鄭文成 姜利文 朱良毅 李振東

[摘 要]發(fā)球是一項完全由自己主宰的技術,它不受對方的干擾和支配。發(fā)球是進攻的開始,一場比賽的勝負與發(fā)球的好壞有直接的關系。球發(fā)很好,就可以在一場比賽中利用好發(fā)球的優(yōu)勢,在力量、速度和角度的變化中頻頻直接得分,或是通過多變的旋轉(zhuǎn)獲得進攻的機會。良好的發(fā)球是致勝的關鍵。因此,我們必須全面掌握好發(fā)球技術,利用好發(fā)球,把握好每個發(fā)球局。接發(fā)球亦然。

[關鍵詞]接發(fā)球 提高實戰(zhàn)水平 訓練

網(wǎng)球是世界上最流行的體育運動項目之一,被扣以“貴族運動”、“高雅運動”、“文明運動”的美譽。隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展及與國際間日益廣泛的交流所帶來的影響,近二十年來,獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會人崇尚的生活方式之一,人們逐漸參與到網(wǎng)球文化活動中來,網(wǎng)球運動在中國得到了空前的發(fā)展。無論在競技水平、網(wǎng)球人口還是場地設施建設、各級各類賽事的頻率和質(zhì)量來說,都有了很大的提升。

合理有效的接發(fā)球,應該掌握當今世界上先進的技術。接發(fā)球?qū)儆诙虝r爆發(fā)型技術,要求運動員在最短的時間對對方來球作出反映,爆發(fā)肌肉力量。特別要注重準備接發(fā)球前的站位,在接發(fā)球前雙臂放松,膝關節(jié)內(nèi)扣,重心前移。迎擊來球時,身體舒展,要充分利用身體各個中位所爆發(fā)出來的力量,協(xié)調(diào)用力。手臂控制球體。當然,不同的運動員都有著自己不同的特點。這需要不同的對待并且在每一次訓練課中精細訓練,形成自己良好的特點和風格。底線是關鍵,因為底線技術的好壞直接影響運動員比賽對峙局面中的成敗,在網(wǎng)球訓練中,尤其要重視底線技術的訓練。底線技術是我們訓練最多的一項技術。只有在動態(tài)當中提高自己的底線擊球技術,才能在比賽中發(fā)揮出平時訓練所能達到的訓練水平。我國運動員與國外運動員相比,關鍵是兩條腿站的太死,光注意其擊球的動作,忽視步法,忽視在動態(tài)中找點,找位。在移動中擊球,要求運動員移動積極性、主動、迎前高點擊球,在到位的前提下,提高回球速度、角度、加大攻擊性。必須避免在移動中單純追求成功率,而過多強調(diào)配合,束縛運動員手腳,致使運動員不敢主動進攻。只有加強攻擊性,才能加強對抗性,才能使我們底線技術的練習更接近于實戰(zhàn),才能全面提高實戰(zhàn)水平。在安排移動練習中,要根據(jù)比賽實際考慮多種移動路線,設計多種移動中的戰(zhàn)術組合。

發(fā)球技術主要有三種:切削發(fā)球、平擊發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球。而旋轉(zhuǎn)發(fā)球又分為內(nèi)旋和外旋。對于一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員來說,除了較好的底線技術、網(wǎng)前技術和高壓技術外,還必須掌握好以上三種發(fā)球技術,以達到在每場比賽中靈活應用。

一、切削發(fā)球

切削發(fā)球是運動員經(jīng)常使用的一種發(fā)球技術。實用于單打和雙打,也實用于第一發(fā)球和第二發(fā)球。如果掌握好這種發(fā)球技術,就能發(fā)出強有力的外角球。切削發(fā)球握拍方法采用大陸式握拍法,這樣手腕活動靈活,容易發(fā)揮手腕的扣擊動作。發(fā)球時選擇好你的位置,身體側(cè)對球網(wǎng),右腳后撤一步,自然放松。把球拋在你頭頂?shù)那吧戏缴酝鈧?cè)一點,同時,重心由右腳移向左腳,屈體、屈膝。右手肘關節(jié)向上舉起的同時轉(zhuǎn)體、蹬直,使身體充分伸展開,球拍的拍頭升到最高點擊打球的側(cè)面,隨即完成扣腕動作。擊球動作完成后,拍子揮到身體的左側(cè),右腳跨前一步。揮拍時身體應保持平穩(wěn)。

二、平擊發(fā)球

平擊發(fā)球的特點是力量大、速度快,發(fā)球沒有旋轉(zhuǎn),落地后球反彈低,幾乎是一條直線,失誤率高。多用于第一發(fā)球。握拍方法是在大陸式稍偏右一點點。球拋的位置與切削發(fā)球的一樣,在身體的前上方稍偏右一點點,擊球的動作也和切削發(fā)球的一樣。但是,擊球時用身體重心跟進的力量,才能發(fā)出有力的發(fā)球。平擊發(fā)球最好發(fā)追身球,因為它速度快、距離短,接球員不便于側(cè)身接球。

三、旋轉(zhuǎn)發(fā)球

旋轉(zhuǎn)發(fā)球又分兩種發(fā)球:旋內(nèi)發(fā)球和旋外發(fā)球。其特點是球落地后反彈高,跳離接球員,變化多,給接球方造成很多的困難。發(fā)旋轉(zhuǎn)球時,應把球拋在頭頂前上方稍偏左一點,球拋得比平擊球和切削球低一些,便于擊球時產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。握拍采用大陸式握拍方法,手腕活動范圍廣,容易旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動作與平擊發(fā)球和切削發(fā)球的動作基本一樣,只是當球拋起時,屈膝、屈體,身體后仰像一把張開的弓,重心在后,然后轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髓身體蹬直向上、向前,揮拍擊打、摩擦球的上面、前面,并用力扣擊手腕使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。重心跟進,右腳跨前一步,手臂自然隨球拍揮至身體左側(cè),完成隨揮動作。

發(fā)球是從準備姿勢開始,到擊球、隨揮動作完畢后一個連貫性的整體動作。如何才能應用好發(fā)球,必須掌握好幾個原則。首先,發(fā)球要發(fā)到對方反手位,因為一般球員反手的回球質(zhì)量和攻擊力沒有正手強,落點也沒有正手的準確。另外,要掌握多種發(fā)球方法,平擊球、切削球和旋轉(zhuǎn)球,都能給你帶來得分的機會。如一發(fā)多采用平擊球,來增強發(fā)球的力量和速度。用平擊球發(fā)左右兩區(qū)的內(nèi)側(cè)發(fā)球區(qū)和追身球效果比較好,因為,平擊球速度快、距離短,讓對方難以做好接球動作或接好發(fā)球。二發(fā)多采用旋轉(zhuǎn)球,來增加旋轉(zhuǎn)提高發(fā)球的命中率。因為旋轉(zhuǎn)球的飛行速度慢,也大大降低了發(fā)球的失誤率。同樣,旋轉(zhuǎn)球落地后的反彈力高,變化多,也給自己創(chuàng)造了很多進攻的機會。切削球發(fā)外角球就很有用,如右手握拍者發(fā)對方右區(qū)外角區(qū),迫使接球方要移動到場外去接球,這樣就會空出很大的場地,讓你抓到進攻得分的機會。但是,無論那一種發(fā)球都必須發(fā)得很深,才能給接球方造成回球質(zhì)量下降或破壞接發(fā)球。再次,要有多變的發(fā)球線路。如在同一局比賽中,也要經(jīng)常變換發(fā)球線路,來擾亂接球方的進攻。由于發(fā)球的種類不同,它的站位也有微妙的變化。隨著比賽的需要,用你多變的發(fā)球來攻擊對手。

在網(wǎng)球比賽中,如果贏取比賽的勝利,不僅要保證自己的發(fā)球局,更關鍵的問題是如何破掉對手的發(fā)球局。這就要求運動員有良好的接發(fā)球和對峙。據(jù)統(tǒng)計,現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中,隨著運動員接發(fā)球技術的不斷提高,發(fā)球直接得分率僅為20%-25%之間。這就說明在比賽中有80%-75%的球是需要通過雙方的對峙來分出勝負的。接發(fā)球局一開始的接發(fā)球,是運動員踏出的最艱難的一步。接發(fā)球的好壞,直接影響到運動員在本局比賽中戰(zhàn)術的分布和進行。所以接發(fā)球技術的好壞可以決定是否在比賽的開始就可以直擊對方發(fā)球后所遺留下來的空檔,而將對手拖入自己所控制的節(jié)奏中去。所以成功的接發(fā)球也是運動員邁向勝利的第一步。在成功接發(fā)球后的對峙局面中,誰的技術越全面,運用得越合理,誰的取勝機率就越大。