亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        淺談人的生命與健康

        2009-09-18 09:50:22丁桂英
        中國當(dāng)代醫(yī)藥 2009年10期
        關(guān)鍵詞:健康指導(dǎo)亞健康健康

        丁桂英

        [摘要]隨著當(dāng)今社會生活節(jié)奏的加快,人們的工作壓力普遍增大,與此有關(guān)的現(xiàn)象自然就引起了人們的重視。以前在西方發(fā)達(dá)國家出現(xiàn)的職業(yè)病如今在我國也正日益凸顯,比如由工作壓力引起的各種心理、生理困擾。圍繞著這樣一個有現(xiàn)實意義的課題,國內(nèi)外的學(xué)者們做了大量的工作。通過查閱文獻(xiàn)筆者注意到,健康與亞健康的狀態(tài)不易察覺,人生的各個階段所面對的影響身體健康的因素也不盡相同,所以分類討論十分必要。

        [關(guān)鍵詞]健康;亞健康;健康問題;健康指導(dǎo)

        [中圖分類號]R181.3+9[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]B[文章編號]1674-4721(2009)05(b)-107-02

        人的生命周期是一個生物、心理、社會諸方面動態(tài)變化的過程。正如兒童生長發(fā)育可分為若干階段,分別為:嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前、兒童期;成人的發(fā)展也可劃分為:青年、中年、老年三個階段。各國有不同的標(biāo)準(zhǔn),WHO的劃分標(biāo)準(zhǔn)為:18~44歲為青年期;45~59歲為中年期;60~74歲為老年前期;75~89歲為老年期;90歲以上的為長壽老年期。我國對老年人的劃分階段為:45~59歲為老年前期(即中老年人);60~89歲為老年期(即老年人);90歲以上的為長壽老年期(即長壽期)。

        成人步入社會,開始職業(yè)生涯,戀愛、擇偶、成家、生兒育女等發(fā)展任務(wù),中年期是事業(yè)上的收獲期和家庭的成熟期,同時需要調(diào)節(jié)適應(yīng)生理上的變化;老年人要適應(yīng)退休,社會角色轉(zhuǎn)變,健康狀況減退,喪偶等變化。人生的任何階段都可能面對和經(jīng)歷生活發(fā)展變化的時刻,這些變化時刻是關(guān)鍵期,人在經(jīng)歷重大健康問題或患病時也是人生的關(guān)鍵期,這一時期與護(hù)理工作密切相關(guān),每個人都應(yīng)充分認(rèn)識和理解健康問題或患病可能給患者生活帶來的重大變化。

        1人的健康狀況與生活習(xí)慣、心理壓力、飲食和職業(yè)有很大的關(guān)系

        生活有規(guī)律、情緒穩(wěn)定、合理膳食、工作輕松順利、心情舒暢的人就不容易患病。否則,生活沒有規(guī)律,飲酒吸煙,情緒激動,工作壓力大,這樣很可能會導(dǎo)致很多疾病,特別是高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病等。所以保持一個好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)對人的健康是十分重要的。

        1.1健康

        健康:“是身體上,心理上和社會適應(yīng)的完好狀態(tài),而不僅是沒有疾病和身體虛弱?!?/p>

        1.2亞健康

        亞健康:“是指人們雖經(jīng)身體檢查沒有患有疾病的客觀證據(jù),但具有發(fā)生某些疾病的危險因素或傾向,常有虛弱的感覺,諸多不適和各種癥狀的體驗?!眮喗】禒顟B(tài)的特點:一是普遍性,據(jù)國內(nèi)外調(diào)查顯示,其發(fā)生率約占總?cè)丝诘?0%,其中以中年群體居多。二是其隱匿性,不易被個人察覺和重視,不被社會所承認(rèn),不為醫(yī)學(xué)所確認(rèn)。三是其雙向性,既可向疾病狀態(tài)發(fā)展,又可向健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)。因此全社會尤其是衛(wèi)生工作者,對于人群的亞健康狀態(tài),一定要重視起來,給予足夠的認(rèn)識,注意健康的監(jiān)測,以及早發(fā)現(xiàn)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù),亞健康行為狀態(tài)與不良生活方式和不健康行為的習(xí)慣密切相關(guān)。故消除或改變不良生活方式,建立健康行為是逆轉(zhuǎn)亞健康的主要手段和方法,如建立有規(guī)律的生活節(jié)奏,注意勞逸結(jié)合,全面均衡的飲食,有規(guī)律的體育鍛煉,去除吸煙酗酒等不良習(xí)慣,講究心理衛(wèi)生,避免長期的高度緊張,心理壓力或負(fù)性情緒等。

        2人各發(fā)展階段的主要健康問題

        2.1青年期

        青年期是機(jī)體通常處于健康和功能狀態(tài)的最佳時期。

        2.1.1影響青年期健康的心理社會因素步入成人的社會,青年人要面對日益激烈的社會競爭,就業(yè)壓力,經(jīng)濟(jì)困難,戀愛情感問題,人際關(guān)系不適等,都能影響心理健康等因素,隨著失業(yè)率的增加,青年人中的大學(xué)生的比例大大增加。所以青年學(xué)生的就業(yè)壓力特別大。

        2.1.2青年期的主要健康問題多與心理社會因素和不良生活方式有關(guān),如意外外傷、酗酒和睡眠剝奪、缺少運動、肥胖、接觸的環(huán)境或職業(yè)毒物,以及持續(xù)性的心理失調(diào)有關(guān)問題,如消化性潰瘍、抑郁癥、學(xué)生中常見的注意力不集中、記憶力減退、缺乏自信心、情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)緊張心理、人際關(guān)系失諧等不良狀況,以及挫折感、失敗感,如高血壓、冠心病、糖尿病可在青年期發(fā)病,但往往未引起注意,直至發(fā)展為嚴(yán)重的健康問題。

        2.1.3青年期的健康指導(dǎo)引導(dǎo)認(rèn)識自身的身心特點,經(jīng)濟(jì)條件,社會角色,責(zé)任和義務(wù),保持樂觀、自信、奮進(jìn)、向上、和平滿意的健康情緒和心境,培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志力。完整和諧的人格,時時注意調(diào)整心理平衡,以良好的心理素質(zhì),面對人生的挑戰(zhàn)。

        2.2中年人

        2.2.1中年人主要的健康問題除了在青年期以見發(fā)病的疾病外,多種慢性病的發(fā)病率在中年期上升,主要是亞健康狀態(tài),雖然很多中年人的自我感覺健康狀態(tài)良好。這一群體中普遍存在六高一低傾向:高負(fù)荷、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度、高體重;免疫力低下。這些癥狀可引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和腦血栓。這些健康問題,太多與不良生活方式有關(guān),營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)不合理,缺乏體育活動,生活壓力大等。

        2.2.2中年期的健康指導(dǎo)堅持鍛煉。中年期的體力和耐力均趨于下降,因此,堅持日常運動鍛煉至關(guān)重要,避免劇烈的運動導(dǎo)致受傷??刂企w重,必要節(jié)制飲食,這在某些社交活動和應(yīng)酬頻繁的中年人,并不容易做到。需要給予特別的強(qiáng)調(diào)和指導(dǎo),積極應(yīng)對壓力,中年人往往要面對工作、家庭、經(jīng)濟(jì)、教育子女、照料年邁的父母等多種社會壓力,有些人依靠吸煙、飲酒、服用藥物來緩解心理壓力,這些是消極行為,且有損健康,應(yīng)引導(dǎo)和鼓勵,積極應(yīng)對壓力源。

        2.3老年人

        2.3.1老年期的主要健康問題統(tǒng)計資料表明,65歲以上的老年人口中,多數(shù)患有一種或多種慢性病并伴有不同程度的功能性殘疾,老年人既往的健康狀況即生活方式常影響其進(jìn)入老年后期的健康狀態(tài),老年期的主要問題包括。從青年、中年期延續(xù)而來的慢性疾患,如肥胖、心血管疾病、癌癥等。還有老年期常見的神經(jīng)精神疾患。退行性骨關(guān)節(jié)病變。視力和聽力減退,營養(yǎng)不良,急、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等,此外,老年人承受集體和情感應(yīng)急能力減退,當(dāng)機(jī)體的一個系統(tǒng)出現(xiàn)問題時,往往累及其他系統(tǒng),出現(xiàn)多系統(tǒng)的功能障礙。

        2.3.2老年期的健康指導(dǎo)老年人的健康問題不僅與疾病有關(guān),還與老化過程有關(guān),老化是由于臟器的萎縮和實質(zhì)細(xì)胞的減少而引起全身各個系統(tǒng)的生理功能緩慢的不可逆的下降。雖然老化本身不可停止或逆轉(zhuǎn),但老化對健康和生活質(zhì)量的影響是可以減輕的。良好的生活方式和習(xí)慣、樂觀通達(dá)的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\動和休息、注意安全和正確地使用藥物,均是減輕老化影響的有效方法。

        猜你喜歡
        健康指導(dǎo)亞健康健康
        甩掉亞健康 我們在行動
        少先隊活動(2018年5期)2018-12-29 12:12:58
        健康指導(dǎo)在社區(qū)產(chǎn)后護(hù)理訪視中的作用
        今日健康(2016年12期)2016-11-17 14:32:34
        淺談青少年十二指腸潰瘍的原因分析和家庭健康指導(dǎo)
        科技資訊(2016年19期)2016-11-15 10:27:11
        妊娠期糖尿病患者的營養(yǎng)健康指導(dǎo)
        科技資訊(2016年18期)2016-11-15 08:00:09
        健康購藥指導(dǎo)平臺的開發(fā)研究
        中國市場(2016年35期)2016-10-19 01:49:42
        優(yōu)化體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生健康成長的研究
        成才之路(2016年25期)2016-10-08 10:27:25
        淺談老年患者的心理護(hù)理
        豬群亞健康
        《內(nèi)經(jīng)》治未病與亞健康的干預(yù)
        兒童亞健康防治
        婷婷综合久久中文字幕蜜桃三电影| 亚洲youwu永久无码精品| 中文字幕乱码无码人妻系列蜜桃| 欧美丰满熟妇aaaaa片| 国产高清国内精品福利99久久| 亚洲精品在线一区二区三区| 亚洲夫妻性生活免费视频| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码| 91香蕉视频网| 女同视频网站一区二区| 国产av激情舒服刺激| 日本公与熄乱理在线播放| 国产xxxxx在线观看免费| 一区二区三区精品亚洲视频| 日韩精品 在线 国产 丝袜| 青青草原精品99久久精品66| 四虎成人精品国产一区a| 我想看久久久一级黄片| 92午夜少妇极品福利无码电影| 久久国产精久久精产国| 日本一本草久国产欧美日韩| 加勒比婷婷色综合久久| 成 人 免费 在线电影| 亚洲美女啪啪| 一级二级三一片内射视频| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 国产suv精品一区二人妻| 日韩免费高清视频网站| 亚洲乱妇熟女爽到高潮视频高清| 亚洲中文字幕无码av| 亚洲激情成人| 日本中文字幕人妻精品| 国产无遮挡aaa片爽爽| 精品无码专区久久久水蜜桃| 国产高清黄色在线观看91| 日本一区三区三区在线观看 | 手机在线看片国产人妻| 少妇无码av无码一区| 国产精品亚洲午夜不卡| 国产精品高湖呻呤久久av| 亚洲国产精品成人综合色|