摘 要：花樣跳繩是在中國傳統(tǒng)跳繩運動的基礎上，通過適當?shù)膭?chuàng)新發(fā)展起來的一項運動?；犹K結合了舞蹈、音樂、體操、雜技和武術等元素，深受廣大體育運動愛好者和學生的喜愛。目前，我國高校花樣跳繩運動的開展還處于尚未成熟的階段，在高校公共體育課中以花樣跳繩為教學模式還存在一系列問題。因此，文章針對目前我國高校花樣跳繩教學的現(xiàn)狀，探索了相應的解決方案，為進一步提高高?；犹K運動的健身水平提供了參考。

關鍵詞：花樣跳繩；運動健身；高校；公共體育課

1 花樣跳繩運動融入高校公共課的價值與意義

花樣跳繩是一項極具健身價值的全身運動。跳繩運動需要手、眼、腦和四肢協(xié)調運動，并達到一種節(jié)奏上的共鳴?；犹K不僅可以增強人的體質，還可以通過跳繩刺激大腦，增強腦神經細胞的活力，提升人的思維能力。此外，花樣跳繩也是一項極具挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性的運動。除了一個人單獨完成動作的單人跳繩，還有兩人或兩人以上的合作跳繩，比如，兩人一繩、輪跳、互動繩、網(wǎng)繩等。這種合作不僅是提繩人與跳繩人之間的合作，對提繩人之間的默契也有一定的要求。由于花式跳繩的表現(xiàn)力強，很多已經開設花式跳繩課程的學校都將集體創(chuàng)作項目作為期末考核的重要指標。上課時，教師會把學生分成幾個小組。小組成員之間通過討論和相互幫助，朝著同一個目標共同努力，最終取得良好的團隊協(xié)作效果，使學生認識到團隊合作在體育課程中的重要性，加強成員之間的溝通與交流，提升克服困難的能力。

2 花樣跳繩運動在高校公共體育課程中開展的現(xiàn)狀及困境

雖然跳繩是我國一項傳統(tǒng)的體育項目，但它在我國高校公共體育課程體系中仍然是一個新興的體育項目，融合了各種新的元素。部分高校領導對花樣跳繩課程的支持程度還有待進一步提高。發(fā)展高?；犹K課程不僅需要專業(yè)的教師，還需要專業(yè)的教材。目前，國內關于花樣跳繩的教材相對較少，尤其是高?；犹K教材相對落后，缺乏系統(tǒng)性、成熟性、科學性和完善性，并且仍有不少大學生對花式跳繩的認識不夠全面，容易將傳統(tǒng)跳繩與花樣跳繩混淆。此外，現(xiàn)在許多大學生更熱衷于網(wǎng)絡社交活動，對個人或團隊風格的體育活動缺乏一定的興趣。

3 花樣跳繩運動融入高校公共體育課的發(fā)展路徑

3.1 加強花樣跳繩專業(yè)教學隊伍的建設

加強高校體育專業(yè)師資隊伍的建設，是保證花樣跳繩運動在高校公共體育課程中順利開展的重要途徑，要不斷提升花樣跳繩運動健身模式的創(chuàng)新意識，對體育專業(yè)教師的培訓可以從以下幾個方面進行：首先，模式跳繩項目教師可以通過網(wǎng)絡收集與模式跳繩相關的視頻源進行學習，同時也可以結合具體情況，針對性地改良花樣跳繩運動的教學難度。其次，高校可以鼓勵花樣跳繩項目的校園活動。通過開展花樣跳繩校園文化活動，讓更多的學生了解和參與這項運動，經過親身體驗及氛圍的帶動，可以擴大花樣跳繩的影響范圍。體育教師的教育作用不應僅局限于體育公共課堂上，而是應該強調將體育精神體現(xiàn)在整個教育過程的方方面面。此外，教師也應積極參加各種專業(yè)的花樣跳繩培訓課程，提高自己的花樣跳繩專業(yè)教學水平。高校還可以定期舉辦花樣跳繩相關競賽，促進教師與學生之間的溝通與交流，讓教師有更多的機會與學生進行專業(yè)上的交流，為學生提供專業(yè)理論知識的培訓、學習和討論平臺?；犹K運動在高校公共體育課中的融合與發(fā)展，需要教師拓展教學資源，創(chuàng)新教學手段，將花樣跳繩運動的理念傳遞給每一位學生。

3.2 改變花樣跳繩運動的教學方法

在高校公共體育課教師進行花樣跳繩教學過程中，要積極創(chuàng)新教學方法，通過各種教學方法的綜合運用，促進跳繩教學效果的提升。首先，花樣跳繩運動的專業(yè)教師應積極運用多媒體進行教學。高校公共體育課教師可以給學生播放有關花樣跳繩的視頻，生動直觀地向學生展示具體的跳繩技術動作，對學生的視聽感官進行刺激，使學生更好地學習和理解花樣跳繩動作，同時也增加了課程的趣味性，激發(fā)了學生的學習興趣，從而促進了教學效果的提升。其次，在花式跳繩的教學過程中，教師可以采用學生導教的方式進行教學，即在傳授花樣跳繩的某一技術動作時，教師可以鼓勵學生充分發(fā)揮自己的能力水平，讓學生進行導教，使學生之間相互學習、相互糾正，以達到相互促進、相互進步的目的。最后，教師可以采用一體化的教學方法進行教學。一般來說，大學生與教師之間的年齡差距并不大，教師與學生之間的代溝也相對較小。因此，教師可以充分參與到花樣跳繩運動中，并在這個過程中對學生進行適當?shù)闹笇?，與學生一起鍛煉，一起在學習的過程中不斷提高，督促學生養(yǎng)成良好的運動習慣，從而促進花樣跳繩運動理念的植入，提升教學效果。

4 結語

高校體育教師應以培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識、探索實踐能力為核心，以花樣跳繩的方式開展各項娛樂活動。一方面，通過積極開展花樣跳繩健身娛樂活動作為高校公共體育課活動的特色項目，推動和普及學校課外活動，激發(fā)學生對體育的興趣，使其養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。另一方面，通過花樣跳繩運動培養(yǎng)學生強健的體魄、勇氣和韌勁。更重要的是，它培養(yǎng)了其相互幫助、相互尊重、相互合作、和諧共處的精神，增進人際感情，并使其學會了相互尊重和溝通技巧，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。同時，花樣跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓他們在公共體育活動中加深對彼此的了解，逐漸形成終身體育的運動理念。

基金項目：

本文系校級一般科研項目“花樣跳繩運動引入高校公共體育課教學的探索與實踐”（編號：2022XYSTY01 ；負責人：馬瑤）的研究成果。

參考文獻：

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