中圖分類號：G623 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2025）06-0098-02

摘要：為提升中小學(xué)生體質(zhì)健康水平并培養(yǎng)終身體育意識，國家及地方教育部門近年來密集出臺政策，2025年北京市“體育八條”落地。在此背景下，我校通過三年實踐探索出一套以體育人為核心的體質(zhì)測試提升方案，該方案從課程改革、競賽激勵、假期鍛煉及學(xué)困生幫扶四方面入手：（1）構(gòu)建分層課程體系（基礎(chǔ)課、選修課、午間輔導(dǎo)、課后服務(wù)及小初銜接課），融入體能訓(xùn)練與個性化指導(dǎo)；（2）以AI智慧體育賦能班級和年級競賽，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動熱情；（3）設(shè)計寒暑假體育作業(yè)與線上展示平臺，強(qiáng)化居家鍛煉習(xí)慣；（4）建立學(xué)困生成長檔案，實施精準(zhǔn)干預(yù)。通過家校協(xié)同與數(shù)據(jù)追蹤，學(xué)生體質(zhì)測試成績顯著提升，并形成了可持續(xù)的運(yùn)動習(xí)慣。

2025年2月17日，與聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新時代中小學(xué)體育工作的若干措施》（以下簡稱北京“體育八條”），全方位推動中小學(xué)體育工作邁向新高度。這些政策層層遞進(jìn)，清晰地展現(xiàn)出國家對學(xué)生體質(zhì)健康的高度重視及深化體育教育改革的堅定決心。政策的出臺讓小學(xué)體育教師也有了相關(guān)學(xué)業(yè)考試壓力，怎么練？練什么？家校如何合力幫助學(xué)生？體育與健康課程和體質(zhì)健康測試如何更好地融合？不僅要強(qiáng)化宣傳推廣，更關(guān)鍵的是將方案切實落地，精準(zhǔn)把控學(xué)生的鍛煉狀況，確保每一項舉措都能精準(zhǔn)作用于學(xué)生的日常鍛煉。這就需要在實踐中邊摸索、邊調(diào)整，考驗體育教師智慧的同時如何真正落實到體育日常工作中，在三年的教育改革中，我校摸索出一套行之有效的工作模式，以體育人為基石，總結(jié)出了提升學(xué)生體質(zhì)測試水平的方案策略。

一、多元課程協(xié)同發(fā)力，助力學(xué)生體質(zhì)進(jìn)階

（一）設(shè)置基礎(chǔ)課程和選擇性必修課程

基礎(chǔ)課程主要以基本運(yùn)動技能練習(xí)為主，針對體質(zhì)測試，對不同項目設(shè)計了課課練。2022年新課改后，3-6年級開設(shè)選擇性必修課程，打破班級壁壘，學(xué)生根據(jù)自身愛好和能力選擇適合自己的體育課程。在提升學(xué)生參與體育運(yùn)動興趣的同時，課程中加入了體能練習(xí)環(huán)節(jié)，形成課課有體能，達(dá)到課課要出汗的效果。

（二）設(shè)置午間課程

學(xué)生對不同的項目會有不同指導(dǎo)需求，因此在每年9月開設(shè)4節(jié)午間課程 —《高分秘籍》。

重點解讀測試項目的小技巧及一對一輔導(dǎo)和有針對性的運(yùn)動處方，使學(xué)生的問題得到針對性的解決，并給予專業(yè)的練習(xí)方案。

（三）設(shè)置課后服務(wù)課程

在 4：30～5：30 的課后服務(wù)時間，開設(shè)跳繩和體能專項提升課程，教師根據(jù)學(xué)生運(yùn)動能力，專門設(shè)計教學(xué)進(jìn)度及教學(xué)中的重難點，有針對性地解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問題。

（四）設(shè)置小初銜接課程

初中體質(zhì)測試中有專項的考核，所以在小初銜接課程中開設(shè)多種項目與初中對接。

二、AI智體賦能燃動校園，多維賽事激發(fā)運(yùn)動潛能

（一）班級間競賽

在“人人參與，月月比賽”宗旨指導(dǎo)下，我校充分利用數(shù)字化教育優(yōu)勢，巧妙借助AI智慧體進(jìn)而激發(fā)更多孩子踴躍參與其中。而每一次及時給予的表彰更是對學(xué)生努力鍛煉、積極進(jìn)取的有力肯定，宛如為他們注入源源不斷的動力，助力他們在學(xué)習(xí)之路上奮勇前行。

四、建檔追蹤精準(zhǔn)施策，助力學(xué)困生體質(zhì)進(jìn)階

在關(guān)注體育學(xué)困生成長的過程中，教師通過建立專屬檔案，對學(xué)生的各項體育數(shù)據(jù)進(jìn)行實時追蹤與詳細(xì)記錄。從體能指標(biāo)到運(yùn)動技能的掌握情況，每一個數(shù)據(jù)都被精準(zhǔn)捕捉。這些詳實的數(shù)據(jù)為制定個性化的提升方案提供了有力依據(jù)，讓教師能夠因材施教，助力體育學(xué)困生逐步提升體質(zhì)，擁抱健康活力的校園生活。

育的強(qiáng)大力量，深度激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛能。一方面，精準(zhǔn)聚焦學(xué)生個體，通過個性化的運(yùn)動方案與實時反饋，充分點燃學(xué)生的個人練習(xí)熱情；另一方面，全員參與比賽，以活躍的個體為火種，迅速蔓延至整個班級，營造出熱烈的班級練習(xí)氛圍，成功觸發(fā)以點帶面的“蝴蝶效應(yīng)”，讓運(yùn)動活力在校園里蔚然成風(fēng)。

（二）年級間競賽

體育組設(shè)計推出“80天跳繩環(huán)游記”挑戰(zhàn)計劃，充分利用近三個月的時間，開啟一場意義非凡的成長之旅。與此同時，致力于搭建多元展示和賽事平臺，讓學(xué)生有更多機(jī)會一展身手。借助AI智能儀的即時反饋與數(shù)據(jù)分析，學(xué)生能迅速了解自身優(yōu)勢與不足，在一場場激烈又有趣的賽事中相互學(xué)習(xí)、彼此激勵，全方位激發(fā)運(yùn)動潛能，暢享跳繩帶來的活力與成長。

三、云端賦能假期運(yùn)動，多元激勵培育健康習(xí)慣

在寒暑假期間，學(xué)生能否持之以恒地進(jìn)行鍛煉，著實是一個難以把控的問題，這也是體育工作中的痛點。因此，制定寒暑假作業(yè)就成為了一項極為必要的舉措。

（一）寒暑假體育作業(yè)

為了培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，提高學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平，增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和積極性，豐富學(xué)生假期生活，同時為新學(xué)期體測做好充分的準(zhǔn)備工作，專門安排寒暑假體育作業(yè)。

（二）App線上展示

線上展示環(huán)節(jié)同樣精彩紛呈，教師每周都會對學(xué)生的作業(yè)成果展開悉心點評，那些脫穎而出的優(yōu)秀展示視頻將會被置頂，成為全班同學(xué)學(xué)習(xí)的榜樣標(biāo)桿，

五、結(jié)語

自2022年以來，體育組始終堅持以體育育人為核心。針對不同年級學(xué)生的身心特點，秉持、家長和學(xué)生“三位一體”的教育理念，圍繞體質(zhì)健康測試這一核心任務(wù)，分階段、有步驟地培養(yǎng)學(xué)生的身體能力。同時，我們明確家長在各階段的教育目標(biāo)，落實校內(nèi)外一體化的鍛煉方案，實現(xiàn)對學(xué)生體質(zhì)健康的精準(zhǔn)干預(yù)。在這一過程中，不僅關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)提升，更注重培養(yǎng)他們的運(yùn)動習(xí)慣和終身體育意識。豐富多彩的體育活動、科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃以及家校共育的合力支持，幫助學(xué)生樹立了健康的生活理念，為他們的未來奠定了堅實的身體基礎(chǔ)。