摘要：通過(guò)系統(tǒng)學(xué)情分析，發(fā)現(xiàn)所屬高校排球公體課學(xué)習(xí)初期，大多數(shù)學(xué)生懼怕觸球，存在害怕疼痛、球感較弱的現(xiàn)象。為了更有效地幫助大一新生參加排球運(yùn)動(dòng)，更好地推進(jìn)排球教學(xué)，教師需要在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。此舉旨在幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)練信心，增強(qiáng)學(xué)習(xí)力，養(yǎng)成艱苦奮斗、積極上進(jìn)的學(xué)習(xí)精神，使之伴隨終身。為此，這對(duì)大學(xué)公體課教師進(jìn)行全面教學(xué)設(shè)計(jì)和落實(shí)體育課程教學(xué)效果提出了更高的要求。本研究提出，體育教師需要從宏觀層面系統(tǒng)設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃，明確階段學(xué)習(xí)目標(biāo)。進(jìn)而逐步細(xì)化，明細(xì)每節(jié)課的教材教法，凸顯教學(xué)邏輯性與層次性。需要注意的是，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)貫穿專門(mén)心理訓(xùn)練與系統(tǒng)干預(yù)：即大學(xué)公體課教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的積極心理引導(dǎo)，要在教學(xué)全過(guò)程體現(xiàn)心理育人、思想育人、精神育人。以心理建設(shè)為引領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生消除消極思想，規(guī)避負(fù)面情緒和思緒，直視體育課上面臨和亟待解決的身心兩方面雙重挑戰(zhàn)。堅(jiān)定信心，提高學(xué)習(xí)專注力、注意力，避免分心現(xiàn)象。讓每一位學(xué)生建立起完整的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)體系，幫助學(xué)生建立嚴(yán)密的學(xué)練、復(fù)習(xí)邏輯。幫助學(xué)生每次上課時(shí)都能及時(shí)明晰課的重難點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)要點(diǎn)，課中“各個(gè)擊破”，由抽象到具體、由分解到整合、由觀示范到自練習(xí)、由面到點(diǎn)、由詳?shù)骄剡M(jìn)行意會(huì)學(xué)習(xí)與練習(xí)，以此完整理解教學(xué)內(nèi)容，準(zhǔn)確掌握該課所授運(yùn)動(dòng)技術(shù)與動(dòng)作要領(lǐng)。為學(xué)生后續(xù)學(xué)練與進(jìn)一步提高奠定良好基礎(chǔ)，形成良性循環(huán)。本研究所述成果可幫助高校公體課教師構(gòu)建初步的高校公體課心理干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系。在后續(xù)研究中，高校公體課教師可根據(jù)所授運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征對(duì)心理訓(xùn)練干預(yù)方法與手段進(jìn)行選用，使之更加貼合所屬高校的教學(xué)特色與教學(xué)實(shí)際，進(jìn)行有效心理干預(yù)，幫助高校體育課程實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：高校；排球教學(xué)；心理訓(xùn)練；干預(yù)；監(jiān)測(cè)

一、引言

大學(xué)體育在高校教育教學(xué)工作中是十分重要的一環(huán)。高等教育要求各高校培養(yǎng)出德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。體育作為其中的一環(huán)，是不可或缺、尤為重要的。“身體是革命的本錢(qián)。”大學(xué)生唯有擁有好的身體，保證體質(zhì)健康，才能高效學(xué)習(xí)、促成學(xué)業(yè)。大學(xué)公共體育課是保證當(dāng)代大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的最主要教育方式。因此大學(xué)體育教師要在高校公體課上追求高效教學(xué)，即教學(xué)計(jì)劃安排恰當(dāng)、教學(xué)環(huán)節(jié)符合邏輯、教學(xué)方法多樣有效。教課結(jié)束即實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教育教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生在每次高校排球公體課上“短、平、快”地掌握每節(jié)課所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能的動(dòng)作要領(lǐng)。在保證按期教學(xué)、實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，讓學(xué)生從心理方面出發(fā)，做好身心雙重準(zhǔn)備。

對(duì)此，本研究以高校排球公共體育課為例，系統(tǒng)性地提出高校排球公共體育課心理干預(yù)方式、方法與手段，從宏觀至微觀逐步細(xì)化，構(gòu)建出高校排球課心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系。使高校公體課教師在實(shí)際教育教學(xué)過(guò)程中根據(jù)所授運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征對(duì)心理干預(yù)方法與手段進(jìn)行選用，使之更加符合教學(xué)對(duì)象的需要，更加貼合所屬高校教學(xué)特色與教學(xué)實(shí)際，助力高校體育課實(shí)現(xiàn)預(yù)期良好的教學(xué)效果。

二、研究背景與意義

體育是五育并舉中的一環(huán)。在高等教育中，大學(xué)體育課不僅是高校增進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的必要手段，也是學(xué)生參與體育鍛煉的最主要途徑。此外，相關(guān)政策和會(huì)議精神也提出大學(xué)應(yīng)培養(yǎng)出“四有”好青年，即培養(yǎng)出有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的新時(shí)代好青年。[1]當(dāng)今隨著物質(zhì)生活的不斷豐富，精神生活的不斷提高，當(dāng)前的社會(huì)矛盾是人民日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化需求同落后的不平衡、不充分的發(fā)展之間的矛盾。據(jù)此，高校公共體育課教師需要充分意識(shí)到，隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，要緊扣時(shí)代發(fā)展主題，對(duì)教學(xué)對(duì)象進(jìn)行充分的調(diào)研了解。在此基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)出適合當(dāng)代大學(xué)生的高校公共體育課程，并進(jìn)行合理安排與教學(xué)實(shí)施。要在教育教學(xué)過(guò)程中做到對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康和精神健康兩手抓，讓其在身心兩方面齊頭并進(jìn)。不僅僅讓大學(xué)生能夠在體育課學(xué)練中增強(qiáng)其強(qiáng)健的體魄，也要在力求高效教學(xué)的同時(shí)促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的穩(wěn)步發(fā)展，最終培養(yǎng)出祖國(guó)棟梁之材和社會(huì)可造之才。

三、高校排球公體課心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)的頂層邏輯

在大學(xué)公共體育課教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)貫穿專門(mén)的心理訓(xùn)練與系統(tǒng)干預(yù)：即大學(xué)公體課教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的積極心理引導(dǎo)，要在教學(xué)全過(guò)程體現(xiàn)思想育人、心理育人、精神育人。

具體舉措如下：

（一）思想育人

教師在高校排球公體課教學(xué)中應(yīng)以馬克思主義哲學(xué)觀為引領(lǐng)，樹(shù)立總體學(xué)習(xí)觀。讓每一位學(xué)生建立起完整的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)體系，幫助學(xué)生建立嚴(yán)密的學(xué)練、復(fù)習(xí)邏輯。幫助學(xué)生每次上課時(shí)都能及時(shí)明晰課的重難點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)要點(diǎn)。課中“各個(gè)擊破”，實(shí)現(xiàn)由抽象到具體，由分解到整合，由觀示范到自練習(xí)，由面到點(diǎn)，由詳?shù)骄匾鈺?huì)學(xué)習(xí)與練習(xí)。以此幫助學(xué)生完整理解高校排球公體課教學(xué)內(nèi)容，準(zhǔn)確掌握該課所授運(yùn)動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)和相關(guān)戰(zhàn)術(shù)，為學(xué)生后續(xù)學(xué)練與進(jìn)一步提高奠定良好基礎(chǔ)，形成良性循環(huán)。

（二）精神育人

在進(jìn)行課程導(dǎo)入的時(shí)候，高校排球公體課教師可以列舉鮮明的體壇人物事跡與事例，讓學(xué)生向優(yōu)秀榜樣和事跡學(xué)習(xí)，如：在高校公共體育課上的第一部分：準(zhǔn)備部分中，讓學(xué)生向偉大的紅軍戰(zhàn)士們學(xué)習(xí)，積極參加身體素質(zhì)練習(xí)，直視長(zhǎng)跑，培養(yǎng)學(xué)生不畏險(xiǎn)阻、堅(jiān)持不懈的長(zhǎng)征精神。要求學(xué)生在第二部分：基本部分中即時(shí)根據(jù)教學(xué)講解掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，力求做到準(zhǔn)確無(wú)誤、反復(fù)練習(xí)、校準(zhǔn)固定，以此培養(yǎng)學(xué)生精益求精的工匠精神。在運(yùn)動(dòng)技術(shù)精細(xì)優(yōu)化的過(guò)程中要求學(xué)生對(duì)自身問(wèn)題和所存在的錯(cuò)誤具有客觀的認(rèn)識(shí)和清晰的認(rèn)知，并能積極引導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、認(rèn)識(shí)問(wèn)題，進(jìn)而有效解決問(wèn)題，以此培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)探索的求知精神。在小組練習(xí)、團(tuán)隊(duì)游戲配合或體育比賽中，要求學(xué)生互幫互助、相互撿球、相互分享學(xué)習(xí)心得、相互扶持，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、合作共贏的團(tuán)隊(duì)精神。在高校排球公體課技術(shù)技能考核中，要求學(xué)生不斷突破自我，力求達(dá)到更高的考核要求。向中國(guó)女排隊(duì)員們學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的女排精神。在第三部分：結(jié)束部分中教師需安排放松練習(xí)與課后小結(jié)，幫助學(xué)生科學(xué)學(xué)練、緩解疲勞，以達(dá)到及時(shí)鞏固、奠定基礎(chǔ)的目的，做到有始有終。展現(xiàn)系統(tǒng)化的求索精神。這些精神的凸顯都需要教師在教學(xué)過(guò)程中悉心指引，指導(dǎo)學(xué)生傳承優(yōu)秀精神，以精神引領(lǐng)學(xué)生高效學(xué)練。

（三）心理育人

高校排球公體課教師應(yīng)不斷提高其自身的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備。在高校排球公體課教學(xué)中，教師需要以心理建設(shè)為引領(lǐng)，積極運(yùn)用心理暗示、控制訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、意志訓(xùn)練、智力訓(xùn)練等手段，帶領(lǐng)學(xué)生消除消極思想，規(guī)避負(fù)面情緒和思緒，幫助學(xué)生直視體育課上面臨和亟待解決的身心兩方面雙重挑戰(zhàn)。[2]使學(xué)生能夠更加堅(jiān)定信心，提高當(dāng)堂學(xué)習(xí)專注力、注意力，避免出現(xiàn)分心現(xiàn)象。[3]最終幫助學(xué)生形成長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使之受益一生。

四、高校排球公體課心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系設(shè)計(jì)總路徑

需要注意的是，大學(xué)公共體育課教學(xué)貫穿于整個(gè)學(xué)期，是個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程。因此，運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練與干預(yù)應(yīng)符合高校公體課的教學(xué)客觀規(guī)律，需要貼合、助力教學(xué)的全過(guò)程。根據(jù)實(shí)際教學(xué)對(duì)象情況和具體教學(xué)情境進(jìn)行選取與使用，以進(jìn)行高效、高質(zhì)的團(tuán)體心理把控與監(jiān)測(cè)，為后續(xù)學(xué)練奠定良好基礎(chǔ)。

（一）高校排球公體課心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系的總體設(shè)計(jì)

高校排球公體課教師需要從宏觀層面出發(fā)，在正式教學(xué)實(shí)施前系統(tǒng)設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃，明確學(xué)年階段學(xué)習(xí)目標(biāo)。在周次教學(xué)中逐步細(xì)化，明確每節(jié)高校排球公共體育課的教材教法。在教學(xué)后及時(shí)做好每次課的教學(xué)反思與改進(jìn)，明晰當(dāng)堂課程所表現(xiàn)的不足之處。在思考的過(guò)程中對(duì)體育教學(xué)心理干預(yù)的成效與效果進(jìn)行反思與評(píng)價(jià)，提出后續(xù)心理干預(yù)方式與手段，為之后公體課學(xué)練過(guò)程中的大學(xué)生心理教育奠定良好的基礎(chǔ)。[4]整體高校排球公體課的教學(xué)需凸顯教學(xué)安排的合理性、教學(xué)過(guò)程的邏輯性、教學(xué)結(jié)構(gòu)的層次性、教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性，以及教學(xué)效果的有效性。

（二）高校排球公體課心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系的具體設(shè)計(jì)

各高校公體課老師需要根據(jù)教學(xué)對(duì)象及課程開(kāi)展實(shí)際情況具體安排各高校公體課教學(xué)階段的心理干預(yù)與監(jiān)測(cè)。首先構(gòu)建宏觀層面的高校排球公體課心理干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系，可以根據(jù)所屬高校公共體育課教學(xué)周期進(jìn)行整體統(tǒng)籌安排。一般以學(xué)期為單周期，再以課時(shí)為單位逐步細(xì)化，具體分為教學(xué)實(shí)施前、教學(xué)過(guò)程中、教學(xué)結(jié)束后的高校排球公體課心理干預(yù)與監(jiān)測(cè)。

1.教學(xué)實(shí)施前的心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)策略

在教學(xué)實(shí)施前高校公共體育課教師應(yīng)對(duì)教學(xué)對(duì)象進(jìn)行全面的調(diào)研與認(rèn)識(shí)，并針對(duì)教學(xué)對(duì)象實(shí)際情況進(jìn)行詳盡的學(xué)情分析。例：在實(shí)際教學(xué)中，教學(xué)對(duì)象主要是大一年級(jí)非體育專業(yè)學(xué)生。他們具有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，但運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)儲(chǔ)備較弱，需要系統(tǒng)參加高校公共體育課程的學(xué)習(xí)與練習(xí)。其語(yǔ)言理解能力較強(qiáng)，具有一定的自主學(xué)習(xí)能力，可以根據(jù)老師的教導(dǎo)進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。據(jù)此，高校公體課老師可根據(jù)具體學(xué)情針對(duì)性地提出學(xué)期總目標(biāo)，并明確學(xué)生所應(yīng)掌握的學(xué)練要求。教師需從個(gè)人心理與團(tuán)體心理層面分別對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理接受指導(dǎo)，以換位思考的角度讓學(xué)生明白公共體育課學(xué)習(xí)目標(biāo)，后續(xù)學(xué)習(xí)中使之可以自覺(jué)、主動(dòng)地遵守課堂紀(jì)律，充分理解老師的指引與教誨，根據(jù)老師所示方法開(kāi)展系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在教學(xué)實(shí)施前教師需消除學(xué)生運(yùn)動(dòng)學(xué)練畏難心理，讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容形成初步概念，使之可讓其進(jìn)行自我放松。并在后續(xù)每課時(shí)學(xué)習(xí)前，讓學(xué)生根據(jù)之前所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能，如：部分排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，不斷更新、構(gòu)建其初步的學(xué)練知識(shí)架構(gòu)，使其可以自主地進(jìn)行高效學(xué)前預(yù)習(xí)，做好課前身心雙重準(zhǔn)備。

2.教學(xué)過(guò)程中的心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)策略

在教學(xué)過(guò)程中，高校排球公共體育課教師應(yīng)在課的準(zhǔn)備部分、基本部分與結(jié)束部分進(jìn)行整體高校公體課心理訓(xùn)練監(jiān)控與干預(yù)。教師不僅要在教學(xué)過(guò)程中悉心指導(dǎo)、開(kāi)展教學(xué)，也要使學(xué)生高效學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。因此整體化對(duì)教學(xué)監(jiān)控是尤為必要的。完整的公共體育課教學(xué)需要依據(jù)事先制訂的教案進(jìn)行具體實(shí)施，但實(shí)際教學(xué)中高校排球公體課老師也要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行教法與學(xué)法方面的調(diào)整與優(yōu)化。即在整體教學(xué)過(guò)程中，如遇學(xué)生反饋排球擊球疼痛，產(chǎn)生逃避心理，教師就需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。不僅要關(guān)心、關(guān)愛(ài)學(xué)生，體察學(xué)生的癥狀或病情，也要對(duì)其進(jìn)行心理按摩，減少學(xué)生對(duì)痛覺(jué)的知覺(jué)，轉(zhuǎn)移注意力，并讓其放松、舒心愉悅，增強(qiáng)其自我效能感。[5]再進(jìn)一步對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理開(kāi)導(dǎo)，指導(dǎo)其學(xué)練改進(jìn)，讓學(xué)生科學(xué)練球，不再對(duì)排球感到恐懼，而是更加從容地接納排球運(yùn)動(dòng)。如遇到多數(shù)學(xué)生反饋進(jìn)入疲勞狀態(tài)太早，就需要高校排球公體課老師進(jìn)行練習(xí)密度調(diào)控與調(diào)整?？刹捎梅纸M訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法，并注重兩個(gè)方法的科學(xué)融合和調(diào)控，讓學(xué)生練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行組間休息與大循環(huán)復(fù)習(xí)及間歇，使其不再盲目地連續(xù)練習(xí)，保證體力的科學(xué)分配。[6]教師再對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)，采取言語(yǔ)鼓勵(lì)法，讓學(xué)生不僅實(shí)現(xiàn)課的知識(shí)目標(biāo)與技能目標(biāo)，也要實(shí)現(xiàn)課程所要求的團(tuán)結(jié)一心、高效學(xué)練、專心致志、堅(jiān)持不懈的情感目標(biāo)，最終助力高校排球公體課達(dá)到最優(yōu)的學(xué)練效果。

3.教學(xué)結(jié)束后的心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)策略

在課的結(jié)束部分，高校排球公共體育課教師需要對(duì)學(xué)生的學(xué)練情況進(jìn)行總結(jié)與點(diǎn)評(píng)。不僅要總結(jié)本次課中學(xué)生的排球技戰(zhàn)術(shù)掌握情況，也要從心理方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)點(diǎn)評(píng)，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行壓力化解與學(xué)習(xí)激勵(lì)，讓學(xué)生對(duì)自己樹(shù)立信心，能夠更有效地按照教師要求進(jìn)行課后及時(shí)鞏固與每周復(fù)習(xí)，做有準(zhǔn)備之戰(zhàn)，更從容地應(yīng)對(duì)期末考核。使其最終構(gòu)建全面的排球技戰(zhàn)術(shù)體系，掌握并自如運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)。在未來(lái)學(xué)習(xí)生活中將本課所學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)練方法論充分領(lǐng)會(huì)，并助力其他學(xué)科及學(xué)業(yè)的發(fā)展，為其從事終身體育、強(qiáng)健體魄奠定良好基礎(chǔ)。

五、結(jié)語(yǔ)

本研究提出了高校排球公共體育課心理訓(xùn)練干預(yù)與監(jiān)測(cè)總路徑與實(shí)施策略。在后續(xù)研究中，高校公體課授課教師可根據(jù)所授運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征對(duì)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練干預(yù)策略、方法與手段進(jìn)行選用，使之更加貼合所屬高校的教學(xué)特色與教學(xué)實(shí)際，形成高校公體課心理干預(yù)與監(jiān)測(cè)體系。進(jìn)而在學(xué)期中各教學(xué)階段進(jìn)行有效心理干預(yù)，幫助高校體育課程實(shí)現(xiàn)預(yù)期良好的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)師生“雙贏”！

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