摘要：本文通過(guò)文獻(xiàn)整理對(duì)體適能的概念、形成、分類，以及體適能在國(guó)內(nèi)外的現(xiàn)狀和發(fā)展，進(jìn)行了分析和研究?？偨Y(jié)了它在我國(guó)體育教學(xué)中的作用并提出了應(yīng)該大力發(fā)展學(xué)校體適能的建議。

關(guān)鍵詞：體適能；現(xiàn)狀；發(fā)展趨勢(shì)

前言

體適能這一體育健康教育的外來(lái)術(shù)語(yǔ)，已隨著素質(zhì)教育改革的進(jìn)一步深入，融入了我國(guó)體育健康教育領(lǐng)域。體適能概念源自于美國(guó)（AAHPERD）組織健康體適能教育計(jì)劃。我國(guó)體育界一致將其譯成體適能，體適能這一體育健康新概念，已極大地影響了我國(guó)體育教育和健康觀念，促使人們對(duì)體育的觀念快速轉(zhuǎn)變。

1體適能概念的形成

20世紀(jì)90年代，由于社會(huì)變化，特別是青少年身體活動(dòng)率急劇下降，社會(huì)生活的緊張，使人們的心理產(chǎn)生緊張感，壓抑感；運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致肥胖病、心血管疾病、糖尿病發(fā)病率提高，國(guó)民醫(yī)療保健費(fèi)用大幅增加；老齡化社會(huì)的到來(lái)及嚴(yán)重的自然環(huán)境污染等原因，致使美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織于1987年提出一項(xiàng)旨在建立一個(gè)能協(xié)助體育教師幫助青少年兒童理解終生體育活動(dòng)的價(jià)值、意義，并養(yǎng)成健康行為習(xí)慣的教育計(jì)劃，即體適能健康教育計(jì)劃。我國(guó)大陸在90年代后期全面推廣素質(zhì)教育，強(qiáng)調(diào)樹(shù)立健康第一的教育思想，健康體適能的這一新觀念也就成為體育健康改革的中重要學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。[1]

2 何謂體適能

體適能是指?jìng)€(gè)人能力除足以勝任日常工作外，還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來(lái)的變化及壓力之身體適應(yīng)能力。而體適能以字面解釋為身體適應(yīng)外界環(huán)境之能力。體適能是全身適應(yīng)性的一部分，也是人類精神與身體對(duì)于現(xiàn)代生活的適應(yīng)能力。[2]

3 體適能的分類

體適能因?yàn)閷?duì)象和個(gè)人需求不同，分為競(jìng)技體適能和健康體適能兩種。

3.1 競(jìng)技體適能

也叫運(yùn)動(dòng)技能，是運(yùn)動(dòng)選手為求競(jìng)技比賽中，能有巔峰的體能表現(xiàn)，以?shī)Z取最佳成績(jī)所追求的體適能。也可以認(rèn)為競(jìng)技體適能的目的在于追求增進(jìn)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī)之體能，它是體適能的最高層次。

3.2 健康體適能

對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，他們的目的不是比賽，而關(guān)心的是能促進(jìn)健康、預(yù)防疾病并增進(jìn)日常生活工作效率所需的體適能。它包括五項(xiàng)基本要素：心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、

柔軟性適能、適當(dāng)?shù)捏w脂肪百分比。

4 我國(guó)學(xué)校體適能的現(xiàn)狀：

對(duì)于學(xué)校體育而言，主要是培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的健康體適能。目前，許多高校已把體適能作為體育課程的選項(xiàng)之一，大都處于探索階段。有的教師理解體適能往往同體能聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為主要與身體訓(xùn)練有關(guān)。于是，教學(xué)又回到了競(jìng)技體育訓(xùn)練的模式。這主要是受我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)競(jìng)技體育的教學(xué)觀念的影響。最重要的是高校體適能課程還沒(méi)有教材和課程標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有形成科學(xué)合理的評(píng)價(jià)方法，因而很難真正達(dá)到發(fā)展學(xué)生健康體適能的目的。

5 發(fā)展體適能在我國(guó)體育教學(xué)中的地位和作用：

我國(guó)正處在素質(zhì)教育的改革中，學(xué)校體育在素質(zhì)教育中的主要作用是促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，即發(fā)展學(xué)生的健康體適能，旨在幫助學(xué)生理解終身體育活動(dòng)的價(jià)值、意義并養(yǎng)成健康行為習(xí)慣的體適能教育計(jì)劃，是為發(fā)展學(xué)生的身心健康設(shè)計(jì)的。因此，發(fā)展學(xué)生體適能在體育教學(xué)中將占有極其重要的地位。發(fā)展學(xué)生體適能必將引起教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式和教學(xué)評(píng)價(jià)體系的改變；有利于課內(nèi)外一體化教學(xué)的進(jìn)程；也有利于“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”的順利實(shí)施。

5.1 發(fā)展學(xué)生體適能是學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的新方向

5.1.1 對(duì)體育教學(xué)目標(biāo)的影響：

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中,教師考慮的往往是近期目標(biāo),課堂上盡可能多地向?qū)W生灌輸基本知識(shí)和技能,而不是教給學(xué)生離開(kāi)學(xué)校以后如何自我繼續(xù)學(xué)習(xí)、自主鍛煉身體,如何解決健康生活中所面臨的問(wèn)題。發(fā)展學(xué)生體適能給體育教學(xué)提出了全新的教學(xué)目標(biāo):即幫助學(xué)生發(fā)展有助于形成體力充沛、健康的生活方式的知識(shí)、技能、態(tài)度和行為,通過(guò)教授和應(yīng)用健康體適能概念達(dá)到終身體育活動(dòng)的目的。在發(fā)展學(xué)生體適能的教學(xué)中可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)的價(jià)值,發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)興趣,使他們懂得怎樣設(shè)計(jì)和實(shí)施個(gè)人健康體適能計(jì)劃,充分體現(xiàn)了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

5.1.2 對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容的影響：

健康體適能教學(xué)著重自我學(xué)習(xí)能力和自信心的培養(yǎng),其特點(diǎn)是突出知識(shí)教育。因?yàn)轶w育行為習(xí)慣的形成與人們對(duì)體育活動(dòng)的理解、認(rèn)識(shí)、興趣和自信心緊密相關(guān)，所以應(yīng)提高學(xué)生內(nèi)在的積極性、自覺(jué)性和責(zé)任感。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上是以要發(fā)展的具體健康體適能內(nèi)容而定的,多是一些具有終身鍛煉價(jià)值的有氧活動(dòng),比如步行、慢跑、遠(yuǎn)足、跳繩、溜冰、舞蹈、自行車、器械健身、游泳以及一些經(jīng)過(guò)改造過(guò)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目小場(chǎng)地足球、籃球、排球等。[3]

5.1.3 對(duì)教學(xué)方法的影響：

與傳統(tǒng)的教學(xué)方法比較,發(fā)展學(xué)生的體適能則是以學(xué)生為主的自主鍛煉,是一種因材施教的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式,它充分體現(xiàn)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性,以興趣促進(jìn)終身體育能力和健康行為能力的發(fā)展。而教師在課堂教學(xué)中的中心角色,在自由開(kāi)放的活動(dòng)與學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)變成了學(xué)習(xí)的“媒介”之一,成了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)伙伴或健身、健康的指導(dǎo)者。

5.1.4 對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)的影響：

傳統(tǒng)學(xué)校體育的評(píng)價(jià),是通過(guò)身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)學(xué)生進(jìn)行成績(jī)?cè)u(píng)定,評(píng)價(jià)主要強(qiáng)調(diào)與技能或運(yùn)動(dòng)技術(shù)相關(guān)體適能,采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行橫向比較。這種評(píng)價(jià)的弊端表現(xiàn)在只重視學(xué)習(xí)結(jié)果的評(píng)價(jià),而忽視了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中自身發(fā)展的評(píng)價(jià),使學(xué)生看不到自身的進(jìn)步與發(fā)展,對(duì)自主學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極影響,不利于終身體育習(xí)慣的形成。發(fā)展學(xué)生體適能的教學(xué)在評(píng)價(jià)的目標(biāo)上是以改善教師的教學(xué)和激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)為主,強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)體評(píng)價(jià)和過(guò)程評(píng)價(jià),評(píng)價(jià)的內(nèi)容主張多元評(píng)價(jià),包括認(rèn)知、情感和健康體適能三個(gè)方面,在權(quán)重分配上向?qū)W習(xí)態(tài)度、健身知識(shí)的掌握和努力程度傾斜。

5.2 發(fā)展學(xué)生體適能有利于課內(nèi)外一體化的教學(xué)改革

課內(nèi)外一體化教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育和終身體育教育的重要組成部分。課內(nèi)外一體化教學(xué)就是在堅(jiān)持常規(guī)體育課教學(xué)的基礎(chǔ)上,有目的、有組織、有計(jì)劃的開(kāi)展課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)是體育課的延伸,課內(nèi)課外是統(tǒng)一的整體。課內(nèi)外一體化的教學(xué)模式給學(xué)生一個(gè)自主鍛煉的空間,但如何吸引學(xué)生從課內(nèi)走到課外進(jìn)行自我鍛煉,是我們值得思考的問(wèn)題之一。而這種認(rèn)識(shí)取決于學(xué)生對(duì)健康體適能教育本質(zhì)的認(rèn)知程度。[4]

5.3 發(fā)展學(xué)生體適能有利于“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”的實(shí)施

發(fā)展學(xué)生體適能和教育部最近頒發(fā)的“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”的測(cè)試指標(biāo)基本上是一致的。其中身體成分指標(biāo)(身高/體重)、心肺功能指標(biāo)(臺(tái)階實(shí)驗(yàn))、坐位體前屈、肌力、耐力都是健康體適能的要素。因此,大力發(fā)展學(xué)生體適能是“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”實(shí)施的基礎(chǔ)。

6小結(jié)

總之，發(fā)展學(xué)生體適能在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí),更好地解決了學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí),激發(fā)了他們對(duì)健康要求的主動(dòng)性和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感。為體育教學(xué)和體育教學(xué)改革奠定了基礎(chǔ),是體育教學(xué)改革的源泉和推動(dòng)力。發(fā)展學(xué)生的體適能將使體育教學(xué)改革向著實(shí)質(zhì)方向發(fā)展,即體育教育的終身化、個(gè)性化、健康化。除此之外，這對(duì)于我國(guó)高校體育貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,完成體育的近期目標(biāo)以及長(zhǎng)期效益,培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力,繼而實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)我國(guó)新世紀(jì)的人才目標(biāo)相吻合。所以，開(kāi)展學(xué)校體適能是我國(guó)體育教學(xué)發(fā)展的必然趨勢(shì)。

參考文獻(xiàn)

［1］ 張春華,陳佩杰. “體適能評(píng)定理論與方法”課程建設(shè)實(shí)踐與思考題. 上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2007 （2）.23-26

［2］ 楊敏,劉平清. 關(guān)于高校開(kāi)設(shè)體適能課的思考. 重慶科技學(xué)院學(xué)報(bào).2006（3）.33-36

［3］ 張健忠,謝佩娜. 美國(guó)高?！绑w適能與健康的原理與應(yīng)用”探討與我國(guó)高校體育課程改革. 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2003（3）.68-70

［4］ 張建華. 美國(guó)最佳體適能教育計(jì)劃及其對(duì)我國(guó)體育課程改革的啟示. 體育與科學(xué). 2001（1）.56-59

［5］ 魏晨光. 試析發(fā)展學(xué)生“體適能”在體育教學(xué)中的地位. 南京體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2004（5）.67-69

作者簡(jiǎn)介：

蔡晶晶（1980-），女，陜西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，碩士，講師職稱。研究方向：專項(xiàng)力量與體能訓(xùn)練。