【摘要】在小學(xué)階段的體育課程中，障礙跑訓(xùn)練是學(xué)生需要掌握的重要課程內(nèi)容，并且在不同的學(xué)習(xí)階段，學(xué)生需要學(xué)習(xí)不同的障礙跑知識(shí)。為了提高學(xué)生對(duì)障礙跑知識(shí)的掌握、提升學(xué)生的障礙跑能力，教師應(yīng)重視對(duì)單元教學(xué)法的使用，將單元教學(xué)形式融合在體育課程教學(xué)中。文章從情境引入、示范練習(xí)、自練自悟、合作探究、綜合考評(píng)五個(gè)角度入手，分析小學(xué)體育障礙跑單元教學(xué)策略。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；障礙跑；單元教學(xué)

作者簡(jiǎn)介：魏彬彬（1988—），女，福建省福鼎市流美中心小學(xué)。

單元教學(xué)是指以具體的學(xué)習(xí)主題或?qū)W科知識(shí)內(nèi)容為主線，整體設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)活動(dòng)，從而使學(xué)生建立起單元整體概念，實(shí)現(xiàn)對(duì)知識(shí)系統(tǒng)性掌握的一種新型教學(xué)方法。在小學(xué)體育課堂中，教師以障礙跑的教學(xué)內(nèi)容為主線，實(shí)施單元教學(xué)活動(dòng)，符合教育發(fā)展趨勢(shì)。本文通過(guò)對(duì)小學(xué)體育障礙跑單元教學(xué)策略的解析，思考如何讓單元化的體育內(nèi)容更易于被學(xué)生接受，以此促進(jìn)學(xué)生障礙跑能力的提高。

一、體育障礙跑的概念簡(jiǎn)析

障礙跑是一項(xiàng)田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是長(zhǎng)跑與跨越障礙物有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。障礙跑項(xiàng)目最早起源于英國(guó)，為英國(guó)樂(lè)格比高等學(xué)校首創(chuàng)。障礙跑最開始是一項(xiàng)男子競(jìng)賽項(xiàng)目，參加項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員需要具備一定的耐力與技術(shù)，即長(zhǎng)跑能力與跨越障礙的能力。女子障礙跑于1997年開始推廣，且在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上女子3000米障礙被設(shè)置為正式的比賽項(xiàng)目［1］。正式的3000米障礙賽在總路程中共設(shè)障礙35個(gè)。設(shè)置障礙的方法一般有兩種：第一種是以390米為圈長(zhǎng)，跑7圈，其中，起跑點(diǎn)至第一圈是270米，而第一圈至第一障礙是10米，第二障礙與第五障礙是78米，第五障礙至終點(diǎn)是68米；第二種是以410米為圈長(zhǎng)，同樣是跑7圈，其中，起點(diǎn)至第一圈起點(diǎn)是130米，第一圈起點(diǎn)至第一障礙是10米，第二障礙與第五障礙是82米，第五障礙至終點(diǎn)是72米。在了解障礙跑的基礎(chǔ)信息后，教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生設(shè)置符合其身體特征的障礙跑訓(xùn)練內(nèi)容。

二、在小學(xué)體育障礙跑中實(shí)施單元教學(xué)的意義

（一）有助于提高學(xué)生的整體認(rèn)知

在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，部分體育教師不重視體育知識(shí)的講授，導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)體育知識(shí)學(xué)習(xí)不夠重視。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生對(duì)障礙跑知識(shí)的整體掌握，教師需要在體育課程中實(shí)施單元教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中重視對(duì)障礙跑知識(shí)的整體講解，從而提高學(xué)生對(duì)知識(shí)的整體認(rèn)知和掌握。

（二）有助于體育知識(shí)的系統(tǒng)呈現(xiàn)

在體育課堂中，部分教師對(duì)知識(shí)內(nèi)容的呈現(xiàn)主要以單篇章為主，較為單一，使得學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的掌握過(guò)于零散，沒(méi)有形成系統(tǒng)。在體育課堂中實(shí)施單元教學(xué)時(shí)，教師需要從整個(gè)單元入手進(jìn)行考量，這就要求教師要對(duì)講授的體育知識(shí)做出有效的單元認(rèn)知和設(shè)計(jì)，使其能夠進(jìn)行系統(tǒng)性的呈現(xiàn)［2］。系統(tǒng)性的知識(shí)能夠促進(jìn)學(xué)生建立完整的知識(shí)架構(gòu)，在單元教學(xué)中尤為重要。

（三）有助于提高體育課堂教學(xué)效率

隨著單元教學(xué)策略的實(shí)施，教師需要及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，如在課堂中使用情境創(chuàng)設(shè)法、合作探究法、示范演練法等。在這些方法的輔助下，學(xué)生的興趣會(huì)被充分地激發(fā)，從而積極參與到體育課堂中。學(xué)生積極參與的體育課堂，教師提出的問(wèn)題會(huì)得到及時(shí)的回應(yīng)、示范的動(dòng)作會(huì)得到學(xué)生的模仿練習(xí)，在這樣的氛圍中，課堂教學(xué)效率會(huì)得到有效提升。

三、在小學(xué)體育障礙跑中實(shí)施單元教學(xué)的策略

（一）情境引入

在進(jìn)行單元教學(xué)時(shí)，教師需要運(yùn)用好情境創(chuàng)設(shè)法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)。具體而言，教師需要根據(jù)具體的障礙跑知識(shí)，選擇合適的素材創(chuàng)設(shè)情境。在障礙跑教學(xué)中，教師可使用的障礙材料包括但不限于障礙板、體操墊、呼啦圈、標(biāo)志桶等。教師可以根據(jù)具體的障礙跑知識(shí)，選擇合適的障礙材料，為學(xué)生布置具有實(shí)際情境的教學(xué)環(huán)境。

比如，人教版小學(xué)三至四年級(jí)全一冊(cè)體育教材“跑”這一節(jié)中包含了障礙跑的知識(shí)內(nèi)容，且學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是“20～30米通過(guò)2～3個(gè)障礙物的跑”。為了讓學(xué)生能夠更快地投入障礙跑練習(xí)中，教師可以為學(xué)生設(shè)置一個(gè)“城堡式”的障礙跑場(chǎng)景。同時(shí)，鑒于本次障礙跑的距離較短，教師可以將授課的地點(diǎn)定為體育活動(dòng)室，這樣既可以保證學(xué)生進(jìn)行障礙跑訓(xùn)練的安全，也可以更好地創(chuàng)設(shè)障礙跑情境。首先，教師可以借助體操墊，鋪設(shè)一個(gè)長(zhǎng)度為30米的障礙跑道，并運(yùn)用體育活動(dòng)室現(xiàn)有的器材，打造環(huán)境：用矮杠設(shè)置爬類障礙；用梯形板設(shè)置翻越類障礙；用三角隔斷設(shè)置跳躍類障礙等，從而為學(xué)生呈現(xiàn)一個(gè)短距離的障礙跑路徑。其次，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行障礙跑練習(xí)。在練習(xí)中，教師可以讓學(xué)生將障礙想象成“怪獸”，只要自己成功跨過(guò)障礙，便是打敗了“怪獸”，以此提高學(xué)生對(duì)障礙跑的興趣，減少學(xué)生的抵觸情緒，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生對(duì)障礙跑知識(shí)的高效學(xué)習(xí)。

在運(yùn)用情境引入知識(shí)時(shí)，教師需要合理利用體育活動(dòng)室的器材，讓學(xué)生感受到本次課程的趣味性，以此達(dá)到吸引學(xué)生注意力的目的，從而提高障礙跑的教學(xué)效率。

（二）示范練習(xí)

在完后障礙跑的情境創(chuàng)設(shè)后，教師需要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行障礙跑的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。教師的示范是學(xué)生學(xué)好障礙跑知識(shí)、有效跨越障礙的法寶。因此，學(xué)生要重視教師的障礙跑示范，從中學(xué)習(xí)豐富的障礙跑信息與技巧［3］。在進(jìn)行障礙跑示范時(shí)，教師可以一邊做動(dòng)作，一邊介紹具體動(dòng)作要領(lǐng)。

以“20～30米通過(guò)2～3個(gè)障礙物的跑”的教學(xué)為例。教師在進(jìn)行示范時(shí)，需要按照動(dòng)作的出現(xiàn)順序，介紹跨越障礙的方法。比如，在跨越第一道障礙矮杠時(shí)，教師需要先趴下去，待身體與矮杠平行或低于矮杠時(shí)，再采用“雙手著地、半匍匐前進(jìn)”的姿勢(shì)，做前行的動(dòng)作，從而實(shí)現(xiàn)第一個(gè)障礙物的完整跨越。在跨越中，學(xué)生需要注意的問(wèn)題有兩點(diǎn)：第一，腰部要平行或低于矮杠；第二，保證自己的手腳協(xié)調(diào)，在爬行時(shí)，做到手腳并用。再如，在跨越梯形板類的障礙時(shí)，由于該障礙物本身具有一定高度，需要做起跳的姿勢(shì)，先爬上梯形的平臺(tái)，而后再翻越第二個(gè)障礙。因此，教師需要重點(diǎn)告知學(xué)生注意事項(xiàng)：第一，向上翻越時(shí)，應(yīng)找到可以抓住的事物，借助事物的力量完成梯形臺(tái)的翻越；第二，在翻越的過(guò)程中，要注意安全，掌握好身體的平衡。在跨越最后一個(gè)障礙三角隔斷時(shí)，學(xué)生只需要注意不要被障礙物絆倒，跑步跨過(guò)即可。

在進(jìn)行單元形式的障礙跑教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注示范練習(xí)，并做到為學(xué)生親自示范和詳細(xì)講解，讓學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作高效地完成障礙跑練習(xí)。

（三）自練自悟

在完成示范后，教師需要給予學(xué)生一定的自主練習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生在自主練習(xí)中熟練掌握障礙跑的技巧，并學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的方法快速跨越所有障礙。在自主練習(xí)的過(guò)程中，部分學(xué)生會(huì)忽略障礙跑中應(yīng)注意的各種事項(xiàng)，直接進(jìn)行障礙跑練習(xí)，這容易導(dǎo)致學(xué)生障礙跑訓(xùn)練不規(guī)范、受傷等問(wèn)題。因而，教師需要在學(xué)生自主練習(xí)的過(guò)程中指導(dǎo)學(xué)生，確保學(xué)生能夠掌握障礙跑的全部?jī)?nèi)容。

在自主練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生需要先仔細(xì)回想教師都教授了哪些內(nèi)容，以及重點(diǎn)注意事項(xiàng)，而后再進(jìn)行實(shí)踐。在練習(xí)中，學(xué)生可以按照教師示范的形式，一個(gè)一個(gè)地跨越障礙物，并在跨越的過(guò)程中，感悟教師提及的應(yīng)注意的事項(xiàng)。比如，學(xué)生在跨越第一個(gè)障礙物矮杠時(shí)，需要思考怎樣跨越矮杠最有效，以及教師都提及了哪些注意事項(xiàng)，如“先彎腰、再匍匐”、手腳并用等。通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生會(huì)清晰地感知注意事項(xiàng)的意義，并實(shí)現(xiàn)對(duì)注意事項(xiàng)的掌握。而且，在體育學(xué)習(xí)中，每個(gè)學(xué)生都有自己的想法，只有經(jīng)過(guò)實(shí)踐，學(xué)生才能體會(huì)到哪種方法對(duì)自己來(lái)說(shuō)最有效、最便捷。學(xué)生應(yīng)將自己訓(xùn)練過(guò)程中的感悟與體會(huì)進(jìn)行有效內(nèi)化，使其成為自己的知識(shí)與能力，這樣才能實(shí)現(xiàn)障礙跑能力的有效提升。

因此，在體育障礙跑學(xué)習(xí)中，學(xué)生需要以教師傳授的知識(shí)為基礎(chǔ)進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，在不斷的自主練習(xí)中體會(huì)、感受知識(shí)，以驗(yàn)證知識(shí)的正確性，將教師教授的方法真正轉(zhuǎn)變成自己的能力，從而實(shí)現(xiàn)自身障礙跑能力的進(jìn)步。

（四）合作探究

在單元教學(xué)中，教師所開展的教學(xué)活動(dòng)不僅需要學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自主體悟，也需要學(xué)生進(jìn)行合作探究，通過(guò)共同討論的形式得出高效完成跨越障礙物的方法。教師采用合作探究的方法，一方面是為了讓學(xué)生形成團(tuán)結(jié)的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員；另一方面是為了讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的創(chuàng)新思維，對(duì)教師設(shè)置的體育問(wèn)題作出積極有效的思考，以達(dá)到“眾人拾柴火焰高”的學(xué)習(xí)效果［4］。所以，在進(jìn)行障礙跑的單元教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)重視對(duì)合作探究方法的運(yùn)用。

比如，教師在教授人教版小學(xué)五至六年級(jí)全一冊(cè)體育教材“跑”這一節(jié)時(shí)，需要帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)“30～40米內(nèi)通過(guò)3～4個(gè)障礙物跑”的內(nèi)容。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行合作探究，讓學(xué)生共同分析怎樣高效跨越障礙，以及應(yīng)注意哪些問(wèn)題。根據(jù)教材中給出的動(dòng)作要點(diǎn)提示，學(xué)生可以知曉，本單元的障礙跑需要進(jìn)行鉆、跨、跳、繞等障礙動(dòng)作的練習(xí)。而這些動(dòng)作對(duì)重心控制有一定的要求，需要學(xué)生根據(jù)具體的動(dòng)作形式，設(shè)計(jì)合適的身體姿勢(shì)，從而完成跨越的動(dòng)作。學(xué)生可以先自行分組，然后在小組內(nèi)依次嘗試“跳”過(guò)障礙，而后再互相分享自己完成動(dòng)作的感受。根據(jù)分享交流學(xué)生可知，在運(yùn)用“跳”這個(gè)動(dòng)作跨越障礙時(shí)，首先要調(diào)整好跑步的節(jié)奏，避免出現(xiàn)跑到障礙物之前，才想起要跳的動(dòng)作，這樣存在被障礙物絆倒的風(fēng)險(xiǎn)；其次，在進(jìn)行“跳”時(shí)，需要把握好身體的重心；最后，身體落地時(shí)，要讓膝蓋有一定的微屈，使其適應(yīng)落地時(shí)帶來(lái)的反沖力。

通過(guò)合作探究，每個(gè)學(xué)生對(duì)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了分享，學(xué)生小組對(duì)合理的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)。這樣總結(jié)出的關(guān)于障礙跑的知識(shí)，更具實(shí)踐性與應(yīng)用性，有助于學(xué)生障礙跑能力的提升。

（五）綜合考評(píng)

在進(jìn)行單元整體教學(xué)的過(guò)程中，教師需重視教學(xué)評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生在障礙跑訓(xùn)練中的表現(xiàn)情況，給予其真實(shí)、合理、及時(shí)的評(píng)價(jià)，以此提高學(xué)生的積極性，使其更主動(dòng)地參與到體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中。

以“30～40米內(nèi)通過(guò)3～4個(gè)障礙物跑”的內(nèi)容教學(xué)為例。在單元教學(xué)中，教師采取的是合作探究的方法。對(duì)此，教師需要根據(jù)學(xué)生在合作探究中的表現(xiàn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合考評(píng)，包括學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度、技能與體能情況、學(xué)習(xí)行為和能力表現(xiàn)等。比如，在評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況時(shí)，教師可從學(xué)生是否掌握障礙跑的基礎(chǔ)知識(shí)出發(fā)，包括什么是障礙跑、障礙跑中涉及的障礙物、不同路程中障礙跑的難點(diǎn)與不同點(diǎn)等。如果學(xué)生可以熟練、完整地掌握這部分知識(shí)，教師便可以對(duì)學(xué)生作出贊揚(yáng)性的評(píng)價(jià)；如果學(xué)生沒(méi)有做到對(duì)上述知識(shí)的熟練掌握，教師則需要給予學(xué)生鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，并指出學(xué)生存在的不足之處，讓學(xué)生繼續(xù)為之努力。此外，教師還可以針對(duì)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的積極性，對(duì)學(xué)生小組進(jìn)行評(píng)價(jià)，以此讓學(xué)生意識(shí)到合作小組是一個(gè)整體，應(yīng)齊心協(xié)力共同完成任務(wù)，這樣才能確保合作的有效性。

在進(jìn)行綜合考評(píng)時(shí)，教師需要從不同方面對(duì)學(xué)生作出合理、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生能夠從中了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，從而有效調(diào)整體育障礙跑的訓(xùn)練方向，提高障礙跑能力。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在進(jìn)行體育障礙跑的單元教學(xué)時(shí)，教師需要對(duì)單元教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃與分析，借助情境引入、示范練習(xí)、自練自悟、合作探究、綜合考評(píng)等方法，發(fā)揮單元教學(xué)策略的價(jià)值，讓學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)障礙跑知識(shí)的系統(tǒng)掌握，有效鍛煉障礙跑能力。

【參考文獻(xiàn)】

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