摘" 要：一直以來，學(xué)生大部分運(yùn)動(dòng)時(shí)間來自于體育課堂，課余時(shí)間及家庭進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間較少。對(duì)此，針對(duì)學(xué)生課余活動(dòng)空白化、運(yùn)動(dòng)能力不穩(wěn)定、鍛煉習(xí)慣難養(yǎng)成等影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的問題，筆者遵循“教會(huì)”中領(lǐng)悟動(dòng)作、“勤練”中體會(huì)技能、“常賽”中感受對(duì)抗的宗旨，通過從課堂、課余、家庭的改變，刺激學(xué)生的學(xué)練積極性，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的魅力，領(lǐng)悟體育的意義，發(fā)揚(yáng)刻苦學(xué)練的精神。

關(guān)鍵詞：教會(huì);勤練;常賽;家校聯(lián)動(dòng)

中圖分類號(hào)：G623.8" " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " "文章編號(hào)：1005-2410（2024）05-0019-04

《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》中提到“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”精神，強(qiáng)調(diào)除了體育課，課外鍛煉也是不可或缺的。如何引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與到課余體育活動(dòng)中，這需要一線教師結(jié)合常態(tài)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的教學(xué)組織模式并深刻理解和把握“教會(huì)、勤練、常賽”的內(nèi)涵與要求，深度結(jié)合體育課與課余體育活動(dòng)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。

一、現(xiàn)階段小學(xué)課余體育鍛煉存在的問題分析

在“教會(huì)、勤練、常賽”概念提出后，筆者的第一理解是教學(xué)生學(xué)會(huì)基本運(yùn)動(dòng)技能、體能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，并勤加練習(xí)，通過不斷的比賽鞏固知識(shí)。然而在現(xiàn)階段“教會(huì)、勤練、常賽”的實(shí)際操作中出現(xiàn)了課余體育空白化、運(yùn)動(dòng)能力不穩(wěn)定、鍛煉習(xí)慣難養(yǎng)成等問題（表1）。

首先，學(xué)生自制力較弱，需要教師和家長(zhǎng)及時(shí)監(jiān)督，如果學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)過程中出現(xiàn)懈怠的情緒就會(huì)使完成率變得很低，造成課余活動(dòng)空白化，將課余時(shí)間分塊，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好科學(xué)編排體育項(xiàng)目，在不同的體育活動(dòng)中找到體育鍛煉的快樂，減少枯燥感；其次，課堂效率也很重要，學(xué)生練習(xí)時(shí)間不夠、沒有掌握動(dòng)作核心技術(shù)，會(huì)造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的不穩(wěn)定，那么課余時(shí)間鍛煉時(shí)容易出現(xiàn)動(dòng)作不準(zhǔn)確、受傷、失去興趣等問題；最后，鍛煉習(xí)慣是經(jīng)過長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉慢慢形成的，有部分學(xué)生會(huì)因?yàn)闆]有從體育中獲得成就感而不喜愛體育，容易放棄、難以堅(jiān)持，鍛煉習(xí)慣就難以養(yǎng)成。這需要體育教師的正向引導(dǎo)，通過積極營(yíng)造良好鍛煉氛圍，形成正確輿論向?qū)?，促使學(xué)生形成良好的體育鍛煉意識(shí)、積極的體育鍛煉態(tài)度，建立堅(jiān)定的運(yùn)動(dòng)健身信念以及有效的自我約束行為。

二、基于“教會(huì)、勤練、常賽”的小學(xué)體育家校聯(lián)動(dòng)思考

（一）落實(shí)小學(xué)體育家校聯(lián)動(dòng)的內(nèi)涵

落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”理念是對(duì)體育與健康課程如何結(jié)合需求與興趣有機(jī)結(jié)合的理性認(rèn)知?！敖虝?huì)、勤練、常賽”背景下的小學(xué)體育“家校聯(lián)動(dòng)”意味著讓體育不僅是課堂，其還在課余和家庭中成為常態(tài)，要想落實(shí)在家校聯(lián)動(dòng)中，需要把握內(nèi)涵，促使學(xué)生學(xué)會(huì)技術(shù)、加強(qiáng)練習(xí)、體驗(yàn)比賽，領(lǐng)悟體育的意義，最終從體育中獲得成就感、滿足感。

（二）落實(shí)小學(xué)體育家校聯(lián)動(dòng)的實(shí)踐指向

1.切實(shí)解決“教會(huì)”

“教會(huì)”即理解、掌握、能用，從無運(yùn)動(dòng)負(fù)荷到有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，課堂上提高學(xué)生對(duì)體育與健康知識(shí)認(rèn)知，理解并掌握知識(shí)和技能，懂得學(xué)練方法，形成積極的體育與健康學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生思考如何填補(bǔ)課余活動(dòng)的空白。

2.引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)積極“勤練”

“勤練”即練得多、練得好，通過課堂、課余和家庭鍛煉的有機(jī)結(jié)合，不斷地練習(xí)和鞏固，從無戰(zhàn)術(shù)到有技戰(zhàn)術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)、積極參與到課內(nèi)外體育與健康活動(dòng)中，只有勤加練習(xí)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的不穩(wěn)定性才可以逐步得到解決，也為養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣奠定良好基礎(chǔ)。

3.營(yíng)造人人參與的“常賽”

“常賽”即人人賽、課課賽、層層賽，從無比賽到有比賽，經(jīng)常性地、全體性地組織校園比賽、課堂比賽、課外比賽，使學(xué)生人人皆參與、人人皆獲得，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的比賽情境，在解決真實(shí)的體育運(yùn)動(dòng)和健康生活問題過程中形成積極、豐富的體育與健康體驗(yàn)，讓學(xué)生不僅在課堂中可以進(jìn)行比賽，在課余時(shí)間也可以自主組織比賽。

“教會(huì)、勤練、常賽”有助于家校聯(lián)動(dòng)從“三無”向“三有”轉(zhuǎn)變（圖1）。這樣的轉(zhuǎn)變有助于學(xué)生真正在學(xué)中體驗(yàn)、練中感受、賽中激發(fā)，家校聯(lián)動(dòng)得到真正體現(xiàn)，促使學(xué)生不僅在校內(nèi)積極參加體育活動(dòng)，在校外自主練習(xí)，通過內(nèi)到外的結(jié)合，刺激學(xué)生的學(xué)練積極性，保證家校聯(lián)動(dòng)的實(shí)效性。

三、小學(xué)體育“家校聯(lián)動(dòng)”活動(dòng)的設(shè)計(jì)

（一）從無到有，“教會(huì)”中領(lǐng)悟動(dòng)作

心動(dòng)是激發(fā)興趣的信號(hào)。在體育課堂教學(xué)中，要在學(xué)生已有的認(rèn)知和發(fā)展水平基礎(chǔ)上，從學(xué)生的興趣愛好出發(fā)，設(shè)計(jì)體育教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練活動(dòng)，勾起他們的興趣，才能讓他們積極主動(dòng)融入到體育課堂活動(dòng)中。

1.構(gòu)建梯度，精準(zhǔn)映像動(dòng)作概念

結(jié)合學(xué)情，根據(jù)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力構(gòu)建精準(zhǔn)的教學(xué)梯度，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練活動(dòng)，立足單元、課時(shí)內(nèi)容讓學(xué)生建立技術(shù)動(dòng)作概念。根據(jù)學(xué)生差異性，在學(xué)生領(lǐng)悟動(dòng)作時(shí)進(jìn)行分層教學(xué)，保證學(xué)生學(xué)會(huì)基本運(yùn)動(dòng)技能、體能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

根據(jù)初步使學(xué)生建立動(dòng)作概念，以支撐跳躍為例，選取單名學(xué)生練習(xí)和生生合作活動(dòng)兩類情況說明掌握動(dòng)作概念對(duì)課堂及課后的重要性。

目的：使學(xué)生初步了解跳山羊動(dòng)作概念，掌握支撐跳躍基本技能，課余活動(dòng)練習(xí)為主娛樂為輔。

行為：手臂彎曲，臀部未超過器械；手臂伸直支撐，未做出跳躍動(dòng)作；直臂支撐跳越，臀部明顯超過器械（圖2）。

分析：由于體重基數(shù)大，在第一次接觸山羊時(shí)手臂沒有伸直，在教師的提醒及自己的思考下，從較矮的山羊到高一點(diǎn)的山羊都做到了較好的支撐跳躍動(dòng)作。

目的：激發(fā)學(xué)生跳背興趣，掌握支撐跳躍基本技能，課余活動(dòng)主動(dòng)練習(xí)。

行為：5人一組，保證動(dòng)作質(zhì)量的情況下完成跳背（圖3），環(huán)境、人員注重安全的情況下課余時(shí)間可以進(jìn)行練習(xí)，娛樂性高、可操作性強(qiáng)。

分析：在初步掌握支撐跳躍后進(jìn)行了跳背的練習(xí)，五人組跳背不僅使生生合作充滿趣味，同時(shí)在學(xué)生興趣濃厚時(shí)進(jìn)行練習(xí)，他們更容易掌握動(dòng)作，學(xué)生在注意安全、有保護(hù)的同時(shí)在課余時(shí)間亦可進(jìn)行練習(xí)。

一堂課、一個(gè)單元前都需構(gòu)建梯度，建立動(dòng)作概念的傳輸，在學(xué)生存在學(xué)習(xí)興趣時(shí)，讓學(xué)生自主去思考動(dòng)作的完成，教師的指導(dǎo)和糾錯(cuò)使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)能力穩(wěn)定性。不論是任何體育項(xiàng)目，都需要構(gòu)建精準(zhǔn)的教學(xué)梯度，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作，才能讓學(xué)生在課余體育活動(dòng)中自己有概念、有效率。

2.學(xué)練結(jié)合，形成積極學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

在教學(xué)過程中，“學(xué)會(huì)”不僅是提高學(xué)生對(duì)體育與健康知識(shí)認(rèn)知，還能夠讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到體育給予自身的積極作用。傳統(tǒng)體育課堂的流程一般都是“集合點(diǎn)名——熱身準(zhǔn)備——課程內(nèi)容——訓(xùn)練活動(dòng)——集合解散”。而在課程內(nèi)容的教學(xué)過程中，教師一般都是采用示范式教學(xué)方式，通過親身示范動(dòng)作來讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)，教學(xué)形式相對(duì)單一和陳舊，難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和活力，在課堂尚且如此，課余活動(dòng)更不樂意進(jìn)行體育鍛煉。明晰如何將學(xué)與練結(jié)合、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)怎么形成，從學(xué)生角度出發(fā)，實(shí)現(xiàn)寓教于樂、發(fā)展課外。

由于學(xué)生的個(gè)體差異性，以足球運(yùn)球?yàn)槔?，選取兩類情況說明“學(xué)會(huì)”對(duì)課堂及課后的重要性。

目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球興趣，掌握足球基本技能，課余活動(dòng)主動(dòng)鍛煉。

行為：上半身直立，軀干緊張；習(xí)慣腳尖踢球；運(yùn)球速度過快，球遠(yuǎn)離自身時(shí)下意識(shí)用手觸球；眼睛只看著球，沒有意識(shí)看周邊環(huán)境（圖4）。

分析：接觸足球僅在課堂中，球性球感相對(duì)較差，充分掌握一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作僅依靠課堂學(xué)習(xí)是完全不夠的。

目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球興趣，掌握足球基本技能，課余時(shí)間有能力參加比賽。

行為：重心降低，身體放松；習(xí)慣腳背外側(cè)運(yùn)球；看得住球，不會(huì)讓球遠(yuǎn)離自身；運(yùn)球時(shí)注視環(huán)境，有對(duì)抗意識(shí)；運(yùn)球速度快，有節(jié)奏（圖5）。

分析：該學(xué)生不僅在課堂上，課余時(shí)間還參加了足球培訓(xùn)，對(duì)比沒有基礎(chǔ)的學(xué)生，她接觸足球的時(shí)間要多得多，很明顯可以看出，課堂重要，課后也很重要，都是“學(xué)會(huì)”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

3.課堂開賽，發(fā)展對(duì)抗中善思考

單向式的課堂教學(xué)氛圍相對(duì)枯燥和苦悶，課堂上做到多競(jìng)賽、多比拼不僅提升學(xué)生興趣，還加強(qiáng)學(xué)生個(gè)性心理，這是人的取勝和對(duì)抗的本能以及追求勝過對(duì)手的心理。正確認(rèn)識(shí)常賽，讓比賽成為常態(tài)。高度重視常賽，重視程度提高就能充分挖掘比賽的育人功能和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的價(jià)值。人人賽突出全員性；課課賽體現(xiàn)激勵(lì)性；層層賽強(qiáng)調(diào)選拔性。把握好以賽導(dǎo)學(xué)、以賽帶練、以賽促評(píng)的功能。

（二）知技戰(zhàn)術(shù)，“勤練”中體會(huì)技能

1.以練促學(xué)，促技術(shù)穩(wěn)定養(yǎng)鍛煉習(xí)慣

一個(gè)人運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的高低通過其動(dòng)作質(zhì)量和技術(shù)穩(wěn)定性來判定，教師在其中應(yīng)該思考如何設(shè)計(jì)課堂讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)到技能，不能單純覺得學(xué)生這節(jié)課上學(xué)過了就是會(huì)了，他做出的每個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)銜接的過程是否到位、是否流暢，都是要教師考慮并且及時(shí)指導(dǎo)的，學(xué)生不僅要在課上練習(xí)，在課余時(shí)間更要勤加練習(xí)，體悟到動(dòng)作精髓，能夠順利完成某項(xiàng)技能，那么在課外學(xué)生自主練習(xí)時(shí)也會(huì)事半功倍（圖6）。

一周中，課余時(shí)間比課堂時(shí)間多得多，既想讓學(xué)生理解動(dòng)作重難點(diǎn)，又想讓學(xué)生一直練習(xí)領(lǐng)悟動(dòng)作，單靠課堂是無法解決的，課余勤練必不可少，通過“勤練”促進(jìn)學(xué)生做到理解、掌握、能用，指導(dǎo)學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，做到技術(shù)穩(wěn)定、動(dòng)作質(zhì)量提高，體育鍛煉習(xí)慣逐漸養(yǎng)成。

2.充實(shí)課間，減體育“空白”增鍛煉機(jī)會(huì)

學(xué)會(huì)動(dòng)作但缺少鞏固練習(xí)是不利于掌握的，校內(nèi)除去體育課，還有大課間和課余時(shí)間都是練習(xí)技術(shù)動(dòng)作和體能的好時(shí)間，要珍惜課間，讓學(xué)生在課余的時(shí)間做到規(guī)范、不偷懶、練到實(shí)處，讓學(xué)生養(yǎng)成校內(nèi)鍛煉1小時(shí)的習(xí)慣。多種多樣的課間項(xiàng)目練習(xí)不斷激發(fā)學(xué)生的“勤練”興趣，在課余時(shí)間中鞏固課堂所學(xué)動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生掌握技術(shù)（圖7）。

目的：充實(shí)課間，解決體育空白化，掌握課堂內(nèi)容。

行為：課間、大課間不同項(xiàng)目的練習(xí)，有興趣參與到練習(xí)中。

分析：筆者學(xué)校大課間分為上午半小時(shí)、下午半小時(shí)，在保證學(xué)生大課間時(shí)間充裕的情況下，意味著從教室到操場(chǎng)一定要迅速，才能控制時(shí)間，減少浪費(fèi)，在規(guī)定的時(shí)間范圍內(nèi)增加鍛煉時(shí)長(zhǎng)，減少課余體有空白化。

3.利用競(jìng)賽，添比賽氛圍奠常賽基礎(chǔ)

“學(xué)會(huì)”技能不代表會(huì)比賽，會(huì)運(yùn)用會(huì)比賽才是真能力。比賽不僅檢驗(yàn)技能，更在全面育人。如今體育賽事十分火熱，因?yàn)楦?jìng)技體育不僅滿足社會(huì)生活的觀賞需要，同樣促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與，不斷的比賽推進(jìn)群眾去運(yùn)動(dòng)、去練習(xí)。有比賽就有對(duì)抗，不管是與對(duì)手的對(duì)抗還是和自身的對(duì)抗（圖8）。

目的：通過不斷的競(jìng)賽，營(yíng)造比賽氛圍，促進(jìn)學(xué)生潛力激發(fā)。

行為：全員體質(zhì)測(cè)試；校園足球聯(lián)賽。

分析：無知的比賽并不能勝利，在比賽中需要思考如何去對(duì)抗甚至是取勝對(duì)手，學(xué)校應(yīng)該多多組織體育賽事，不斷促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展利于學(xué)生立足整體，多方位去思考。

4.健全機(jī)制，優(yōu)化比賽實(shí)施策略

強(qiáng)化以賽促教、以賽促練，提升學(xué)校體育水平。一是完善校園體育聯(lián)賽體系，舉辦全員運(yùn)動(dòng)會(huì)、校園足球聯(lián)賽和全員體質(zhì)測(cè)試，全面了解學(xué)生基礎(chǔ)和所學(xué)所得，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。二是建好成長(zhǎng)機(jī)制，學(xué)校在教學(xué)過程中實(shí)施“一帶一”小老師的生生互動(dòng)，積極為學(xué)困生提供學(xué)習(xí)梯隊(duì)成長(zhǎng)機(jī)制。三是優(yōu)化比賽策略，比賽的項(xiàng)目、規(guī)則都需要實(shí)時(shí)更新，每個(gè)年級(jí)的學(xué)生各有其認(rèn)知能力，身體生理機(jī)能發(fā)育及心理特點(diǎn)，所以在項(xiàng)目和要求上相對(duì)應(yīng)有所改變。競(jìng)賽不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生的體魄培養(yǎng)，同時(shí)也能促使學(xué)生培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)并獲得適應(yīng)其終身發(fā)展的體育能力和水平。

（三）家庭體育鍛煉，優(yōu)化“家校聯(lián)動(dòng)”

在“雙減”政策下，如何保證既不會(huì)造成學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，又可以保持每天的家庭體育鍛煉？筆者在最初選擇了最基礎(chǔ)的跳繩、仰臥起坐，這局限了學(xué)生的自主選擇性，后來筆者發(fā)現(xiàn)每名學(xué)生的興趣各不相同，他們想要在家庭體育鍛煉中選擇自己喜歡的項(xiàng)目，從而養(yǎng)成校外鍛煉1小時(shí)的習(xí)慣。

目的：家庭體育鍛煉的真正實(shí)施。

行為：騎行、游泳、爬山、親子鍛煉等多種家庭體育鍛煉形式。

分析：激勵(lì)學(xué)生每天有動(dòng)力參與家庭體育鍛煉，筆者設(shè)置流汗照片墻，每天輪換，讓大家看到自己積極鍛煉的一面，讓學(xué)生更能積極參與，充滿信心。

為保證學(xué)生每天校內(nèi)1小時(shí)，校外1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，筆者將學(xué)生的家庭體育鍛煉時(shí)間進(jìn)行分塊，讓學(xué)生在不同的體育項(xiàng)目中感受運(yùn)動(dòng)新鮮感和愉悅感。筆者在實(shí)際設(shè)計(jì)時(shí)就將學(xué)生的課后時(shí)間段根據(jù)課堂所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了分塊處理，具體如表2。

通過家庭體育鍛煉，學(xué)生不僅可以鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，選擇自己喜愛的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，還可以進(jìn)行親子訓(xùn)練甚至是親子比拼對(duì)賽，這樣學(xué)生可以在不同的體育活動(dòng)中找到體育鍛煉的快樂。家校聯(lián)動(dòng)，將家與?！斑B”起來。通過共同攜手監(jiān)督，學(xué)生易于在“教會(huì)”中領(lǐng)悟動(dòng)作，在“勤練”中體會(huì)技能，在“常賽”中滲透思想。

四、評(píng)價(jià)與思考

本文從體育課堂中的“教會(huì)、勤練、常賽”延伸到為課余體育鍛煉學(xué)生奠定良好基礎(chǔ)，從解決“課余體育空白化”“運(yùn)動(dòng)能力不穩(wěn)定”“鍛煉習(xí)慣難養(yǎng)成”三個(gè)問題的角度切入，不斷發(fā)展，逐漸形成積極學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、動(dòng)作質(zhì)量高，技術(shù)穩(wěn)定、養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的行為，能更好地為學(xué)生發(fā)展體育素質(zhì)和良好身心健康提供幫助，領(lǐng)悟體育的意義，最終從體育中獲得成就感、滿足感（表3）。

在“教學(xué)、勤練、常賽”中，筆者秉持發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生身心健康的理念，針對(duì)具體的問題提出了相應(yīng)的措施，取得了一定的成果。然而，在整個(gè)過程中，結(jié)合體育教學(xué)、課余體育、家庭體育鍛煉是有一定難度的。這需要學(xué)生的參與、家庭高度支持和教師的認(rèn)真負(fù)責(zé)。很多時(shí)候，教師會(huì)因?yàn)椴豢煽沽σ蛩貋聿患霸u(píng)價(jià)學(xué)生當(dāng)天的課余體育內(nèi)容，會(huì)降低學(xué)生的積極性和參與性。因此筆者認(rèn)為，學(xué)生是否積極參與課余體育活動(dòng)和體育教師有著密切的聯(lián)系。要想更好地將體育教學(xué)、課余活動(dòng)、家庭體育鍛煉三者結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的不斷發(fā)展，體育教師要做好一名優(yōu)秀的引導(dǎo)者。