傳播觀念,女性主義者曾對網(wǎng)絡(luò)寄予厚望,認為它的發(fā)展會改變女性在大眾傳媒中的弱勢地位,為女性提供說話的講壇[1]。有研究也證明了女性在新媒體中能夠獲得更好的發(fā)聲渠道和空間,同時女性能夠利用社交媒體聚合而形成特殊利益社群,在反歧視等方面發(fā)揮重要的作用[2]。這表明女性在社交媒體中占據(jù)一定的話語權(quán)空間,但網(wǎng)絡(luò)為女性價值所帶來的影響并非如想象中樂觀[3]。在傳媒發(fā)達的時代,網(wǎng)絡(luò)用戶為滿足特定需要,在網(wǎng)絡(luò)空間中相互交流而形成具有共同目標的群體,這些群體的關(guān)系總和構(gòu)成

myth.極簡主義者并不是什么都扔掉。這不切實際。產(chǎn)生這么多垃圾，也不環(huán)保。你知道我們能把什么扔進垃圾箱？你不知道。2. Minimalists dont buy new things2．極簡主義者不買新東西Ive been a minimalist for many years， and I still buy new and second-hand things.我是多年的極簡主義者，但我依然買新東西，買二手貨。My wife and I buy al

比較符合“完美主義者”的特征。完美主義者的畫像完美主義者會經(jīng)常不受控地想一些困擾自己的問題，時常對自己不滿、對他人挑剔，覺得學(xué)習(xí)無力、生活無趣，同時伴隨著焦慮、抑郁等情緒。從心理學(xué)角度來看，他們有著極強的控制欲，壓力來源大多和“完美主義傾向”有關(guān)。而實際上，這種“追求完美”“不允許自己不好”“不允許問題存在”的想法會導(dǎo)致心理能量的一再消耗，讓人處于一種非常糟糕且低落的自我感受里。一個人對自己無意識的嚴苛，會導(dǎo)致他不斷對自己進行評判和攻擊。因為要完美，所以必

秩序？對于長期主義者的定義，或許每個人都有自己的答案。長期主義者的英文單詞是long-termist，牛津詞典給出的定義是：基于長期的目標或結(jié)果而行動或制定決策的人，采用長期觀點的人。在筆者看來，一名長期主義者則應(yīng)具備三個特征：一是忽略眼前的利益，關(guān)注長遠的發(fā)展，把時間和精力投入到長期收益中；二是忽略眼前的困境，不焦慮不逃避，相信持續(xù)做的結(jié)果；三是自覺在大局下找到自身定位，躬身入局，挺膺負責。說到長期主義者，最令我敬佩的要數(shù)褚時健老先生，一個跌倒過并且跌得

特指出：“完美主義者為自己樹立了高得不能實現(xiàn)的目標，于是不斷地被現(xiàn)實與目標之間的差距所挫敗?！边@個定義有兩個特點：完美主義者追求最佳，害怕失敗。美國心理學(xué)教授沙哈爾給出完美主義這樣一個定義：“蔓延在生活中，尤其是自己很在乎的領(lǐng)域，不能面對失敗的恐懼?！边@個定義強調(diào)“自己很在乎的領(lǐng)域”。追求完美是一種限制性的天性，完美主義者往往代表著優(yōu)秀、嚴謹、一絲不茍，對生活中的細節(jié)極其重視，對工作質(zhì)量有著近乎嚴苛的要求。那么，在這些表面特征下，完美主義者的內(nèi)心究竟什么樣

答“我是個完美主義者”。人們以自貶的方式說自己是個完美主義者，潛臺詞則往往是提醒你注意他的優(yōu)異之處。這正是完美主義與抑郁癥、焦慮癥等神經(jīng)官能障礙不同的地方——完美主義者很容易將其當作自己的優(yōu)點。完美主義有著魅惑性的外表，仿佛暗許了某種更好的生活。只可惜現(xiàn)實總是適得其反。心理學(xué)家威廉·戴維斯歸納過完美主義的三種表現(xiàn)形式，完美主義分別為社會指向型完美主義、自我指向型完美主義和他人指向型完美主義。社會指向型完美主義認為社會對自己有著極高要求，因此一直在為獲得認可

貝爾是一個完美主義者，妻子斯蒂娜卻認為凡事不必過于追求完美。最近，他們開始重新給房子貼墻紙。忙活了好幾天，墻紙終于貼好了?！拔覀兊募矣譄ㄈ灰恍铝?！”斯蒂娜高興地說道?？藏悹柨粗碌膲垍s悶悶不樂。斯蒂娜問丈夫怎么了，坎貝爾說：“墻紙是我喜歡的款式，可是我覺得我們沒有把墻紙貼好?！彼沟倌戎勒煞虻拿∮址噶?，她看著墻上幾乎無可挑剔的墻紙，不置可否地聳了聳肩。看到妻子的反應(yīng)，坎貝爾立刻生氣了：“你看，你看，現(xiàn)在問題就在于我是一個完美主義者，而你不是！”他氣呼

貝爾是一個完美主義者，妻子斯蒂娜卻認為凡事不必過于追求完美。最近，他們開始重新給房子貼墻紙。忙活了好幾天，墻紙終于貼好了?！拔覀兊募矣譄ㄈ灰恍铝耍　彼沟倌雀吲d地說道?？藏悹柨粗碌膲垍s悶悶不樂。斯蒂娜問丈夫怎么了，坎貝爾說：“墻紙是我喜歡的款式，可是我覺得我們沒有把墻紙貼好?！彼沟倌戎勒煞虻拿∮址噶?，她看著墻上幾乎無可挑剔的墻紙，不置可否地聳了聳肩?？吹狡拮拥姆磻?yīng)，坎貝爾立刻生氣了：“你看，你看，現(xiàn)在問題就在于我是一個完美主義者，而你不是！”他氣呼

我是一個‘完美主義者，做筆記的每一行字都要拿尺子量一量，必須要整整齊齊，否則心里總覺得不舒服?！毙≈欤骸翱炜荚嚵?，決定要復(fù)習(xí)一下。在文具店里精挑細選后買了一個新本子，寫了幾行，忽然想到了更好的復(fù)習(xí)方案，剛才寫下的字跡好像變得扎眼起來，這個本子也不知道要不要再用了。”完美是每一個人的追求，同學(xué)們都希望自己沒有缺點，做的每件事都很順利，考試發(fā)揮得都很好，和老師家長關(guān)系都非常和諧，和同學(xué)沒有矛盾糾紛……但是“完美”在世界上根本就不存在，當我們過分追求完美時，就可

好的。我是完美主義者，貼不好都過不了我自己這一關(guān)，更別說客戶了?！蔽胰滩蛔∮执蛄科疬@位小師傅，工作服松松垮垮的，鞋子也舊得不成樣子，整個人不修邊幅的樣子。這樣的人，還自詡“完美主義者”？小師傅開始干活了，我再跟他說話，他頭也不抬，好像完全沉浸到工作中了。他量得非常仔細，然后開始計算，怎樣貼最合適。我不再打擾他，卻仍偷偷觀察他。他的動作很專業(yè)，手上的活兒做起來靈活自如。他裁剪墻紙的時候小心翼翼，像個細心的裁縫在裁衣服?？吹贸鰜?，這是個精細的人。兩天時間完工了

情緒消極的完美主義者心臟病危險是樂觀者的3倍。完美主義者不但罹患心臟病風險更大，而且心臟病康復(fù)速度更慢。其主要原因包括：自我壓力大、情緒消極和缺乏社會支持。分析指出，完美主義者更少尋求幫助，遇到問題硬扛是一大原因。追求完美應(yīng)該像肥胖和吸煙一樣被列入包括炎癥和早亡在內(nèi)的多種疾病的風險因素。完美主義者持續(xù)承受著巨大壓力，導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素水平增加，心跳加快，血壓升高，增加消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)疾病和代謝疾病危險。由此可見，追求完美必須適度，否則受傷的會是

伸手摘星，完美主義者或許最終只能兩手空空?！彪m然追求完美是好事，但如果變成了“完美主義”，則可能與幸福、成功背道而馳。完美主義者習(xí)慣于把各項標準都定得過高而不切實際，受到挫折打擊后，變得逃避、拖延、自責而失去行動力，所以完美主義最后往往變成了進步的阻力。完美主義不僅拖后腿，還可能帶來許多心理疾病。研究表明，由于缺乏一種深刻且始終如一的自尊來源，接受失敗的打擊對于完美主義者來說尤其困難，而且可能導(dǎo)致一部分人長期抑郁和退縮。完美主義也與社交焦慮和社交恐怖顯著相

領(lǐng)域想成為完美主義者是自然現(xiàn)象，比如職場。但當他在工作、孩子、人際關(guān)系、銀行存款余額和身體上近乎偏執(zhí)地追求完美時，就會對人際關(guān)系和健康產(chǎn)生極大影響。完美主義分三類。第一類是自我導(dǎo)向型完美主義者，他們著眼于個人高標準的完善。第二類是導(dǎo)向型完美主義者，他們對周圍人也有嚴格標準。第三類是社會定向型完美主義者，他們相信別人，比如父母、老板或同事，并對別人也要求完美。完美主義是在持續(xù)壓力下進行的，這會對身體產(chǎn)生不良影響。當身體處于壓力時，會加快心跳頻率，升高血壓，擴

伸手摘星，完美主義者或許最終只能兩手空空?！彪m然追求完美是好事，但如果變成了“完美主義”，則可能與幸福、成功背道而馳。完美主義者習(xí)慣于把各項標準都定得過高而不切實際，受到挫折打擊后，變得逃避、拖延、自責而失去行動力，所以完美主義最后往往變成了進步的阻力。完美主義不僅拖后腿，還可能帶來許多心理疾病。研究表明，由于缺乏一種深刻且始終如一的自尊來源，接受失敗的打擊對于完美主義者來說尤其困難，而且可能導(dǎo)致一部分人長期抑郁和退縮。完美主義也與社交焦慮和社交恐怖顯著相

知層面，對完美主義者與權(quán)威的關(guān)系作進一步探究，考察不同類型完美主義者對權(quán)威態(tài)度的異同。為了真實地反映出個體對于自己和權(quán)威的潛在認知，本文在訪談法中加入了“意象對話技術(shù)”[7]，該技術(shù)是通過象征的方式提出問題，根據(jù)訪談?wù)叩幕卮穑庾x他的潛意識想法，廣泛應(yīng)用于心理咨詢與治療技術(shù)。此外，訾非曾指出，完美主義者在面對權(quán)威時，多表現(xiàn)出一定的畏懼感，這與懼怕他人否定有一定的聯(lián)系，完美主義可能也影響了人際敏感[8]。因此，研究者在詢問被試對權(quán)威的看法時，也問及其“如何評

伸手摘星，完美主義者或許最終只能兩手空空?！彪m然追求完美是好事，但如果變成了“完美主義”，則可能與幸福、成功背道而馳。完美主義者習(xí)慣于把各項標準都定得過高而不切實際，受到挫折打擊后，變得逃避、拖延、自責而失去行動力，所以完美主義最后往往變成了進步的阻力。完美主義不僅拖后腿，還可能帶來許多心理疾病。研究表明，由于缺乏一種深刻且始終如一的自尊來源，接受失敗的打擊對于完美主義者來說尤其困難，而且可能導(dǎo)致一部分人長期抑郁和退縮。完美主義也與社交焦慮和社交恐怖顯著相

伸手摘星，完美主義者或許最終只能兩手空空?！彪m然追求完美是好事，但如果變成了“完美主義”，則可能與幸福、成功背道而馳。完美主義者習(xí)慣于把各項標準都定得過高而不切實際，受到挫折打擊后，變得逃避、拖延、自責而失去行動力，所以完美主義最后往往變成了進步的阻力。完美主義不僅拖后腿，還可能帶來許多心理疾病。研究表明，由于缺乏一種深刻且始終如一的自尊來源，接受失敗的打擊對于完美主義者來說尤其困難，而且可能導(dǎo)致一部分人長期抑郁和退縮。完美主義也與社交焦慮和社交恐怖顯著相

能就是一位完美主義者。“完美主義”是一種極度追求完美、不容瑕疵的想法。完美主義者會不惜一切代價避免錯誤，在付出諸多努力后仍然沒有實現(xiàn)自己定下的目標時，會感到沮喪、焦慮、憤怒，會時常自我批評。美國西弗吉尼亞大學(xué)的凱蒂·拉斯穆森教授指出，“完美主義”正逐漸成為一個普遍追求，多流行于年輕人之間，且多達五分之二的兒童和青少年都是完美主義者。曾有科學(xué)家調(diào)查了1989年至2016年的完美主義者群體，發(fā)現(xiàn)在美國、英國和加拿大的大學(xué)生中，完美主義者人數(shù)呈顯著上升的趨勢。有

7年被國內(nèi)極端主義者殺害的有34人，少于2015年的69人和2016年的71人，但白人至上主義者去年犯下的謀殺案件數(shù)量是2016年的兩倍以上。這引起了美國國內(nèi)及國際輿論關(guān)注。實際上，過去近十年來，白人至上主義者是美國極端主義暴力犯罪的罪魁禍首。從2008年到2017年，死于美國國內(nèi)極端主義暴力的共387人，其中71%是右翼極端組織和個人所為。美國白人至上主義者制造的暴力事件和其他任何暴力事件一樣，駭人聽聞。去年弗吉尼亞州夏洛茨維爾騷亂中，白人新納粹分子駕車

測試的白人至上主義者并非純種白人?！睋?jù)美國科普雜志《科學(xué)美國人》16日報道，近年來，一些白人至上主義者為了證明自己的血統(tǒng)接受唾液基因檢測，并在網(wǎng)上分享檢測結(jié)果。不過，大部分情況下，結(jié)果卻并不讓他們高興。報道稱，加州大學(xué)等機構(gòu)的研究者對白人至上主義網(wǎng)絡(luò)論壇“風暴前線”的用戶跟帖留言進行分析后發(fā)現(xiàn)，153個用戶在論壇上貼出自己的基因檢測結(jié)果，其中約有1/3的人被證明是純種白人，剩下的都是混血。不過，那些血統(tǒng)“不純正”的用戶一般都拒絕接受檢測結(jié)果。有的人表示，相

我是宋清如至上主義者僅僅標題那一句話，我便生生覺得比他翻譯的莎士比亞著作更偉大。這個把情話說到人間極致的男子，讓人心都柔軟了。只是我，不曾收到過這種絕美作品。醒來覺得甚是愛你。不要愁老之將至，你老了一定很可愛。而且，假如你老了十歲，我當然也同樣老了十歲，世界也老了十歲，上帝也老了十歲，一切都是一樣。要是世上只有我們兩個人多么好，我一定要把你欺負得哭不出來。我渴望和你打架，也渴望抱抱你。我一天一天明白你的平凡，同時卻一天一天愈更深切地愛你。你如同照鏡子，你不

不會快樂：感傷主義者，完美主義者，逃避現(xiàn)實主義者。世界上沒有完美的事物，所以總是吹毛求疵、追求完美的人不會快樂。感傷主義者總是看事物的負面，自然不會快樂。世界是最現(xiàn)實不過的，逃避現(xiàn)實是不可能的事，想逃而逃不了，當然會煩惱。這三種人之所以不快樂，都是自找的。世界上充滿了不確定性，充滿了意料之外，充滿了不可抗拒，充滿了缺陷不完美。如果我們懂得了人生最重要的意義是“繼續(xù)頑強地活下去”，凡事從最壞處著想，你的世界就處處陽光明媚。老子最推崇“自勝者”，其實就是我們說

姐，我是個完美主義者，因此我從小就有強迫癥，它很嚴重地影響了我的學(xué)習(xí)。我寫作業(yè)總是很慢，如果字寫不好，我就會反復(fù)修改或者重寫，因此經(jīng)常被老媽罵。強迫癥還導(dǎo)致我經(jīng)常做事拖延，一遇到不會的題，或不擅長的科目的作業(yè)我就會找借口拖延?？荚嚨臅r候也是這樣，數(shù)學(xué)是我平時最拿手的科目，但是考試時特別緊張，經(jīng)常害怕自己馬虎算錯，要么做完一題驗算一題，要么做著后面的大題，擔心著前面的小題會不會算錯。因此，我每次考試成績都不理想。雅言：其實，每個人身上多多少少都有一點強迫癥，

謝謝，我是果食主義者?！惫?span id="00koc0i" class="hl">主義者？我停下了嚼動。果食者認為植物也是有靈魂的，只吃從植物上摘下而不會對它造成破壞的部分，這樣的東西多數(shù)是果實。休·格蘭特接著問：“這么說……這些胡蘿卜……”“是被謀殺的！”我看了一眼手中的薯片，它來自于植物根莖，在果實主義者的眼中，我也在謀殺。當時就鑒定，這姑娘太荒謬！但當我讀到卡倫·杜芙《高尚地吃》時，也跟著嚴肅了起來。作者為了不站在高處輕易下評判，親身體驗了有機、素食、純素食、果食主義生活，她像個獨自旅行的旅居者，花費一

特博士將“完美主義者”分為三類：自我導(dǎo)向型（對自己高標準嚴要求），他人導(dǎo)向型（對身邊人嚴格要求）和社會導(dǎo)向型（相信父母、老板或同事等其他人，并對別人要求完美）。英國肯特大學(xué)去年8月一項研究發(fā)現(xiàn)，自我導(dǎo)向型完美主義者更容易成為工作狂;2010年葡萄牙科英布拉大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，社會導(dǎo)向型完美主義者睡眠質(zhì)量更差，更容易失眠。加拿大布魯克大學(xué)心理學(xué)家丹妮爾·莫爾納博士對500名24～35歲的參試者進行的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會導(dǎo)向型完美主義者健康問題更多，請病假就醫(yī)的更

指甲是追求完美主義者的動作。因為他們太追求完美了，而時常會產(chǎn)生緊張的情緒，所以很難讓自己放松下來，不能以平和的心態(tài)去完成一件事，或是某個工作事項及相關(guān)任務(wù)。當無法完成心中所想達成的結(jié)果與目標時，他們就會比普通人更容易產(chǎn)生挫敗感，缺少耐心，也就更感無聊。而此時他們的身體就會做出一些強迫的重復(fù)性動作，而啃指甲則是最常見的行為。加拿大蒙特利爾大學(xué)研究人員，對此進行了相關(guān)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每50個人中，就會有過半的人具有啃指甲或揪頭發(fā)的小動作，而另一半的人則沒有。事實表明

正在沿著“廉價主義者——性價比主義者——價值優(yōu)先主義者”這個邏輯路線演進。這意味著，現(xiàn)在，只要一個商品的某個價值打動了消費者，他會愿意為此付出高價，而忘掉商品的成本和心中的“性價比主義”這桿秤?；谥袊?jīng)濟和社會發(fā)展的不平衡，并非所有中國人都進入了這個階段?？芍辽?，通過種種跡象，我們認為：在不久的將來，一大波“價值優(yōu)先主義者”將侵襲而來，令人無法小覷。如果，你聽到了這嗵嗵的腳步聲，至少現(xiàn)在，要做點什么。

羅至夢幻主義者手里提著繩索，在河岸上盡情狂奔。他說他要丈量河流，他要與奔騰的河水比速度。在河岸的拐彎處有一棵老樹，被雷電劈了半個身子夢幻主義者經(jīng)過時，被它一把抱住合二為一，成為一棵完整的樹，并且被那根繩索緊緊捆縛。這時河水上漲洶涌兩岸，老樹卷入河流，正是一葉扁舟，繩索正是一桿槳櫓夢幻主義者破浪高歌，進入夢的深處后來他回憶說，他完成了自己，但每次想起這個夢，他都慶幸自己確實醒著！光亮錄我常常醉心于芝麻般大的光亮。多么安詳多么恬淡，既是塵世的一粒，也仿佛世界的

人要么是柏拉圖主義者，要么是亞里士多德主義者。”赫爾曼完全贊同這種說法：“忘掉左腦和右腦之分、來自土星還是火星、上帝基因還是自私的基因吧，歷史上最大的差別是像亞里士多德一樣看世界的人和那些更喜歡柏拉圖的道路的人的差別?！焙諣柭O(shè)置了10道題，幫助人們測試自己是柏拉圖主義者還是亞里士多德主義者。首先，你養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗？如果你養(yǎng)的是狗，作為亞里士多德主義者，你就得了1分。亞里士多德認為人類是天生的社會性動物，狗也是。狗最符合真正的朋友的標準。如果你養(yǎng)的是貓，作為

人要么是柏拉圖主義者，要么是亞里士多德主義者?！焙諣柭耆澩@種說法：“忘掉左腦和右腦之分、來自土星還是火星、上帝基因還是自私的基因吧，歷史上最重要的差別是像亞里士多德一樣看世界的人，以及那些更喜歡柏拉圖的道路的人。”赫爾曼設(shè)置了10道題，幫助人們測試自己是柏拉圖主義者還是亞里士多德主義者。首先，你養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗？如果你養(yǎng)的是狗，作為亞里士多德主義者，你就得了1分。亞里士多德認為人類是天生的社會性動物，狗也是。他在《尼各馬可倫理學(xué)》中這樣描寫友誼：“那些因

官帽。對于形式主義者來說，“烏紗帽”是其命根子。既想當老爺，又要搞形式，最怕丟帽子，是其共同的心病。古人說，傷其十指不如斷其一指。整治形式主義頑疾，必須要打到形式主義者的“最痛處”，擼掉形式主義者的“官帽子”。要建立完善干部政績考核機制，既看當前又看長遠、既看顯績又看潛績、既看表面又看內(nèi)里，把民生改善、社會進步、生態(tài)效益等指標和實績作為重要考核內(nèi)容，不讓敷衍應(yīng)付、弄虛作假者有可乘之機。樹立正確的用人導(dǎo)向，堅持憑實績用干部，對于那些熱衷于搞形式主義，說起來一

人被證明是完美主義者。可以預(yù)料得到，與那些非完美主義者相比，這批人會感到他們有更大的壓力。那么，他們是否會更成功呢?令人驚奇的是，回答是否定的。一方面，完美主義者清楚地感受到了生活中的更多的焦慮和沮喪，另一方面，他們卻沒有一點證據(jù)表明他們可以掙更多的錢。實際上，泄氣和壓力——這些完美主義者經(jīng)常受的煎熬，會導(dǎo)致他們的效率和創(chuàng)造力下降。由賓夕法尼亞州立大學(xué)的心理學(xué)家進行的一項研究發(fā)現(xiàn):那些入選奧林匹克體操代表隊的人，比那些在預(yù)選中沒有過關(guān)的體操運動員，較少為自