摘" 要：籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與優(yōu)化是提高球員戰(zhàn)術(shù)水平和整體團(tuán)隊(duì)實(shí)力的重要環(huán)節(jié)，使其在比賽中能夠更好地理解和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。本文將從意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的意義入手，探討意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)在籃球訓(xùn)練中的具體應(yīng)用，以期為教練員和球員提供一些有益的思路和方法，幫助他們提升競(jìng)技水平。球員則需要在訓(xùn)練中積極參與，不斷反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自身的意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。

關(guān)鍵詞：籃球；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)；優(yōu)化研究

The Significance and Measures of Awareness Development in Basketball Tactical Training

CHEN" Dewei

（Geely College， Chengdu Sichuan Province 641423China）

Abstract：The cultivation and optimisation of tactical awareness in basketball tactical training is an important part of improving the players' tactical level and overall team strength， so that they can better understand and apply tactics in the game. This paper will start from the significance of tactical awareness development and discuss the specific application of tactical awareness development in basketball training， with a view to providing coaches and players with some useful ideas and methods to help them improve their competitive level. Players need to actively participate in the training， constantly reflect and summarise their experiences to improve their tactical awarenessThe cultivation and optimization of consciousness in basketball tactical training is an important part of improving the players' tactical level and overall team strength， so that they can better understand and use tactics in the game. This paper will start from the significance of consciousness cultivation and discuss the specific application of consciousness cultivation in basketball training， with a view to providing coaches and players with some useful ideas and methods to help them improve their competitive level. Players need to actively participate in the training， constantly reflect and summarize their experiences to improve their awareness level.

KeyWords：Basketball; Tactical training; Tactical awareness development; Optimisation researchBasketball;Tactical training;Awareness development;Optimization Research

籃球作為一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和執(zhí)行對(duì)于球隊(duì)的勝利至關(guān)重要[1]。在籃球比賽中，球員們需要具備良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，能夠準(zhǔn)確判斷比賽形勢(shì)、做出正確的決策，并與隊(duì)友配合默契[2]。因此，籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與優(yōu)化成為了教練和研究者們關(guān)注的焦點(diǎn)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和優(yōu)化提高球員的整體技戰(zhàn)術(shù)水平，增強(qiáng)球隊(duì)的配合和協(xié)作能力，從而取得更好的比賽成績(jī)。

1籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的意義

1.1提高球員的極限

通過(guò)培養(yǎng)球員的意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，他們能夠更好地理解和把握戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)，從而在比賽中做出更加明智和準(zhǔn)確的決策。意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)幫助球員更好地觀察和分析場(chǎng)上形勢(shì)，判斷出最佳的進(jìn)攻和防守策略，并迅速做出相應(yīng)的反應(yīng)。這樣，球員就能夠在比賽中更好地掌控局勢(shì)，使自己和團(tuán)隊(duì)能夠發(fā)揮出最佳的水平。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，球員將會(huì)不斷接觸到各種各樣的戰(zhàn)術(shù)要求和變化，這要求他們能夠在短時(shí)間內(nèi)做出正確的反應(yīng)并執(zhí)行相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作[3]。通過(guò)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，球員能夠更加敏銳地察覺(jué)到戰(zhàn)術(shù)的變化，從而能夠更快地做出反應(yīng)并執(zhí)行出更準(zhǔn)確的技術(shù)動(dòng)作。這將使球員在比賽中具備更高的競(jìng)爭(zhēng)力和應(yīng)對(duì)能力。

1.2提升隊(duì)伍的整體水平

當(dāng)球隊(duì)中的每一名球員都能夠理解比賽、閱讀比賽，并對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)做出正確的判斷時(shí)，整個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平將會(huì)得到極大的提升。球員們能夠更好地理解和適應(yīng)教練的戰(zhàn)術(shù)要求，能夠更好地配合和協(xié)作，從而在比賽中形成更加緊密的整體配合。他們能夠更好地理解和利用戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢(shì)，找到對(duì)手的弱點(diǎn)并加以利用，從而在比賽中取得更好的效果。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)還提高球隊(duì)的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。在比賽中，情況常常會(huì)發(fā)生變化，對(duì)手會(huì)采取不同的戰(zhàn)術(shù)策略，這就需要球隊(duì)具備良好的應(yīng)變能力。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，球隊(duì)學(xué)習(xí)到如何快速適應(yīng)和應(yīng)對(duì)不同的戰(zhàn)術(shù)變化，從而在比賽中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這將使球隊(duì)更具競(jìng)爭(zhēng)力，能夠在各種復(fù)雜的比賽環(huán)境中取得成功。

1.3提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力和判斷能力

在比賽中，球員需要準(zhǔn)確地判斷對(duì)手的動(dòng)作和意圖，以及場(chǎng)上形勢(shì)的變化。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，球員學(xué)習(xí)到如何觀察比賽，分析對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，預(yù)測(cè)對(duì)手的動(dòng)作，并做出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)。這將使球員能夠更準(zhǔn)確地判斷對(duì)手的意圖和行動(dòng)，從而采取正確的戰(zhàn)術(shù)策略，提高球隊(duì)的防守和進(jìn)攻效果。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練還幫助球員正確掌握一些專業(yè)的抽象概念。籃球戰(zhàn)術(shù)中常常涉及到一些復(fù)雜的概念，如空切、擋拆、包夾等。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，球員學(xué)習(xí)到這些概念的含義和運(yùn)用方法，從而能夠更好地理解和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)要求。這將使球員在比賽中能夠更好地理解教練的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，并能夠更好地與隊(duì)友進(jìn)行溝通和配合。

2培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的相關(guān)措施分析

2.1激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣

通過(guò)讓球員觀看比賽中職業(yè)隊(duì)的比賽，他們從中學(xué)習(xí)到很多有價(jià)值的技巧和戰(zhàn)術(shù)。球員觀察職業(yè)球員在比賽中的跑動(dòng)路線、身位距離以及進(jìn)攻點(diǎn)等，從而學(xué)習(xí)到如何更好地運(yùn)用空間和位置優(yōu)勢(shì)。觀看比賽還幫助球員更好地理解和應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)，看到戰(zhàn)術(shù)在實(shí)際比賽中的效果。這將激發(fā)球員對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣，增加他們對(duì)比賽的熱情[4]。使用戰(zhàn)術(shù)板進(jìn)行預(yù)演是另一種激發(fā)學(xué)生興趣的方法。戰(zhàn)術(shù)板用來(lái)對(duì)各種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行演示和講解，讓球員能夠更直觀地理解戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)作方式。教練使用箭頭、顏色等符號(hào)來(lái)表示不同的戰(zhàn)術(shù)要求，讓球員能夠明白這些符號(hào)的作用和含義。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)板的預(yù)演，球員更好地理解比賽前制定的各種戰(zhàn)術(shù)和套路，增加他們對(duì)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的興趣和理解度。引導(dǎo)球員多觀看比賽也是激發(fā)學(xué)生興趣的有效方式。無(wú)論是通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)播還是親自去現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，都讓球員更加深入地感受到比賽的激烈和精彩。觀看比賽讓球員感受到籃球比賽的魅力和激情，激發(fā)他們對(duì)籃球訓(xùn)練的熱愛(ài)和興趣。同時(shí)，通過(guò)觀看比賽，球員還學(xué)習(xí)到其他球隊(duì)的技巧和戰(zhàn)術(shù)，拓寬自己的籃球視野，進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平。

2.2開(kāi)展心理素質(zhì)訓(xùn)練

在籃球比賽中，情緒控制是非常重要的。教練應(yīng)該引導(dǎo)球員學(xué)會(huì)抑制自己的情緒，無(wú)論是面對(duì)困難還是挑戰(zhàn)，都能以積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。比賽中常常會(huì)出現(xiàn)各種緊張和壓力，但是如果球員能夠保持冷靜和鎮(zhèn)定，他們就能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況。教練通過(guò)心理訓(xùn)練和技巧教導(dǎo)，幫助球員學(xué)會(huì)放松自己，保持積極的心態(tài)，將比賽中的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，提高他們的競(jìng)技表現(xiàn)[5]。模擬賽場(chǎng)的環(huán)境也是一種有效的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法。教練在訓(xùn)練中創(chuàng)造類似比賽的氛圍，包括模擬賽場(chǎng)的燈光、觀眾、裁判和比分等。這樣的模擬環(huán)境讓球員更好地適應(yīng)比賽中的壓力和緊張感，培養(yǎng)他們的沉著冷靜。在這樣的環(huán)境下，球員體驗(yàn)到比賽中出現(xiàn)的各種情況，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和調(diào)整自己的心態(tài)。這種訓(xùn)練方法幫助球員更好地適應(yīng)比賽的壓力，提高他們?cè)诒荣愔械谋憩F(xiàn)。此外，在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練中加入心理素質(zhì)訓(xùn)練也是很重要的。在實(shí)際比賽中，除了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，還會(huì)有很多場(chǎng)外因素的影響，如主場(chǎng)球迷的吶喊聲、裁判的誤判以及其他場(chǎng)地比賽所帶來(lái)的積分變化等。這些因素會(huì)對(duì)球員的心理產(chǎn)生影響，干擾他們的表現(xiàn)。因此，教練在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練中加入心理素質(zhì)訓(xùn)練，幫助球員學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種干擾和壓力，保持良好的心態(tài)和專注力。

2.3加強(qiáng)體能訓(xùn)練

在日常訓(xùn)練中，教練設(shè)計(jì)一系列高強(qiáng)度的訓(xùn)練項(xiàng)目，以提高球員的體能水平。包括折返跑、快速?zèng)_刺、負(fù)重跑以及手臂力量練習(xí)等。折返跑幫助球員提高爆發(fā)力和速度，快速?zèng)_刺訓(xùn)練提高球員的加速度和沖刺能力，負(fù)重跑增加球員的力量和耐力，而手臂力量練習(xí)增強(qiáng)球員的上肢力量和控球能力。這些訓(xùn)練項(xiàng)目的結(jié)合全面提升球員的體能水平，使他們?cè)诒荣愔懈吒?jìng)爭(zhēng)力。根據(jù)比賽的強(qiáng)度和級(jí)別，教練進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，以針對(duì)球員的啟動(dòng)速度和加速?zèng)_刺能力進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。啟動(dòng)速度和加速?zèng)_刺是籃球比賽中非常重要的能力，能夠幫助球員更好地?fù)寯?、快速突破和防守[6]。通過(guò)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，教練幫助球員提高他們的爆發(fā)力和速度，從而在比賽中更具優(yōu)勢(shì)。此外，耐力訓(xùn)練也是非常重要的一部分?；@球比賽中，球員需要頻繁地進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，來(lái)回奔跑和運(yùn)動(dòng)。因此，耐力是球員必備的能力之一。教練通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)跑、間歇訓(xùn)練等方式進(jìn)行耐力訓(xùn)練，以增加球員的耐力和持久力，使他們?cè)诒荣愔心軌虮３指咚降谋憩F(xiàn)。同時(shí)，注重力量訓(xùn)練也是非常重要的。力量訓(xùn)練增加球員的爆發(fā)力、抗壓能力和身體控制能力。教練引入啞鈴、臺(tái)階跳或杠鈴等訓(xùn)練方法，針對(duì)不同的肌肉群進(jìn)行力量訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練幫助球員增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性和力量，提高他們的籃球技術(shù)和表現(xiàn)水平。

2.4培養(yǎng)隊(duì)友之間的默契

角色切換訓(xùn)練是培養(yǎng)隊(duì)員默契的重要訓(xùn)練方法之一。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，球員需要在進(jìn)攻、掩護(hù)和防守之間進(jìn)行切換。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，球員們更好地理解各種角色的要領(lǐng)，同時(shí)也能夠更好地理解“以大局為重”和“犧牲小我、成就大我”的意義。這樣的訓(xùn)練幫助球員們更好地理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)出更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和默契。觀察和預(yù)判對(duì)手的動(dòng)作也是培養(yǎng)隊(duì)員默契的重要方面。球員們應(yīng)該習(xí)慣用余光觀察，擴(kuò)大自己的視野，緊盯對(duì)方球員的跑位和預(yù)判對(duì)方的傳球路線。通過(guò)這樣的觀察和預(yù)判，球員們更好地協(xié)同防守，減少對(duì)手的得分機(jī)會(huì)[7]。同時(shí)，他們也能更好地理解如何控制住場(chǎng)面，保持對(duì)比賽的掌控力。在默契的培養(yǎng)中，隊(duì)友之間的交流也是非常重要的。球員們應(yīng)該加強(qiáng)日常交流，彼此之間應(yīng)該了解對(duì)方的特長(zhǎng)和球風(fēng)，以及對(duì)方擅長(zhǎng)的位置和傳球的力道等。通過(guò)這樣的交流，球員們更好地理解彼此的意圖和行動(dòng)，從而更好地進(jìn)行配合和默契。這種交流不僅在比賽中提高球隊(duì)的配合度，還增強(qiáng)球員之間的信任和團(tuán)隊(duì)凝聚力。

2.5通過(guò)實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的成果

在邊線推進(jìn)的訓(xùn)練中，球員需要沿著邊線運(yùn)球和傳球，利用邊線的優(yōu)勢(shì)來(lái)推進(jìn)進(jìn)攻。邊線進(jìn)攻的優(yōu)點(diǎn)是不容易被對(duì)方防守球員搶斷，同時(shí)也利用邊線進(jìn)行突破和傳球。然而，邊線進(jìn)攻的缺點(diǎn)是傳球面相對(duì)較窄，對(duì)球員的傳球技術(shù)和判斷能力要求較高。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，球員們?cè)谡鎸?shí)的比賽場(chǎng)景中學(xué)習(xí)如何利用邊線進(jìn)行快速推進(jìn)，并在傳球時(shí)做出正確的決策。而在中路推進(jìn)的訓(xùn)練中，球員們需要通過(guò)中間球員向兩邊傳球，實(shí)現(xiàn)三線快攻的配合。三線快攻形成一種“三叉戟”的進(jìn)攻態(tài)勢(shì)，直接插入對(duì)方的腹地。這種進(jìn)攻方式迅速穿越對(duì)方的防線，制造出有利的得分機(jī)會(huì)。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，球員們學(xué)習(xí)如何在快速推進(jìn)的同時(shí)，做出準(zhǔn)確的傳球和迅速的突破，以實(shí)現(xiàn)三線快攻的效果。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練來(lái)檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)成果，使球員們更好地理解戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和實(shí)施。在實(shí)戰(zhàn)中，球員們需要根據(jù)比賽局勢(shì)和對(duì)手的防守來(lái)做出正確的決策和調(diào)整。他們需要學(xué)會(huì)觀察比賽場(chǎng)面，判斷對(duì)手的動(dòng)作和意圖，并快速做出反應(yīng)。這樣的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練提高球員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和應(yīng)變能力，使他們能夠在比賽中更好地應(yīng)對(duì)各種情況。

為了將技術(shù)和技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，教練采取一系列的訓(xùn)練方法。例如，在傳球練習(xí)中，先讓球員在原地練習(xí)傳球的動(dòng)作，確保他們掌握了正確的傳球技術(shù)。待球員的動(dòng)作練習(xí)到一定程度后，直接進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，讓球員在快攻中對(duì)中鋒進(jìn)行長(zhǎng)傳。通過(guò)這樣的實(shí)戰(zhàn)演練，球員們更好地感受傳球的力度、角度和傳球的時(shí)機(jī)等。這樣的訓(xùn)練方法幫助球員們將技術(shù)和技戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，提高他們?cè)诒荣愔羞\(yùn)用技術(shù)的能力。在實(shí)戰(zhàn)演練中，球員們需要學(xué)會(huì)根據(jù)比賽情況和對(duì)手的防守來(lái)做出正確的傳球決策。他們需要觀察比賽場(chǎng)面，判斷隊(duì)友的位置和對(duì)手的動(dòng)作，并在合適的時(shí)機(jī)做出傳球。這樣的實(shí)戰(zhàn)演練提高球員的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力，使他們能夠在比賽中更好地運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

3結(jié)語(yǔ)

籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與優(yōu)化是一個(gè)復(fù)雜而又重要的課題。通過(guò)本文的探討，深入了解了意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用和意義，以及如何通過(guò)訓(xùn)練方法和技術(shù)手段來(lái)提高球員的意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)不僅提升球員的技戰(zhàn)術(shù)水平，還增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)和比賽信心。在未來(lái)的籃球訓(xùn)練中，應(yīng)該更加重視意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的重要性，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)性化的指導(dǎo)，幫助球員在比賽中取得更好的表現(xiàn)，為球隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)力量。希望本文的研究能夠?qū)@球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和球員發(fā)展起到一定的促進(jìn)作用，為籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。

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作者簡(jiǎn)介：陳德煒（1992-），男，碩士研究生，講師，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。