郭垠虎

（甘肅省甘南州碌曲縣城關(guān)小，甘肅 甘南 747200）

運球是指在原地或移動中單手連續(xù)拍或雙手交替拍籃的方式，是一項重要的籃球技能。小學(xué)階段學(xué)生非常喜歡籃球運動，教師可以利用這一點開展不同形式的籃球運球訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生在原地掌握多種姿勢拍球的方法，學(xué)會行進(jìn)間運球，能夠在體前變向中完成換手運球動作，促進(jìn)自我籃球運動技能提升。在設(shè)計的教學(xué)過程中，受到身心素質(zhì)發(fā)展階段性的影響，一些學(xué)生難以完成不同類型的運球訓(xùn)練，導(dǎo)致自我籃球運動水平提升困難。教師應(yīng)當(dāng)將運球技術(shù)和學(xué)生感興趣的活動進(jìn)行融合，高效開展籃球運球技能教學(xué)，優(yōu)化傳統(tǒng)的教學(xué)方法，進(jìn)一步擴大教學(xué)成果。

一、小學(xué)體育籃球教學(xué)中存在的問題

（一）運球教學(xué)手段單一

在小學(xué)體育新課程改革背景下，傳統(tǒng)的體育籃球教學(xué)方式難以滿足學(xué)生的多樣化學(xué)習(xí)需求，教師需要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的籃球運球?qū)W習(xí)興趣，才能提高教學(xué)效果。但通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分體育教師未能注重創(chuàng)新傳統(tǒng)的運球教學(xué)手段，仍然采取講練教學(xué)模式，導(dǎo)致學(xué)生很難產(chǎn)生體育知識學(xué)習(xí)興趣和參與運球訓(xùn)練的積極性，不利于激發(fā)學(xué)生的體育運動潛能，很容易影響學(xué)生的籃球運動知識學(xué)習(xí)質(zhì)量。

（二）籃球訓(xùn)練場地狹小

寬闊的訓(xùn)練場地是滿足小學(xué)生籃球運動需求的關(guān)鍵因素，既可以提高學(xué)生籃球運球訓(xùn)練質(zhì)量，也能夠營造良好的課堂教學(xué)氛圍。而一些體育教師為了保護(hù)學(xué)生的人身安全，會縮小籃球運球訓(xùn)練場地，讓學(xué)生在有限的“籃球半場”場地內(nèi)訓(xùn)練，目的是確保學(xué)生在教師的視線內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，教師能夠第一時間處理突發(fā)事件。這種做法會導(dǎo)致學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和訓(xùn)練空間受限，不利于營造積極的課堂氣氛，容易影響學(xué)生的創(chuàng)新思維發(fā)展。

（三）基礎(chǔ)理論課程居多

體育理論是支撐籃球運球的基礎(chǔ)，而開展理論教學(xué)活動，能夠點燃學(xué)生的籃球訓(xùn)練熱情，幫助學(xué)生突破學(xué)習(xí)與運球訓(xùn)練難關(guān)。但是，通過分析調(diào)查數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)有些體育教師設(shè)計了較多的理論教學(xué)課程，沒有調(diào)整好理論與實踐的比例，導(dǎo)致學(xué)生擁有豐富的理論知識儲備，但難以在實踐中進(jìn)行練習(xí)，不利于提高學(xué)生理論聯(lián)系實際的能力，容易影響學(xué)生的運動水平提升。

（四）學(xué)生體能參差不齊

小學(xué)生正處于身心素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，設(shè)計不同形式的籃球訓(xùn)練項目，優(yōu)化傳統(tǒng)籃球教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提升，隊對于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)與發(fā)展大有裨益。然而，在實際調(diào)查中發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的體能參差不齊，原因是學(xué)生的運動觀念相對傳統(tǒng)，沒有養(yǎng)成正確的運動習(xí)慣。在實際教學(xué)過程中，部分體育教師忽視結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)設(shè)計訓(xùn)練活動，導(dǎo)致學(xué)生的多樣化學(xué)習(xí)需求得不到滿足，不利于提升體能，造成了班級范圍內(nèi)的學(xué)生體能參差不齊。

二、優(yōu)化小學(xué)籃球運球教學(xué)的意義

（一）增強學(xué)生的身體素質(zhì)

籃球是一項廣受小學(xué)生喜愛的體育運動，具有觀賞性和趣味性，優(yōu)化小學(xué)籃球運球教學(xué)，對于學(xué)生的體育知識學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)發(fā)展有積極影響。小學(xué)生通過參與不同形式的籃球運球訓(xùn)練，可以增強自我身體素質(zhì)。運球技術(shù)是單手持球在原地或行進(jìn)間連續(xù)拍球的運動技術(shù)，與籃球傳球、突破、投籃是密切相關(guān)的。優(yōu)化小學(xué)籃球運球教學(xué)，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也能夠促進(jìn)學(xué)生的體育運動水平提升。

（二）養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣

小學(xué)階段學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，為日后的學(xué)習(xí)和可持續(xù)發(fā)展夯實根基。小學(xué)生對教師的依賴性較強，通過優(yōu)化教學(xué)籃球運球教學(xué)，給予學(xué)生充足的自主學(xué)習(xí)與訓(xùn)練空間，可以拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)視野，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，甚至能夠通過參與籃球運球訓(xùn)練，掌握運球規(guī)律與關(guān)鍵技巧，為下一步籃球知識學(xué)習(xí)與其他方面的籃球訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

（三）培養(yǎng)優(yōu)秀的團隊意識

籃球運動是一項身體對抗性體育運動，考驗學(xué)生的團隊配合能力。優(yōu)化小學(xué)籃球運球教學(xué)，可以讓學(xué)生在訓(xùn)練中感受團隊配合的魅力，掌握各種運球動作，在比賽中完成“運球過場、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)”，為贏球創(chuàng)造更多有利條件。在運球訓(xùn)練過程中，教師注重培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，是學(xué)生能夠明白運球的重要性，在后續(xù)的訓(xùn)練和比賽中，通過運球來提升自我團隊配合能力，幫助集體取得比賽勝利，進(jìn)一步強化團隊意識。

（四）積累豐富的運動經(jīng)驗

小學(xué)生的身體正處于不斷發(fā)展的起步階段，優(yōu)化小學(xué)籃球教學(xué)，可以挖掘?qū)W生身上的籃球運動潛能，幫助其具備豐富的運動經(jīng)驗。在籃球?qū)W習(xí)方面，像我們學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)相對薄弱，缺少榜樣的引領(lǐng)，而教師通過示范，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運球動作，讓學(xué)生了解籃球的發(fā)展歷程和比賽規(guī)則，使之能夠產(chǎn)生運動熱情，長久保持運動積極性，積累豐富的籃球運動經(jīng)驗。

三、優(yōu)化小學(xué)體育籃球運球教學(xué)的策略

（一）分解動作，示范籃球運球技巧

優(yōu)化小學(xué)體育籃球運動教學(xué)的第一步，就是分解動作，為學(xué)生示范籃球運球技巧。小學(xué)體育教師在講解基礎(chǔ)知識的過程中，可以通過示范引領(lǐng)的方式，細(xì)致分解運球動作，層層遞進(jìn)的示范運球動作的技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生在觀察模仿的同時，學(xué)習(xí)正確的運球知識，運用科學(xué)方法來提高自我運球技能水平。

例如，在“原地多種姿勢拍球”一課教學(xué)中，學(xué)生需要通過半蹲、全蹲、坐地、單腿跪等姿勢的拍球練習(xí)，初步掌握雙手、單手、左右手交替方式的拍球技巧，為后續(xù)的籃球運球打好基礎(chǔ)。首先，教師要圍繞拍球技術(shù)的動作要點，為學(xué)生示范正確的拍球動作技巧，引導(dǎo)學(xué)生用手掌、手指拍球，并以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂隨球上下屈伸，感受籃球在手掌控制下的規(guī)律彈起。然后，教師將動作進(jìn)行分解，要求學(xué)生采取采用半蹲、全蹲、坐地、單腿跪等姿勢，用手掌連續(xù)按拍由地面反彈而起的籃球，使學(xué)生能夠掌握運球基礎(chǔ)知識，用手感受控制球的力度。在此基礎(chǔ)上，教師要針對學(xué)生的實際運球情況，指導(dǎo)學(xué)生用雙手拍球，提醒其在手觸碰到球之后再發(fā)力下壓，讓學(xué)生能夠在動作分解中，逐步從雙手拍球過渡至單手拍球，提高控球能力。左右手交替拍球是本課教學(xué)的重難點，教師可以將“雙手交替”動作進(jìn)行分解，示范正確交替拍球動作與站姿，再引導(dǎo)學(xué)生以兩人或多人一組的方式練習(xí)拍球，使之能夠?qū)W會互幫互助，在觀察他人拍球動作的同時，掌握“交替”拍球技巧。最后，教師要利用“分組比拼”活動，讓學(xué)生之間互相競爭，選出控球能力最強和連續(xù)拍球次數(shù)最多的學(xué)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成就感的同時，幫助其掌握籃球運球的技巧。

（二）夯實基礎(chǔ)，規(guī)范籃球運球動作

小學(xué)生在籃球運動中熱衷于投籃和傳球，對運球普遍感到陌生，認(rèn)為只要能夠投準(zhǔn)籃便可取得比賽勝利。針對小學(xué)生這種錯誤的認(rèn)識，教師要從基本的運球方法和腳步入手，規(guī)范學(xué)生的籃球運球動作，使之能夠意識到運球的重要性，夯實學(xué)生的籃球運球基礎(chǔ)。在教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)立足學(xué)生的實際運動水平，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識，突出基礎(chǔ)運球知識剖析，帶領(lǐng)學(xué)生循序漸進(jìn)地提高籃球運球水平。

例如，在“原地運球”一課教學(xué)中，本課要求學(xué)生掌握屈膝前傾條件下的運球方法，在目視前方時做出隨球與迎球動作，掌握通過協(xié)調(diào)身體來拍籃球的方法，通過控制手與球的接觸部位，提高運球動作的協(xié)調(diào)性。首先，教師可以講解原地運球的原理，讓學(xué)生分別用手指、指根觸球，觀察球的運動方向變化，做出隨球與迎球的動作，提高運球動作的協(xié)調(diào)性。然后，教師可以從基礎(chǔ)站姿、運球擺臂、控球力度等角度進(jìn)行剖析，將基礎(chǔ)知識講解與動作示范進(jìn)行融合，夯實學(xué)生的籃球運動基礎(chǔ)，使學(xué)生能夠建立正確的原地運球動作概念。為了增加學(xué)生對體前左、右手運球的理解深度，教師要對學(xué)生的易犯錯誤（手掌拍球、運球僵硬、低頭運球）進(jìn)行糾正，呈現(xiàn)運球動態(tài)受力圖，讓學(xué)生清晰直觀地了解正確的運球手法，體會手指和指根部位控球的重要性。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生以肩為軸，用大臂帶動小臂，手腕、手指相互配合并柔和地按拍籃球，體驗隨球與迎球的動作的同時，規(guī)范自我運球動作。最后，針對學(xué)生“低頭運球”的錯誤，教師則要組織學(xué)生在軟墊上進(jìn)行“蒙眼追人”游戲，使之明白原地運球時和行進(jìn)運球時應(yīng)該抬頭，避免運球被切斷，也能夠?qū)ふ液线m時機配合隊友完成進(jìn)球。

（三）趣味練習(xí)，激發(fā)籃球運球興趣

枯燥的運球練習(xí)容易降低學(xué)生的籃球知識學(xué)習(xí)興趣和運球訓(xùn)練熱情，而開展運球游戲，提升籃球教學(xué)的趣味性，則能夠激發(fā)學(xué)生的運球興趣，維持學(xué)生的籃球知識學(xué)習(xí)熱情。小學(xué)體育教師需要認(rèn)識到在教學(xué)中融入趣味游戲的重要性，利用趣味練習(xí)活動，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中鍛煉自我技能，維持其籃球知識學(xué)習(xí)與運球練習(xí)的熱情。

例如，在“行進(jìn)間運球”一課教學(xué)中，學(xué)生需要在向前運球的同時，控制球的運動方向，按拍球的力量來協(xié)調(diào)身體進(jìn)行配合，掌握運球跑動步法，提高跑動與運球的協(xié)調(diào)性。首先，教師要將“行進(jìn)間運球”訓(xùn)練劃分為三部分：跑動、慢速運球、快速運球。然后，教師指導(dǎo)學(xué)生在跑動訓(xùn)練中練習(xí)步法，運用“折返跑、蛙跳”游戲來提高學(xué)生的彈跳力和身體柔韌度，使之能夠產(chǎn)生參與訓(xùn)練的熱情，為后續(xù)的運球做好準(zhǔn)備。在“慢速運球”訓(xùn)練中，教師要分解行進(jìn)間運球動作，要求學(xué)生按拍籃球的后上部位，讓球在運動中向前上方彈起，隨后配合跑動步伐與籃球的彈起節(jié)奏保持一致，初步掌握行進(jìn)間運球的技巧，提高肢體協(xié)調(diào)配合能力。為了降低訓(xùn)練難題，教師可以利用“行走運球”游戲來提升運球練習(xí)的趣味性，讓學(xué)生在訓(xùn)練中走著運球，逐步過渡至慢跑運球。最后，針對“快速”運球訓(xùn)練，教師要利用“穿越障礙”游戲，讓學(xué)生在快速運球的條件下，通過事先設(shè)計的“障礙”，加強學(xué)生對按拍籃球正確手型和迎球與隨球動作的感受，使之體會籃球運球訓(xùn)練的趣味性，在興趣的驅(qū)動下，控制球的下落方向與彈起高度，掌握行進(jìn)間運球技巧。

（四）高效訓(xùn)練，提高籃球運球技能

開展高效的運球訓(xùn)練活動，能夠幫助學(xué)生運用所學(xué)籃球知識來鞏固運球基礎(chǔ)，從而提高籃球運球技能水平。小學(xué)體育教師在教學(xué)中扮演著關(guān)鍵的引導(dǎo)者角色，應(yīng)當(dāng)在有限的課堂時間內(nèi)，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，通過增加適量的體能訓(xùn)練與步法訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的各項身體機能提升，進(jìn)一步提高其籃球運球技能，使之能夠在比賽中發(fā)揮出更高的水平。

例如，在“體前變向換手運球”一課教學(xué)中，本課要求學(xué)生準(zhǔn)確拍球、按球，通過跨步、轉(zhuǎn)體、前傾、探肩等動作，提高行進(jìn)運球的協(xié)調(diào)性、連貫性，掌握變向突破的技巧，學(xué)會利用加速前進(jìn)來擺脫防守。首先，教師要利用“變向過人”集錦視頻來引發(fā)學(xué)生對相關(guān)體育運動知識的關(guān)注，使之體會籃球運動的魅力。然后，教師要設(shè)計高效的訓(xùn)練活動，運球?qū)W生在靜態(tài)障礙的阻攔下嘗試?yán)@過障礙以“擺脫防守”，初步提高學(xué)生通過體前變向改變運球軌跡的意識。“變向換手運球”技術(shù)在比賽中是常用的運球技術(shù)，教師可以在訓(xùn)練中開展運球比賽，要求學(xué)生復(fù)習(xí)原地運球，兩人一組進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)，提高學(xué)生的控球、運球能力，使之通過參與比賽，體會防守和突破防守的重要性。最后，教師要組織班內(nèi)籃球?qū)官?，重點訓(xùn)練學(xué)生的體前變向換手運球技術(shù)，要求學(xué)生在進(jìn)攻時通過變向來誘導(dǎo)防守球員，從而突破對方球隊的防守線，尋找投籃機會或傳球機會。而在防守方面，教師則要鼓勵學(xué)生嘗試預(yù)判進(jìn)攻球員的變向，并根據(jù)球員的運球特點來制定防守戰(zhàn)術(shù)，既能夠提高訓(xùn)練賽的強度，又可以培養(yǎng)學(xué)生良好的團隊配合意識，使之通過參與訓(xùn)練賽，夯實體前變向換手運球技能。

四、結(jié)語

綜上所述，傳統(tǒng)小學(xué)體育籃球教學(xué)手段相對單一，容易影響學(xué)生的籃球運球技能訓(xùn)練興趣。對籃球運球教學(xué)進(jìn)行優(yōu)化，可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)其參與籃球運動的積極性。教師分解運球動作，針對運球原理以及關(guān)鍵技巧進(jìn)行深入教學(xué)，夯實學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，在趣味練習(xí)中帶領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)關(guān)鍵的運球動作，在有效的練習(xí)活動中提高學(xué)生的籃球運球技能，使學(xué)生能夠產(chǎn)生籃球運動興趣，更加主動地投入訓(xùn)練活動。運球是小學(xué)體育籃球教學(xué)的重要組成部分，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)籃球運動以及學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，不斷優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)策略，以促進(jìn)學(xué)生的籃球運動水平提升。