張　劍

[摘 要]:本文通過對高職院校大學生體育鍛煉狀況進行調(diào)查及分析,筆者發(fā)現(xiàn),多數(shù)高職院校大學生認識到體育鍛煉的重要性,經(jīng)常性地參加體育鍛煉,從事體育鍛煉途徑以籃球、足球、跑步等項目為主,鍛煉頻數(shù)和持續(xù)時間不合理,針對這些不合理現(xiàn)象,制定相應的措施,為以后大學生體育鍛煉提供

參考。

[關(guān)鍵詞]:高職院校 大學生 體育鍛煉

1 前言

高職院校大學生是一個特殊群體,在社會需要大量高技工,而高技工匱乏的今天,高職院校大學生以自身的優(yōu)勢滿足了社會的需要,成為社會關(guān)注的焦點。他們不僅具備豐富的知識、前沿的理念、高尚的道德和極強的適應能力,更具有扎實的技能,成為社會建設(shè)中不可缺少的人才。但作為新一代的大學生,必須具備的是良好的體魄和健康的身體,只有在健康身體這個堅實的基礎(chǔ)上,才能夠充分發(fā)揮自身的能力,做一名真正社會主義建設(shè)者。今年,不少學者對高職院校體育活動進行了深入的研究,探索、論述、探討大學生的體育鍛煉狀況。文章在大量占用文獻資料的基礎(chǔ)上,對4所高職院校大學生的體育鍛煉狀況進行調(diào)查,以充分了解目前高職院校大學生的體育鍛煉情況,并根據(jù)此情況提出相應的對策,為以后高職院校大學生體育鍛煉提供些許建議。

2 研究對象

本研究隨機抽取山東省4所綜合類高等院校1000名在校大學生為研究對象,其中男生600名,女生400名。

3 研究方法

3.1文獻資料法

通過利用圖書館及中國知網(wǎng)等方式,查閱了近年來有關(guān)大學生體育鍛煉的材料。

3.2訪談法

對體育教師和部分高職院校的大學生進行訪談,獲得本研究的相關(guān)材料。

4 研究結(jié)果與分析

4.1高職院校大學生體育鍛煉動機分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),高職院校的大學生體育鍛煉的動機呈現(xiàn)多樣化,表現(xiàn)出以強身健體為主,其他動機為輔的特點。80%以上的高職院校的大學生體育鍛煉的動機是強身健體,表明大部分大學生已經(jīng)逐漸意識到了強身健體的重要性,并打算通過體育鍛煉來增進身體健康水平。體育鍛煉某方面的特點引起大學生的興趣,興趣把大學生深深的吸引到體育活動中,興趣愛好是大學生參加體育鍛煉的另一大動機;社交、娛樂、調(diào)節(jié)情緒也是大學生參加健身活動的目的,表明在體育教學、社會宣傳等因素的影響下,大學生對體育鍛煉的功能具有很好的認識,認識到體育鍛煉除了強身健體外,還具有很多的功能,對終身體育的開展具有非常重要的意義。

4.2高職院校大學生體育鍛煉途徑分析

在高職院校大學生體育鍛煉途徑選擇方面,籃球、足球的選擇率為56%和43%,其次,是排球、跑步、羽毛球、乒乓球、健身操和武術(shù)?；@球和足球運動具有身體對抗強、精彩程度高、自我展示多的特點,符合男生展示、炫耀的心理特點,是男生體育鍛煉的主要方式。排球、跑步和羽毛球的激烈程度和對抗程度比籃球、足球小,可控性比籃球、足球強,比較受女生青睞。而乒乓球、健身操、武術(shù)作為健身途徑選擇率相對要低些,可能是由于受場地器材、健身指導缺乏等條件的限制造成的。

4.3高職院校大學生體育鍛煉頻數(shù)分析

通過進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn),只有20%以下的大學生沒有參加健身鍛煉,35%的大學生鍛煉次數(shù)為1次～2次/周,30%的大學生鍛煉次數(shù)為3次～4次/周,12%的大學生鍛煉次數(shù)為每周5次以上。經(jīng)過調(diào)查表明,多數(shù)大學生在認識到健身鍛煉重要意義的基礎(chǔ)上,已經(jīng)參加了健身活動,每周健身的次數(shù)則是多少不一,但是有19%的大學生沒有參加健身活動是不應該的。

4.4高職院校大學生體育鍛煉持續(xù)時間分析

對高職院校的大學生體育鍛煉持續(xù)時間調(diào)查發(fā)現(xiàn):有20%的高職院校大學生能堅持鍛煉60分/次以上,鍛煉在20分～40分 /次的大學生有26%,9%的大學生每次鍛煉不超過20 min/次,10%的大學生不確定自己的健身時間。根據(jù)有關(guān)研究表明:必要的運動時間是20 min～60min/次,少于或超過都不好,由此可知,有幾乎接近一半的高職院校大學生的體育鍛煉時間存在問題,需要進一步解決。

4.5高職院校大學生體育鍛煉地點分析

大學生鍛煉的地點主要是學校場地和宿舍周圍。學校場地和宿舍周圍環(huán)境熟悉,不需要花費交通費用,鍛煉設(shè)施比較齊全,有較多的鍛煉伙伴,因此,多數(shù)學生選擇在學校場地和宿舍周圍鍛煉,而將交費場館、校外和宿舍作為鍛煉場所的學生很少。

5 結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1高職院校大學生比較重視參加體育鍛煉,大部分學生都能積極參加體育鍛煉活動,只有極少數(shù)大學生仍然沒意識到鍛煉的重要性,缺乏相關(guān)的體育鍛煉知識。

5.1.2高職院校大學生從事體育鍛煉的途徑主要是籃球、足球、排球、跑步、網(wǎng)球等項目,大部分學生練習頻數(shù)不在良好的范圍內(nèi),并且接近一半的大學生體育鍛煉的持續(xù)時間有問題。

5.2建議

5.2.1高職院校要大力加強體育鍛煉教育,將體育鍛煉與其他形式的教育結(jié)合起來,加大體育鍛煉的宣傳力度,并制定體育鍛煉的相關(guān)制度和措施,引導學生樹立爭取的體育鍛煉觀。

5.2.2高職院校要進一步深化體育教學改革,探究更加適合的教學指導思想、目標、內(nèi)容、方法、評價,以進一步促進大學生參加體育活動的積極性,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

5.2.3高職院校要進一步提高體育教師的綜合素質(zhì),提高體育教師指導體育鍛煉的能力,加大對體育鍛煉的指導力度,引導學生學會科學的鍛煉方法,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,促進體育鍛煉順利地開展。

參考文獻:

[1]王靜,孫小龍.高校女大學生體育健身活動的調(diào)查與思考[J].安徽農(nóng)業(yè)大學學報(社會科學版),2006,15(6):96-98.

[2]王艷瓊,李光輝.高校大學生參加課外體育活動的現(xiàn)狀調(diào)查[J].體育科學研究,2008,12(1):99-101.

[3]胡曉飛等.北京市五所高校大學生體育行為的調(diào)查分析與對策研究[J].北京體育大學學報,2005,(5):657-660.