周超先 湯 興 李杰雄

（平江縣平江十二中學 湖南 岳陽 414508）

1 、前言

心理是人腦對客觀現(xiàn)實的反映，它可以在人的各種活動中表現(xiàn)出來?？謶质侵赣刹粦械膽峙露a(chǎn)生的心理障礙，它受人為的因素制約，如訓練動機、興趣、個性、運動能力的影響。由于足球的頭頂球技術難以掌握，擊球者騰空容易失去平衡摔倒且容易碰傷、摔傷頭部及其他身體部位，因而在足球頭頂球技術教學與訓練中大多數(shù)學生容易產(chǎn)生恐懼心理。如何消除學生頭頂球學習和訓練時的恐懼心理，提出有針對性的教學與訓練的對策措施，這就要求教師在足球頭頂球教學過程中要善于觀察、分析并把握學生的心理動向，針對學生產(chǎn)生恐懼心理的原因有的放矢，循循善誘，幫助學生及時消除恐懼心理，使學生健順利掌握頭頂球技術。筆者認為，無論從頭頂球技術在現(xiàn)代足球運動中的重大作用上看，還是從頭頂球的技術特征、以及足球教學的發(fā)展趨勢來看看，結合運動訓練學及體育心理學，對足球頭頂球技術教學中學生產(chǎn)生的恐懼心理進行分析，并提出相應的對策是非常重要和必要的。

2 、足球頭頂球技術教學中學生產(chǎn)生恐懼心理的因素

2.1 、客觀因素

2.1.1 、頭頂球技術復雜難度大

頭頂球技術動作結構是由移動選位、身體的擺動、頭觸球、觸球后的身體平衡、四個環(huán)節(jié)組成。頂球者應根據(jù)不同來球和頂球方法，恰當協(xié)調(diào)四者關系維護身體平衡。

2.1.2 、學生身體素質(zhì)能力差

身體素質(zhì)是運動的基礎，包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)，這幾個方面是緊密相連的。隨著現(xiàn)代足球運動技、戰(zhàn)術水平的不斷提高，比賽節(jié)奏越來越快，身體接觸越來越頻繁，攻守對抗更加激烈，這無疑對足球運動員的身體素質(zhì)訓練提出了更高的要求，身體素質(zhì)與其他因素相比，有其自身的特點——身體素質(zhì)的訓練水準較易在短期內(nèi)得到提高，同樣也較易在短期內(nèi)消退，軀干及四肢肌肉形態(tài)的可訓練性無論是力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)，當然大多數(shù)學生根本都達不到運動員的身體素質(zhì)。

2.1.3 、教師方面的原因

教學方法是指教師在足球教學中，把足球基本知識、技術和技能傳授給學生的途徑和手段。教學方法不當，趣味性不強，也是引起學生產(chǎn)生畏懼心理的一個因素；講解不生動形象、乏味、示范不規(guī)范、不正確或示范位置和角度不當，同樣會引起學生的畏懼心理；氣候條件不佳、場地不平整和器材缺陷等因素也會造成學生對學習足球基本技術產(chǎn)生畏懼心理。教材內(nèi)容的安排直接影響學生對足球運動技術的掌握和運動技能的形成。教材內(nèi)容安排太難、太多都會使學生因無法掌握足球基本技術而喪失信心，甚至導致厭惡和懼怕。教材內(nèi)容安排得太容易，學生因缺乏振奮和快感而降低學習興趣。

2.1.4 、教學環(huán)境方面的原因

教學環(huán)境是指教學活動過程中所必須的客觀條件和力量的綜合。它包括外部物質(zhì)環(huán)境（教學設備、場館設施）和內(nèi)部環(huán)境、地理環(huán)境（學習氣氛、師生相互關系、社會信息等），貫穿教學過程的始終，并對教學效果起著很大的影響。

2.2 、主觀原因

2.2.1 、學生的自卑心理

自卑心理指個人由于某種原因(如生理、心理、學習成績欠佳等)產(chǎn)生的輕視自己，并認為在某方面不如他人的一種消極心理現(xiàn)象。具有自卑感的學生，總覺得自己的動作技術、綜合能力不如他人，不愿參加各種練習，對學習喪失信心。這種心理是學生恐懼心理產(chǎn)生的主要因素之一，不僅對學生自己的學習行為，而且對整個足球頭頂球技術教學都有消極影響。

2.2.2 、學生缺乏動機與興趣

學生學習的動機可分為高尚的、正確的動機與低級的、錯誤的動機，近景的直接性和遠景的間接性動機，內(nèi)部學習動機和外部學習動機。學生缺乏正確的內(nèi)部動機，就會對這類項目的學習產(chǎn)生反作用，也正因為這種反作用的產(chǎn)生，使學生對學習產(chǎn)生冷淡心理，進而缺乏學習的勇氣和積極性，引起消極情緒，從而造成了一定的心理障礙。學習興趣是影響自覺性和積極性的重要因素，調(diào)查結果表明，有強烈、濃厚的求知興趣的學生，聽課專心、練習認真、掌握動作較好，能夠克服學習中的各種困難，取得優(yōu)異成績。相反，沒有良好穩(wěn)定的求知興趣、內(nèi)心缺乏對知識的渴求，學習情緒低落、敷衍了事，或者較難動作時，往往會產(chǎn)生恐懼心理。

2.2.3 、學生意志品質(zhì)薄弱

意志是人為了實現(xiàn)確定的目的而支配自己的行動并在行動時自覺克服困難的心理過程。意志和行動是不可分割的，學生在做動作前，總要考慮做什么，怎么做，并按照自己的目的和計劃去做。有的學生在學習動作時表現(xiàn)出怕難、怕摔、怕痛等現(xiàn)象，有的懷疑自己的能力，喪失信心或產(chǎn)生恐懼、慌亂、自卑、急躁等膽怯情緒。實踐證明，這些心理狀態(tài)與學生的意志薄弱有很大的關系，是學生產(chǎn)生恐懼心理的因素之一。

3 、恐懼心理消除對策

3.1 、客觀因素導致的恐懼心理的消除

3.1.1 、合理頭頂球技術教學

在體育教學中，一切動作技術的形成，都是通過講解與示范的協(xié)同活動，而引起人體一系列連瑣性的運動條件反射的結果。因此，教師的講解與示范的質(zhì)量如何，對學生掌握動作消除運動心理障礙有直接關系。教師在實踐過程中，第一應注意講解示范的目的要明確，教師應根據(jù)教學任務，要求和學生的具體情況來考慮。例如:教師進行新內(nèi)容的教學，為了使學生建立完整的概念，一般可先做一次完整的講解和示范。技術復雜和難度較大的身體練習，為了使學生明確技術結構的組成部分，講解和示范時應突出技術的難點和關鍵點;第二應注意講解示范要正確，教師應認真鉆研教材，熟悉各個技術練習的動作要領正確的講解示范，不僅可以使學生建立正確的身體練習的形象，而且還可以提高學生學習興趣，激發(fā)學生躍躍欲試的情緒，對提高教學效果有重要作用；第三應注意講解示范的時機和效果，教師根據(jù)教學的實際情況和教材的特點，采取不同的講解和示范方法，可以提高講解示范質(zhì)量，取得良好的教學效果。

3.1.2 、加強學生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是完成技動作的保證。頭頂球技術是一個需要身體各部分協(xié)調(diào)配合才得以完成的，身體素質(zhì)的好壞決定完成的質(zhì)量。力量、耐力、柔韌性缺一不可。 衡量身體素質(zhì)的指標由力量、耐力、柔韌性組成。力量是指機體某部分肌肉的爆發(fā)力；柔韌是指人體關節(jié)活動幅度的大小以及韌帶、肌腱、肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。學生身體素質(zhì)提高了，心理上自然就大膽，對動作的接受和完成的信心大大提高。

3.1.3 、營造良好的學習環(huán)境

學習環(huán)境是指教學活動過程中所必須的客觀條件和力量的綜合。它包括外部物質(zhì)環(huán)境（教學設備、場館設施）和內(nèi)部環(huán)境、地理環(huán)境（學習氣氛、師生相互關系、社會信息等），貫穿教學過程的始終，并對教學效果起著很大的影響。這就要求我們盡可能地營造一個良好的教學環(huán)境，更有利于提高教學質(zhì)量，化解學生在學習足球基本技術時的恐懼心理。教師要熱愛自己的學生，了解學生的思想動態(tài)，摸清學生的興趣愛好，和學生交朋友談心，結合實際制訂教學計劃和方案，使學生在一個師生關系融洽、課堂氣氛活躍的環(huán)境下進行。教師在日常教學中要注意培養(yǎng)并創(chuàng)造一種學生問相互尊重、相互關心、團結友愛的集體主義精神和和諧的學習氣氛，利用集體效應，調(diào)動學生的積極性，促進學生形成戰(zhàn)勝自我、克服困難、努力學習的心態(tài)，培養(yǎng)學生的競爭意識。另外，教師在教學中還可以采用表率幫帶法，即在教學中有意識安排成績好的學生先練習，利用好生影響差生，帶動差生，引發(fā)學生問的比、幫、帶，以達到共同進步的目的。

3.2 、主觀因素導致的恐懼心理的消除方法

3.2.1 、幫助學生樹立自信，消除自卑心

在足球頭頂球教學中，自信心是指學生完成某動作的自信程度。學生自信心的強弱將直接影響到其學習興趣及教師的授課質(zhì)量。頭頂球技術動作有一定的難度，不但要求學生有較好的身體素質(zhì)，更要有一定的自信心。教師可從以下幾方面著手提高學生的自信心。首先，多鼓勵、表揚、少批評、懲罰。學生在學習動作過程中，對有些動作出現(xiàn)“學不會”的現(xiàn)象時，教師應注意發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點、長處、進步，并不失時機的給予表揚和鼓勵，特別是對待接受能力較差的學生，教師更應該發(fā)現(xiàn)他們的可取之處，及時表揚、鼓勵。讓學生經(jīng)?？吹阶约旱拈L處、進步和成績并樹立自信心。心理學研究表明，表揚、鼓勵的作用一般要大于批評和指責。其次，要注意維護學生的自尊心。當代學生有很強的自尊心，他們需要別人的尊重和理解。在一項調(diào)查研究中表明，教師對學生的理解和關心，被學生認為是教師最重要的品質(zhì)之一。最后，教師應提高自身素質(zhì)，充分發(fā)揮其影響力。知識是人的精神財富，教師在教學中，如果能以豐富的知識和廣泛的興趣贏得學生的信賴，就會對學生產(chǎn)生強大的吸引力，幫助學生樹立自信。

3.2.2 、多種途徑激發(fā)學習動機培養(yǎng)學習興趣

首先，教師要借助學生原有的動機激發(fā)其當前的學習需要，使學生對學習產(chǎn)生直接興趣，形成正確的學習動機。如學生對頭頂球項目中某些動作普遍感興趣，教師可根據(jù)實際情況先安排這部分內(nèi)容的教學，投其所好，發(fā)展優(yōu)勢動作，再以優(yōu)勢動作逐漸帶動學生學習較難動作，逐漸激發(fā)其學習動機，避免恐懼心理的產(chǎn)生。其次，利用課堂測驗強化學習動機，讓學生及時知道自己的優(yōu)點與不足，激發(fā)其克服缺點的決心，弱化恐懼心理的發(fā)生。再次，教師在備教材、認真研究學生的基礎上，采用生動活潑、靈活多變且具有啟發(fā)性的教學方法及新穎的教學內(nèi)容，激發(fā)學生的學習興趣與動機。

3.2.3 、培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)

足球頭頂球技術教學中，要求學生有堅持性、自制性和果斷性的堅強意志品質(zhì)。因此，應注重培養(yǎng)學生沉著自制、堅忍不拔、勇敢果斷、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。其培養(yǎng)途徑主要有：第一，不斷改變練習的形式與提高或降低動作的難度，提高動作練習的興趣以提高學習注意的持久性。第二，在學習動作中采取排除視覺的因素，體會動作過程運動方向及肌肉用力的變化情況，以增強對肌肉活動的感知能力和分辨出正誤技術之間肌肉活動的差異，從而降低由肌肉感知能力引起的對動作感知不清所產(chǎn)生的心理恐懼。第三，教會學生自我保護的方法，使他們在動作失敗的情況下或出現(xiàn)險情的情況下能獨立處理面臨的困難，這是培養(yǎng)學生果斷性品質(zhì)的有效方法。

4 、小結

在足球頭頂球技術教學過程中，主客觀方面的原因均存在。在足球頭頂球技術教學中學生恐懼心理的對策：第一，客觀因素導致的恐懼心理的消除，合理的足球頭頂球技術教學的教學順序、簡單實用的足球頭頂球技術教學的教學方法、強調(diào)足球頭頂球技術教學的教學重點；提高學生身體素質(zhì)、營造良好的學習環(huán)境。第二，主觀因素導致的恐懼心理的消除、在教學過程中幫助學生樹立自信，消除自卑心、通過多種途徑激發(fā)學習動機培養(yǎng)學習興趣、盡量避免感染恐懼的發(fā)生、培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)。

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