亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        推拿能治失眠

        2023-10-30 23:37:02孫武權(quán)上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任主任醫(yī)師
        康復(fù) 2023年25期
        關(guān)鍵詞:能治膀胱經(jīng)胃氣

        文/孫武權(quán) 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任、主任醫(yī)師

        飽受失眠困擾,不妨試試推拿

        失眠是個(gè)比較煩人的問題,不僅僅是睡不著、睡不深或者醒得早,時(shí)間長了還會(huì)帶來其他問題,比如疲勞、健忘、焦慮等。失眠的原因比較多,很多人的失眠往往是多種原因混合造成,和情緒壓力、環(huán)境變化、身體狀況等都有關(guān)。

        失眠發(fā)生后,有些人經(jīng)過自我調(diào)整或者規(guī)范治療就好了,或是找到了解決失眠的辦法。也有些人不管怎么治療,總是反反復(fù)復(fù),無法徹底解決。這些人為了治療失眠,病急亂投醫(yī),凡是聽到過有效的方法,都拿來試試。而中醫(yī)治療失眠有一定效果,如果你也飽受失眠的困擾,不妨試試中醫(yī)推拿。

        推拿的作用更多類似中藥的治療,以體質(zhì)調(diào)整、平衡陰陽為主,由于推拿治療沒有藥物副作用,可能更容易讓人接受。

        失眠中醫(yī)分虛實(shí)

        中醫(yī)認(rèn)為失眠有虛實(shí)兩大類,其中又分為多種類型。比如,實(shí)證失眠可能包含肝氣郁結(jié)、心火亢盛、氣滯血瘀、痰火內(nèi)擾、胃氣不和等病機(jī),往往伴有食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢,舌苔黃膩,脈象弦滑等表現(xiàn)。推拿治療時(shí),可以在肝經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)上選擇合適穴位,進(jìn)行推拿按摩。虛證失眠則可能是因?yàn)槟昀象w弱、氣血不足,或思慮過度、勞傷心脾,或者血虛膽怯,心腎不交、虛火上亢,可能有多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲納減、面色少華,或者心煩不寐、咽干舌燥,或者心神不寧、心悸驚惕等表現(xiàn)。推拿治療時(shí),可以選擇心經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)上的穴位,也可以在腹部、頭部、面部等部位進(jìn)行推拿治療。

        這些助眠穴位,患者可以自己推拿

        為了方便推拿臨床操作,有些醫(yī)生以頭面部推拿為主,有些醫(yī)生以腹部為主,再根據(jù)辨證加上其他部位的穴位。如果對(duì)證,推拿治療往往有立竿見影的效果,有的患者在推拿過程中就睡著了。當(dāng)然,為了讓患者晚上睡眠質(zhì)量更好些,推拿后的睡眠時(shí)間不宜過長,醫(yī)生一般會(huì)提前叫醒患者。

        如果患者感興趣,自我推拿也可以幫助睡眠,比如手指梳頭、摩腹,按壓內(nèi)關(guān)、神門、百會(huì)、四神聰、安眠等穴位,或擦涌泉穴等。當(dāng)然,失眠是一個(gè)比較復(fù)雜的問題,需要大家認(rèn)真對(duì)待,安眠藥該吃還是得吃,就是別忘了,推拿也可能給您帶來幫助。

        猜你喜歡
        能治膀胱經(jīng)胃氣
        張景岳對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》脈中胃氣的闡發(fā)與運(yùn)用
        多喝水能治百病?
        與疾病和平相處
        許愿
        基層中醫(yī)藥(2018年10期)2018-12-06 09:27:00
        胃氣痛片質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的研究
        中成藥(2018年11期)2018-11-24 02:57:02
        下午動(dòng)一動(dòng),疏通膀胱經(jīng)
        益壽寶典(2018年10期)2018-01-27 00:44:58
        只要3個(gè)動(dòng)作,解決身體90%的疾病
        飲食保健(2018年2期)2018-01-23 12:05:56
        胃氣理論的形成與發(fā)展及其臨床意義
        醋和醬油能治咽痛
        飲食保健(2017年10期)2017-03-08 04:19:26
        国产91精品一区二区麻豆亚洲| 亚洲AV无码一区二区三区ba| 欧美人与动牲交片免费| 亚洲一区在线二区三区 | 亚洲av色欲色欲www| 色欲av自慰一区二区三区| 久久国产精品老女人| 国产大屁股白浆一区二区三区| 免费日本一区二区三区视频| 国产成人aaaaa级毛片| 久久99精品免费一区二区| 日韩精品免费一区二区中文字幕| 国产精品一久久香蕉国产线看观看| 一片内射视频在线观看| 人妻少妇精品视频一区二区三 | 边喂奶边中出的人妻| 99久久久国产精品免费蜜臀| 国产天堂av手机在线| av在线播放男人天堂| 领导边摸边吃奶边做爽在线观看| 亚洲av无码一区二区二三区| 午夜爽毛片| 日本一区二区三区不卡在线| 久久久国产打桩机| 免费人成毛片乱码| 日韩精品中文字幕免费人妻| 国产三级精品视频2021| 午夜三级a三级三点| 日本高清色惰www在线视频| 日本老熟妇五十路一区二区三区| 亚洲欧美中文字幕5发布| 日本丶国产丶欧美色综合| 日本熟妇高潮爽视频在线观看 | 熟妇五十路六十路息与子| 亚洲国产精品亚洲高清| 亚洲一区二区三区高清在线| 天天做天天爱天天爽综合网| 精品欧美在线| 色妞一区二区三区免费视频| 欧美xxxx做受欧美88| 欧美极品美女|