《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，要“普及科學(xué)健身知識和健身方法，推動全民健身生活化”《全民健身計劃（2021一2025年）》強調(diào)，要“普及全民健身文化”并“提供全民健身智慧化服務(wù)”。當(dāng)前，我國已邁入致力于全民健康的“大健康時代”，如何更好地滿足人民群眾的健身和健康需求迫在眉睫。在后疫情時代，被稱為“云健身”的線上健身成為線下健身的有力補充，無論是直播間百萬人齊跳“鍵子操”，還是各地火熱開展社區(qū)線上運動會，這些現(xiàn)象級事件都在證明，不受限于時間、地點的“云健身”正逐漸成為一種新型的健康生活方式?；诖?，本文以健康傳播理論為指導(dǎo)，運用案例分析、比較研究等方法，結(jié)合社會網(wǎng)絡(luò)分析視角，從健康訴求、傳播能力、社會參與三個維度探究社區(qū)“云健身”如何促進健康生活方式的普及，探索“云健身”之于健康生活方式的有效傳播路徑和發(fā)展策略。

一、理論基礎(chǔ)與核心概念

（一）健康傳播

健康傳播是傳播學(xué)的重要分支，主要是指以直接或間接傳遞健康信息為媒介手段，從而提高和改善個人健康狀態(tài)和提升社會整體健康水平的傳播過程。隨著國民健康意識的普遍覺醒，我國的健康傳播成功實現(xiàn)了從“單純普及健康知識”到“提升健康素養(yǎng)、塑造健康觀念、促發(fā)健康行為”的任務(wù)轉(zhuǎn)變，即形成了所謂的健康“知一信一行”模式。如今，數(shù)字時代下的健康傳播早已不再是自上而下的單向傳播，特別是自媒體的出現(xiàn)與飛速發(fā)展不僅打破了傳統(tǒng)健康傳播的知識壁壘，而且形成了“線上 + 線下”的雙重傳播路徑，為“健康中國”戰(zhàn)略的全面深入實施帶來了更多的可能性。

經(jīng)典健康傳播理論“健康傳播的生態(tài)模式”認(rèn)為，任何社會環(huán)境中的健康傳播行為都應(yīng)該是健康、傳播、社會情境三者的有機結(jié)合。這是一種在承認(rèn)健康傳播“社會實踐性”的基礎(chǔ)上來研究其與周圍環(huán)境之間的相互作用與關(guān)系的理論模式。本文就從這一經(jīng)典理論視角來探討社區(qū)“云健身”在普及健康生活方式方面的積極作用。

（二）“云健身”與社區(qū)“云健身”

近年來，隨著線上健身成為一種新趨勢，被稱為“云健身”的新型健身方式出現(xiàn)在大眾視野。“云健身”主要是指依靠手機、電腦等工具，健身教練通過直播或錄播在線上講解健身知識，健身者可以實現(xiàn)居家健身的一種新模式。同時，其更是傳播健康生活方式的一種新形式。3這種健身方式打破了傳統(tǒng)線下健身在時間與空間上的限制，可以在“云端”實現(xiàn)健身教練和健身者的共同在場，極大地滿足了后疫情時代下人民群眾的居家健身需求。有研究認(rèn)為，“云健身”有著具身化傳播的特點，可以滿足用戶的社交需求、情感需求、健身需求等多種情感，不同于傳統(tǒng)的健康傳播路徑。也有學(xué)者提出，要關(guān)注數(shù)字技術(shù)賦能全民健身過程中帶來的數(shù)字不公、“數(shù)字鴻溝”以及數(shù)字貧困等一系列負(fù)面效應(yīng)。5如今，數(shù)字時代下的社區(qū)“云健身”不僅可以實現(xiàn)健身實踐的線上指導(dǎo)、健身數(shù)據(jù)的在線監(jiān)測，還能夠提供健身社交平臺，社區(qū)居民可以直接在線上平臺分享健身成果，互相交流健身經(jīng)驗，從而實現(xiàn)健身知識與健康信息的傳播與交互。

（三）健康生活方式

在“健康中國”戰(zhàn)略的大背景下，人民群眾對健康生活方式的關(guān)注度顯著提高。世界衛(wèi)生組織提出，健康生活方式主要包括四個組成部分：合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。有研究認(rèn)為，健康生活方式是指人們在身體、心理、精神與社會適應(yīng)等維度上處于良好狀態(tài)的生活方式，是提高國民健康水平的重要途徑?！叭窠】瞪罘绞叫袆訃倚袆愚k公室”發(fā)布的《健康生活方式核心要點（2023）》（以下簡稱《要點》）提出，健康生活方式是指個體或群體為實現(xiàn)全生命周期的最佳健康目標(biāo)而采取的行為模式，具有明顯的時代性、地域性和人群特征?！兑c》從規(guī)律運動、積極社交、主動學(xué)習(xí)等方面，對不同人群的健康生活方式給出精準(zhǔn)指導(dǎo)。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，健康社群等社會支持體系可以構(gòu)建積極正向的健康促進環(huán)境，其中的社群成員有著共同的目標(biāo)，被賦予了共同實現(xiàn)某個健康目標(biāo)的責(zé)任感。成員間可以分享信息、進行積極互動，有助于人民群眾培養(yǎng)健康生活方式。此外，許多研究均表明，適量運動對個體的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)健康均具有良好的促進作用，健身鍛煉是健康生活方式的重要干預(yù)手段與核心維度。

二、案例選擇

按照當(dāng)前健康傳播“線上 + 線下”的雙重傳播路徑，本文分別選取典型案例進行分析研究，案例的基本情況如下。

（一）基于線上社區(qū)的“云健身”

Keep作為我國目前最大的運動社交平臺，為健身人群提供運動指導(dǎo)、飲食指導(dǎo)、經(jīng)驗交流等一站式解決方案，注冊用戶已超過3億。2024年3月，Keep對外宣布，未來10年的愿景目標(biāo)是“成為10億運動者的自由運動場”，并發(fā)布 App8.0 版本，正式向運動興趣社區(qū)轉(zhuǎn)型。其最顯著的轉(zhuǎn)變就是社區(qū)功能升級，將“運動圈子”升級為“運動俱樂部”。每周推出200場活動，并已上線140余個運動俱樂部。其中，官方俱樂部已達14個。在最新的應(yīng)用介紹中，Keep呼呼大家“和3億 + 運動愛好者共同開啟健康有趣的運動生活”，并鼓勵用戶分享運動心得，“讓每一個努力的瞬間都留下痕跡”。

（二）基于線下社區(qū)的“云健身”

南京市某社區(qū)依托“掌上云”平臺開展全民健身宣傳，借助健身達人線上授課、健身視頻展播、健身心得征集、“我是小健將”等形式，廣泛傳播居家科學(xué)健身理念，呼呼社區(qū)居民參與健身、共享健康。該社區(qū)的志愿者還以經(jīng)典健身曲目《本草綱目》為背景音樂，錄制了宣傳視頻《一起動起來》，不僅展示了健康向上的精神風(fēng)貌，還營造了濃厚的全民健身氛圍。社區(qū)居民看了視頻后紛紛留言點贊：“健康很重要，健身很有必要”\"還真是我運動、我健康、我快樂\"\"突然也想運動了”該社區(qū)利用“云健身”服務(wù)帶動了更多居民參與健身、學(xué)會健身、快樂健身。

三、社區(qū)“云健身”的健康傳播生態(tài)模式

根據(jù)“健康傳播的生態(tài)模式”理論，同時結(jié)合社會網(wǎng)絡(luò)分析視角來看，無論是基于線上社區(qū)還是線下社區(qū)的“云健身”，其中的健康傳播行為都是健康訴求、傳播能力、社會參與的有機結(jié)合，三者之間的關(guān)系構(gòu)建出了一個立體的三維空間。健身者在這一空間中通過關(guān)系的建立實現(xiàn)健身知識與健身技能的交流互動，所形成的社會網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)及其相互作用又影響著健身者對于健康信息的態(tài)度以及其健康生活方式。

（一）健康訴求維度

健康訴求是指健康傳播中的傳播者與受傳者對健康危害的恐懼程度。一般而言，對健康危害的恐懼程度越深，健康訴求越強烈，反之則越弱。在后疫情時代，人民群眾的健康意識已經(jīng)覺醒，健康訴求由迅速增長態(tài)勢逐漸趨于平緩，對于健康的認(rèn)知、觀念以及行為模式已經(jīng)發(fā)生顯著變化。越來越多的居民聚焦健康管理關(guān)口前移，利用Keep等平臺開展居家健身活動成為他們生活中必不可少的非醫(yī)療健康干預(yù)手段。參與Keep運動俱樂部的主題活動和經(jīng)驗交流更是成為許多健身愛好者的生活習(xí)慣。同時，一些線下社區(qū)利用“掌上云”等平臺為居民提供健身指導(dǎo)及相關(guān)服務(wù)，有效提升了居民健身的興趣和熱情，同時，實現(xiàn)了社區(qū)健身的高效化和精準(zhǔn)化。

需要注意的是，上述“云健身”中健康信息的專業(yè)化程度和獲取難易程度影響著居民的健康訴求。當(dāng)相關(guān)健身知識準(zhǔn)確有效且容易獲取時，這一健康傳播參與主體的恐懼程度將會降低，此時的健康訴求就會較弱，反之則健康訴求強烈。Keep等基于線上社區(qū)的“云健身”平臺匯聚了眾多健身達人，作為意見領(lǐng)袖的他們處于社會網(wǎng)絡(luò)的中心位置，與其他用戶的相對距離更近，能夠在不同的運動細(xì)分領(lǐng)域通過線上健身課程或經(jīng)驗帖為用戶提供較為專業(yè)的健康知識，有效滿足想要養(yǎng)成健康生活方式的居民對于健康信息的強烈需求。

（二）傳播能力維度

“傳播能力”不僅涉及物理層面的傳播場域，而且涉及技術(shù)層面的傳播手段，包括健康信息的具體傳播內(nèi)容、傳播形式、傳播渠道，以及不斷更新的傳播技術(shù)等。

基于線下社區(qū)的“云健身”主要集中在某一街道社區(qū)的范圍內(nèi)，“掌上云”等平臺提供的健身指導(dǎo)或健身輔助的工具屬性更強，其中的健康信息傳播一般是單向的，目標(biāo)是更高效地引導(dǎo)居民通過健身鍛煉實現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。而基于線上社區(qū)的“云健身”則處于更廣泛的傳播場域之下。例如，有的Keep運動俱樂部有著幾萬甚至幾十萬名的健身愛好者，無論是健身直播或錄播課程，動態(tài)帖子中的點贊、評論等互動，還是俱樂部中各類健身賽活動的排行榜，都是通過線上社交互動和情感交流將現(xiàn)實生活中可能毫無交集的人們連接起來。從社會網(wǎng)絡(luò)分析視角來看，這種弱連接關(guān)系可以充當(dāng)跨越不同社群界限的橋梁，通常能夠比強連接關(guān)系在健康信息傳播上發(fā)揮更大作用，從而實現(xiàn)健康信息的多向傳播與高效傳播。由此可見，健康信息在線上健身社區(qū)的傳播形式更加多樣化、傳播渠道更加多元化，健身用戶在一個健康知識快速傳遞、健康心得自由分享、健康技能高效獲取的公共空間中實現(xiàn)著健康生活方式的養(yǎng)成。

（三）社會參與維度

社會參與維度關(guān)注的是健康傳播行為與社會情境之間相互作用的強弱程度，可以從“云健身”參與者的社會結(jié)構(gòu)、所處的社會環(huán)境等方面進行分析。

基于線下社區(qū)的“云健身”參與者一般都來自同一片居住區(qū)域，他們的社會經(jīng)濟地位一般相差不大。在年齡結(jié)構(gòu)上，參與線下社區(qū)組織的“云健身”的居民以中老年居多，一般會開設(shè)線上太極拳等傳統(tǒng)健身課程和健康知識講座。此時，他們與其他居民的交流相對較少，無法形成高效的健康信息交互環(huán)境。當(dāng)這些社區(qū)居民參與有組織的線下健身活動時，相關(guān)健康信息就會快速傳遞，但從社會網(wǎng)絡(luò)分析視角來看，同一個線下社區(qū)中的居民社會網(wǎng)絡(luò)一般偏向同質(zhì)化，且相對封閉，很可能會導(dǎo)致“信息窄化”，不利于健康信息的二次傳播與共享。

基于線上社區(qū)的“云健身”則有著多元化的參與者。他們的社會經(jīng)濟地位是多層次的，即使是同一個運動俱樂部的成員，也有著不同的社會背景，但同時又在線上社區(qū)形成了統(tǒng)一的健康文化環(huán)境，健康信息在這樣的社會網(wǎng)絡(luò)中更容易傳播。另外，線上健身社區(qū)更能夠吸引年輕化、高學(xué)歷、高收入的“云健身”參與者。這類人群的社交需求相對較高，對于健康信息的交流互動意愿也更加強烈，從而能夠最大限度地增強健康生活方式的傳播效果。

四、社區(qū)“云健身”普及健康生活方式的有效路徑

（一）拓寬專業(yè)化信息渠道，滿足多元健康訴求

社區(qū)“云健身”需要以用戶需求為導(dǎo)向，為社區(qū)居民提供更豐富的專業(yè)化健康信息渠道，構(gòu)建多層次的健康信息供給網(wǎng)絡(luò)，以滿足不同身體素質(zhì)的人群對于健康信息的不同訴求。一方面，可以充分發(fā)揮線上健身社區(qū)中不同垂直運動領(lǐng)域下眾多意見領(lǐng)袖的積極作用，通過科學(xué)整合健身達人、運動醫(yī)學(xué)專家、營養(yǎng)師等線上資源，搭建權(quán)威的健康知識共享平臺，為不同人群提供精準(zhǔn)化的定制健身方案；另一方面，進一步開發(fā)分眾化的健身課程體系，如“青少年體能提升計劃\"\"上班族辦公室拉伸指南\"\"中老年人低強度養(yǎng)生操”等面向不同年齡段人群的特色課程。這些課程無論是在線上健身社區(qū)還是在線下社區(qū)健身中心都可以開設(shè)，有利于形成多元化的健康信息服務(wù)體系，推動健康生活方式的普及。

（二）構(gòu)建立體化社交網(wǎng)絡(luò)，實現(xiàn)信息高效傳播

打造“線上健身社群 + 線下社區(qū)節(jié)點”的復(fù)合傳播模式，構(gòu)建立體化的“云健身”社交網(wǎng)絡(luò)，打破線上互動交流的局限，從而有效推動健康生活方式的普及。除了線上社區(qū)向線下活動延伸外，線下社區(qū)還可以構(gòu)建公眾號、小程序、短視頻號的賬號矩陣，不定期邀請健身達人直播或錄播授課；借助健身 App 、微信、小紅書等平臺建立線上健身社群，依托社群開展“21天打卡訓(xùn)練營”等健身活動，或組織健身經(jīng)驗分享或健身 ΔVlog 線上分享；

建立“運動打卡積分”獎勵機制，打卡成功獲得的積分可兌換線下健身券或健康禮品。同時，定期公布社區(qū)健身積分排行榜，形成“健身達人帶動一鄰里互動分享一社區(qū)榮譽激勵”的社交傳播閉環(huán)，實現(xiàn)健康信息的高效傳播與健康生活方式的有效普及。

（三）培育生活化健身文化，營造健康社會氛圍

“推進全民健身生活化”是《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的目標(biāo)之一，需要將健身理念深度融入社區(qū)生活場景，積極培育“運動即生活”的健身文化。社區(qū)可以組織“陽臺健身5分鐘\"\"通勤步行挑戰(zhàn)”等運動打卡挑戰(zhàn)賽，引導(dǎo)居民利用碎片化時間健身；開設(shè)“清明踏青跑”“冬至養(yǎng)生操”等融合傳統(tǒng)節(jié)氣的線上健身課程，或在傳統(tǒng)節(jié)慶假日開展主題線上社區(qū)運動會，為居民創(chuàng)造其樂融融的居家健身場景；打造以“銀發(fā)健身隊\"\"親子運動團”等為居民健身榜樣的社區(qū)意見領(lǐng)袖，并將家庭運動參與度納人社區(qū)“文明家庭”評選指標(biāo)，積極構(gòu)建“政府引導(dǎo)一社區(qū)支持一家庭參與”的協(xié)同健身機制，打造多維度的健身生態(tài)圈，營造濃厚的全民健身氛圍，使健康生活方式成為社區(qū)居民共同的價值追求和行為準(zhǔn)則。

五、結(jié)束語

社區(qū)“云健身”參與者在由健康訴求、傳播能力和社會參與三個維度構(gòu)成的空間中進行著健身知識與健身技能的交流互動，由此形成的社會網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)及其相互作用影響著他們對于健康信息的態(tài)度和相關(guān)健康行為。社區(qū)“云健身”可以通過拓寬專業(yè)化信息渠道、構(gòu)建立體化社交網(wǎng)絡(luò)以及培育生活化健身文化三條路徑推動健康信息的傳播，滿足居民多元化的健康訴求，營造全民健身的健康社會氛圍，實現(xiàn)健康生活方式的進一步普及。

未來的社區(qū)“云健身”可以結(jié)合各種新興技術(shù)提升健康傳播效果。例如，在線上社區(qū)發(fā)布“AI運動處方”推薦系統(tǒng)，結(jié)合用戶健身數(shù)據(jù)提供健身方案；在線下社區(qū)依托健身中心打造“云健身體驗角”，設(shè)置更多智能健身設(shè)備，或開發(fā)AR社區(qū)健身地圖，深度融合“線上 + 線下”的健康傳播路徑。同時，線下社區(qū)還要加強對數(shù)字素養(yǎng)或身體素養(yǎng)較低的邊緣群體的關(guān)注，為其提供更適配的人性化健身服務(wù)，著力提升健康資源的公平性與普惠性。

參考文獻：

[1]張自力.健康傳播學(xué)：身與心的交融[M].北京：北京大學(xué)出版社，2009.

[2]陳維梅.健康傳播視域下“云健身”類新媒體的傳播模式研究[D].蘭州：甘肅政法大學(xué)碩士學(xué)位論文，2023

[3]董子琪.傳播儀式觀下“云健身\"的傳播特色研究[D].淮北：淮北師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2023

[4]常立瑛.心的療愈：線上健身直播中情感滿足研究——以抖音健身用戶為例[J].傳媒論壇，2022，5（10）：26-31+36.

[5] 馮俊翔，鄭家鯤.數(shù)字技術(shù)嵌入全民健身公共服務(wù)負(fù)效應(yīng)的形成與消解[J].體育學(xué)刊，2024，31（01）：29-37.

[6]付志華.健康生活方式的傳播及其媒介[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2014，48（08）：44-48.