摘要：體育教師擔任班主任，在將體育課教學(xué)的有效教學(xué)策略遷移到日常管理方面，有其獨特優(yōu)勢。該文從“定期提高目標‘一兩秒’，調(diào)整‘低?！膽B(tài)”“每次戰(zhàn)勝對手‘兩三次’，打破‘拖延’魔怔”“每次擴大獎勵‘一兩名’，消除‘士氣’疲態(tài)”三個方面，論述了利用耐久跑磨煉學(xué)生學(xué)習意志的“妙招”。

關(guān)鍵詞：耐久跑；磨練；學(xué)生；學(xué)習意志；妙招

一、引言

學(xué)習意志，這一精神力量，對于每一位學(xué)生來說都是至關(guān)重要的。它不僅是學(xué)生在面臨困難與挑戰(zhàn)時，能夠堅持不懈、勇往直前的動力源泉，更是他們在學(xué)習過程中逐步積累、不斷深化的知識財富的保障。擁有堅定的學(xué)習意志，意味著學(xué)生能夠在遇到學(xué)習難題時，不輕易放棄，而是積極尋找解決辦法，持續(xù)努力，直至克服障礙，掌握新知識。

在日常的學(xué)習生活中，培養(yǎng)學(xué)習意志也是一項不可或缺的任務(wù)。這種品質(zhì)并非一蹴而就，而是需要學(xué)生在日常點滴中逐步鍛煉與提升。例如：制定合理的學(xué)習計劃并按時完成，對待每一項學(xué)習任務(wù)都保持專注與認真，以及在遇到困難時保持樂觀與堅韌不拔的精神，都是培養(yǎng)學(xué)習意志的有效途徑。著名教育家陶行知先生曾深刻指出：“學(xué)習貴在堅持，貴在有恒?！边@句話道出了學(xué)習意志的精髓。在學(xué)習的道路上，沒有捷徑可走，唯有持之以恒、不懈努力，才能取得真正的進步。因此，每一位學(xué)生都應(yīng)該將學(xué)習意志的培養(yǎng)作為自己學(xué)習生涯中的一項重要任務(wù)，通過不斷實踐與積累，讓這一優(yōu)良品質(zhì)成為自己通往知識殿堂的堅實基石。然而，在日常教育教學(xué)過程中筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在克服學(xué)習困難的意志努力中，普遍存在“低?！毙膽B(tài)、“拖延”魔怔以及“士氣”疲態(tài)，直接影響他們良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成。以往教師們也曾嘗試多種磨練學(xué)生學(xué)習意志的辦法，試圖糾正這些問題，但是成效并不顯著。為此，筆者借助自身體育教師的特長，將耐久跑課程中有效教學(xué)策略遷移到班主任日常管理中，并摸索出了利用耐久跑磨練學(xué)生學(xué)習意志的妙招。

二、定期提高目標“一兩秒”，調(diào)整“低?！毙膽B(tài)

在教育實踐中，教師們常常遭遇一個獨特而普遍的心理現(xiàn)象：每當學(xué)生面臨挑戰(zhàn)時，他們的心理防線似乎悄然降低，形成一種“低保”心態(tài)，就好比他們內(nèi)心默念著：“差不多就行”，或者“完成任務(wù)即勝利”。這一現(xiàn)象猶如一面鏡子，在體育課上尤為鮮明地折射出來，特別是在那些需要持久毅力和自我挑戰(zhàn)的耐力跑課程中。學(xué)生們似乎滿足于僅僅跨過最低門檻，卻對超越自我缺乏追求。為了突破這個心理瓶頸，教師們扮演著關(guān)鍵的引導(dǎo)者角色，他們要像園丁精心培育花朵一樣，發(fā)掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，并根據(jù)每個孩子的實際能力定制出短期且可實現(xiàn)的目標種子。這些目標既要有一定的難度來激發(fā)學(xué)生的斗志，又不能過于遙不可及，以至于讓學(xué)生望而生畏。比如：若一名學(xué)生上周400米跑步的成績是1分30秒，那么本周教師可以巧妙地把新目標設(shè)定為縮短至1分28秒的挑戰(zhàn)。一旦學(xué)生成功跨越這個小高峰，教師應(yīng)立即送上熱烈的贊揚，并向他們宣告，每減少一秒的成績都如同金幣般珍貴，可以換取分數(shù)上的提升以及額外獎勵，這樣便能點燃學(xué)生心中那團攀登更高山峰的火焰。與此同時，教師還必須細致入微地關(guān)注并滋養(yǎng)學(xué)生們的心理需求，幫助他們在奮斗的過程中建立起強大的自信心。當孩子們通過努力實現(xiàn)了預(yù)設(shè)的目標，那種成就感如同陽光照亮了內(nèi)心的角落，讓他們鼓起勇氣詢問：“老師，今天我的目標時間是多少？”“我這次是不是又刷新了自己的紀錄呀？”這時，教師的角色如同一位鼓舞人心的教練，用肯定的目光和充滿力量的話語回應(yīng)每一次嘗試，讓學(xué)生成長的腳步更加堅定有力。隨著時間的推移，這種積極進取的精神會在課堂上扎根發(fā)芽，就像一株頑強的小草破土而出，逐漸展現(xiàn)出茁壯成長的態(tài)勢。學(xué)生們在耐力跑項目中的表現(xiàn)會顯著提升，成績也會隨著汗水與努力節(jié)節(jié)攀高。因為他們真切感受到了老師的關(guān)愛，明白自己的每一次進步都在被看見、被認可。于是，在這樣的良性循環(huán)下，學(xué)生們將更愿意主動出擊，挑戰(zhàn)自我極限，不斷提高運動技能。從更為廣闊的視角來看，“低保”心態(tài)不僅局限于個體行為，它也在班級管理層面產(chǎn)生影響。有鑒于此，智慧的老師們會選擇特別的方法來打破這層心理壁壘：他們以細膩的關(guān)懷關(guān)照每一位學(xué)生，為每個人量身定制學(xué)習任務(wù)的同時，設(shè)置一系列具體且可行的小目標，并搭配一套富有激勵性的獎勵體系。比如：每周設(shè)立“最美漢字書寫”小目標，當學(xué)生用心寫出整潔規(guī)范的作業(yè)時，一朵象征榮譽的小紅花就會落入囊中。小紅花累積的過程，就是學(xué)生不斷實現(xiàn)自我超越、見證自身進步的旅程。每一朵小紅花，都是對他們意志品質(zhì)的一次錘煉，也是自律精神逐步形成的印記?？偨Y(jié)起來，要驅(qū)散籠罩在學(xué)生心頭的“敷衍應(yīng)付”的迷霧，關(guān)鍵在于樹立明確的目標導(dǎo)向，點燃他們的積極性，并利用獎勵機制使他們親眼看到自己點滴的進步。當學(xué)生們恍然大悟，意識到自己蘊藏的無限潛力，便會自覺地提高對自己的要求，向著更高的標準邁進。如此一來，不僅學(xué)業(yè)上能夠取得卓越的成就，更能在潛移默化中培養(yǎng)出優(yōu)秀的品質(zhì)與堅毅的性格，而這正是教育工作者期待的璀璨碩果。

三、每次戰(zhàn)勝對手“一兩個”，打破“拖延”魔怔

在初涉耐久跑教學(xué)的時光里，筆者曾一度認為此課程僅需讓學(xué)生直接投身訓(xùn)練即可。然而實踐中，筆者發(fā)現(xiàn)單一的硬性訓(xùn)練方式并不能觸動大多數(shù)學(xué)生的心弦。他們面對耐久跑這項挑戰(zhàn)時，往往心生畏懼，內(nèi)心的抵觸情緒如烏云般籠罩著體育課。每當耐久跑日臨近，孩子們的抱怨聲便不絕于耳：“哎呀！又要跑步了！”“老師，怎么又是這個??？”這些消極情緒蔓延至課前準備階段，使得部分學(xué)生一有機會就試圖請假逃避，或是暗中減少訓(xùn)練強度。長久以來，“拖延”現(xiàn)象如同附骨之疽纏繞在學(xué)生身上，不僅影響了他們的訓(xùn)練效果，更導(dǎo)致成績下滑。但在觀摩其他卓越教師的教學(xué)實踐后，筆者深受啟發(fā)，并決定對耐久跑課程進行一場革新。這一轉(zhuǎn)變猶如春風拂過，讓原本抗拒的學(xué)生們開始熱愛并期待這門課程的到來。在課程初期，筆者細致入微地觀察每位學(xué)生的體能狀況，敏銳捕捉到他們從輕松跑到體力瓶頸的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點，并在課后與學(xué)生們深入探討其個體感受，確認身體極限所在。同時，筆者用心傾聽學(xué)生們的困擾，解釋運動生理中的“極點”現(xiàn)象，幫助他們理解為何會出現(xiàn)疲勞及如何克服。筆者依據(jù)學(xué)生們的運動能力進行了科學(xué)分組，每組大約8人，確保組內(nèi)成員水平相當。這種分組訓(xùn)練模式產(chǎn)生了奇妙的化學(xué)反應(yīng)：學(xué)生們在組間競爭的激勵下，迅速取得了明顯的進步。某次課后交流時，幾位學(xué)生興奮地分享道：“我可不能輸給小組里的X同學(xué)，我們以前是旗鼓相當?shù)?，現(xiàn)在必須比他快！”“自從分組之后，每次跑步都有隊友領(lǐng)跑，還有一起咬牙堅持的伙伴，我們倆都不想被對方超越，都想追趕和擊敗前面的同學(xué)，要是能成為小組第一那就太棒了！”深入班主任工作的日常，筆者發(fā)現(xiàn)“拖延癥”普遍存在于眾多學(xué)生中，特別是在數(shù)學(xué)學(xué)習上表現(xiàn)得尤為突出。有段時間，班級整體數(shù)學(xué)成績堪憂，數(shù)學(xué)老師憂慮若放任拖延問題，學(xué)生成績恐將大幅滑坡。于是，數(shù)學(xué)老師利用午休時間巧妙布置了幾道習題任務(wù)。這次嘗試揭示了兩種典型的學(xué)習狀態(tài)：一部分學(xué)生迅速響應(yīng)，憑借扎實的知識基礎(chǔ)主動完成作業(yè)；而另一部分患有“拖延癥”的學(xué)生，則仿佛內(nèi)心上演了一場“天使”與“惡魔”的對話?！疤焓埂贝叽伲骸摆s快做吧！做完交給老師批改?！倍皭耗А眳s誘惑：“別急，時間還有很多，先看會兒課外書，或做點別的事再說?！苯Y(jié)果往往是“惡魔”暫時占了上風，這些學(xué)生在座位上坐立不安，做題時注意力分散，頻繁擺弄周邊物品，甚至起身查看他人進度，尋找各種理由離開座位。為解決這個問題，筆者借鑒耐久跑課堂上的成功經(jīng)驗，將全班分成四人合作小組，引入組內(nèi)與組間的良性競爭機制，針對不同拖延程度的學(xué)生提出個性化要求，并設(shè)置小組獎勵與懲罰制度。例如：對于午休作業(yè)的完成情況，最先高質(zhì)量完成的八個小組將會獲得積分獎勵。經(jīng)過兩周的實驗推行，學(xué)生們的“拖延癥”癥狀得到了明顯緩解。實際上，生活中無人能夠完全避免“拖延癥”的侵擾，人們總是在心中盤算還有多少時間可以揮霍，尤其在小學(xué)階段的孩子們身上，這種情況更為常見。在這個階段，教育者的重要角色并非一味指責，而是要引導(dǎo)和激發(fā)他們的積極性，讓他們學(xué)會管理時間，提高執(zhí)行力。通過逐步改善學(xué)生們的“拖延癥”，不僅能鍛煉他們的學(xué)習意志力，更能助力他們在生活與學(xué)習的馬拉松賽道上，一步一個腳印，以一次次看似微小但至關(guān)重要的自我超越，戰(zhàn)勝那個曾經(jīng)束縛自己的“拖延魔咒”。

四、每次擴大獎勵“一兩名”，消除“士氣”疲態(tài)

起初，耐久跑課程雖然有獎勵機制，但獎勵的名額總是前三名，能得到獎勵的對象也就幾乎是固定的，用學(xué)生的話來說“猜都能猜到是誰”。隨著時日推移，班級整體的“士氣”開始顯現(xiàn)疲態(tài)，面對教師布置的任務(wù)，學(xué)生們從最初的積極參與轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O應(yīng)對。為了重振課堂活力與學(xué)生斗志，筆者深入研究了優(yōu)秀教師的教學(xué)策略，并在實施分組教學(xué)的同時，巧妙改善獎勵機制，擴大獲獎的名額與可能性，來激發(fā)學(xué)生的積極性。每節(jié)耐久跑課前，筆者手持小組名冊，以此為依托組織課堂活動并記錄成績。筆者會針對不同學(xué)生的運動能力設(shè)定個性化目標，如“今天你需要跑多快才能贏得糖果？”或是“你得進步多少才能拿到這份小獎勵呢？”對此，筆者總是保留一些懸念，因為每次獎勵的對象和標準都可能變化：有時是男女各前三名，有時是進步最大的五位同學(xué)，有時則是各小組內(nèi)的第一名等。這樣的設(shè)計意在讓更多學(xué)生看到，只要他們努力突破，提升速度，就有機會獲得獎勵。此外，及時反饋學(xué)習成效也是至關(guān)重要的一環(huán)。有一名學(xué)生給筆者留下了深刻的印象，他的400米成績從初始的2′15″大幅提升到了現(xiàn)在的1′27″。筆者頻繁地與這位學(xué)生的家長溝通他在體育課上的顯著進步，他通過不懈的努力，從一名后進生一躍成為中上水平的學(xué)生。家校之間的緊密合作與及時反饋，使學(xué)生意識到自己的每一次進步都被關(guān)注與認可，從而極大地增強了他們的信心與動力。同樣，在班級管理中，獎勵機制的應(yīng)用對于提振士氣同樣舉足輕重。在筆者擔任班主任期間，早讀環(huán)節(jié)曾一度成為困擾筆者的問題之一。新學(xué)期開始時，其他班級因有序且高效的晨讀而備受贊揚，而筆者所負責的班級卻需要不斷督促。經(jīng)過多次嘗試借鑒他人經(jīng)驗但收效甚微后，筆者認識到問題的核心在于學(xué)生們的學(xué)習主動性不足，即所謂的“士氣”疲態(tài)。這種現(xiàn)象的成因多元：

首先，注意力保持時間有限，即使是成人也無法長時間集中精力，更不用說自制力尚在培養(yǎng)階段的孩子們；

其次，缺乏興趣，學(xué)習不僅是一項艱難的任務(wù)，更是長期投資，而早讀內(nèi)容單調(diào)乏味，短期內(nèi)看不到明顯收益，進一步削弱了學(xué)生們的學(xué)習積極性；

再者，不同的學(xué)習方法和環(huán)境對每個學(xué)生的影響差異巨大，有的學(xué)生需要安靜環(huán)境以保持專注，有的則能在嘈雜中自得其樂。

于是，筆者決定將耐久跑課堂中的成功策略——分組競賽與獎勵制度應(yīng)用到早讀環(huán)節(jié)。意想不到的是，宣布這一新政的第二天，班級的早讀氛圍煥然一新，除值日生外，所有學(xué)生均積極投入早讀，原本沉悶無聲的教室變得書聲瑯瑯。明確了目標之后，學(xué)生們自然而然地變得更加主動積極，原本枯燥無味的早讀課瞬間煥發(fā)出生機勃勃的氣息。同學(xué)們不再消極應(yīng)付，而是自發(fā)加入早讀行列，在小組競爭中增強了集體榮譽感和責任感，進一步提升了班級的整體學(xué)習氛圍。在這樣熱烈的學(xué)習氛圍中，學(xué)生們的學(xué)習興趣被充分點燃，課堂紀律也隨之大有改觀。如此一來，原先單調(diào)的早讀時光也變成了一種充滿激情與競爭的學(xué)習體驗。

本文進一步深入探討了如何將上述“妙招”擴展到非體育類課程的場景中，例如：語文作業(yè)的書寫質(zhì)量提升、班級值日工作的嚴謹程度加強以及早讀課學(xué)習狀態(tài)的改善等。這些實際應(yīng)用案例不僅展示了“妙招”的廣泛適用性，還充分證明了其對于提升學(xué)生學(xué)習積極性和學(xué)習效果的重要作用。在語文作業(yè)書寫質(zhì)量方面，通過引入競爭機制和明確書寫要求，可以激發(fā)學(xué)生的書寫熱情，提高他們的書寫技能。同時，通過適時給予優(yōu)秀作業(yè)的學(xué)生以獎勵，能夠進一步激勵他們保持高水平的表現(xiàn)，并帶動其他同學(xué)共同進步。在班級值日工作方面，通過明確值日生的職責和期望，可以培養(yǎng)他們的工作責任感和團隊合作精神。同時，通過設(shè)立值日工作評價標準和獎勵機制，可以激發(fā)值日生的工作熱情，提高值日工作的質(zhì)量和效率。在早讀課學(xué)習狀態(tài)改善方面，通過引入競爭機制和制定早讀計劃，可以幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習習慣和自律能力。同時，通過鼓勵學(xué)生在早讀課中積極參與和互動，可以營造積極向上的學(xué)習氛圍，提高早讀課的學(xué)習效果。

五、結(jié)語

綜上所述，通過將“妙招”應(yīng)用于非體育類課程的場景中，可以有效調(diào)動學(xué)生的學(xué)習熱情，磨練他們的學(xué)習意志品質(zhì)，并促進全人教育的發(fā)展。這些案例不僅為教育工作者提供了寶貴的經(jīng)驗和啟示，也為進一步推廣和應(yīng)用“妙招”提供了有力的支持。

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