胡慶洲
[關(guān)鍵詞]焦慮 小學(xué)生 心理障礙
學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生不是先天的遺傳,更不是其自身的性格特點(diǎn),它受學(xué)生所處的心理環(huán)境,即人與人之間的互動(dòng)帶來的影響。問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),有百分之十左右的學(xué)生在學(xué)校與人相處時(shí)感到不夠適應(yīng),如他們感到“冷漠無助”“生活缺少知心朋友”“不被人理解”,等等。這些明顯表現(xiàn)出學(xué)生對(duì)人焦慮的心理障礙。
如何及時(shí)消除學(xué)生焦慮的心理障礙呢?筆者認(rèn)為,首先要了解小學(xué)生焦慮產(chǎn)生的主要原因:
1.主觀方面
(1)自卑。懷疑自己的知識(shí)能力與旁人相比欠缺。在學(xué)習(xí)或生活中害怕?lián)L(fēng)險(xiǎn),缺乏信心,從而導(dǎo)致難與周圍同學(xué)相處,限制了交往范圍。
(2)靦腆。好多同學(xué)不敢在公開場(chǎng)合拋頭露面,總習(xí)慣獨(dú)自躲在角落里。學(xué)習(xí)上碰到難處,寧肯自己花大量的時(shí)間和精力去解決,也不愿求助于老師和同學(xué)。長(zhǎng)此以往割斷了與身邊同學(xué)的接觸和聯(lián)系,阻塞了信息溝通的渠道,使其產(chǎn)生對(duì)人焦慮的心理問題。
(3)多疑。個(gè)別學(xué)生(女生多見)整天疑心重重,懷疑一切,看到其它同學(xué)聚在一起總以為是在議論自己,渾身感到不自在,這樣的學(xué)生經(jīng)常處于驚恐不安之中,缺少知心朋友。
2.客觀方面
(1)心理負(fù)擔(dān)過重,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng),總希望自己處于領(lǐng)先地位,加之父母要求過于嚴(yán)格,達(dá)不到要求便會(huì)遭到斥責(zé),久而久之便會(huì)對(duì)自己失去信心,結(jié)果造成焦慮。
(2)平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí),考試靠突擊,沒有真正掌握知識(shí),遇到問題就容易產(chǎn)生焦慮。
分析了心理問題的成因,要適時(shí)適度進(jìn)行指導(dǎo)。通常采用渲泄法、角色替換等方法,針對(duì)其病因多方位進(jìn)行治療。
對(duì)存在焦慮傾向的同學(xué)應(yīng)從以下幾方面來輔導(dǎo)教育:
1.幫助減輕心理壓力
對(duì)人存在焦慮傾向的學(xué)生多數(shù)對(duì)獲得良好的交往抱有較高的期望值,但鑒于所處的環(huán)境和對(duì)他人過分的多疑、自卑等情緒,他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助,希望有人能傾聽他們?cè)V說,有人能幫助他對(duì)內(nèi)心矛盾作出解釋。因此,教師可以通過渲泄法疏導(dǎo)有心理障礙學(xué)生的情感,鼓勵(lì)他們說出內(nèi)心的困苦,來緩解情緒壓力。同時(shí),還可以運(yùn)用角色調(diào)換法,變向?qū)⒑侠淼乃季S方式取代不合理的思維方式,以合理信念替代不合理的信念,最大限度減少不合理信念給學(xué)生情緒帶來的不良影響。
2.建立正確思維方式
在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)生活中,讓學(xué)生重新建立與人和諧相處的關(guān)系,培養(yǎng)他們良好的適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。在建立正確思維方式的基礎(chǔ)上,引導(dǎo)他們走出自己的小圈子,多接觸周圍同學(xué),培養(yǎng)多方面的興趣和愛好,提高自己對(duì)挫折的承受力。
對(duì)存在學(xué)習(xí)焦慮傾向的學(xué)生從以下幾方面進(jìn)行教育:
1.減輕心理負(fù)擔(dān)
教師應(yīng)教給學(xué)生放松的技能:通過短暫的休息,閉上眼睛,放松身體和思想,伸展四肢并變換身體的位置,做幾次緩慢的深呼吸,并在呼吸時(shí)說:“放松”。對(duì)于來自家長(zhǎng)的壓力,可以通過日常游戲中的角色替換法來克服,游戲中可以由學(xué)生扮演家長(zhǎng),體會(huì)其身份、地位及心理,減輕對(duì)父母威嚴(yán)的恐懼,增強(qiáng)親切感。
2.家長(zhǎng)應(yīng)改變教學(xué)方式
家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整他們對(duì)于孩子過高過嚴(yán)的管教,從細(xì)微之處關(guān)心孩子,使其能夠?qū)议L(zhǎng)產(chǎn)生信賴。當(dāng)孩子成績(jī)不理想時(shí)也不過分斥責(zé),而是與孩子一起找出不足,幫助其加深印象,爭(zhēng)取下次有所提高。
3.降低日常測(cè)驗(yàn)試題難度
在日常測(cè)驗(yàn)中,試題以中下等水平出現(xiàn),并在考試前以類似的方式適當(dāng)出現(xiàn),降低其難度,使學(xué)生能取得好的成績(jī),增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,減輕自卑感,為其創(chuàng)造更多的成功機(jī)會(huì)。在日常教學(xué)過程中,教師以表揚(yáng)為主,對(duì)學(xué)生取得的細(xì)微成績(jī),及時(shí)予以表揚(yáng)。
經(jīng)過一段時(shí)間的教育與輔導(dǎo),學(xué)生的心理障礙會(huì)得到逐步消除,使其更加健康、蓬勃的成長(zhǎng)。