近年來，高中生的心理健康問題逐漸增多，表現(xiàn)為情緒波動、社交障礙以及自我認(rèn)同危機(jī)等。這些問題的出現(xiàn)與多種因素相關(guān)，其中家庭教育環(huán)境扮演著不可忽視的角色。家庭是學(xué)生成長的第一課堂，家庭文化氛圍、父母的教育態(tài)度和溝通方式等因素，深刻地影響著學(xué)生的心理狀態(tài)和發(fā)展軌跡。一個不健康或支持力不足的家庭教育環(huán)境可能會增加學(xué)生的心理壓力，而積極正面的家庭教育環(huán)境則有助于培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性和適應(yīng)能力。因此，深入分析家庭教育環(huán)境對高中生心理健康的影響，并探索有效的優(yōu)化路徑，對于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要意義。

一、家庭教育環(huán)境對高中生心理健康的影響

（一）家庭文化環(huán)境的影響

相關(guān)調(diào)查表明，家庭文化環(huán)境對學(xué)生心理健康有著顯著影響。具體表現(xiàn)為：在父母不重視閱讀的家庭環(huán)境中，學(xué)生對閱讀學(xué)習(xí)的興趣較低。相反，在書香濃郁的家庭環(huán)境里成長的學(xué)生，因從小受到文學(xué)藝術(shù)的熏陶，通常更熱愛閱讀，展現(xiàn)出更高的文化素養(yǎng)和積極的心理狀態(tài)。

（二）家庭教育態(tài)度的影響

一方面，部分家庭中父母雙方的教育態(tài)度不一致，有嚴(yán)有慈，導(dǎo)致出現(xiàn)教育矛盾。當(dāng)父母教育理念存在分歧時，面對同一行為學(xué)生會得到不同反饋，容易造成認(rèn)知混亂，難以建立穩(wěn)定的道德觀和價值觀，甚至可能形成雙重人格。另一方面，“望子成龍”的觀念已經(jīng)根植于我國家庭教育中。持專制型教育態(tài)度的家長過度強(qiáng)調(diào)成績，忽視學(xué)生的個人需求和心理狀態(tài)，易給學(xué)生施加過重的學(xué)習(xí)壓力。這不僅可能使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣，還可能引發(fā)學(xué)生的恐懼、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生采取欺騙行為或出現(xiàn)心理健康問題[1]

（三）家庭教育方式的影響

家庭教育方式在高中生的心理健康和人格發(fā)展方面起著至關(guān)重要的作用。一方面，溺愛型教育容易使學(xué)生過度依賴家人，缺乏獨(dú)立生活能力和應(yīng)對挑戰(zhàn)的心理韌性。一旦面對學(xué)業(yè)壓力或人際關(guān)系問題，他們?nèi)菀紫萑胄睦砝Ь?，難以自拔。另一方面，由于工作忙碌或家庭結(jié)構(gòu)影響，父母可能缺少與學(xué)生的溝通和對學(xué)生的關(guān)愛，導(dǎo)致親子間情感隔閡加深，學(xué)生內(nèi)心的困擾無法及時排解，從而增加了心理問題出現(xiàn)的風(fēng)險。這兩種極端的教育方式都不利于高中生心理健康發(fā)展。

（四）家庭教育氛圍的影響

家庭氛圍是指家庭成員之間互動所形成的總體情緒和人際交往的氣氛，它對學(xué)生的精神世界和心理發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。在充滿積極互動和支持的家庭中，學(xué)生能獲得安全感和自信，這有利于其心理健康發(fā)展。相反，如果父母常有消極態(tài)度或脾氣暴躁，這種負(fù)面情緒會在家庭環(huán)境中傳遞給學(xué)生，增加其心理負(fù)擔(dān)。尤其是當(dāng)父母頻繁爭吵或存在暴力行為時，會嚴(yán)重削弱學(xué)生的安全感，導(dǎo)致其出現(xiàn)恐慌、自卑等不良心理狀態(tài)。此外，對于處于單親家庭的高中生而言，其缺乏完整的家庭支持體系，可能會加劇這些心理問題。

（五）家庭教育言語的影響

高中生正處于青春期，容易產(chǎn)生叛逆心理和偏激思想，與父母的溝通不暢可能引發(fā)沖突。如果父母在沖突中使用侮辱性語言或尖酸刻薄的言辭，就會傷害學(xué)生的自尊心，引發(fā)他們強(qiáng)烈的逆反心理。同樣，過度嶗叨和重復(fù)性的批評也會讓學(xué)生感到厭煩和壓抑，容易導(dǎo)致其易怒、暴躁等。這種負(fù)面的言語環(huán)境不僅破壞了親子關(guān)系，還可能促使學(xué)生采取極端方式來宣泄不滿，嚴(yán)重影響其心理健康和未來發(fā)展。

二、家庭教育環(huán)境的優(yōu)化策略

（一）豐富文化資源，營造文化氛圍

文化資源不僅限于書籍和學(xué)習(xí)材料，還包括藝術(shù)、音樂、電影等多種形式。這些資源的引入可以為學(xué)生提供一個豐富多彩的學(xué)習(xí)和成長空間，幫助他們拓寬視野，培養(yǎng)興趣愛好，從而提升心理素質(zhì)。具體來說，父母可以根據(jù)孩子的年齡和興趣，建立“家庭圖書角”，定期購買或借閱適合的書籍，并且家庭成員可以共同閱讀一本書，定期分享讀書心得。這不僅能增進(jìn)親子間的交流，還能讓學(xué)生學(xué)會表達(dá)自己的想法，增強(qiáng)自信心。

此外，家庭還可以定期組織文化活動，如參觀大學(xué)、博物館、美術(shù)館或觀看音樂會、戲劇演出等。這些活動能讓學(xué)生接觸到多元化的文化藝術(shù)，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和想象力。例如，在學(xué)生學(xué)習(xí)完“我心儀的大學(xué)”這節(jié)課后，家長可以帶領(lǐng)他們參觀他們心儀的大學(xué)校園，讓他們親身感受大學(xué)的學(xué)術(shù)氛圍和校園文化，了解真實(shí)的大學(xué)生活。家長和學(xué)生可以在參觀過程中一同探討未來的學(xué)業(yè)規(guī)劃，暢想大學(xué)生活，明確努力方向。這樣的經(jīng)歷不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，還能增強(qiáng)親子間的理解和信任，為學(xué)生的心理健康和未來發(fā)展注入積極的能量。

（二）調(diào)整教育態(tài)度，給予理解包容

在家庭教育中，家長應(yīng)當(dāng)形成統(tǒng)一的教育理念，以身作則，做到嚴(yán)慈相濟(jì)，確保教育方式的一致性和連貫性。對于孩子的成長和學(xué)習(xí)，家長應(yīng)設(shè)定合理且現(xiàn)實(shí)的期望，重視孩子的心理健康和個人發(fā)展，鼓勵他們根據(jù)自己的興趣和能力去探索世界，而不是一味地追求好成績或所謂的“優(yōu)秀”。這樣才能真正有利于孩子的長遠(yuǎn)發(fā)展和心理健康，使他們在充滿愛與支持的環(huán)境中茁壯成長。

此外，高中階段是學(xué)生從青少年邁向成年的關(guān)鍵過渡期，在這一階段，學(xué)生的心理會發(fā)生顯著變化，因此家長必須提高對孩子身心健康的關(guān)注度[2]。對此，家長應(yīng)積極主動地與孩子進(jìn)行溝通交流，學(xué)會傾聽孩子的聲音，及時了解他們的心理狀態(tài)和需求。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常情況時，家長不應(yīng)立即做出負(fù)面評價或施加壓力，而是要以理解和支持的態(tài)度去探究問題的根源。例如，在“看清‘粗心’真面目”這節(jié)課結(jié)束后，家長可以主動與孩子討論粗心的原因，而不是簡單責(zé)備。家長可以說：“我注意到你最近幾次作業(yè)有些小錯誤，我們一起來看看是因?yàn)闀r間不夠，還是因?yàn)槟男┲R點(diǎn)不太清楚？”這種積極的溝通方式有助于建立親子間的信任，讓學(xué)生更愿意分享內(nèi)心的想法和困擾。

（三）改進(jìn)教育方式，促進(jìn)自主發(fā)展

傳統(tǒng)上，家長往往傾向于采用指令型和控制型的教育方式。這種方式雖然能在短期內(nèi)促使學(xué)生遵循既定規(guī)則，但從長期來看，它可能會抑制學(xué)生獨(dú)立思考能力和自我管理能力的發(fā)展。為了更好地支持高中生心理健康發(fā)展和個人成長，家長需要找到一個平衡點(diǎn)，既不溺愛也不完全放任，而是通過勤于溝通和適當(dāng)引導(dǎo)，幫助孩子逐步提升自我管理、調(diào)整和決策的能力。

首先，家長應(yīng)注重培養(yǎng)孩子的自主性和責(zé)任感，而不是一味地保護(hù)或過度干涉。這意味著要讓孩子在安全的環(huán)境中承擔(dān)一定的責(zé)任，做出自己的選擇，并為這些選擇負(fù)責(zé)。例如，在孩子選修課程時，家長可以與他們一起討論不同選項(xiàng)的利弊，幫助他們權(quán)衡興趣和未來職業(yè)規(guī)劃之間的關(guān)系，而不是直接替孩子做決定。通過這種方式，學(xué)生不僅能學(xué)會如何為自己負(fù)責(zé)，還能逐步建立自信心和責(zé)任感。

其次，家長應(yīng)為孩子提供一個安全的空間去嘗試新事物，并允許失敗。在這個過程中，家長的角色不是批評者，而是指導(dǎo)者和支持者。當(dāng)孩子遇到困難時，家長應(yīng)給予他們適當(dāng)?shù)慕ㄗh和鼓勵，而不是急于糾正錯誤或代勞。例如，在“亮出最美的自己”這節(jié)課后，家長可以鼓勵孩子參與公開演講或才藝展示活動。學(xué)生初次嘗試時，可能會感到緊張或不自信，家長應(yīng)給予他們積極的鼓勵和支持，如“你已經(jīng)做得很好了，每個人都會有些緊張，這是正常的”。如果學(xué)生在活動過程中犯錯或表現(xiàn)不如預(yù)期，家長不應(yīng)批評，而是要幫助他們分析問題所在，并強(qiáng)調(diào)努力和勇氣的重要性。比如，家長可以說：“這次的經(jīng)歷讓你學(xué)到了什么？我們可以一起看看如何改進(jìn)?！边@種支持性的反饋有助于學(xué)生建立自信心，勇敢面對未來的挑戰(zhàn)。

最后，隨著高中生認(rèn)知能力和社會經(jīng)驗(yàn)的增長，他們對世界的理解也在不斷深化。因此，家長應(yīng)當(dāng)靈活調(diào)整自己的角色定位，從主導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)楹献骰锇?，尊重孩子的意見和選擇，與孩子共同面對成長中的各種挑戰(zhàn)，從而有效促進(jìn)他們心理健康和個人的全面發(fā)展。

（四）和諧家庭關(guān)系，構(gòu)建溫暖港灣

在青春期這個敏感的成長階段，家庭關(guān)系對學(xué)生的心理狀態(tài)有著深遠(yuǎn)的影響。和諧的家庭關(guān)系不僅能給予學(xué)生情感上的支持和安全感，還能幫助他們培養(yǎng)自我認(rèn)知和社會適應(yīng)能力。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，家長應(yīng)致力于營造平等、尊重與理解的家庭氛圍。這意味著每個家庭成員的聲音都能被聽到，并且意見得到尊重。例如，在日常生活中，家長可以設(shè)立“家庭分享日”，讓每位成員輪流講述一周的經(jīng)歷和感受，不論大小事都給予充分關(guān)注。這種做法有助于建立開放的溝通渠道，使學(xué)生感到自己是家庭不可或缺的一部分，從而提升其歸屬感。

此外，家長之間也應(yīng)保持良好的互動模式，避免在學(xué)生面前發(fā)生激烈沖突。父母之間的爭吵會讓學(xué)生感到不安，影響其情緒穩(wěn)定。相反，家長展示出解決問題的能力和互相支持的態(tài)度，能為學(xué)生樹立積極的行為榜樣。例如，當(dāng)面對分歧時，父母可以選擇私下討論，找到共識后再向?qū)W生解釋情況。如此，既穩(wěn)定了學(xué)生的心理狀態(tài)，又展示了成熟的處理方式?？梢?，和諧的家庭關(guān)系能促進(jìn)親子間的深度連接，使學(xué)生在遇到困難時更愿意尋求家庭的支持，進(jìn)而更好地維護(hù)其心理健康。

（五）積極溝通交流，傳遞正面言語

在高中階段，青少年的心理逐漸成熟，他們渴望被理解和支持，同時也容易受到外界言語的影響。因此，家長應(yīng)注重與孩子開展深度且富有建設(shè)性的對話，避免單向的說教和批評，通過積極傾聽和正面反饋來增強(qiáng)孩子的自信心和自我價值感[3]。具體來說，家長需要學(xué)會用積極的語言回應(yīng)孩子的情緒和行為。當(dāng)孩子分享自己的成就或挑戰(zhàn)時，父母應(yīng)當(dāng)以欣賞和支持的態(tài)度回應(yīng)，而不僅僅是關(guān)注結(jié)果。例如，在“我就是一座寶藏”這節(jié)課結(jié)束后，學(xué)生回到家向家長分享了自己的一個“寶藏”一他在學(xué)校歌唱大賽中獲得了名次。家長可以這樣回應(yīng)：“你在歌唱比賽中表現(xiàn)出色，拿到了好名次，這真是令人高興。但我更欣賞的是你在準(zhǔn)備過程中展現(xiàn)出來的熱情和對音樂的熱愛。你的聲音是一份獨(dú)特的禮物，而你愿意不斷練習(xí)并展示出來，這一點(diǎn)讓我特別感動?！边@樣的積極反饋能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，讓他們更加愿意探索和發(fā)展自己的潛力。

此外，傳遞正面言語并不意味著忽視問題或過度贊美，而是真實(shí)地表達(dá)對學(xué)生努力的認(rèn)可和對他們潛力的信任。例如，學(xué)生在一次數(shù)學(xué)考試中成績不理想，家長可以說：“我看到你為了這次考試真的很努力，雖然結(jié)果不如預(yù)期，但你的堅(jiān)持讓我很感動。只要我們仔細(xì)分析其中的原因，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，相信你一定能在下次取得進(jìn)步?！边@樣的回應(yīng)既充滿鼓勵又點(diǎn)明問題，并表達(dá)了對未來的信任。這種支持性的語言不僅能緩解學(xué)生的焦慮情緒，還能激發(fā)他們的內(nèi)在動力，幫助他們建立積極的心態(tài)。

（六）建立規(guī)則秩序，培養(yǎng)自律習(xí)慣

在高中階段，學(xué)生需要在學(xué)業(yè)和個人成長之間找到平衡，而清晰的規(guī)則和有序的生活可以幫助他們更好地管理時間和精力。因此，家長應(yīng)制訂合理的家庭規(guī)則，并確保這些規(guī)則既不過于嚴(yán)格也不過于寬松，旨在引導(dǎo)孩子形成良好的行為習(xí)慣。例如，在學(xué)習(xí)時間管理方面，家長可以與孩子共同商定每日的學(xué)習(xí)計劃，規(guī)定固定的時間段用于完成作業(yè)和復(fù)習(xí)，同時家長也要靈活應(yīng)對特殊情況，既要讓孩子明白規(guī)則的重要性，也要讓他們感受到被尊重和理解。通過這種方式，學(xué)生不僅能學(xué)會合理安排時間，還能逐步培養(yǎng)自我約束的能力。

此外，家長應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子參與家庭規(guī)則的制訂，讓他們感到自己是家庭的一份子。學(xué)生會更愿意遵守這些規(guī)則，因?yàn)檫@是他們與家長共同討論并同意的結(jié)果。例如，家庭可以定期召開會議，討論和調(diào)整規(guī)則，確保它們適應(yīng)學(xué)生的成長需求和變化情況。這種做法不僅能增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感，還能促進(jìn)他們自主性和獨(dú)立思考能力的發(fā)展。最終，通過建立規(guī)則秩序，家長可為孩子提供一個結(jié)構(gòu)化的成長環(huán)境，有助于他們在面對生活中的各種挑戰(zhàn)時保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

三、總結(jié)

綜上所述，家庭教育環(huán)境對高中生的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響。通過豐富文化資源、調(diào)整教育態(tài)度、改進(jìn)教育方式、構(gòu)建和諧家庭關(guān)系、積極溝通交流、建立規(guī)則秩序等策略，家長能為孩子提供一個支持性與引導(dǎo)性并重的成長空間。這不僅有助于緩解學(xué)生在青少年時期的焦慮和壓力，還能培養(yǎng)他們的自主性和責(zé)任感，為其未來的獨(dú)立生活和心理健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)?？偠灾?，良好的家庭教育環(huán)境將助力高中生形成健全的人格，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

[參考文獻(xiàn)]

[1］朱玉涵，家庭教育對高中生心理健康的影響[J」.高考，2019（18）：197-198.

[2]王秀玲.家庭積極教育對當(dāng)代高中生心理健康的影響與對策研究[J］.當(dāng)代家庭教育，2024（4）:9-11.

[3］法傅帥.高中生家庭教育的滯后與心理健康問題研究[J].新智慧，2018（12）：77.