摘 要：依托Zimmerman自我調(diào)節(jié)理論，結(jié)合幼兒的認知發(fā)展特點與實際需求，構(gòu)建涵蓋計劃-行動-反饋三個階段的自我調(diào)節(jié)模型。在計劃階段，重點通過興趣激發(fā)與活動理解，減輕幼兒的認知負擔，提高參與積極性。行動階段則聚焦于動作適應(yīng)與專注觀察，幫助幼兒在實踐中增強行為控制力，提升注意力集中水平。反饋階段強調(diào)自我發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整，引導(dǎo)幼兒在活動中培養(yǎng)自我認知與反思能力。該模型為幼兒體育活動的設(shè)計與實施提供了清晰的實踐路徑，不僅重視幼兒的個性化發(fā)展，也關(guān)注其自我調(diào)節(jié)能力的全面提升，可為學(xué)前教育實踐提供理論基礎(chǔ)和指導(dǎo)策略。

關(guān)鍵詞：自我調(diào)節(jié)能力；體育活動；學(xué)前教育；行為控制；情緒管理

中圖分類號：G807.1 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3596（2025）02-0084-07

0 引言

幼兒體育活動是符合學(xué)前兒童生理特征與心理發(fā)展規(guī)律的身體活動形式。活動以游戲化情境和互動體驗為主要形式，營造輕松愉悅的氛圍，幫助幼兒提升身體素質(zhì)，增強運動協(xié)調(diào)能力。在體育活動中，幼兒通過遵守規(guī)則和進行團隊合作，逐步培養(yǎng)社交技能和行為規(guī)范?；顒尤诤狭嘶有浴⑶榫承耘c多感官體驗，為幼兒提供多元化發(fā)展平臺。在活動中，幼兒可以發(fā)展身體協(xié)調(diào)性與力量控制，還可在情緒管理、人際互動和自我調(diào)節(jié)方面獲得成長，為身體和心理全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)[1]。然而，幼兒體育活動在實踐中仍面臨挑戰(zhàn)，包括教育資源分配不均，幼兒園缺乏活動場地與專業(yè)指導(dǎo)教師；活動內(nèi)容缺乏系統(tǒng)性與創(chuàng)新性，難以有效激發(fā)幼兒的參與積極性；家長和教育者過于注重知識傳授，忽視情緒調(diào)節(jié)與自我管理能力培養(yǎng)，弱化了體育活動的教育價值；電子產(chǎn)品的普及和室內(nèi)活動時間增加擠壓了幼兒戶外運動機會，對身心發(fā)展產(chǎn)生負面影響。這些問題相互交織，使幼兒體育活動的有效實施面臨諸多現(xiàn)實挑戰(zhàn)[2-3]。

在幼兒體育活動中引入自我調(diào)節(jié)理論，能夠為活動設(shè)計與實施提供新的干預(yù)視角。該理論強調(diào)個體通過自我監(jiān)控、自我反饋和自我調(diào)整來實現(xiàn)特定目標，涵蓋行為調(diào)節(jié)、情緒管理和認知控制等多個層面。其核心在于引導(dǎo)個體自主調(diào)節(jié)狀態(tài)，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，提升適應(yīng)力、耐挫力和自我管理能力[4]。自我調(diào)節(jié)理論包括目標設(shè)定、自我監(jiān)控和自我反思三個核心要素[5-6]。在學(xué)前體育活動中運用這一理論有助于增加活動趣味性，幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒、管理行為、培養(yǎng)專注力與意志力，獲得身體、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展。

我國在《中國兒童發(fā)展綱要（2021—2030年）》和《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中明確強調(diào)社會情緒學(xué)習(xí)的重要性，要求在教育體系中加強情緒管理、行為控制和社交技能培養(yǎng)，促進兒童全面健康發(fā)展[7-8]。國際上，Zimmerman的社會認知自我調(diào)節(jié)模型作為經(jīng)典理論框架，被廣泛應(yīng)用于教育領(lǐng)域。該模型圍繞預(yù)先思考、表現(xiàn)和自我反思三個核心階段，系統(tǒng)闡述個體在不同情境下設(shè)定目標、監(jiān)控行為并進行反思，以實現(xiàn)目標導(dǎo)向的學(xué)習(xí)與成長[9]。但這一模型在幼兒體育活動中直接應(yīng)用存在局限性，具體表現(xiàn)為認知負擔較大、依賴自我監(jiān)控，以及反思環(huán)節(jié)超出幼兒認知發(fā)展水平。因此，本研究對Zimmerman自我調(diào)節(jié)模型進行適應(yīng)性調(diào)整，以更貼合幼兒的認知特點與學(xué)前體育活動場景，更好滿足學(xué)前教育的實際需求。

1 自我調(diào)節(jié)模型的理論意蘊及價值闡釋

1.1 自我調(diào)節(jié)模型及其價值

自我調(diào)節(jié)模型源于社會認知理論，強調(diào)個體在任務(wù)執(zhí)行中的主動參與、靈活調(diào)節(jié)和持續(xù)反思，以培養(yǎng)情緒管理、行為控制和認知調(diào)節(jié)等自我管理能力。自我調(diào)節(jié)模型為幼兒體育活動提供了明確可行的實踐框架，不僅有助于培養(yǎng)幼兒的情緒管理、行為控制和認知發(fā)展等核心能力，還支持他們在活動中實現(xiàn)自我管理，促進全面健康成長。

1.2 Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型

Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型是一個闡釋個體通過自我監(jiān)控、自我反思和反饋調(diào)節(jié)以達成目標的理論框架。該模型分析個體在不同情境下調(diào)整思維、管理情緒與控制行為，從而有效完成任務(wù)。該理論包含預(yù)先思考、表現(xiàn)和自我反思三個核心階段，構(gòu)建了一條系統(tǒng)化路徑，清晰展示了自我調(diào)節(jié)的過程。在此過程中，個體通過優(yōu)化行為和調(diào)整策略，逐步提升任務(wù)完成質(zhì)量，并獲得學(xué)習(xí)成效與成就感[10]。

預(yù)先思考階段是活動開始前的心理準備和目標設(shè)定環(huán)節(jié)。個體通過任務(wù)分析，明確任務(wù)要求，設(shè)定具體目標（如完成特定步驟或遵守規(guī)則）。過程中，個體逐步建立起對目標達成的信念，并相信通過努力能夠達到預(yù)期效果。這一階段不僅有助于集中注意力，做好心理準備，還為任務(wù)執(zhí)行過程中的積極參與奠定基礎(chǔ)。表現(xiàn)階段是自我調(diào)節(jié)的核心環(huán)節(jié)，重點在于個體在任務(wù)執(zhí)行過程中對自身行為進行持續(xù)監(jiān)控和靈活調(diào)整。個體需要密切關(guān)注任務(wù)進展，并根據(jù)反饋信息及時優(yōu)化策略和調(diào)整行動。在反復(fù)實踐與持續(xù)改進中，個體逐漸提升自我控制力、耐心和解決問題的能力。這一階段不僅幫助個體識別問題，還引導(dǎo)其有效修正，從而在復(fù)雜情境中展現(xiàn)出適應(yīng)性與靈活性。自我反思階段的核心在于回顧任務(wù)表現(xiàn)、進行自我評估并明確改進方向，逐步建立自我認知。通過回顧任務(wù)并進行自我評價，個體能夠更清晰地認識到自身行為的適應(yīng)性及其實際效果。反思過程有助于情緒調(diào)節(jié)與行為管理，使個體在面對新任務(wù)時更有條理且自信。在此階段，外部反饋發(fā)揮關(guān)鍵作用。教師及時引導(dǎo)和有效反饋，能夠幫助個體總結(jié)成功經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)存在的問題，從而增強自信心與自我調(diào)節(jié)能力[9]。

Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型在幼兒體育活動中具有一定的適用性，主要體現(xiàn)在理論適配性、實踐指導(dǎo)性和策略可操作性三方面。在理論適配性上，該模型的三個階段與幼兒體育活動中的導(dǎo)入、基本和結(jié)束環(huán)節(jié)高度契合，為系統(tǒng)化設(shè)計提供了科學(xué)依據(jù)，確保教學(xué)過程嚴謹且邏輯清晰。在實踐指導(dǎo)性方面，該模型為教師提供了明確的干預(yù)路徑。教師可在活動開始前引導(dǎo)幼兒明確目標，在活動中進行實時監(jiān)控和靈活指導(dǎo)，在活動后鼓勵幼兒回顧反思，進行自我評價，確保每個環(huán)節(jié)的教學(xué)目標有效達成。在策略可操作性上，教師可依托該模型制定活動方案，包括設(shè)定目標、提供即時反饋和引導(dǎo)自我評價。這些策略不僅增強了教學(xué)的系統(tǒng)性和針對性，還可確?；顒拥目尚行耘c實效性，為幼兒體育活動的有效開展提供了實踐保障。

2 幼兒體育活動的自我調(diào)節(jié)意蘊闡釋

幼兒體育活動在情緒調(diào)節(jié)、行為控制和認知發(fā)展方面具有重要作用。在活動中，幼兒通過身體動作鍛煉自我控制能力，并在團隊合作、競賽體驗及規(guī)則遵守中學(xué)會情緒管理與行為自律，逐漸形成自我調(diào)節(jié)能力，為身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。目前，自我調(diào)節(jié)已成為關(guān)鍵發(fā)展指標之一。在美國學(xué)前教育體系中，這一能力被納入州級標準和“Head Start”早期學(xué)習(xí)標準[11]。

2.1 情緒調(diào)節(jié)

幼兒體育活動在情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)方面具有顯著作用。活動中，幼兒經(jīng)歷成功的喜悅、失敗的挫折和團隊協(xié)作等情境。通過反復(fù)參與和持續(xù)實踐逐漸學(xué)會控制情緒，在面對挑戰(zhàn)和困難時保持情緒穩(wěn)定。在團隊游戲中，幼兒需要調(diào)節(jié)情緒，避免因失誤或失敗而產(chǎn)生沮喪或焦慮。在教師的引導(dǎo)與耐心指導(dǎo)下，幼兒能夠在挫折中保持積極心態(tài)，逐步積累情緒管理經(jīng)驗。這種學(xué)習(xí)體驗不僅幫助幼兒識別和理解情緒，還讓他們掌握調(diào)整與管理情緒的方法，為未來的人際交往與團隊合作奠定堅實基礎(chǔ)[12]。

2.2 規(guī)則意識

體育活動的規(guī)則性為幼兒行為調(diào)節(jié)提供了明確框架。在規(guī)則清晰的活動中，幼兒需要遵循規(guī)則、保持有序，培養(yǎng)自我約束和行為控制能力。無論是簡單的運動游戲還是結(jié)構(gòu)化的團隊活動，規(guī)則都要求幼兒控制動作，減少沖動行為。在跑步接力活動中，幼兒必須等待同伴到達后才能開始跑，在鍛煉幼兒耐心的同時，還幫助他們學(xué)會延遲滿足，逐步培養(yǎng)自律意識與自我控制能力。體育活動為幼兒提供了規(guī)則實踐的機會，使他們在游戲情境中掌握自我調(diào)節(jié)技巧，并養(yǎng)成遵守規(guī)則和有序行為的習(xí)慣[13]。

2.3 認知調(diào)節(jié)

幼兒體育活動在認知調(diào)節(jié)方面具有顯著促進作用。在復(fù)雜情境中，幼兒需要集中注意力、運用記憶力并解決問題，以完成特定任務(wù)。通過設(shè)定明確的目標和任務(wù)要求，體育活動鼓勵幼兒自主分析、判斷情境，并根據(jù)實際情況靈活調(diào)整行為，逐步形成目標導(dǎo)向思維。在跨越障礙或路徑選擇的活動中，幼兒需要細致觀察障礙物，判斷安全路徑，確保順利通過。在這一過程中，幼兒依靠視覺反饋與身體協(xié)調(diào)不斷調(diào)整策略，逐步養(yǎng)成自我反思習(xí)慣，并提升專注力和目標意識[14]。

3 幼兒體育活動的自我調(diào)節(jié)模型構(gòu)建

3.1 Zimmerman模型在幼兒體育活動中的局限性及適應(yīng)性改造

Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型作為一種社會認知理論框架，在青少年和成人教育領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。然而，直接將其應(yīng)用于幼兒體育活動存在局限性，主要體現(xiàn)在認知負擔、自我監(jiān)控和反思能力三個方面。在預(yù)先思考階段，該模型要求個體進行任務(wù)分析、目標設(shè)定和自我效能判斷。這些對認知發(fā)展尚不成熟、邏輯推理能力有限的幼兒而言較為復(fù)雜，容易造成認知超載，引發(fā)困惑與壓力。在表現(xiàn)階段，模型強調(diào)自我監(jiān)控和靈活調(diào)整。但幼兒的注意力易分散，自我調(diào)整與管理能力不足，需要更多地依賴教師反饋及同伴協(xié)助，才能順利完成任務(wù)。在自我反思階段，模型要求個體進行自我評價和行為調(diào)整，這需要較強的反思性思維。幼兒的反思意識尚未成熟，難以獨立識別自身的優(yōu)勢和不足，也缺乏有效的自我評估工具和方法。

因此，需結(jié)合幼兒認知特點對Zimmerman模型進行適應(yīng)性調(diào)整。一是降低認知負擔，增加趣味性。幼兒處于直觀行動思維階段，更易接受具體、形象和情境化的任務(wù)設(shè)計。改造后的模型應(yīng)減少抽象分析，注重直觀示范、故事情境引入和任務(wù)游戲化，降低認知負荷，激發(fā)參與興趣。二是強化外部支持，增強互動性。在任務(wù)執(zhí)行階段，幼兒更依賴教師的即時反饋和同伴互動，而非自主行為監(jiān)控。改造后的模型應(yīng)強調(diào)教師的支持性引導(dǎo)和同伴協(xié)作，通過外部反饋幫助幼兒及時調(diào)整行為，避免因自我監(jiān)控失敗產(chǎn)生挫敗感，增強自信心和成就感。三是簡化反思機制，提升可操作性。自我反思對于幼兒來說較為復(fù)雜，改造后的模型應(yīng)將反思環(huán)節(jié)進行簡化和分解。教師可借助直觀反饋工具，幫助幼兒識別自身表現(xiàn)，降低認知負荷，增強反思過程中的參與感和成就感。

3.2 “計劃—行動—反饋”的幼兒體育活動自我調(diào)節(jié)模型

依據(jù)以上原則，本研究將Zimmerman模型從“預(yù)先思考—表現(xiàn)—自我反思”調(diào)整為“計劃—行動—反饋”三階段模式（圖1），強化了模型的實用性與可操作性，便于教師靈活運用，提升活動的教育效果與實踐價值。

在“計劃—行動—反饋”模型中，計劃階段相較Zimmerman模型的預(yù)先思考階段簡化了任務(wù)規(guī)劃，聚焦于興趣激發(fā)和活動理解兩個核心環(huán)節(jié)，減少了對幼兒抽象思維和自我驅(qū)動的過度依賴。在興趣激發(fā)方面，教師通過故事情節(jié)和情境化任務(wù)設(shè)計，激發(fā)幼兒參與興趣，讓他們在自然融入情境中保持注意力集中[15-16]。這種情境化學(xué)習(xí)不僅符合幼兒對外部引導(dǎo)的依賴需求，也有助于他們在輕松氛圍中建立情緒調(diào)節(jié)與行為控制的基礎(chǔ)能力［14］?；顒永斫鈩t側(cè)重于通過直觀示范和分步驟講解，幫助幼兒清晰了解任務(wù)規(guī)則和目標，避免復(fù)雜的自主規(guī)劃。幼兒在接受明確的指令和可視化的目標后，能夠減少不安感，更專注于活動執(zhí)行。這種調(diào)整有效回應(yīng)了幼兒對外部提示的需求，確保他們在明確方向的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)任務(wù)意識與自我調(diào)節(jié)能力。

行動階段注重幼兒通過直接體驗和動態(tài)調(diào)整發(fā)展自我調(diào)節(jié)能力，降低了對復(fù)雜自我控制和自我觀察的要求。幼兒在具體情境中，通過感官反饋和觀察策略獲得直接指導(dǎo)，有效降低認知負擔，自然調(diào)整行為，并在積極體驗中逐步成長。在動作適應(yīng)環(huán)節(jié)，幼兒在多樣情境中靈活應(yīng)對，內(nèi)化活動規(guī)則，理解行為要求，強化自我控制能力。不同于傳統(tǒng)的直接指令教學(xué)，節(jié)奏游戲與模仿游戲強調(diào)感官互動，引導(dǎo)幼兒在游戲中自然調(diào)整動作，逐步提高動作協(xié)調(diào)性與自我管理能力[17-18]。專注觀察是行動階段的重要組成部分。幼兒在觀察過程中能夠跟隨任務(wù)進展，學(xué)習(xí)行為規(guī)范與適當?shù)谋憩F(xiàn)方式。視覺提示和同伴示范為幼兒提供有效支持，幫助他們理解活動要求，適應(yīng)情境變化，逐步建立自我調(diào)節(jié)意識[19-20]。

Zimmerman模型的自我反思要求個體在任務(wù)完成后進行自我評估、識別改進空間并建立自我意識，反饋階段對此進行了簡化，分為自我發(fā)現(xiàn)和自我調(diào)整兩個環(huán)節(jié)。在自我發(fā)現(xiàn)環(huán)節(jié)，教師可以借助行為觀察量表和情緒標記工具，引導(dǎo)幼兒識別活動中的亮點，逐步建立正向自我評價[21]。這些工具使幼兒能夠直觀了解自身表現(xiàn)，積累自信和成就感。自我調(diào)整環(huán)節(jié)則通過目標設(shè)定和角色互換等策略，引導(dǎo)幼兒明確改進方向。在角色互換中，幼兒通過觀察和同伴提醒，更深入理解規(guī)則，培養(yǎng)責任感和合作意識。這種互動不僅強化了自我認知，還促進了幼兒的社會性發(fā)展。

4 幼兒體育活動的自我調(diào)節(jié)實施路徑

4.1 計劃階段

通過計劃階段的興趣激發(fā)與活動理解，幼兒逐步建立起對體育活動的基本認知，并激發(fā)積極的參與動機，為自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

興趣激發(fā)是提高幼兒活動參與度的前提。幼兒的參與動機主要依賴于外部刺激而非內(nèi)在驅(qū)動。故事導(dǎo)入和任務(wù)情境是有效的激發(fā)策略。故事導(dǎo)入通過生動的語言和情景設(shè)計，吸引幼兒注意力，幫助理解活動內(nèi)容，并在實踐中逐步掌握自我調(diào)節(jié)技巧。例如，教師借助繪本[WTBX]We Are Going on a Bear Hunt設(shè)計探險活動，通過生動的故事語言引導(dǎo)幼兒進入冒險情境，激發(fā)其參與熱情與探索欲望。教師運用道具直觀呈現(xiàn)情境，如綠色綢帶代表草地、藍色墊子象征河流、黑色布景模擬森林，營造沉浸式氛圍，幫助幼兒更好地理解活動場景。為確?；顒佑行蚯腋挥嗅槍π裕處煂⑷蝿?wù)進行情境化分解，確保每個環(huán)節(jié)清晰可行。在“輕柔跨過草地”環(huán)節(jié)，幼兒在輕柔的音樂背景下小心翼翼地邁步，培養(yǎng)動作控制力和耐心；在“靈活跳過河流”環(huán)節(jié)，幼兒伴隨明快的節(jié)奏進行跳躍練習(xí)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度；在“安靜穿越森林”環(huán)節(jié)，幼兒在低沉緩慢的音樂引導(dǎo)下放輕腳步，保持專注力與自我控制力。故事導(dǎo)入與任務(wù)情境相結(jié)合，不僅降低了幼兒的認知負擔，還在游戲化場景中提供了探索性和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)體驗。

在活動理解步驟，教師要避免復(fù)雜分析，而是通過簡潔指令與分步驟講解，幫助幼兒建立清晰的任務(wù)概念。例如，在“跨過草地”環(huán)節(jié)，教師用簡潔語言引導(dǎo)幼兒模仿小動物輕柔跨步，避免踩到“小蟲子”，培養(yǎng)動作控制力與細節(jié)意識；在“跳過河流”環(huán)節(jié)，教師通過示范跳躍動作，強調(diào)平衡與穩(wěn)定性，幫助幼兒減少失誤，降低焦慮情緒；在“穿越森林”環(huán)節(jié)，教師低聲引導(dǎo)幼兒放輕腳步，觀察周圍環(huán)境，增強沉浸感與專注力。這種簡明指令與分步驟引導(dǎo)不僅幫助幼兒理解活動規(guī)則，還強化了他們的任務(wù)意識與自我管理能力。在游戲化情境中，幼兒通過互動和實踐自然練習(xí)自我調(diào)節(jié)技巧，有效提升體育活動的教學(xué)效果與教育價值。

4.2 行動階段

進入行動階段，幼兒在實際活動中通過動作適應(yīng)與專注觀察逐步發(fā)展自我調(diào)節(jié)意識與行為適應(yīng)性。

動作適應(yīng)側(cè)重于幼兒在體育活動中根據(jù)任務(wù)要求調(diào)整動作，通過簡單指令和感官反饋逐步提升身體控制與協(xié)調(diào)能力。節(jié)奏游戲和模仿游戲是兩種有效的教學(xué)策略。節(jié)奏游戲通過重復(fù)性和結(jié)構(gòu)化動作設(shè)計，幫助幼兒集中注意力，提高自我控制能力。在游戲中，幼兒需要根據(jù)聲音提示與節(jié)奏變化迅速作出反應(yīng)，從而在鍛煉反應(yīng)速度的同時，增強身體協(xié)調(diào)性和動作控制力。例如，在“跳過河流”環(huán)節(jié)，幼兒伴隨快速節(jié)奏，進行跳躍練習(xí)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度。模仿游戲則強調(diào)幼兒通過觀察他人進行自我調(diào)整，逐步適應(yīng)任務(wù)需求。在模仿過程中，幼兒能夠直觀理解動作要領(lǐng)，并通過反復(fù)練習(xí)提升動作協(xié)調(diào)性與靈活性。模仿還有助于情緒調(diào)節(jié)與行為管理。當面臨新任務(wù)或挑戰(zhàn)時，幼兒可以通過觀察同伴或教師的表現(xiàn)，學(xué)習(xí)應(yīng)對策略，增強問題解決能力。例如，在活動中，教師通過不同場景設(shè)計動作指令，引導(dǎo)幼兒模仿教師的示范，學(xué)習(xí)輕柔跨步、靈活跳躍等動作要領(lǐng)。這種情境化的模仿游戲幫助幼兒理解任務(wù)要求，并在互動中自然培養(yǎng)自我控制與自我調(diào)節(jié)能力。節(jié)奏游戲與模仿游戲在動作適應(yīng)中各有側(cè)重。節(jié)奏游戲通過節(jié)奏變化引導(dǎo)幼兒快速反應(yīng)與身體協(xié)調(diào)，模仿游戲則通過觀察與模仿幫助幼兒理解任務(wù)并調(diào)整動作。兩者相輔相成，在體育活動中共同發(fā)展幼兒自我控制力與專注力，為其全面成長奠定基礎(chǔ)。

專注觀察通過內(nèi)部反饋和外部觀察，幫助幼兒在活動過程中關(guān)注自身行為與情緒變化，逐步培養(yǎng)專注力與自我調(diào)節(jié)意識。在視覺提示的支持下（如地面路徑標記或顏色符號），幼兒能夠減少動作偏差，更專心地完成任務(wù)，并在不同情境中根據(jù)音樂節(jié)奏與動作引導(dǎo)進行自我調(diào)整，逐漸掌握動作適應(yīng)技巧。例如，在內(nèi)部反饋方面，教師可以在路徑上設(shè)置顏色標志或視覺符號，引導(dǎo)幼兒繞過障礙或精準踩踏目標點，幫助他們在活動中集中注意力，減少因方向不清晰導(dǎo)致的錯誤。幼兒可以通過觀察教師的示范學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，結(jié)合視覺反饋及時調(diào)整自己的動作節(jié)奏和行為，確保任務(wù)順利完成。教師的即時反饋與鼓勵能夠幫助幼兒在動態(tài)活動情境中保持注意力，穩(wěn)住步伐，提升動作的準確性和自我調(diào)節(jié)能力。在外部觀察方面，幼兒通過觀察同伴的表現(xiàn)，更加清晰地理解任務(wù)目標和規(guī)則要求，學(xué)習(xí)如何在不同情境下采取合適的行為策略。在團隊合作中，幼兒可以觀察同伴如何繞過障礙物或完成跳躍任務(wù)，從中學(xué)習(xí)有效的行動方法，并根據(jù)觀察結(jié)果及時調(diào)整自己的表現(xiàn)。這種互動觀察不僅幫助幼兒增強規(guī)則意識與任務(wù)理解力，還在集體活動中培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神與自我管理能力，減少沖動反應(yīng)，增強面對挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力。

4.3 反饋階段

反饋階段側(cè)重幫助幼兒在任務(wù)完成后，通過自我發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整進一步提升自我調(diào)節(jié)意識。

在自我發(fā)現(xiàn)階段，幼兒借助簡化版行為觀察量表和自我調(diào)節(jié)評分工具，將反饋信息進行量化展示，逐步了解任務(wù)完成所需時間、動作準確性及情緒反應(yīng)?？梢暬答亷椭變褐庇^了解自身進步，并逐步提升自我調(diào)節(jié)能力。教師可以通過表揚和引導(dǎo)性提問，幫助幼兒發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，增強自信心和參與積極性。例如，教師可以使用顏色標記或符號（如星星、笑臉），引導(dǎo)幼兒記錄任務(wù)表現(xiàn)與情緒感受。這種量化反饋方式讓幼兒能夠清晰認識自己的成績與不足，從而增強參與動力和自我認知。在活動結(jié)束后，教師還可以引導(dǎo)幼兒進行簡短回顧，借助情緒卡片幫助他們識別情緒，并表達活動感受，從而強化自我評價意識，培養(yǎng)反思習(xí)慣。這種可視化與互動性相結(jié)合的自我發(fā)現(xiàn)策略，不僅減輕了幼兒的認知負擔，還有效增強了自我評價和反思能力。通過自我發(fā)現(xiàn)，幼兒逐漸學(xué)會關(guān)注自身表現(xiàn)，認識優(yōu)點與不足，為后續(xù)的自我調(diào)整與目標設(shè)定提供支持。

在自我調(diào)整階段，通過目標設(shè)定和角色互換引導(dǎo)幼兒適度改進自我調(diào)節(jié)能力。目標設(shè)定幫助幼兒明確改進方向，保持專注，并提升自我反思能力。角色互換為幼兒提供觀察他人與指導(dǎo)同伴的機會，增強責任感與自我意識。在觀察與引導(dǎo)的過程中，幼兒逐漸提升情緒管理與自我控制能力。例如，教師首先幫助幼兒設(shè)定具體目標，如“保持步伐均勻”，讓幼兒明確調(diào)整方向，然后引導(dǎo)他們模仿動物步伐，幫助調(diào)整動作，減少錯誤行為。在“跳過河流”環(huán)節(jié)，教師鼓勵幼兒輪流扮演小老師，引導(dǎo)同伴穩(wěn)定步伐并給予鼓勵。這種角色互換體驗不僅幫助幼兒鞏固任務(wù)規(guī)則，還增強在集體活動中的主動性與自信心。通過目標設(shè)定與角色互換的結(jié)合，幼兒在教師的支持與引導(dǎo)下，逐漸掌握自我調(diào)整策略，提升預(yù)期管理和行為管理能力。

5 結(jié)論

本文基于自我調(diào)節(jié)理論，結(jié)合我國學(xué)前教育政策與實踐現(xiàn)狀，構(gòu)建了“計劃—行動—反饋”三階段學(xué)前體育活動自我調(diào)節(jié)模型。該模型充分考慮了幼兒的認知發(fā)展特點與成長需求，在計劃階段，通過興趣激發(fā)與活動理解引導(dǎo)幼兒建立參與動機；行動階段則聚焦于動作適應(yīng)與專注觀察，幫助幼兒提升情緒管理與行為控制能力；在反饋階段，通過自我發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整，逐步提升幼兒自我意識與反思能力，從而增強社會適應(yīng)性和自我調(diào)節(jié)能力。以上措施均體現(xiàn)并貫徹了《中國兒童發(fā)展綱要（2021—2030年）》《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》等文件精神和相關(guān)要求，既關(guān)注幼兒的個性發(fā)展，也著眼于自我調(diào)節(jié)能力的全面提升。

在模型應(yīng)用過程中，教師需要關(guān)注教學(xué)環(huán)境與幼兒個體差異帶來的實際挑戰(zhàn)。面對教育資源分布不均的現(xiàn)狀，教師應(yīng)因地制宜地調(diào)整活動規(guī)模與教學(xué)節(jié)奏，確保每位幼兒都能積極參與并充分體驗。幼兒的自我調(diào)節(jié)能力存在個體差異，教師需根據(jù)每位幼兒的發(fā)展需求，提供個性化的支持，幫助他們更好適應(yīng)活動節(jié)奏與要求。在大班教學(xué)中，教師還需關(guān)注時間管理與即時反饋之間的平衡。通過分組活動等教學(xué)策略，在個性化支持與班級整體目標之間找到平衡點，確保每位幼兒都能獲得適合自身發(fā)展的支持。這些挑戰(zhàn)要求教師在教學(xué)實踐中根據(jù)課堂情況與幼兒個體需求進行科學(xué)決策和靈活調(diào)整策略，讓自我調(diào)節(jié)模型在多樣化環(huán)境中實現(xiàn)有效應(yīng)用，幫助每個幼兒在體育活動中持續(xù)獲得成長與全面發(fā)展。

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Theoretical Implications， Model Construction， and Implementation Pathways of Early Children’s Physical Activities from the Perspective of Self-Regulation

——And on the Ability and Inability of Physical Literacy Evaluation

WANG Yingjie

（Shijiazhuang Preschool Teacher’s College，Shijiazhuang 050000， China）

Abstract：Based on Zimmerman’s self-regulation theory， combined with children’s cognitive development characteristics and actual needs， a self-regulation model covering three stages of planning-action-feedback is constructed. In the planning stage， the focus is to reduce the cognitive burden of children and improve the enthusiasm of participation through interest stimulation and activity understanding. The action stage focuses on action adaptation and focused observation to help children enhance their behavioral control and improve their concentration level in practice. The feedback stage emphasizes self-discovery and self-adjustment， and guides children to cultivate self-cognition and reflection ability in activities. The model provides a clear practical path for the design and implementation of children’s sports activities. It not only pays attention to the individualized development of children， but also pays attention to the overall improvement of their self-regulation ability， which can provide theoretical basis and guiding strategies for preschool education practice.

Key words：self-regulation skills; physical activities; early childhood education; behavioral control; emotional management

收稿日期：2024-10-03

作者簡介：王英杰（1993—），女，河北石家莊人，助教，碩士，研究方向為學(xué)前教育。

文本信息：王英杰.自我調(diào)節(jié)視域下幼兒體育活動理論意蘊、模型建構(gòu)與實施路徑