江蘇省南通市如東縣掘港街道環(huán)北幼兒園 許文娟

陶行知先生提出：“生活即教育。”即幼兒一日生活中的各種事物都可以成為有效的教育內容。因此，我們以幼兒午睡為載體，基于兒童的視角生成了生活課程“噓！午安”。為提高幼兒的午睡質量，我們始終追隨幼兒的興趣需要，圍繞午睡中出現的各種問題，通過討論、調查、動手操作等途徑，給予幼兒充分的時間和空間，同時增設午睡情境、創(chuàng)設各種活動，以滿足幼兒的興趣和需求，幫助他們養(yǎng)成良好的午睡習慣，從而提高午睡質量。

在課程實施的過程中，我們始終遵循游戲化精神，大膽放手，鼓勵幼兒自己穿脫衣物，自己收拾整理。隨著幼兒自理能力的提升，他們的自信心與自豪感也隨之增強，為幼兒今后的成長與發(fā)展奠定了良好的基礎。

課程緣起

開學第一周，幼兒因為剛來幼兒園有點興奮，午睡時有的幼兒在床上一直翻來覆去遲遲不肯入睡，有的幼兒總是伸出腦袋和其他幼兒小聲說話，有的幼兒則不停地起床上廁所……我原以為隨著時間的推移這種情況會有所改變，可是接下來的兩周，幼兒的午睡情況還是和以前一樣沒有絲毫改變。幼兒在園必須午睡嗎？午睡對幼兒的意味著什么？

眾所周知，午睡是幼兒一日生活的重要環(huán)節(jié)，也是幼兒身體機能的緩沖階段。3～6歲幼兒正處于大腦發(fā)育的關鍵期，養(yǎng)成一個好的午睡習慣不僅有助于幼兒大腦的緩沖和發(fā)育，而且有利于幼兒健康成長。因此，幼兒的睡眠質量直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習能力?；谖缢瘜τ谟變旱闹匾?，如何才能快速、有效地提高幼兒的午睡質量呢？一次餐前閱讀時，王老師給孩子們講述了《噓，午安》的繪本故事。故事中的皮皮、小桃、小團子午睡時發(fā)生的故事和我們班幼兒午睡存在的問題太相似了……于是，關于“噓！午安”的午睡課程就此展開了。

課程開展初期

通過連續(xù)兩周的觀察發(fā)現，我們班幼兒在午睡方面存在以下幾個問題：入睡困難、害怕午睡、中途醒來后睡不著。

針對幼兒午睡過程中出現的問題，我和班級老師對課程進行了初次審議，結合《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》和《幼兒園教育指導綱要（試行）》，基于小班幼兒的年齡特點，我們對接下來如何開展午睡活動以及開展哪些活動來改善幼兒的午睡狀況進行了初步的計劃和思考。

問題一：幼兒入睡困難，是不是因為午餐過飽、睡前過于興奮造成的呢？

問題二：害怕午睡是因為平時在家沒有午睡習慣，還是因為前一晚在家入睡過早，導致第二天來園精力過于充沛呢？

問題三：園所的環(huán)境是否適宜午睡，比如光線、床鋪的舒適度對幼兒的午睡有多大的影響呢？

課程實施過程

第一周：安撫情緒、常規(guī)引導

午餐結束后，我和幼兒一起來到戶外散步，他們像脫韁的小野馬在操場奔跑著、追逐著，經過蕩橋時，幾個小調皮蹦跳著，有的幼兒直接爬到了以前老教室門口的臺子上面往下跳，還有的來到連廊下面快速地爬行著……散步回來了以后，很多幼兒還在大聲地說著笑著，討論剛剛散步時發(fā)生的趣事……

發(fā)現問題：適當的運動有助于提高睡眠質量，可是午飯過后的劇烈運動會導致幼兒過度興奮，到了午睡時間怎么也睡不著……

解決策略：

第二天散步時，我和幼兒商量后決定去教室后面的小樹林散步，看一看盛開的小花、摸一摸小草、小樹葉，或者在操場上撿拾垃圾、曬曬太陽……

午睡時，借助輕柔舒緩的催眠曲、睡前小故事等來安撫幼兒的情緒。睡前故事時間，教師還給幼兒們講述了好聽的繪本故事《噓，乖乖睡》，在音樂及故事的催眠下，大部分幼兒都閉上眼睛進入了夢鄉(xiāng)，可是總有那么幾個例外……

發(fā)現問題：中途大小便。

解決策略：引導幼兒睡前及時如廁。

幼兒的改變：

在如廁環(huán)節(jié)，有的幼兒喜歡擠在一起爭搶一個位置。細心的瀾瀾發(fā)現后立刻跑過來對我說：“老師，上廁所的時候應該排好隊?！庇谑牵P于如何排隊的活動就此展開。集體活動、洗手、喝水、游戲、放學時，幼兒學會了排隊等待。

在如廁過程中，有些幼兒喜歡爭搶馬桶，通過連續(xù)幾天的觀察，我發(fā)現很多幼兒還不明確自己的性別，不能正確地選擇如廁方式。在討論這個問題的過程中，興興說男孩子應該站著小便，女孩子才需要蹲著……隨著討論話題的不斷升級，我們開展了社會活動“男孩女孩”，活動中幼兒了解了自己的性別，明確了自己是男孩還是女孩，懂得了如何正確如廁。

第二周：技能引導，鍛煉生活自理能力

吸取之前的經驗教訓，餐后散步之前，我和幼兒一起商量后決定先坐在小椅子上看會兒漫畫書，在等待其他幼兒的同時，既培養(yǎng)了幼兒的閱讀興趣，又安撫了幼兒的情緒。這次幼兒們應該能夠安靜地上床睡覺了吧！

午睡開始到現在已經快半個小時了，就在我以為幼兒們應該都睡著了的時候，卻聽到了小床晃來晃去的聲音。

原來從午睡開始到現在，瀾瀾一直都沒睡著，在床上動來動去。和瀾瀾一樣狀況的還有垚垚、佳佳，于是我上前小聲詢問，他們都表示并不想上廁所。

發(fā)現問題：幼兒被子上的衣服特別亂，堆放在床上，睡得不舒服。

解決策略1：在一日生活中，教師引導幼兒自己動手整理衣服，通過“掛一掛”“疊一疊”——每個幼兒的生活自理能力均得到了提升，現在每次午睡時，大部分幼兒都能主動整理衣物，部分動手能力弱的幼兒通過能力強的幼兒和老師的幫忙，都能將衣物疊好后放在床尾。

解決策略2：初春時節(jié)，天氣還是有些冷，幼兒穿的衣服比較多，午睡時脫下衣服放在床上，還是會占據幼兒的午睡空間。因此，午睡之前我們及時引導幼兒將自己脫下的外套放在走廊的小椅子上曬曬太陽，這樣幼兒午睡時的空間就會寬松很多，也會睡得比較舒適。

第三周：改變午睡環(huán)境

午睡時間已經過半，很多幼兒都已經進入了夢鄉(xiāng)，教室里一片安靜……這時我發(fā)現興興伸著小腦袋向我這邊不停地張望著。

發(fā)現問題1：在午睡過程中，光線問題、手機鈴聲、老師們的談話聲、直飲機燒水的聲音等都影響著幼兒們的午睡質量。

解決策略1：將教室的所有窗簾全部放下；教師工作時離開教室，若在教室時教師要保持絕對的安靜，或將手機調成靜音模式；關閉直飲機。

發(fā)現問題2：在巡視幼兒午睡的過程中，我發(fā)現睡在后門附近的嘉嘉眼睛還是睜得大大的……我走過去小聲詢問，原來是嘉嘉床鋪對著的門上面有好多小孔，外面的光線通過小孔照到了他的臉上，影響了他的午睡。

解決策略2：王老師找來報紙，將門上的光遮擋起來；同時考慮到班上還有多余的床鋪，使讓嘉嘉自己重新選擇了其他床鋪?，F在的嘉嘉每天中午上了床以后很快就能進入夢鄉(xiāng)。

第四周：角色互換

午睡時間，謹謹和雨雨并沒有上床，而是在表演區(qū)跳起了舞蹈。

發(fā)現問題：幼兒不想睡覺，想繼續(xù)玩游戲。

解決策略：這時，垚垚、佳佳建議讓謹謹和雨雨來做小老師，來監(jiān)督其他幼兒的午睡情況。她們倆的建議立即得到了其他幼兒的認可。

就這樣，我們的謹謹老師和雨雨老師在大家的推薦下正式上崗。剛開始兩位小老師坐在小椅子上看著上床不脫衣服、不睡覺的小朋友，一時竟不知道怎么辦，一臉緊張地看著我們。

在我們的引導和安慰下，謹謹和雨雨開始履行起了小老師的職責。瞧，雨雨看到軒軒的褲子脫不下來，趕緊上前幫忙拉一拉；謹謹看到好好在床上翻來覆去不睡覺，趕緊跑過去詢問情況；新來的點點不適應午睡，雨雨學著老師的樣子，一直在旁邊耐心地安慰她；珠珠沒有蓋好被子，兩位小老師趕緊跑過去幫珠珠蓋被子。

兩位小老師忙活了大半天，幼兒們終于都安靜了下來，我問她們是繼續(xù)做小老師還是去睡覺，他們選擇了后者。兩個小家伙格外珍惜這次午睡的機會，上了床以后，很快就進入了夢鄉(xiāng)。

第五周：家園合力助力幼兒養(yǎng)成午睡習慣

課程開展到現在，很多幼兒都學會了互相幫助：幫同伴拉褲子、擺放鞋子，可是仍有幾名幼兒從午睡開始到結束都沒睡著。他們是沒有午睡習慣還是前一晚在家睡得太晚，以至于第二天起床晚，導致中午睡不著呢？

通過觀察我還發(fā)現，每周一幼兒的午睡質量比周二到周五要稍微差一些——好習慣的養(yǎng)成不僅僅局限在幼兒園，更需要家長和老師的相互配合。

為了全面了解幼兒在家的睡眠狀況，通過家園合作一起尋找適合幼兒在園的午睡方案，從而提高幼兒的午睡質量，于是，我給每位家長發(fā)放了關于幼兒在家午睡情況的調查表。

調查發(fā)現：

1.很多幼兒平時在家也有午睡習慣，午睡時間持續(xù)在1～2個小時左右；大部分幼兒都是獨自午睡，不需要家人的陪伴。

2.個別幼兒平時沒有午睡習慣，只是偶爾睡午覺；有的幼兒午睡時需要家人的陪伴才能入睡。大部分幼兒的作息時間比較規(guī)律，只有三四個幼兒平時睡得很晚。

3.家長們都認為良好的睡眠對于小班幼兒的生長發(fā)育有很大幫助，不但有助于提高幼兒的記憶力、免疫力，而且有利于大腦的生長和發(fā)育，讓幼兒的身體更加健康。

解決策略：

1.鼓勵家長在家培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。幼兒良好睡眠習慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，它是一個長期的過程。因此，僅僅靠教師的引導是遠遠不夠的，還需要每位家長的密切配合——對于晚睡晚起的幼兒，家長要督促幼兒按時睡覺、起床、來園，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，使幼兒的午睡時間與晚上的睡眠時間相協調；對于需要陪伴才能入睡的幼兒，教師與家長需要共同分析原因，通過故事的方式讓幼兒意識到自己長大了，然后循序漸進地幫助幼兒養(yǎng)成獨自睡覺的習慣；另外，家長也要合理安排孩子在家的作息時間，利用周六周日培養(yǎng)孩子的午睡習慣，雙管齊下才能進一步培養(yǎng)孩子良好的午睡習慣。

2.根據調查情況以及幼兒在家午睡打卡情況，綜合小班幼兒的年齡特點，針對幼兒午睡中存在的安全問題，利用餐前故事時間，我和幼兒開展了關于“午睡身體好”“睡覺的時候應該怎么做”的話題討論，根據討論的內容生成了系列活動：健康活動“午睡身體好”、綜合活動“睡覺的時候”、科學活動“小動物睡覺”。通過這些活動的開展，幼兒知道了午睡的重要性，懂得了每天都要好好睡覺，早睡早起身體才會健康；懂得了午睡時不能趴著睡、蒙頭睡；睡覺的時候不能帶危險的、尖利的物品。

第六周：營造午睡氛圍

課程開展了一個多月，幼兒的午睡習慣得到了有效培養(yǎng)，但在午睡過程中，仍有部分幼兒很久才能入睡。餐前閱讀時間，我和幼兒討論了有關午睡的話題，好好對我說：“許老師，我都是晚上才睡覺的，白天沒有星星和月亮，我睡不著！”

發(fā)現問題：午睡室沒有睡覺的氛圍。

解決策略：通過討論，幼兒設計了星星和月亮，并想象在自己創(chuàng)設的環(huán)境中閉上了眼睛……

下班后我和王老師拿來各種顏色的海綿紙開始忙活起來……

第二天，老師和幼兒們一起動手裝扮午睡室，在大家的共同參與下，“星月夜”出現了！

為了營造溫馨的午睡氛圍，我還從網上購買了星空燈投影儀，幼兒們看著頭頂若隱若現的星星，聽著美妙悅耳的催眠曲，在神秘而又夢幻的“星月夜”中很快地進入了夢鄉(xiāng)，“午安，小寶貝們……”

現在幼兒們在午睡過程中出現的大部分問題已經得到了解決，但仍舊存在一些問題，問題就是我們課程研究的方向。接下來的日子，我們會和幼兒一起繼續(xù)尋找、探索更多更有效、更適合他們的午睡方法。

我們的收獲

經過一個多月活動的開展，午睡時間一到，幼兒們都能自主如廁、自己整理衣物，且做事效率有了明顯的提高；幼兒的午睡習慣得到了明顯改善，其動手能力、合作能力和解決問題的能力都有了很大的進步，具體表現如下：

1.常規(guī)意識增強：在一日生活的各個環(huán)節(jié)，幼兒學會了排隊等待。

2.動手能力得到提升：幼兒每天都能主動整理好自己的衣物。

3.社會交往能力得到提高：在午睡過程中，幼兒學會了互相幫助，如幫同伴拉床、脫衣服等。

4.午睡質量得到提高：每天午睡開始半個小時以后，大部分幼兒都能進入睡眠狀態(tài)。

5.幼兒在游戲中遇到困難時，不是一味地尋求老師或同伴的幫助，而是自己動手嘗試，解決問題。

“教育離不開生活，有了生活的基礎，教育才能生動，也更具有生命力?！绷己玫奈缢晳T不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，而是需要長時間的培養(yǎng)?！皣u！午安”的課程活動并沒有結束，我們探索的腳步還在繼續(xù)著……