楚到底要養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我認(rèn)為至少應(yīng)該幫助學(xué)生盡快養(yǎng)成以下幾種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2.1主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣是所有學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的一種習(xí)慣。這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成,你就會(huì)自覺自動(dòng)的把所有的事物、現(xiàn)象跟學(xué)習(xí)聯(lián)系起來。你的感官就會(huì)成為隨時(shí)捕捉知識(shí)信息的掃描儀、接收器。你的大腦就會(huì)成為容納各種知識(shí)并對其進(jìn)行挑選、過濾、加工和再造的存儲(chǔ)器。你就會(huì)覺得生活處處充滿樂趣。
具有主動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的人,無論何時(shí)何地,不管做什么事情都會(huì)把注意力集中到與學(xué)習(xí)有關(guān)的“目標(biāo)”上來,能夠充分的利用所有的時(shí)間直接或間接地做與學(xué)習(xí)有關(guān)的事請。當(dāng)代著名的教育改革家魏書生老師就是這樣的人。他曾講過這樣一段親身感受的故事:一次,在機(jī)場候機(jī)室里,聽到廣播說飛機(jī)因故要遲飛兩個(gè)小時(shí)。一些乘客聽后心急如焚,怨聲不絕,而魏老師卻心如止水,就像坐在自己辦公室里一樣,利用這兩個(gè)小時(shí)構(gòu)思文章。
2.2定時(shí)定量學(xué)習(xí)的習(xí)慣。定時(shí)定量學(xué)習(xí)的習(xí)慣,是實(shí)現(xiàn)目標(biāo),提高學(xué)習(xí)效率的法寶。一般地說,目標(biāo)和計(jì)劃都是比較容易制定的,難就難在定時(shí)定量地完成計(jì)劃。也就是平時(shí)所說的“知易行難”。
定時(shí)學(xué)習(xí)是完成計(jì)劃的前提。定時(shí)學(xué)習(xí)有兩方面的含義:一是每天都必須保證有一定的學(xué)習(xí)時(shí)間;二是每天到了該學(xué)習(xí)的時(shí)間就要馬上學(xué)習(xí)。因?yàn)槿四X也像機(jī)器一樣,它的功率是一定的,不可能在極短的時(shí)間內(nèi)把大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容都輸入大腦里。學(xué)習(xí)要象長流水不斷線,要安排足夠的時(shí)間。知識(shí)必須是日積月累的,這樣才能使我們的頭腦聰明,如果三天打漁兩天曬網(wǎng),必定會(huì)事倍功半。所以說,定時(shí)學(xué)習(xí)是完成計(jì)劃的前提。
定量學(xué)習(xí)是完成計(jì)劃的保證。在計(jì)劃的指導(dǎo)下,當(dāng)知識(shí)的積累達(dá)到一定的程度時(shí),便達(dá)到了目標(biāo)。沒有量的積累就不會(huì)有質(zhì)的飛躍。知識(shí)積累的總量是由每日、每時(shí)學(xué)習(xí)的一個(gè)個(gè)分量累加起來的。因此,只有堅(jiān)持每天都定時(shí)定量學(xué)習(xí),才能取得較好的學(xué)習(xí)成績。所以說,定量學(xué)習(xí)是完成計(jì)劃的保證。
2.3認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣。認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣,有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量,有利于培養(yǎng)個(gè)人的學(xué)習(xí)能力,特別是有利于增強(qiáng)人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力。
養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)的習(xí)慣有下面三種好處:①可以加深對知識(shí)的理解和記憶。通過認(rèn)真思考,可以把感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí),找到知識(shí)間的相互聯(lián)系,形成知識(shí)體系,易于記憶。②有利于對書本知識(shí)的批判吸收。③通過認(rèn)真思考可以不斷釋疑,激發(fā)靈感,從而有所發(fā)現(xiàn)、有所發(fā)明、有所創(chuàng)造。愛因斯坦在整個(gè)科學(xué)生涯中,始終信奉“懷疑一切”這句話,正是因?yàn)檫@樣,他才提出了劃時(shí)代的“光量子”的概念,創(chuàng)立了相對論的。
2.4講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。學(xué)生時(shí)代,正是長身體,長知識(shí)的時(shí)期,因此,在整個(gè)學(xué)習(xí)生活中,要講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣,主要應(yīng)該克服以下不良習(xí)慣。①克服有勞無逸的習(xí)慣。每個(gè)人的耐力是有限的,超出了這個(gè)界限就會(huì)造成永久性的損傷,尤其是眼睛。因此,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,每學(xué)習(xí)40分鐘左右就要休息10分鐘,做做廣播體操
或眼保健操,及時(shí)消除大腦及眼肌的疲勞,提高學(xué)習(xí)效率。②克服躺著看書的習(xí)慣。躺著看書,難以控制眼與書的距離,同時(shí)由于腦部受到局部的壓迫,血流不暢,容易引起眼睛疲勞,時(shí)間一長,眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀的感覺,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力損傷。此外,還要注意不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。
3怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
明白了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的意義、作用又知道了哪些是好習(xí)慣哪些是不良習(xí)慣后,就要自覺地培養(yǎng)好習(xí)慣,克服壞習(xí)慣,讓好習(xí)慣陪伴終生,壞習(xí)慣盡快克服。行為心理學(xué)家研究表明:21天以上的重復(fù)就會(huì)形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)固的習(xí)慣。一般地,良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成大致可分為三個(gè)階段:
第一階段:1~7天左右。它的特征是:“刻意,不自然”。你要十分刻意地提醒自己改變,這時(shí)你總會(huì)覺得有些不自然,不舒服。比如,你想克服寫字潦草,做題馬虎的壞習(xí)慣,你就要在寫字、做題時(shí)嚴(yán)加注意,確保字字工整,題題復(fù)查。
第二階段:7~21天左右。這一階段要堅(jiān)持第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。它的特征是:“刻意,自然”。你已覺得比較自然、比較舒服了。但稍不留神,你還會(huì)回到以前。因此,你要時(shí)刻提醒自己改變,稍有偏離,立刻調(diào)整。
第三階段:21~90天左右。這個(gè)階段的特征是:“不經(jīng)意,自然”。其實(shí)這就是習(xí)慣。這個(gè)階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段,你就已經(jīng)完成了自我改造。這項(xiàng)習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分,你就仿佛進(jìn)入了一個(gè)自由的王國,再也不必刻意約束自己,而是順其自然,你是在做習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)力了。