張金清　王海燕

在體育教學中，體育教師應(yīng)根據(jù)學生心理的各異特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導(dǎo)他們克服與消除種種弱點，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促使身心和諧、健康地發(fā)展。

一、 急躁心理教育

在體育課實踐教學中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些急性子的學生，他們積極、好勝是體育教學過程中的中堅力量。但當他們一時不能完成動作技術(shù)或參賽失利以及碰到種種不順之事時，往往顯得非常急躁、愛發(fā)脾氣，搓手跺腳，摔打東西，情緒波動較大，甚至會引起過激行為。

教師應(yīng)在指導(dǎo)時教給他們一些心理調(diào)控的方法。如冷靜思考法：當遇到困難和挫折時，首先要學會沉著、冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗教訓，找出解決問題的方法；間接溝通法：當與同學發(fā)生矛盾及爭執(zhí)時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當?shù)臋C會再進行溝通，問題就好解決了；轉(zhuǎn)移自慰法：當碰到不順心之事時，讓學生調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興、愉快的事等等。學生通過這些方法的磨練，可增強自我控制能力，使容易急躁、沖動的心理弱點得到改善。

二、 膽怯心理教育

有些學生膽子小，做事怕風險，遇事愛靠后溜邊。在體育教學中，常常表露出瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷、怕難為情、容易緊張的心理狀態(tài)。教師可采取以下的心理教育方法：

1 教學中經(jīng)常給他們多一些鼓勵的語言，使學生放下思想包袱，提高信心和勇氣，在練習時教師應(yīng)用短促有力的關(guān)鍵詞提醒學生，加強他們的悟性感覺。另外對膽怯學生除指出動作欠缺處，要在精神上加以熱情地表揚、鼓勵，不要重復(fù)學生的錯誤動作。

2 練習過程中，盡量把膽怯學生排在靠后一些，前面安排動作較好的學生，給他們多加示范引導(dǎo)，促使他們完成動作的信心。

3 動作分解教學法：在學習一些難度較大的動作時，可將動作的關(guān)鍵部分反復(fù)練習和分解成單一動作，各個環(huán)節(jié)完成后再聯(lián)合動作，以提高膽怯學生的學習興趣。如支撐跳躍，可先學分腿跳上，并腿跳下；跨欄，可先作走步跨欄角、跑動跨欄角，完成后再作放低一些的欄的練習。

4 在對膽怯學生的教學過程中，除上述的心理疏導(dǎo)和注意教學方法外，教師應(yīng)加強認真?zhèn)湔n、備學生，對膽

怯生特別要加強保護和幫助，切記不要發(fā)生傷害事故。教會一個帶動一幫，傷害一個嚇倒一片。

三、 執(zhí)拗心理教育

大多數(shù)執(zhí)拗心理的學生，往往固執(zhí)、任性、自負愛逞強，喜歡堅持己見，不愿主動幫助別人。

在體育課中，教師不可簡單采用強制的手段，這樣容易傷害他們的自尊心而導(dǎo)致逆反心理。教師應(yīng)在平時經(jīng)常與這些學生接觸、溝通，了解和熟悉他們的心理變化情況，并建立起融洽的師生情感；再根據(jù)他們在課堂中的表現(xiàn)，采取相宜方法，以改善與填補他們心理的欠缺部分。例如可安排他們到較強的學練組，使他們通過練習發(fā)現(xiàn)和改進自己的短處；也可讓他們帶著任務(wù)到最弱的學練組去指導(dǎo)同伴，使他們在指導(dǎo)過程中，逐漸發(fā)覺采用一種固執(zhí)的方法是不行的，需因人而異、方法多樣才有效，以培養(yǎng)他們樂于助人，遇事機智靈敏等心理品質(zhì)。

四、 自卑心理教育

在體育教學中，有自卑心理的學生，多為體質(zhì)較弱的學生。他們總覺得自己什么項目都不行，表現(xiàn)出為難、沮喪、萎靡等心態(tài)，甚至會出現(xiàn)破罐破摔，厭煩體育課的現(xiàn)象。

對這些學生進行心理教育時，教師首先要想方設(shè)法喚起他們的激情，可設(shè)計一些有趣味又能讓他們參加的教學內(nèi)容，使他們在活動中能夠經(jīng)常感到有興趣、心情舒暢，非?？鞓贰Ｈ缓?，再根據(jù)他們的接受能力，相應(yīng)地降低教材難度，讓他們“跳一跳就能摘到桃子”，從而可以獲得較多的成功機會，使他們不斷地在成功中樹立信心，堅定信念，培養(yǎng)意志力。

五、嫉妒心理教育

愛嫉妒的學生，往往心胸狹窄，喜歡猜疑，貶低別人，與同學之間的關(guān)系緊張，心理時常處于壓抑狀態(tài)。其心理教育的基本方法有：

1積極超越：要讓學生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在自己的學習與鍛煉上，多分析一下自己的不足，并看看別人哪些地方值得學習與借鑒，不斷提高自己的體育能力。

2尋找優(yōu)勢：引導(dǎo)學生在向別人學習的同時，要善于發(fā)現(xiàn)適宜自己的體育項目，努力發(fā)揮自己的潛能與優(yōu)勢，各顯其能，各有所長，同樣得到同學們的好評與尊重。

3 培養(yǎng)良好心態(tài)：經(jīng)常利用一些機會啟發(fā)、誘導(dǎo)學生學會體諒、理解別人，心胸開闊，不為小事而斤斤計較，保持良好的心態(tài)。

除上述內(nèi)容外，還有懶惰心理、排斥心理、依賴心理、孤僻心理等等，均需要教師采用不同的心理教育方法，使學生在克服與消除心理障礙的同時，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。