劉倚杏

摘要：恰當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)技巧不僅能夠為輔導(dǎo)指引方向，還能夠與心理健康教育融合，為實際教學(xué)提供啟發(fā)。借助敘事治療技巧，通過課程體驗引導(dǎo)學(xué)生將自己的人生想象成不同的篇章，講述每個篇章的內(nèi)容及生命中的關(guān)鍵事件，并重新賦予其意義和價值，從而喚起學(xué)生支線故事中經(jīng)歷過的積極體驗，重塑其直面問題的內(nèi)在能量。這個過程既療愈了學(xué)生面對問題的不安，也使教育對話有了更多的可能性。

關(guān)鍵詞：敘事療法；拖延；積極品質(zhì)

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）08-0025-03

一、引言

敘事療法，是心理咨詢中咨詢者運用適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助?dāng)事人找出自己生命故事中的遺漏片段，以喚起當(dāng)事人內(nèi)在改變力量的過程。敘事療法認為，當(dāng)人們在選擇和述說自己的生命故事時，會呈現(xiàn)故事主要的信息，從而構(gòu)成主線故事，但往往會遺漏一些片段即支線故事中的細節(jié)。因此為了找出這些遺漏的片段，咨詢師會通過好奇問話幫助當(dāng)事人發(fā)展出雙重故事，發(fā)現(xiàn)支線故事中的積極力量，幫助來訪者找尋解決問題的方法。這是一種屬于來訪者自身的力量，也就是相信每一個來訪者本身就是解決問題力量的源泉。

在傳統(tǒng)心理健康教育教學(xué)中，教師很多時候把課堂教育教學(xué)的目標或者關(guān)注點放在如何幫助學(xué)生解決或者克服困難上，而忽視了學(xué)生本身具有的內(nèi)在積極力量。著名的心理學(xué)家羅森塔爾說過，贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椤Ｔ趯嵺`中發(fā)現(xiàn)，在心理課堂上借助敘事療法的技術(shù)，能夠讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)屬于自己的力量，對自己生命故事的意義和價值重新釋義。

例如，當(dāng)學(xué)生在敘述自己的故事，談到“問題故事”時，教師可引導(dǎo)他說出主線故事外的另一段他自己忽視的故事，喚起他支線故事中或者其他生命故事中經(jīng)歷過的積極體驗，聚焦在學(xué)生曾經(jīng)的成功經(jīng)歷或他自身的優(yōu)勢積極品質(zhì)上，以增加其改變的內(nèi)在能量，進而幫助他自行找出解決問題的方法，而不是直接給出解決問題的方法和策略。同時，在故事分享環(huán)節(jié)，學(xué)生聆聽了他人的生命故事，無形之中也會學(xué)習(xí)到積極的替代強化，有效發(fā)揮了集體教育的積極作用。

敘事療法目前廣泛應(yīng)用在心理咨詢或?qū)W校心理輔導(dǎo)中，倡導(dǎo)挖掘每個個體自己的內(nèi)在積極力量。其中，“外化與解構(gòu)”“例外”“重構(gòu)”三個敘事療法的技術(shù)還可以應(yīng)用到課堂教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生身上的積極力量，讓學(xué)生在分享自己故事的過程中加深對自己內(nèi)在的探索。下面以四年級的一堂心理課“擁抱拖延小怪獸”為例，作簡要的闡述。

二、將敘事療法的技術(shù)應(yīng)用于課堂教學(xué)

（一）外化與解構(gòu)——將問題與人分開

外化的思維核心是：人不等于問題，人是人，問題是問題，兩者不是合一的；其中，人們?nèi)绾慰创龁栴}、人們?nèi)绾问軉栴}影響才是我們需要思考的內(nèi)容；而解構(gòu)是建立在外化的概念上對問題所作的好奇對話，在這個階段中需要幫助學(xué)生將問題客觀化，對其命名、擬人化，探索問題對自己的影響。下面是課堂節(jié)選。

在課堂開始階段，我首先播放了一段 “拖延小怪獸”視頻，然后讓學(xué)生跟隨我的指導(dǎo)語閉上眼睛想象：“你的‘拖延小怪獸長什么樣子？它一般在什么時候出現(xiàn)？出現(xiàn)的時候會對你說些什么？它在生活或者學(xué)習(xí)中是怎么影響你的？”然后請學(xué)生緩緩睜開眼，在學(xué)習(xí)單上畫出自己拖延小怪獸的長相，給它取個名字，并說說自己與小怪獸之間的故事。

生1：我的拖延小怪獸長成一副可愛的手機模樣，我管它叫咪咕，它每次都在我要去寫作業(yè)或者做練習(xí)的時候出現(xiàn)，每次都在我腦海里說：“沒關(guān)系，先玩一會兒；時間還很多；今天的作業(yè)很少；太累了，先玩一會兒才有活力做作業(yè)……”然后我就會開始玩，不想寫作業(yè)，或者寫作業(yè)的時候發(fā)現(xiàn)時間不夠，總是寫到很晚。

生2：我的拖延小怪獸是一張床，它有兩只手和兩雙腳，它的名字叫暖暖。它總是在每次我起床要上學(xué)的時候出現(xiàn)，然后會用它那些手和腳很溫柔地抱著我，讓我覺得很溫暖，告訴我說被窩很舒服，再多睡一會兒。然后起床晚了，上學(xué)遲到了，媽媽總是罵我慢慢吞吞。

師：看來它似乎影響了你的生活，還有其他部分，比如學(xué)習(xí)、夢想、希望、與他人的關(guān)系等，那么這個影響力是好還是不好呢？你喜歡這個影響力嗎？為什么？

生1：大部分不是很好，因為會浪費我很多時間，在寫作業(yè)的時候也會想到手機的內(nèi)容，因而影響學(xué)習(xí)。但是在我不開心的時候玩玩手機，我會開心一點。能不能讓它乖一點，不要影響我學(xué)習(xí)，但我總是做不到。

生2：不好，我不喜歡它，它會讓我上學(xué)遲到，還會讓媽媽生氣，自己受批評，也不開心。

這個階段讓學(xué)生通過畫畫將問題外化，愿意將自己與問題的故事敘述出來，讓學(xué)生從另外一個角度去看待問題，表達對問題的豐富思維。當(dāng)學(xué)生學(xué)會將自己和問題分開時，就會感覺到自己充滿力量去思考問題的種種，激發(fā)學(xué)生的發(fā)散思維。且在思考的過程中不會感到無力，更有信心地與問題對話，探索自己的問題，而不再逃避或者自我懷疑。

（二）尋找例外——獨特結(jié)果的問話

獨特結(jié)果是指個體那些無法由充滿問題的主線故事所預(yù)測的情節(jié)或經(jīng)驗。每個人都是自己故事的作者，但是生命中發(fā)生的事很多，我們會有意或無意地過濾一些生活事件，只是選取了其中某一些情節(jié)成為自己的主線故事。因此在心理課中通過對學(xué)生獨特結(jié)果的對話，挖掘問題的例外，從而讓學(xué)生從一個新的角度看待自己的問題，發(fā)展自己的支線故事，產(chǎn)生積極的力量。下面是課堂節(jié)選。

師：在你與拖拉小怪獸的故事中，一直都是小怪獸處于上風(fēng)嗎？曾經(jīng)什么時候你戰(zhàn)勝了小拖拉？當(dāng)時你是怎么做的？

生1：在我很想出去玩的時候，我腦子里會一直想要快速完成作業(yè)，然后我就很快地完成作業(yè)了。

生2：有一次，鬧鐘一響我就立馬起床，做好平時要做的事情，然后早早地去學(xué)校了。因為我當(dāng)時想到，遲到了會被老師批評。還有一次，我想到起床可以吃我喜愛的蛋卷，我就立馬跳起來，開心地去刷牙了。

生3：記得那次我畫了一幅媽媽的畫像，就像媽媽在旁邊督促我，我很快就完成作業(yè)了。

師：看來拖拉小怪獸也不是常勝將軍，我們與拖拉小怪獸之間的故事也存在許多積極的可能性，小怪獸也不是恐怖到不能控制的，對嗎？

師：那么在你成長過程中，還有哪些類似的經(jīng)歷是你通過努力收獲了滿意的結(jié)果？

生1：我不喜歡跑步，但在跑步的時候，我想到我的好朋友在終點等我，我就能堅持跑下去。

生2：我太喜歡吃零食了，有些時候會一邊吃零食一邊寫作業(yè)，導(dǎo)致寫作業(yè)很慢。后來我獎勵自己寫完作業(yè)多吃一點兒零食，就很快寫完了。

在上述對話中，學(xué)生慢慢發(fā)現(xiàn)，拖拉小怪獸并不是如他們一開始所認為的那樣不可控制，一直以來他們沒有察覺到主線外的薄弱支線故事，忽視了自己是有能力去解決問題的。當(dāng)與戰(zhàn)勝拖拉有關(guān)的經(jīng)歷被敘述出來，他們領(lǐng)悟到問題并不是一直都在，也會有例外的時候。隨著故事的敘說，學(xué)生會帶出厚厚一疊與“拖延”有關(guān)或者相似的經(jīng)驗。麥克·懷特形容這種策略為“打開行李箱”（unpack），即將行李箱里面多姿多彩的內(nèi)容展現(xiàn)出來，通過挖掘例外中有效應(yīng)對問題的經(jīng)驗，從而讓學(xué)生找回這些內(nèi)在正向的、有能力感、自信的情節(jié)，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造支線故事的發(fā)展空間，進而實現(xiàn)“從薄到厚”。

（三）重構(gòu)——發(fā)展新故事

好的故事可以幫助學(xué)生從中尋找力量和自信，創(chuàng)造和發(fā)展令人愉悅感動的隱喻故事，不僅可以幫助我們正視過去，同時可以激發(fā)我們努力發(fā)展正向的、面向未來的深層動機和強大動力。下面是課堂節(jié)選。

師：如果有一天，上帝用一個魔術(shù)棒把你的“拖延”變不見了，那時候你會變成怎樣的人？或者你的生活會變成怎樣呢？

生1：我會變成一個每天都很開心的人，每天都能按時完成作業(yè)，還會多出很多時間做自己喜歡做的事情，媽媽也不再會因為作業(yè)罵我。

生2：我會變成一個不再賴床的人，早早起床，按時到校，老師不再批評我，還會表揚我，越來越相信我，讓我擔(dān)任班干部。我的成績也越來越好，變得越來越優(yōu)秀。

師：當(dāng)你成為你想成為的人，能做你想做的事，想想看：那時你臉上的表情是怎樣的？你會對現(xiàn)在的自己說什么？你的感覺會是怎樣？

生1：我不由自主地笑了，我覺得好自豪，我會對自己說，付出是有回報的，繼續(xù)努力。

生2：我臉上的表情是很輕松的，我會對自己說，謝謝你，不怕困難，堅持下來。

生3：我臉上會是幸福的表情，我會對自己說，不要怕，你是有能力的，加油！

學(xué)生在敘述自己的未來愿景的時候，重新理解了自己的拖延問題，并且開啟了一個新故事，建構(gòu)了自己的未來，在心中建立對未來的希望和愿景。最后，我邀請學(xué)生將自己重寫的故事畫下來，和自己喜歡的人比如好朋友、父母、老師等說說自己的新故事，并請他們寫下一句祝福，邀請自己的“重要他人”做見證，培養(yǎng)對自己的美好期待，從而更好地追尋新故事的意義和價值。

三、課堂成效

在心理健康教育課堂實踐中，我借助敘事療法的故事敘說技巧，讓學(xué)生將自己和問題分開，將問題形象化，從而給自己去掉舊有的消極標簽，站在問題對面重新審視問題，與問題對話。同時，外化技術(shù)不僅適用于問題，也適用于積極的體驗。比如我會問學(xué)生：“在生活中還有哪些故事呈現(xiàn)了你的勇敢品質(zhì)？它是怎么幫助你的？如果讓你對勇敢說一句話，你會說些什么？”通過好奇的問話，讓學(xué)生更好地表達對事物的豐富思維，從而幫助學(xué)生去尋找隱藏在其中積極的自我認同。在外化的階段中，為了深化學(xué)生對問題外化的感受，我結(jié)合繪畫療法，讓學(xué)生將自己對問題的情緒畫出來，從而幫助學(xué)生將自己從問題中抽象出來，與問題進行有效的對話。而在繪畫的過程中，學(xué)生的情緒會得到初步的療愈，同時也實現(xiàn)了課堂教學(xué)活動化、實踐化，在體驗和感悟中內(nèi)化和加深對知識的領(lǐng)悟，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、反思

將敘事療法技術(shù)應(yīng)用于小學(xué)心理課堂中，有以下三點需要注意。

第一，學(xué)生參與課堂的熱情會直接影響教學(xué)成果，因此要注意營造課堂氛圍，帶動學(xué)生的情緒，讓學(xué)生能夠靜心主動思考自己的問題。

第二，提問的語言要符合學(xué)生的心理年齡，對于低年級的學(xué)生要更加口語化、簡單、易懂。

第三，在課堂互動中豐盈和發(fā)展學(xué)生的支線故事，除了需要學(xué)生自我覺察和教師積極挖掘，還需要我們多渠道開展積極心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助學(xué)生形成積極的自我認同。

參考文獻

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編輯/張國憲 終校/孫雅晨