為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，積極倡導(dǎo)“健康第一”“每天鍛煉一小時(shí)”的現(xiàn)代健康理念，全國中小學(xué)廣泛開展了學(xué)生陽光體育活動(dòng)。該項(xiàng)活動(dòng)以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，也是組織形式最集中的表現(xiàn)，它對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)良好體態(tài)、提高凝聚力、形成良好的校風(fēng)校紀(jì)以及培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感和審美等方面具有特殊的教育意義。

1951年11月24日，全國第一套廣播體操公布，至今已經(jīng)發(fā)展到第九套廣播體操，它們成為了我國中小學(xué)課間操的主要內(nèi)容，也使得中小學(xué)課間操的組織內(nèi)容更加模式化。當(dāng)前，傳統(tǒng)的課間操組織組織形式已不太適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展要求，怎樣科學(xué)認(rèn)識(shí)課間操、合理安排課間操、切實(shí)有效地通過課間操促進(jìn)中小學(xué)生的身心發(fā)展已成為當(dāng)下對(duì)課間操研究的主要問題和方向，也是當(dāng)前體育工作者，特別是體育教師應(yīng)該著重思考的內(nèi)容。

在“一校一品”的思想武裝下，對(duì)如何打造學(xué)校自己的特色課間操，許多學(xué)校都推出了不同程度的實(shí)施方案。就德陽地區(qū)來說，多數(shù)中小學(xué)學(xué)校采用了規(guī)定廣播操+校園自編操的模式。目前規(guī)定廣播操較多選擇由“七彩陽光”“希望風(fēng)帆”“舞動(dòng)青春”“放飛理想”組成的《第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操》。自編操作為一種小型團(tuán)體操的縮影，由具有專業(yè)團(tuán)體操、體育老師根據(jù)各學(xué)校的體藝特點(diǎn)、場地設(shè)施、學(xué)生年齡、人數(shù)、男女比例等情況進(jìn)行編制，它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)，還具有很高藝術(shù)觀賞性，成為一項(xiàng)新穎而具有綜合性的校園體育項(xiàng)目。同時(shí)，其豐富的內(nèi)容形式、靈活的組織形式受到學(xué)生們的喜愛。我通過對(duì)團(tuán)體操、健美操專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和多年來多次自編操的經(jīng)驗(yàn)實(shí)踐，對(duì)于如何編制學(xué)校自編操，談?wù)勛约旱囊恍┧悸贰?/p>

首先，音樂是操的靈魂。音樂自始至終貫穿于操的首尾，兩者并存互補(bǔ)又相互制約，決定操的表演成效，一套操要是沒有靈魂主宰，就會(huì)顯得呆板乏味。結(jié)合小型團(tuán)體操音樂的選配原則綜合考慮，對(duì)自編操音樂選配原則建議如下。一是主題突出、特色鮮明。各校應(yīng)結(jié)合本校特點(diǎn)，將音樂主題與自編操主題統(tǒng)一，用音樂來突出想表達(dá)的主題思想。如某小學(xué)，為了追求自編操的節(jié)奏感，將一些當(dāng)下流行的迪斯科音樂剪輯起來，作為足球操的背景音樂，缺乏特色不說，也不適合小學(xué)生心理特征，會(huì)影響整個(gè)操的效果，建議選擇足球相關(guān)的歌曲效果會(huì)更好。其它如太極拳、武術(shù)操就需選擇功夫相關(guān)類歌曲，臉譜操則需選擇京劇元素類歌曲等。二是曲式恰當(dāng)、音樂完整。整套自編操的時(shí)長最好控制在4分鐘左右，編排上盡量選擇以八拍、十六拍或者三十二拍為一樂句或樂段的曲目，保證音樂的完整性，建議以一個(gè)八拍為一小節(jié)來組合動(dòng)作，更利于創(chuàng)編者對(duì)操化的把握。三是在音樂的選擇上，建議自己剪輯。因?yàn)槌善芬魳沸问焦潭?，編排設(shè)計(jì)中需隨音樂走，創(chuàng)編起來會(huì)有一定的局限性。而創(chuàng)作音樂較為復(fù)雜，需創(chuàng)編者和作曲家有效配合，相互領(lǐng)會(huì)彼此意圖，反復(fù)磨合、試聽，缺點(diǎn)是時(shí)間久、成本高。采用剪輯音樂，創(chuàng)編者可以根據(jù)操的主題和編排需要，選擇適宜的音樂素材用軟件進(jìn)行編輯對(duì)其進(jìn)行取舍加工、處理、匯總合成，使音樂風(fēng)格突出、深入主題。

其次，可選擇在自編操中加入道具（優(yōu)先考慮學(xué)校體育特色項(xiàng)目）。隨著時(shí)代的發(fā)展，各學(xué)校體育特色項(xiàng)目突出，自編操的創(chuàng)編上也種類眾多，在安全的前提下，加入球類（籃球操、足球操、羽毛球操、網(wǎng)球操等）或輕器械（如小啞鈴、花球、跳繩、彩旗、扇子、呼啦圈等），靠四肢、軀干和頭部相互配合，使身體得到一定鍛煉。和徒手操不同之處是手持器械或球類做各種體操動(dòng)作，可增加學(xué)生的興趣，從而更好地達(dá)到鍛煉效果（如繩操有助于發(fā)展彈力、速度、靈敏和耐力，啞鈴操有助于發(fā)展上肢肌肉肌群力量）。

最后，自編者應(yīng)根據(jù)音樂節(jié)奏和所選道具，在動(dòng)作編排上下功夫。一套完美的自編操能否成功，最重要的環(huán)節(jié)就是動(dòng)作編排，這就要求創(chuàng)編者要不斷提高自己的水平，努力將學(xué)校特色體育項(xiàng)目與藝術(shù)有機(jī)融合，伴隨有規(guī)律的隊(duì)形變化，結(jié)合各種動(dòng)作的表演或使用器械、形成不同的風(fēng)格和特點(diǎn)，創(chuàng)編出符合學(xué)校特色、個(gè)性鮮明的自編操動(dòng)作，從而更好地融入到課間操中。那么如何合理編排自編操的動(dòng)作呢？一是應(yīng)充分考慮各年齡段的差異性和接受性。以小學(xué)為例，低段孩子和高段孩子接受程度不同，動(dòng)作上應(yīng)照顧全部學(xué)生，讓學(xué)生的身體充分動(dòng)起來，激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣。二是器械交換配合默契，道具應(yīng)結(jié)合專業(yè)技術(shù)動(dòng)作和健美操技術(shù)動(dòng)作（如籃球操，籃球不能當(dāng)擺設(shè)，形如雞肋，需加入籃球運(yùn)動(dòng)中的拋球、運(yùn)球等技術(shù)動(dòng)作和健美操中的跳步、并步、弓步等技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合），以專業(yè)教材為依據(jù)，保證特色項(xiàng)目技術(shù)的準(zhǔn)確性，充分發(fā)揮學(xué)校體育特色項(xiàng)目，提高學(xué)生整體動(dòng)作技能。三是融入團(tuán)體操中簡單的隊(duì)形變化，根據(jù)操化的需要，結(jié)合各校場地、人數(shù)、基本隊(duì)形的行數(shù)與排數(shù)，按照一定的順序，采用科學(xué)而巧妙的方法不斷地重新組合，隊(duì)形構(gòu)圖的變化需考慮學(xué)生實(shí)際情況開展，不能盲目追求表演效果。

大課間體育活動(dòng)是組織合理的群體活動(dòng)，對(duì)提高師生的身體素質(zhì)和健康水平均有益處。應(yīng)積極研究探索出符合學(xué)校體育特色、學(xué)生特點(diǎn)的大課間活動(dòng)形式，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，形成校校有特色、人人參與體育鍛煉的濃厚氛圍。通過活動(dòng)的開展，真正起到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的作用，達(dá)到每天鍛煉一小時(shí)體育活動(dòng)的目的。