湯麗秀

關(guān)鍵詞：小學(xué)；體育體能；訓(xùn)練；教學(xué)策略

小學(xué)體育體能訓(xùn)練是體育教育中不可或缺的一環(huán)。體能訓(xùn)練不僅有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還對他們的綜合發(fā)展和健康有著重要的影響。目前，由于小學(xué)生的身體發(fā)育和認(rèn)知水平的限制，他們在體育體能訓(xùn)練中面臨著一些困難和挑戰(zhàn)。因此，教師需要采取一些有效的教學(xué)策略，以滿足學(xué)生的個(gè)體差異和需求，從而進(jìn)一步增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

小學(xué)體育體能訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助學(xué)生發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)，如力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。由于學(xué)生的年齡段不同，教師可以設(shè)置不同的訓(xùn)練內(nèi)容，以更好地滿足孩子們的個(gè)性需求，使他們在體能方面得到全面的提升。同時(shí)，不同訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)置可以激發(fā)孩子們對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們對體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。這對于孩子們的身體健康和全面發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。

例如，在實(shí)際教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生年齡和體能水平，制定明確的課程目標(biāo)，并將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，確保學(xué)生順利達(dá)到目標(biāo)。首先，教師在課前向?qū)W生傳達(dá)器材使用規(guī)范，確保學(xué)生正確使用器材，安全進(jìn)行訓(xùn)練。然后，根據(jù)學(xué)生的體能水平和訓(xùn)練目標(biāo)，將學(xué)生分為不同階段的小組，進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練，確保每個(gè)學(xué)生都能得到有效的鍛煉。對于小學(xué)一到三年級的學(xué)生，應(yīng)該注重基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，如慢跑、投擲、跳繩等；而對于小學(xué)四到六年級的學(xué)生，可以引入更復(fù)雜的技能訓(xùn)練，安排一些適合小學(xué)生的力量訓(xùn)練項(xiàng)目，如平板支撐、啞鈴練習(xí)、引體向上等。在訓(xùn)練過程中，教師要注意觀察學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)給予個(gè)別指導(dǎo)和糾正，幫助學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作。通過設(shè)置不同的訓(xùn)練內(nèi)容，可以幫助學(xué)生提高體能素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)能力，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體調(diào)整和改進(jìn)。

小學(xué)體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、健康意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的重要環(huán)節(jié)。而在體育體能訓(xùn)練中，比賽的訓(xùn)練方法起到了很大的作用。在比賽中，學(xué)生需要盡全力展示自己的能力，這種爭勝的動(dòng)力能夠激發(fā)他們更大的潛能，學(xué)會(huì)互相支持和信任。這不僅能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)，激發(fā)他們的斗志和進(jìn)取心，還能使他們更好地面對競爭的挑戰(zhàn)。

例如，在開始比賽訓(xùn)練之前，教練和學(xué)生應(yīng)共同制定明確的目標(biāo)，這可以包括提高耐力、增強(qiáng)力量或改善靈活性等，確保目標(biāo)具體、可衡量和可實(shí)現(xiàn)。因此，教師可以開展“團(tuán)體拉力賽”活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練。首先，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，包括拉伸、慢跑、踏步等，以準(zhǔn)備身體進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。然后，每個(gè)團(tuán)隊(duì)由5人組成，每人手中有一根繩子，團(tuán)隊(duì)成員需要協(xié)同配合，一起拉動(dòng)繩子，使標(biāo)志物向前移動(dòng)，到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。在比賽中，學(xué)生會(huì)明白團(tuán)隊(duì)成員之間需要保持協(xié)調(diào)一致，避免出現(xiàn)力量不均的情況，而且要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，避免一開始就全力以赴，導(dǎo)致后續(xù)力不從心。教師則可以在旁邊觀察指導(dǎo)，對出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時(shí)糾正，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需要，合理運(yùn)用比賽訓(xùn)練方法，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

綜上所述，小學(xué)體育體能訓(xùn)練的教學(xué)策略應(yīng)該包括設(shè)置不同的訓(xùn)練內(nèi)容、使用競技的訓(xùn)練方法，從而激勵(lì)學(xué)生積極參與。通過科學(xué)合理的教學(xué)策略，可以提高小學(xué)生的體能水平，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]沈紅寶.小學(xué)體育教學(xué)中的學(xué)生體能鍛煉策略[J].世紀(jì)之星·小學(xué)版，2022（7）：70-72.

（作者單位：湖南省長沙市開福區(qū)青竹湖湘一外國語學(xué)校第二附屬小學(xué)）