【中圖分類號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-2813（2025）21-0169-04

Research on the Path of Physical Training Promoting the Improvement of College Students' Physical Fitness

LI Ru

Schoolof Physical Education，Guangzhou Huashang College，Guangzhou，Guangdong Province，5113oo China [Abstract] Given the increasinglysignificant trend ofdeclining physical healthamongcollege students，physical training has become acritical breakthrough inthereformof physicaleducation teaching incolleges.This paper employsresearch methods such as literature review andlogicalanalysis to explore thecorevalueof physicaltraining in enhancingcollege students'cardiorespiratory function，muscle strength，and psychological resilience.Basedonthecurrent situationof continuous decline inphysical ftness indicators，unhealthylifestyles，and weak healthawarenessandexercise wilingnes among collge students，the paper proposes physical fitnesstraining strategies to promote the improvement of college students' physical fitness.These strategies include reconstructing the physical training curriculum system，optimizing teacherand resourcealocation，innovating teaching models and evaluation mechanisms，building acampus sports culture ecosystem，and promoting the integrationofsports and education，and technological empowerment.The aim is to provide a solid practical foundation for future physical fitness training for college students.

[Keywords] Physical fitness training;；College students'physical fitness；Teaching reform;Personalized training; Digital platform

近年來，大學(xué)生體質(zhì)健康問題引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注]。根據(jù)教育部的數(shù)據(jù)，大學(xué)生體測(cè)及格率逐年下滑，部分學(xué)生甚至難以完成基礎(chǔ)體能項(xiàng)目（如引體向上、長(zhǎng)跑）。此現(xiàn)象揭示了傳統(tǒng)體育教學(xué)的局限性，過度強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)技能而忽視體能基礎(chǔ)，課程設(shè)置未能滿足當(dāng)代學(xué)生的需求，體測(cè)激勵(lì)與評(píng)價(jià)機(jī)制不平衡。在此背景下，如何通過體能訓(xùn)練重構(gòu)高校體育教學(xué)模式已成為改革的核心議題[2]。該文從體能訓(xùn)練的價(jià)值、實(shí)施路徑及改革方向展開深人探討，旨在為提升大學(xué)生體質(zhì)健康提供理論支持與實(shí)踐指導(dǎo)。

1體能訓(xùn)練促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的核心價(jià)值

1.1體質(zhì)健康的奠基性功能

體能訓(xùn)練在大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)體系中具有不可替代的支撐作用3。作為提升心肺功能、肌肉耐力及柔韌素質(zhì)的系統(tǒng)工程，其科學(xué)構(gòu)建的抗阻訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)協(xié)同機(jī)制，可系統(tǒng)性增強(qiáng)機(jī)體代謝水平[4]。規(guī)律性體能訓(xùn)練不僅能促進(jìn)能量代謝系統(tǒng)的功能優(yōu)化，更能顯著提升神經(jīng)肌肉協(xié)同效率，使學(xué)生在爆發(fā)力與耐力素質(zhì)方面實(shí)現(xiàn)雙向提升。該訓(xùn)練模式通過提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與動(dòng)作模式規(guī)范性，構(gòu)建起預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的生理性防護(hù)機(jī)制。尤其值得關(guān)注的是，其對(duì)晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)效應(yīng)可同步改善睡眠質(zhì)量與疲勞恢復(fù)效能，為高強(qiáng)度認(rèn)知活動(dòng)提供必要的生理保障。

1.2心理調(diào)適與社會(huì)適應(yīng)效能

從神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制層面來看，體能訓(xùn)練通過激活內(nèi)源性阿片肽系統(tǒng)，可介導(dǎo)正向情緒調(diào)節(jié)效應(yīng)[5]。該生理機(jī)制與運(yùn)動(dòng)效能感形成的心理強(qiáng)化路徑能夠構(gòu)成協(xié)同效應(yīng)，有效消解學(xué)業(yè)壓力引發(fā)的負(fù)性情緒沉積。團(tuán)體性訓(xùn)練項(xiàng)目通過目標(biāo)協(xié)同與角色互補(bǔ)機(jī)制，培養(yǎng)責(zé)任擔(dān)當(dāng)與共情能力雙重素養(yǎng)，此類社會(huì)適應(yīng)能力的培育效應(yīng)可遷移至學(xué)術(shù)研究及職業(yè)發(fā)展領(lǐng)域。部分高校實(shí)施的整合式訓(xùn)練方案，將運(yùn)動(dòng)干預(yù)與心理疏導(dǎo)有機(jī)結(jié)合，在強(qiáng)化生理機(jī)能的同時(shí)構(gòu)建積極心理建構(gòu)。這種復(fù)合干預(yù)模式在應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件等壓力情境時(shí)，展現(xiàn)出穩(wěn)定心理狀態(tài)與提升適應(yīng)能力的特殊效能。

1.3教育改革的戰(zhàn)略定位

在高等教育深化改革進(jìn)程中，體能訓(xùn)練已被確立為素質(zhì)教育體系的關(guān)鍵實(shí)施載體。其推動(dòng)形成的健康第一教育理念[6，系統(tǒng)重構(gòu)體育課程的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系與實(shí)踐范式。依托智能化監(jiān)測(cè)平臺(tái)與動(dòng)態(tài)評(píng)估模型的整合應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了從標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)向精準(zhǔn)化指導(dǎo)的范式轉(zhuǎn)型。這種創(chuàng)新模式突破了傳統(tǒng)教學(xué)時(shí)空邊界，構(gòu)建了全周期健康管理機(jī)制。作為體教融合政策的核心實(shí)踐載體，其不僅完善了綜合素質(zhì)培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)體系，更創(chuàng)新性搭建專業(yè)教育與健康教育協(xié)同發(fā)展平臺(tái)。這種戰(zhàn)略定位既符合高等教育育人規(guī)律，又切實(shí)回應(yīng)了新時(shí)代對(duì)復(fù)合型人才的培養(yǎng)訴求。

2當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀

2.1體質(zhì)健康指標(biāo)持續(xù)下降

近年來，大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)整體下滑的趨勢(shì)，具體表現(xiàn)在各項(xiàng)體質(zhì)健康指標(biāo)上均有不同程度的下降[7]。這并非單項(xiàng)指標(biāo)的下滑，而是涵蓋了力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等多個(gè)方面。學(xué)生在體測(cè)中的表現(xiàn)普遍不盡如人意，無論是跑步、跳遠(yuǎn)，還是引體向上等基礎(chǔ)項(xiàng)目，達(dá)標(biāo)率都遠(yuǎn)低于理想水平。這種體質(zhì)健康指標(biāo)的持續(xù)下降，反映出大學(xué)生整體身體素質(zhì)的下滑，也預(yù)示著未來可能面臨更多的健康風(fēng)險(xiǎn)。

2.2 生活方式不健康

大學(xué)生生活方式不健康是導(dǎo)致體質(zhì)健康水平下降的重要原因之一[8]。許多學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體等虛擬世界，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，缺乏必要的身體活動(dòng)。同時(shí)，不合理的飲食習(xí)慣也是一大問題，部分學(xué)生偏愛高熱量、高脂肪的快餐和零食，而忽略了對(duì)身體有益的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。此外，不規(guī)律的作息時(shí)間也嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身體健康，熬夜、睡眠不足等現(xiàn)象屢見不鮮。這些不健康的生活方式不僅導(dǎo)致了體重增加、視力下降等具體問題，更在潛移默化中侵蝕著大學(xué)生的體質(zhì)健康。

2.3健康意識(shí)與鍛煉意愿薄弱

在健康意識(shí)方面，部分大學(xué)生對(duì)身體健康的重要性認(rèn)識(shí)不足，缺乏主動(dòng)鍛煉的意愿和動(dòng)力。他們往往將更多的時(shí)間和精力投人學(xué)業(yè)、社交和娛樂活動(dòng)中，而忽視了體育鍛煉的重要性[9]。即使學(xué)校提供了豐富的體育課程和鍛煉設(shè)施，很多學(xué)生仍然選擇逃避或敷衍了事。這種薄弱的健康意識(shí)和鍛煉意愿，使得大學(xué)生在面對(duì)體質(zhì)健康挑戰(zhàn)時(shí)顯得力不從心，難以有效地提升自身的體質(zhì)健康水平[10]

3促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)提升的體能訓(xùn)練實(shí)施對(duì)策

3.1重構(gòu)體能訓(xùn)練課程體系

當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康水平亟待提升，需通過系統(tǒng)化課程改革構(gòu)建科學(xué)訓(xùn)練體系。以下從課程體系重構(gòu)、學(xué)段銜接優(yōu)化兩方面提出改革路徑，并輔以體制機(jī)制保障[]

首先，構(gòu)建三維遞進(jìn)式體育課程體系。在傳統(tǒng)選項(xiàng)課框架中植入標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練單元，建立三級(jí)教學(xué)模塊：基礎(chǔ)層通過12周周期性訓(xùn)練強(qiáng)化心肺功能、肌肉耐力等基礎(chǔ)體能；專項(xiàng)層結(jié)合籃球、游泳等項(xiàng)目特性設(shè)計(jì)爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性專項(xiàng)訓(xùn)練；提升層引入軍事體育、障礙挑戰(zhàn)等復(fù)合訓(xùn)練，運(yùn)用動(dòng)態(tài)心率監(jiān)測(cè)設(shè)備實(shí)時(shí)反饋訓(xùn)練效果[12]。同時(shí)，融入現(xiàn)代訓(xùn)練手段，涵蓋TRX懸掛訓(xùn)練、泡沫軸放松等技術(shù)，配套建設(shè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心提供專業(yè)支持。

其次，制訂大中小學(xué)五年連貫培養(yǎng)計(jì)劃。建立跨學(xué)段聯(lián)合教研機(jī)制，開發(fā)體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)化課程包，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、數(shù)據(jù)追蹤三統(tǒng)一。大學(xué)階段打造“理論 + 實(shí)踐 + 監(jiān)測(cè)”三維模式：理論層面開設(shè)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、營養(yǎng)配餐等通識(shí)課程；實(shí)踐層面針對(duì)久坐群體設(shè)計(jì)脊柱靈活性訓(xùn)練，為肥胖群體開發(fā)HIIT高效燃脂課程；監(jiān)測(cè)層面建立數(shù)字健康檔案，實(shí)施個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方推送。

最后，完善“校一院一班”三級(jí)聯(lián)動(dòng)機(jī)制。將體測(cè)達(dá)標(biāo)要求納人各專業(yè)培養(yǎng)方案，推行體育成績(jī)與評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)掛鉤制度。建立體質(zhì)健康數(shù)字管理平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)采集與分析，為課程優(yōu)化提供依據(jù)。尤其要加強(qiáng)功能性訓(xùn)練體系建設(shè)，通過運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)中心提供專業(yè)保障，形成“教學(xué)一訓(xùn)練一監(jiān)測(cè)一改善”的完整閉環(huán)。

3.2優(yōu)化師資與資源配置

優(yōu)秀的師資力量和充足的資源是提升大學(xué)生體質(zhì)的關(guān)鍵支撐，需從師資隊(duì)伍專業(yè)化建設(shè)、資源配置智能化升級(jí)、校內(nèi)外協(xié)同機(jī)制創(chuàng)新3個(gè)維度共同發(fā)力，構(gòu)建科學(xué)高效的體質(zhì)健康促進(jìn)系統(tǒng)。

首先，在師資隊(duì)伍建設(shè)方面實(shí)施“內(nèi)培外引\"雙軌戰(zhàn)略。建立體育教師定期輪訓(xùn)制度，采用線上線下融合培訓(xùn)模式，重點(diǎn)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、個(gè)性化訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)及運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)等核心能力。同步推進(jìn)體育名師工程，每學(xué)期邀請(qǐng)國家隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員、國家級(jí)健身教練開展不少于40課時(shí)的專項(xiàng)指導(dǎo)，通過建立專家工作站實(shí)現(xiàn)技術(shù)傳承。引入校外教練團(tuán)隊(duì)時(shí)，須嚴(yán)格執(zhí)行資質(zhì)審核與教學(xué)評(píng)估雙機(jī)制，采用合作協(xié)議明確權(quán)責(zé)關(guān)系，確保教學(xué)質(zhì)量可控。

其次，資源配置采取“硬件 + 軟件 + 生態(tài)\"三維升級(jí)方案。硬件層面部署生物識(shí)別智能訓(xùn)練設(shè)備和物聯(lián)網(wǎng)場(chǎng)館管理系統(tǒng)，實(shí)時(shí)監(jiān)控 5000m² 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的器械使用負(fù)荷；軟件層面開發(fā)集成運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)追蹤、AI處方生成的體質(zhì)健康管理APP，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)精準(zhǔn)化；在生態(tài)層面，鏈接周邊 5km 社區(qū)體育設(shè)施，構(gòu)建區(qū)域體育資源調(diào)度網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)新“學(xué)分銀行\(zhòng)"制度，將銳動(dòng)體育城等合作機(jī)構(gòu)的規(guī)范訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)按1：1.5的比例折算為體育實(shí)踐學(xué)分。

最后，建立數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的動(dòng)態(tài)管理機(jī)制。運(yùn)用機(jī)器學(xué)習(xí)算法分析年度體育設(shè)施使用熱力圖，精準(zhǔn)識(shí)別單杠、搏擊臺(tái)等高頻使用設(shè)備的損耗周期，為200萬元/年的設(shè)備更新預(yù)算提供科學(xué)依據(jù)。同步設(shè)立體育資源管理專員崗，統(tǒng)籌校內(nèi)外28類體育資源的預(yù)約調(diào)配，確保場(chǎng)館日均利用率維持在 75% 以上。

3.3創(chuàng)新教學(xué)模式與評(píng)價(jià)機(jī)制

為全面提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平，需構(gòu)建貫穿教育全流程的創(chuàng)新機(jī)制，通過教學(xué)改革與評(píng)價(jià)體系優(yōu)化形成育人合力，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)提升與人格塑造的雙重目標(biāo)[13]。

首先，建立全周期、多層次創(chuàng)新教學(xué)模式。采用“學(xué)一練一賽\"三位一體培養(yǎng)體系，在課程實(shí)施中形成遞進(jìn)式培養(yǎng)鏈條，課前通過微課實(shí)現(xiàn)知識(shí)預(yù)習(xí)，課中開展情境模擬促進(jìn)技能轉(zhuǎn)化，課后布置鞏固任務(wù)強(qiáng)化習(xí)慣養(yǎng)成。同步搭建運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)認(rèn)證、季度體質(zhì)挑戰(zhàn)賽等常態(tài)化實(shí)踐平臺(tái)，配合教師運(yùn)動(dòng)科學(xué)研修工作坊，形成教與學(xué)雙向能力提升機(jī)制。

其次，實(shí)施“過程 + 結(jié)果”雙維評(píng)價(jià)改革。構(gòu)建包含體能進(jìn)步幅度（ 40% ）運(yùn)動(dòng)日志 20% 、智能設(shè)備數(shù)據(jù)0 25% ）同伴互評(píng) （15% 的量化考核模型，依托智慧體育平臺(tái)生成個(gè)性化成長(zhǎng)曲線。建立分級(jí)目標(biāo)體系，為不同基礎(chǔ)學(xué)生設(shè)定差異化提升路徑，配套運(yùn)動(dòng)先鋒獎(jiǎng)學(xué)金、“學(xué)分銀行\(zhòng)"等激勵(lì)政策，形成可累積的成長(zhǎng)回報(bào)機(jī)制。

最后，構(gòu)建師生協(xié)同激勵(lì)機(jī)制。可將學(xué)生體質(zhì)改善成效按 30% 權(quán)重納入教師績(jī)效考核，對(duì)連續(xù)兩年達(dá)標(biāo)率提升 10% 的教研室給予資源傾斜。同步實(shí)施第二課堂成績(jī)單制度，使運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)掛鉤，通過教學(xué)相長(zhǎng)的良性循環(huán)，最終實(shí)現(xiàn)體質(zhì)水平與健康素養(yǎng)的協(xié)同躍升。

3.4構(gòu)建校園體育文化生態(tài)

構(gòu)建智慧型校園體育文化生態(tài)系統(tǒng)是提升大學(xué)生體質(zhì)的重要途徑，需通過制度設(shè)計(jì)、設(shè)施升級(jí)、科技賦能與傳播創(chuàng)新形成多維合力，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的常態(tài)化、數(shù)據(jù)化與個(gè)性化。

首先，以制度性安排夯實(shí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。推行“陽光體育”計(jì)劃，強(qiáng)制學(xué)生每日完成 40min 晨練或晚訓(xùn)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)手環(huán)實(shí)時(shí)采集心率數(shù)據(jù)，并將考勤結(jié)果與學(xué)分掛鉤。打造全年12項(xiàng)主題活動(dòng)體系，春秋學(xué)期設(shè)置“運(yùn)動(dòng)黃金月”，融合奧運(yùn)冠軍直播教學(xué)、校際聯(lián)賽、體質(zhì)測(cè)試挑戰(zhàn)賽等特色項(xiàng)目，配套體育獎(jiǎng)學(xué)金形成長(zhǎng)效激勵(lì)機(jī)制。

其次，以智能化設(shè)施重塑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景。升級(jí)夜間照明球場(chǎng)與 24h 自助健身艙，部署具備體態(tài)分析功能的智能鏡面設(shè)備。通過運(yùn)動(dòng)校園公眾號(hào)推送定制訓(xùn)練方案，在短視瀕平臺(tái)開展燃燒卡路里挑戰(zhàn)賽。建立學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康電子檔案，每月發(fā)布體質(zhì)分析報(bào)告，將體能測(cè)試成績(jī)納人評(píng)優(yōu)體系，構(gòu)建“測(cè)量一反饋—改進(jìn)\"閉環(huán)管理。

最后，以沉浸式傳播激活運(yùn)動(dòng)生態(tài)。打造“三微三端三屏”立體傳播矩陣，在教學(xué)區(qū)布設(shè)互動(dòng)體能測(cè)試站，食堂電子餐盤顯示食物熱量消耗值。開發(fā)“運(yùn)動(dòng)銀行”小程序?qū)崿F(xiàn)鍛煉積分兌換，運(yùn)用AI運(yùn)動(dòng)教練生成個(gè)性化方案。通過智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)、虛擬積分商城、大數(shù)據(jù)報(bào)告等載體，形成覆蓋行為引導(dǎo)、即時(shí)反饋、榮譽(yù)激勵(lì)的全鏈條健康干預(yù)體系。

3.5推動(dòng)體教融合與科技賦能

在全面提升大學(xué)生體質(zhì)健康的探索中，體教融合與科技賦能已成為兩大核心驅(qū)動(dòng)力。二者通過創(chuàng)新育人模式和智能化手段，共同構(gòu)建起科學(xué)化、系統(tǒng)化的體質(zhì)促進(jìn)體系，為破解大學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與度低、健康管理意識(shí)薄弱等問題提供了有效路徑[14]。

首先，體教融合通過重構(gòu)體育教育生態(tài)實(shí)現(xiàn)育人目標(biāo)升級(jí)。高校以政策為引領(lǐng)，著力打造“體育 + 教育協(xié)同育人體系，將體能訓(xùn)練與心理素質(zhì)培養(yǎng)深度融合。具體實(shí)踐中，定向越野、橄欖球等團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置，使學(xué)生在突破體能極限時(shí)同步強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)與集體凝聚力；攀巖、障礙跑等挑戰(zhàn)性課程則通過模擬真實(shí)挫折場(chǎng)景，培養(yǎng)學(xué)生抗壓能力與心理韌性。此外，通過創(chuàng)新性的課堂設(shè)計(jì)，將運(yùn)動(dòng)情緒管理、挫折應(yīng)對(duì)等心理輔導(dǎo)模塊有機(jī)嵌入體育教學(xué)，幫助學(xué)生在提升心肺功能與肌肉力量的過程中，逐步構(gòu)建積極的心理防御機(jī)制。

其次，科技賦能為健康管理注入精準(zhǔn)化、趣味化的創(chuàng)新動(dòng)能。物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)支撐的校園智能監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)，通過可穿戴設(shè)備實(shí)時(shí)追蹤心率、血氧等生理指標(biāo)，形成動(dòng)態(tài)更新的個(gè)體健康畫像。基于人工智能算法的個(gè)性化方案制訂，能夠綜合考量學(xué)生體能基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)偏好等多元參數(shù)，輸出包含訓(xùn)練強(qiáng)度、恢復(fù)周期等要素的定制化運(yùn)動(dòng)處方。在實(shí)踐層面，VR技術(shù)創(chuàng)造的沉浸式運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景、運(yùn)動(dòng)社交APP開發(fā)的虛擬勛章體系與數(shù)據(jù)可視化功能，成功將傳統(tǒng)訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為趣味游戲，如通過虛擬登山完成有氧訓(xùn)練、借助跨校聯(lián)賽激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)熱情，有效破解了學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與持續(xù)性不足的難題。

最后，兩大體系的協(xié)同運(yùn)作形成了良性促進(jìn)閉環(huán)。體教融合從教育本源塑造運(yùn)動(dòng)價(jià)值認(rèn)知，科技手段則通過技術(shù)創(chuàng)新降低參與門檻，二者的有機(jī)結(jié)合既保障了體質(zhì)提升的科學(xué)性，又通過即時(shí)反饋與互動(dòng)機(jī)制持續(xù)激活了內(nèi)生動(dòng)力。這種生理機(jī)能強(qiáng)化與健康行為養(yǎng)成的雙向賦能，為大學(xué)生體質(zhì)健康水平的可持續(xù)提升提供了堅(jiān)實(shí)保障。

4結(jié)語

當(dāng)前高校體能訓(xùn)練需從機(jī)制改革入手，通過課程重構(gòu)、師資優(yōu)化、評(píng)價(jià)創(chuàng)新等路徑，實(shí)現(xiàn)從技能導(dǎo)向向健康導(dǎo)向的轉(zhuǎn)變?？茖W(xué)化、系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練能夠有效提升學(xué)生體質(zhì)健康，同時(shí)也為高校體育教學(xué)改革提供了全新的驅(qū)動(dòng)力。高校通過技術(shù)創(chuàng)新、課程重構(gòu)與政策協(xié)同，可以打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，構(gòu)建以學(xué)生為中心的體能教育體系，為我國實(shí)現(xiàn)健康中國戰(zhàn)略目標(biāo)提供持續(xù)的動(dòng)力。

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