摘要：中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校也稱作體育中專學(xué)校，是我國競技體育后備人才培養(yǎng)的重要陣地，承擔(dān)著為國家輸送高質(zhì)量體育后備人才的重大使命。但近幾年，隨著改革開放的不斷深化、社會(huì)體制的不斷改革完善、國家在體育事業(yè)發(fā)展政策上的轉(zhuǎn)變，讓中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的人才教育培養(yǎng)陷入了困境。基于此，本研究以中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校為研究背景，針對學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的困境提出了幾點(diǎn)問題，最后從優(yōu)化發(fā)展的角度，為中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)提出幾點(diǎn)建議，以期促進(jìn)中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的教學(xué)優(yōu)化改革，為其提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校；運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練；效率提升

一、引言

從新中國建立以來，我國的各類體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校也隨著體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展而發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了從弱到強(qiáng)的發(fā)展模式，多年以來，由各級(jí)各類體校形成的三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)已經(jīng)成為我國青少年體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主體，為國家培養(yǎng)、輸送競技體育后備人才提供了不可替代的作用。中職體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校是對青少年學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)體育專項(xiàng)訓(xùn)練以及體育技術(shù)教育的中等職業(yè)學(xué)校，主要任務(wù)就是為國家培養(yǎng)全面發(fā)展的高水平經(jīng)濟(jì)體育后備人才以及社會(huì)所需要的具有體育專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的中等體育專業(yè)人才。有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，全國各級(jí)青少年訓(xùn)練單位平均每年會(huì)向優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送4000人左右，占運(yùn)動(dòng)隊(duì)新增人數(shù)的92%；而在我國的青少年體育三級(jí)訓(xùn)練體系中，中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校（體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）是屬于這三級(jí)體系中的最高層次。隨著國家政策指導(dǎo)意見的頒布以及體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)以及就業(yè)的變化，對于體育從業(yè)人員的要求也發(fā)生了較大的改變，學(xué)校在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)要做到創(chuàng)新訓(xùn)練，引入職業(yè)體育教育，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練效率的提高，才能夠更好地為國家輸送更多的體育人才。

二、中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的困境

（一）運(yùn)動(dòng)成績快速提高，違背敏感期訓(xùn)練原則

受傳統(tǒng)競技體育中“十銀不抵一金”和“唯錦標(biāo)主義”等觀念的影響，區(qū)縣或市級(jí)體校在人才培育方面的首要目標(biāo)仍然是完成省運(yùn)會(huì)的任務(wù)。這導(dǎo)致在中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練中，過早地開展專項(xiàng)化訓(xùn)練成了一種普遍現(xiàn)象。雖然這種訓(xùn)練方式可以使運(yùn)動(dòng)員的成績迅速提高，但它違背了青少年時(shí)期敏感期訓(xùn)練的原則。在青少年時(shí)期，運(yùn)動(dòng)員的身體和心理發(fā)展都處于關(guān)鍵階段，此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練對于他們的成長至關(guān)重要。然而，過早地開展專項(xiàng)化訓(xùn)練會(huì)對青少年運(yùn)動(dòng)員的身心健康造成負(fù)面影響，甚至?xí)拗扑麄兾磥淼陌l(fā)展?jié)摿Α?/p>

（二）快速適應(yīng)專項(xiàng)訓(xùn)練，過早地出現(xiàn)最好成績

中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校往往將取得短期成績視為首要目標(biāo)，因此在訓(xùn)練中過早地引入高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練。這種做法忽略了青少年運(yùn)動(dòng)員的生長發(fā)育需求，因?yàn)樗麄兊纳眢w和骨骼結(jié)構(gòu)仍在發(fā)育中，無法承受與成人相同的訓(xùn)練負(fù)荷。過早的專項(xiàng)訓(xùn)練不僅可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)受傷等身體損傷，還可能導(dǎo)致過度疲勞、免疫系統(tǒng)抑制等問題，影響運(yùn)動(dòng)員的長期健康。

此外，過度強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)訓(xùn)練可能導(dǎo)致青少年運(yùn)動(dòng)員忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性?；A(chǔ)訓(xùn)練包括力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等方面的訓(xùn)練，這些是成為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所必需的。過早地專注于專項(xiàng)訓(xùn)練，可能會(huì)使青少年運(yùn)動(dòng)員在基礎(chǔ)技術(shù)、體能和心理方面存在短板，限制了他們未來的發(fā)展和提升空間。

再者，在中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校中，由于青少年運(yùn)動(dòng)員過早地接受專項(xiàng)化和高強(qiáng)度的訓(xùn)練，他們可能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到最佳水平。然而，這種過早的最佳表現(xiàn)并不意味著他們已經(jīng)完全開發(fā)了自己的潛力。相反，這可能意味著他們已經(jīng)耗盡了進(jìn)一步發(fā)展的潛力，因?yàn)樗麄兊募夹g(shù)和體能還沒有完全成熟。這可能導(dǎo)致他們在未來的比賽中遇到瓶頸，難以再有顯著的提高。

（三）專項(xiàng)技術(shù)基礎(chǔ)不牢，缺乏穩(wěn)定的競技狀態(tài)

中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校作為培養(yǎng)專業(yè)職業(yè)體育人才的重要基地，其訓(xùn)練效率的優(yōu)劣直接關(guān)系到學(xué)生的職業(yè)發(fā)展。然而，當(dāng)前中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練實(shí)踐中，存在著訓(xùn)練專業(yè)性不強(qiáng)的問題，嚴(yán)重影響了訓(xùn)練效率的提升。目前，學(xué)校的訓(xùn)練內(nèi)容往往過于注重基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，而缺乏與職業(yè)發(fā)展需求的對接。這種狀況導(dǎo)致學(xué)生在校期間難以獲得與職業(yè)發(fā)展相適應(yīng)的訓(xùn)練，畢業(yè)后難以快速適應(yīng)職業(yè)比賽和工作的需要。此外，由于缺乏專業(yè)的訓(xùn)練方法和手段，中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的訓(xùn)練實(shí)踐中存在著盲目性和低效性。教師往往憑借經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，缺乏科學(xué)的數(shù)據(jù)分析和個(gè)性化的訓(xùn)練方案。這不僅影響了訓(xùn)練效果，也制約了學(xué)生的職業(yè)發(fā)展?jié)摿?。再加上由于缺乏具備專業(yè)背景和豐富經(jīng)驗(yàn)的教師，學(xué)校在訓(xùn)練內(nèi)容的制定和實(shí)施上難以保證專業(yè)性和科學(xué)性。這不僅影響了學(xué)校的訓(xùn)練水平，也制約了學(xué)生的職業(yè)成長，導(dǎo)致學(xué)生的專項(xiàng)技術(shù)基礎(chǔ)不牢，缺乏穩(wěn)定的競技狀態(tài)。

三、中職院校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率提升的對策

（一）調(diào)整創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)方式，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練熱情

面對中職體育專業(yè)學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀中的挑戰(zhàn)，教師需擔(dān)當(dāng)起創(chuàng)新的責(zé)任。目前，訓(xùn)練方式過于單一，學(xué)生對于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的熱情也顯得相對不足。為此，教師需積極探索并引入更多元化的訓(xùn)練方式，旨在激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使他們真正感受到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的樂趣。只有當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂，他們才會(huì)更加主動(dòng)地參與日常訓(xùn)練，逐步提升自己的運(yùn)動(dòng)技能和素養(yǎng)。例如：教師可以嘗試在訓(xùn)練中融入更多趣味元素。可以通過改編歡快的歌曲，使其節(jié)奏與跑步頻次相吻合，為原本單調(diào)的跑步訓(xùn)練注入趣味性。這樣一來，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不僅能夠體驗(yàn)到快樂，還能夠使跑步訓(xùn)練變得更加有趣和高效。教師還可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，靈活調(diào)整訓(xùn)練方式。對于不同的學(xué)生群體，可以采用個(gè)性化的訓(xùn)練方案，以滿足他們的興趣和需求。通過這樣的方式，可以進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的積極性，使他們更加投入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，從而獲得更好的訓(xùn)練效果?？偠灾?，教師作為中職體育專業(yè)學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的關(guān)鍵角色，應(yīng)積極探索并實(shí)踐創(chuàng)新性的訓(xùn)練方式。通過多元化的訓(xùn)練手段和個(gè)性化的方案，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使他們真正感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。只有這樣，學(xué)生才能更加主動(dòng)地融入日常訓(xùn)練中，不斷提升自己的運(yùn)動(dòng)技能和素養(yǎng)。

（二）重視教員培養(yǎng)發(fā)展，促進(jìn)教學(xué)水平提升

對于教練員而言，自身首先應(yīng)當(dāng)具備嫻熟的體育專業(yè)水平，掌握足夠豐富且先進(jìn)的教育理念，這樣才能更好地面向?qū)W生進(jìn)行專業(yè)性強(qiáng)的體育動(dòng)作、技巧等的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。因此，為了保障中職體育專業(yè)學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，必須重視教練員的培養(yǎng)與發(fā)展工作，推動(dòng)教練員體育教育教學(xué)水平的提升與進(jìn)步。只有這樣，教練員才能提供更高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，促使體育專業(yè)的學(xué)生實(shí)現(xiàn)更好的體育素養(yǎng)進(jìn)步與發(fā)展。

例如：學(xué)校能夠積極貫徹落實(shí)教練員“引進(jìn)來，走出去”的政策。這意味著需要鼓勵(lì)教練員參加更多的培訓(xùn)，去實(shí)地參觀和調(diào)查其他中職體育專業(yè)學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中的經(jīng)驗(yàn)和做法，從中學(xué)習(xí)和借鑒值得效仿和借鑒的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，學(xué)校還需要在引進(jìn)專家、學(xué)者等的交流會(huì)中，分享自己在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中遇到的問題和困難，并從中獲得專業(yè)的解答和建議。通過這種方式，可以汲取專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法及理念，不斷提升教練員的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)。此外，還可以通過其他途徑來提升教練員的專業(yè)素養(yǎng)。定期組織內(nèi)部交流會(huì)，讓教練員們分享自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練方法。通過互相學(xué)習(xí)和討論，可以共同成長和進(jìn)步。同時(shí)，學(xué)校還可以邀請外部專家進(jìn)行專題講座或工作坊，為教練員提供更深入地學(xué)習(xí)和培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

（三）完善體育競賽體制，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率

完善體育競賽體制和提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率是相輔相成的兩個(gè)方面，對于推動(dòng)體育事業(yè)的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。一個(gè)健康、有序的競賽環(huán)境，不僅能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的技能提升，還能夠激發(fā)他們的競技熱情，從而達(dá)到“以賽促練”的目的。在這樣的環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員可以通過參與高水平的比賽，不斷挑戰(zhàn)自我，磨煉技藝，進(jìn)一步提升自己的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。良好的賽風(fēng)和干凈的賽場是確保體育競賽公平、公正的關(guān)鍵。一個(gè)公正的比賽環(huán)境，能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供平等的競技機(jī)會(huì)，使他們在比賽中發(fā)揮出最佳水平。同時(shí)，這樣的環(huán)境還能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的公平競爭意識(shí)，促使他們在比賽中尊重對手、遵守規(guī)則，展現(xiàn)出良好的體育精神。運(yùn)動(dòng)員在這樣的比賽環(huán)境中，不僅能夠得到技能和體能上的鍛煉，更能夠在心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力上得到全面地提升。

（四）加強(qiáng)體教結(jié)合訓(xùn)練，構(gòu)建綜合訓(xùn)練課程

在我國，學(xué)訓(xùn)矛盾已經(jīng)成為一個(gè)普遍存在的問題，中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校也不例外。這些學(xué)校以培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備人才為己任，但在實(shí)際操作中，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的矛盾常常讓人感到困擾。為了解決這一問題，“體教結(jié)合”成了中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校辦學(xué)的基本形式?！绑w教結(jié)合”意味著在中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校中，不僅要注重運(yùn)動(dòng)員的體育訓(xùn)練，還要加強(qiáng)他們的文化教育。通過系統(tǒng)的文化學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)員可以更快地理解教練員的訓(xùn)練意圖，掌握動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，從而更快地形成熟練的動(dòng)作技能。這對于運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得好成績至關(guān)重要。隨著體育科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，對運(yùn)動(dòng)員的文化水平要求也越來越高。運(yùn)動(dòng)員不僅需要具備出色的體育技能，還需要有扎實(shí)的文化基礎(chǔ)，以適應(yīng)日益激烈的體育競爭。無論是從社會(huì)的需求，還是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的前途來看，加強(qiáng)中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的文化教育都顯得尤為重要。

因此，中等體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校應(yīng)該突出體教結(jié)合的力度，將文化教育與體育訓(xùn)練相結(jié)合，培養(yǎng)既有體育技能又有文化素養(yǎng)的優(yōu)秀人才。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要轉(zhuǎn)變觀念，調(diào)整辦學(xué)思路。應(yīng)該從基層的教練員和教師抓起，調(diào)動(dòng)他們的積極性與創(chuàng)新性，共同推動(dòng)學(xué)校的發(fā)展。學(xué)?？梢约訌?qiáng)教練員和教師的培訓(xùn)，提高他們的教育教學(xué)水平。同時(shí)，學(xué)校還可以建立激勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)教練員和教師積極探索體教結(jié)合的新模式和新方法。此外，學(xué)校還可以加強(qiáng)與普通學(xué)校的合作與交流，共同推動(dòng)體育后備人才的培養(yǎng)。

四、結(jié)語

中職院校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練效率提升是一個(gè)重要的研究課題。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們對健康生活的追求，體育運(yùn)動(dòng)在中職院校的重要性日益凸顯。體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)作為中職院校體育教育的重要組成部分，其訓(xùn)練效率的提升對于培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)、提高學(xué)校的體育競技水平具有重要意義。然而，目前中職院校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練效率存在一些問題；只有通過科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和內(nèi)容，提高隊(duì)員的訓(xùn)練效果；加強(qiáng)訓(xùn)練管理和指導(dǎo)，才能有效地提升中職院校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練效率，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育人才，提高學(xué)校的體育競技水平。

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