趙　瑞

摘 要:跳繩游戲是體育教學中常用的一種游戲,本文主要運用了文獻資料法、專家訪談法、邏輯推理法對跳繩游戲在小學體育教學中的應用進行了系統(tǒng)的研究,希望能促進小學體育教學的進步。

關鍵詞:跳繩游戲 體育教學 應用研究

1.前言

跳繩是廣泛流傳于我國民間的一項體育活動。早在唐代就有了這項活動。到了現(xiàn)代,跳繩運動得到了廣泛的開展、普及和提高。跳繩現(xiàn)如今已經(jīng)成為一種很時尚的運動之一,很多人利用跳繩減肥,鍛煉身體。很早之前跳繩游戲便被引入體育教學課堂,它給體育教學帶來了生機,帶動了體育教學的課堂氣氛,國內很多學者也對其進行過系統(tǒng)的研究。我根據(jù)多年教學經(jīng)驗以及實踐研究,總結如下:

2.跳繩的分類

按繩的長短可以分為:長繩和短繩。跳短繩可分為單人短繩和雙人跳繩。跳長繩可分為普通法跳長繩和花樣跳長繩。1.普通法跳長繩的跳法有單人跳和多人跳兩種。2.花樣跳長繩是在普通法跳長繩和單人短繩基礎上演變出來的一些跳法,如原地在長繩內跳短繩;原地在長繩內兩人邊搖繩邊跳;原地在長繩內兩人搖一人跳繩。

3.跳繩在中學體育教學中的運用

跳繩時身體應挺直但不硬,眼睛看前方5米處,保持脖子、肩各關節(jié)放松,騰空時身體處于自然彎曲狀態(tài),呼吸自然緊湊。握住手柄跳繩時食指和拇指用力,其他手指做輔助,防止脫落,手心朝下方,手腕發(fā)力做外展內旋運動。起跳和落地都用前腳掌,落地時切不可用后腳跟,防止跌倒和預防腦震蕩;跳起時高度要適當,以繩剛過腳為宜,為防止落地時兩腳踝骨相撞,兩腳前后錯開一些。

3.1跳繩在準備活動中的運用

跳繩是一種可以調動全身各個部位的運動,教師在準備活動中安排跳繩是一種很好的準備活動方式,既不單調又能使學生做好充分的準備活動,不易受傷。如在準備活動中我會這樣安排:一個30人的班,讓他們分為10個小組,做長繩游戲,兩人在兩頭搖,一個人在中間跳,如此反復?；虿捎脝卫K做準備活動,分成幾個人一組,一組一條繩,換人循環(huán)跳繩。

3.2跳繩在教學基本部分的運用

跳繩在基本部分的運用應該與教學內容相結合,使學生能循序漸進的學好教學內容。我的教學目標是使學生在實踐和活動過程中,自主探索跳繩學習的一般規(guī)律和技能,為有能力的學生向更高的技術難度發(fā)展提供平臺。開發(fā)它們的練習方法,提高跳繩運動的趣味性和鍛煉價值。并在這個過程中達到合作、創(chuàng)新,提高體能和技能。如我在長繩教學中會這樣安排:

一個50人的班,根據(jù)男女的差異分成5個小組,可以男女生分開,也可以男女混合,每個小組一根長繩。8名學生各持四根繩子的一端,使繩子依次疊加交叉成一點,8人同時按同一方向搖繩,其他學生按照正搖跳長繩的方法跳長繩。也可以四人四繩,方法是四人分別左右手各持一根繩頭組成四邊形,四人雙手同時搖繩,1、3順時針,2、4就逆時針搖繩。其他學生分成兩隊按照正搖跳長繩的方法練習。

3.3跳繩在結束部分的運用

體育課的結束部分,一般會安排學生進行放松活動,而跳繩游戲無疑是一個很好的選擇。它可以使學生在跳繩游戲中能夠得到很好的放松,同時也能營造良好的課堂氣氛。如,讓學生自主搭配做長短繩游戲,可以進行短繩游戲、長繩游戲、花式跳繩游戲等。以往在體育課的結束部分,教師都會選擇讓學生跑步放松,這種方法已經(jīng)沿用很多年,學生已經(jīng)對其失去興趣,久而久之會造成學生對體育課的厭倦,而跳繩游戲運用與體育課的結束部分可以彌補這種缺陷,可以充分調動學生的學習興趣,促進學生身體健康的發(fā)展,有利于終身體育的培養(yǎng)。

4.培養(yǎng)學生對跳繩的興趣

4.1利用多媒體教學

體育教師可以給學生播放一些跳繩游戲的視頻,使學生能更生動的了解游戲,激發(fā)學生的興趣。相對于單純的講授,利用多媒體教學更能事半功倍。

4.2組織他們進行跳繩比賽

比賽的刺激是促進學生對跳繩興趣的有效方法之一,通過激烈的比賽,學生能更深地投入學習,同時也有利于教學的順利進行。

4.3.組織練習時要有趣

練習是學生各種技能形成的基本途徑,優(yōu)化練習設計是提高學生學習積極性的重要一環(huán)。在練習期間,我運用精講示范、恰當點撥、分層要求和整體提高等方法進行指導。在這種歡樂有趣的練習氛圍中,教學活動輕松愉快,達到了鞏固知識的目的,學生的學習積極性被調動起來,運動能力得到了發(fā)展,興趣得到了培養(yǎng)。

4.4教師應處理好與學生之間的關系

教師與學生應該建立好良好的師生關系,要注意自己的言行。

5.小結

跳繩是我國傳統(tǒng)的運動和游戲項目,跳繩游戲應用于小學課堂,不僅充實了小學體育教學內容,提高了學生的練習興趣,更增強了學生的身體素質。希望在廣大體育教師的共同努力下,跳繩游戲在小學體育教學方面得到更好的開發(fā),促進體育教學的發(fā)展。

參考文獻:

1.牛延校.開展跳繩運動,促進職業(yè)院校體育多樣化.延安教育學院學報[J].2008(1)

2.張翼.跳繩在體育教學中的運用.和田師范專科學校學報[J].2008(1)

3.梁巧英.跳繩教學注意事項.中國學校體育[J].2008(1)

4.http://blog.sina.com.cn / s / blog _ 4badc0fc010007ie.html

5.楊攀,劉樂安.如何激發(fā)學生對體育課的興趣.考試周刊[J].2008(14)

作者單位:杭州市浙江大學華家池子弟小學