薛平安

[摘 要]隨著中學(xué)體育教學(xué)改革的不斷深入，學(xué)校體育由以前的重競技運動項目逐漸向健康、健美方向發(fā)展。健康、健美就是要塑造人體完美形態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育鍛煉的基本技能，促進其身體正常發(fā)育，達到健康、健美的目的?，F(xiàn)就中學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的趨勢進行簡要分析。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)體育教學(xué) 學(xué)校體育 健康 健美 身體形態(tài) 體育運動

就學(xué)校而言，體育是學(xué)校教育的重要組成部分。近年來，學(xué)校體育也發(fā)生了重大的改變，把安全第一，健康第一放在首位，這樣以健康、健美為宗旨的體育運動逐漸深入中學(xué)課堂，通過韻律體操和健美操的學(xué)習(xí)，增強了學(xué)生對韻律操和健美操學(xué)習(xí)的樂趣，對學(xué)生的身體健康與體態(tài)有良好的促進作用。

一、健康健美的含義

體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的，競技體育同樣如此。以前學(xué)校體育的大部分都由競技體育構(gòu)成。競技體育是體育的重要組成部分，是以體育為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。所謂的健康從字面意思上來看是指身體無疾病，具有良好的身體形態(tài)；身體健康是指個體處于體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。體育課是以身體鍛煉來達到健康的目的，以前進行的體育教學(xué)主要圍繞著健康，在掌握和提高運動技能過程中，課堂上所涉及的內(nèi)容都是競技型運動項目，這樣的項目具有單一性，目的就是為了學(xué)生的身體素質(zhì)。從生理和生化指標(biāo)來看，競技型項目的積極開展有利于學(xué)生身體健康的發(fā)展，而對學(xué)生的身體形態(tài)并沒有多大影響。單純的健康是指身體形態(tài)方面，僅通過競技項目很難達到健美的目的。

健康、健美從其含義來分析，健康、健美不但具有強健的體魄、完美的身體形態(tài)，而且有良好的心理素質(zhì)以及對音樂的領(lǐng)悟能力和身體各方面的綜合表現(xiàn)。人們都期望有一個強健的體魄，而要滿足身體的健康就會向形態(tài)方面發(fā)展。在崇尚形態(tài)美的今天，健美是廣大青少年的首選。隨著青少年認知水平的提高，體育課堂也發(fā)生了較大的改變，體育課也趨向于健康健美方向發(fā)展。

二、以健康健美為中心的教學(xué)對學(xué)生身體形態(tài)的影響

高中階段的學(xué)生處于青春發(fā)育的中期或晚期，對于大多數(shù)學(xué)生來說，身體的生長突增正在逐漸放緩，性腺正在發(fā)展成熟，但由于生長發(fā)育存在一定的個體差異，每個高中學(xué)生的情況也不盡相同。高中階段仍然是一個塑造強健身體的重要時期；在這一階段身體各器官系統(tǒng)漸趨完善，血壓增加的速度減慢，骨骼的骨化過程趨向完成，身高增長減慢，但身體的圍度、寬度指標(biāo)增長較快，肌肉纖維更粗，肌肉力量增加。通過積極地參加體育鍛煉，可以有效地發(fā)展心肺功能，提高肌肉的力量和耐力，改善身體成分，使男生肌肉更加健美，有利于形成上體寬厚、下肢細長的形態(tài)；使女生減少體內(nèi)脂肪堆積，體態(tài)勻稱，體形更加完美。由于高中期間學(xué)習(xí)壓力的增加，他們不象初中那么好動，生理發(fā)育日漸成熟，欣賞能力不斷提高，對“美”追求強烈，特別是對自己的體形尤為敏感，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運動。大多數(shù)女生對零食的誘惑缺乏控制，在體重逐漸增長的情況下，不得不尋找一種較為合適自己的運動方式。他們就選擇了健美操、韻律操，健美操、韻律操不但鍛煉價值高，運動量也可以隨著個體任意調(diào)節(jié)，學(xué)生通過練習(xí)可活動全身經(jīng)脈，調(diào)動全身各系統(tǒng)進行運動。

健美操、韻律操對學(xué)生身體形態(tài)的影響尤為重要，它是一種全身心的運動項目，特別是對學(xué)生外表形態(tài)具有最直接的效果，通過半年多的教學(xué)效果分析，可以明顯感到健美操、韻律操對身體形態(tài)各項指標(biāo)的影響，參考如下：

注：∑1表示女生開始身體各項指標(biāo)的單項總和；∑2表示女生半年后身體各項指標(biāo)的單項總和；∑3表示男生開始身體各項指標(biāo)的單項總和；∑4表示男生半年后身體各項指標(biāo)的單項總和。X1表示女生開始身體各項指標(biāo)的單項平均值；X2表示女生半年后身體各項指標(biāo)的單項平均值；X3表示男生開始身體各項指標(biāo)的單項平均值；X4表示男生半年后身體各項指標(biāo)的單項平均值。

通過上表可以看出，未進行健美操、韻律體操前男、女生身體各部位的指數(shù)，經(jīng)過半年后身體各部位的指數(shù)發(fā)生了變化。除女生的大腿圍指數(shù)也減小外，其余男、女生各項指標(biāo)均增加。由此可見，健美操、韻律操能很好地鍛煉身體各部位，達到預(yù)期的健美效果。人常說“生命在于運動”，健康在于運動，健美更需要運動，健美操、韻律操不僅能增強體質(zhì)，提高心理健康水平，而且能更有效地塑造人體，使人體形體接近理想標(biāo)準(zhǔn)。

三、學(xué)生對健康、健美的接受程度

以前體育課堂大部分以競技型運動項目為主，由于競技型運動項目危險性大，容易對學(xué)生造成傷害，學(xué)生對競技型項目產(chǎn)生畏懼感，對傳統(tǒng)的體育教學(xué)有抵觸情緒。要扭轉(zhuǎn)體育教學(xué)競技運動化的傾向，就必須加大課程內(nèi)容選擇與教學(xué)的靈活性，切實發(fā)揮體育的鍛煉作用，牢牢樹立學(xué)生全面發(fā)展健康服務(wù)的觀念，實現(xiàn)體育課程教學(xué)由教師中心、課堂中心向以學(xué)生主動學(xué)習(xí)為主的轉(zhuǎn)變，改變多數(shù)學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課的狀況，讓全體學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)中受益，促進學(xué)校體育與終身體育相銜接。

在這樣的大環(huán)境下，健美操、韻律操就隨著課堂教學(xué)的改革而產(chǎn)生了，健美操、韻律操是集身體的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)于一體，身體之間無任何對抗性，運動量的強度完全可以依據(jù)個人的身體狀態(tài)而自行決定，該項運動不易對學(xué)生造成身體損傷；相反的，健美操、韻律操的學(xué)習(xí)必須要選擇優(yōu)美的樂曲來搭配，一首好的樂曲能激發(fā)人的喜、怒、哀、樂，當(dāng)學(xué)生聽到喜歡或者熟悉的樂曲就會情不自禁地哼起來、舞起來。健美操、韻律操是一種自然有韻律性的，融體育、音樂、舞蹈為一體的活動。所以，不管動作是否漂亮、協(xié)調(diào)、瀟灑，只要有一首好的樂曲伴奏，總會使學(xué)生流露出充滿喜悅的情感。正因健美操、韻律操具有極強的生命活力且能盡情的表現(xiàn)自我，才會如此受學(xué)生青睞。

體育場館是加強素質(zhì)教育，提高體育教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)生健康的物質(zhì)保證。學(xué)?，F(xiàn)有場地大多是按照競技運動的要求設(shè)計和施工的，這對于競技運動項目的教學(xué)比較有利。新體育課程的教學(xué)中，除了競技運動項目的教學(xué)內(nèi)容之外，又增添了許多全新的學(xué)習(xí)內(nèi)容；健美操、韻律操就屬于新興運動項目，健美操、韻律操的開展可以促進學(xué)生的身心健康，還可以塑造學(xué)生的完美身體形態(tài)。健美操、韻律操對學(xué)生的鍛煉價值尤為明顯，且很受學(xué)生們青睞；目前好多學(xué)校沒有室內(nèi)場館，沒有好的影響設(shè)備，實施起來有一定的難度。由此可見健美操、韻律操在中學(xué)中普及尚且需要一段時間，但這些只是暫時的。依據(jù)筆者個人的觀點，健美操、韻律操未來幾年會成為中學(xué)體育教學(xué)的主流方向，很快會在中學(xué)中全面普及。

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