孫冠奇

摘要：為了解大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的關(guān)系，本研究采取分層抽樣和隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方法，通過發(fā)放調(diào)查問卷的形式，對200名某院校在校大學(xué)生進(jìn)行手機(jī)依賴和孤獨(dú)感情況調(diào)查。使用MPAI量表對大學(xué)生的手機(jī)依賴程度進(jìn)行評估，再通過UCLA量表對學(xué)生的孤獨(dú)感做進(jìn)一步研究，最后通過相關(guān)和回歸分析手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的關(guān)系。結(jié)果表明：大學(xué)生的手機(jī)依賴在分維度失控性、戒斷性、逃避性、低效性以及總分上與孤獨(dú)感呈現(xiàn)顯著的正向相關(guān)。孤獨(dú)感能夠顯著地正向預(yù)測大學(xué)生手機(jī)依賴的失控性、戒斷性、逃避性、低效性以及總得分。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生，手機(jī)依賴，孤獨(dú)感

引言

隨著科技和社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)的使用越來越廣泛，為人們的生活提供了諸多便利。但是任何事物都具有兩面性，在帶來便利的同時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致人們對于手機(jī)過于依賴。手機(jī)為大學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)虛擬的交流空間，導(dǎo)致部分大學(xué)生逃避現(xiàn)實(shí)的人際交流，導(dǎo)致越來越孤獨(dú)，也越來越依賴手機(jī)，從而可能會(huì)造成惡性循環(huán)。

本文以大學(xué)生為研究對象的原因是大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的中流砥柱，也是思維發(fā)展較為快速成熟的群體，更是手機(jī)使用率相當(dāng)高的人群。由于大學(xué)生在時(shí)間上較為寬裕，并且智能手機(jī)越來越普及，其功能也越來越強(qiáng)大，對于有些自制力較差的大學(xué)生來說，手機(jī)依賴程度愈發(fā)嚴(yán)重。因此，更直觀深入地探討大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的關(guān)系，引導(dǎo)大學(xué)生珍惜時(shí)間，緩解大學(xué)生的孤獨(dú)感，對于提升其學(xué)習(xí)以及生活質(zhì)量具有重要意義。

一、手機(jī)依賴與孤獨(dú)感

關(guān)于手機(jī)依賴的概念，到現(xiàn)在為止還沒有一致的說法。就國內(nèi)而言，比較典型的有兩種說法。一種說法手機(jī)依賴是一種“成癮行為”，大腦中的中樞神經(jīng)，受到刺激后就會(huì)產(chǎn)生快樂的感覺，然后就會(huì)慢慢形成習(xí)慣甚至成癮。屠斌斌、章俊龍等人將其定義為由于重復(fù)使用手機(jī)而導(dǎo)致的一種慢性或者周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的、持續(xù)性的需求感和成癮感的心理及行為。[1]另一種說法，徐華將“行為成癮”定義為某部分人的身上有著過度沉湎于某些事物或者活動(dòng)的現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象已經(jīng)對個(gè)體的身心健康、正常的社會(huì)交際功能等產(chǎn)生了影響。[2]

綜上所述，本研究認(rèn)為手機(jī)依賴可界定為過度的、頻繁的使用手機(jī)，并已經(jīng)影響到了正常生活，對學(xué)習(xí)，工作和生活都有消極影響。一般表現(xiàn)為：經(jīng)常手機(jī)不離身，一旦失去手機(jī)，就會(huì)表現(xiàn)出很緊張、焦慮，并且會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致成績下降，社交能力降低等。

就目前而言，心理學(xué)家們對孤獨(dú)感并沒有統(tǒng)一的說法。從人類需要的角度理解，孤獨(dú)感與個(gè)體未實(shí)現(xiàn)的各種社會(huì)需要有關(guān)，把孤獨(dú)感描述為與人類需要或密切的人際需要不能得到滿足時(shí)的不愉快地體驗(yàn)有關(guān)；而從認(rèn)知加工的角度理解，強(qiáng)調(diào)對社交關(guān)系的知覺比較和評價(jià)，當(dāng)個(gè)體所渴望的社交關(guān)系模式和實(shí)際的社交關(guān)系模式之間存在差異時(shí)，即對自己社會(huì)交往不滿時(shí)就會(huì)感到孤獨(dú)。[3]

結(jié)合以上觀點(diǎn)，本研究認(rèn)為孤獨(dú)感是一種與個(gè)人情緒息息相關(guān)的，也是一種不良的情緒體驗(yàn)，會(huì)影響到個(gè)人身心健康。孤獨(dú)感是指個(gè)體對自己社會(huì)交往數(shù)量的多少和質(zhì)量好壞的感受。[4]孤獨(dú)感對于每個(gè)人而言都是存在的，但是如果一個(gè)人長期都處于壓抑狀態(tài)，一直感到孤獨(dú)，那這樣很容易出現(xiàn)情緒障礙，嚴(yán)重的會(huì)影響正常生活。而本文的研究對象大學(xué)生本身就處于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期如果處理不好自己的情緒，很容易出現(xiàn)心理封閉。由于需要面臨即將步入社會(huì)的壓力與對未知生活的迷茫，容易產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感，減少甚至避免孤獨(dú)感是這一段時(shí)間大學(xué)生的心理需求。

二、研究對象與方法

1.研究對象

本研究中，采用隨機(jī)抽樣調(diào)查。對某院校大學(xué)生使用手機(jī)的情況進(jìn)行調(diào)查了解，總共發(fā)放215份調(diào)查問卷，收回200份有效問卷，回收率為93%。其中男生75人，女生125人；理科67人，文科69人，其他64人；大一41人，大二43人，大三46人，大四70人。

2.測驗(yàn)工具

（1）手機(jī)成癮指數(shù)量表（MPAI）

該量表共17個(gè)項(xiàng)目，包括失控性、戒斷性、逃避性和低效性四個(gè)維度，采用5點(diǎn)計(jì)分法，分?jǐn)?shù)越高，說明手機(jī)成癮狀況越嚴(yán)重。被測者在8個(gè)項(xiàng)目中即第3，4，5，6，8，9，14，15題中做出的肯定回答數(shù)量若有5個(gè)及以上，即被界定為手機(jī)成癮者。該量表具有較高的信度和效度。

（2）孤獨(dú)感測量量表（UCLA）（第三版）

孤獨(dú)感測量量表針對被檢測者人際關(guān)系的質(zhì)量，偏重于個(gè)體的主觀孤獨(dú)感。該量表共包含有20個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目采用1—4四級的計(jì)分方法，分為從不、偶爾、有時(shí)、經(jīng)常四個(gè)級別，總分80分。如果所得分?jǐn)?shù)越高，則表明其孤獨(dú)感的程度越高。內(nèi)部一致性系數(shù)為0.858。

3.施測過程

問卷的發(fā)放使用方法是在問卷星軟件上編制好問卷，然后將鏈接發(fā)給各個(gè)班長并讓他們分發(fā)到各個(gè)班群，然后填完后數(shù)據(jù)自動(dòng)計(jì)入問卷星中。

4.數(shù)據(jù)處理

將所收集到的數(shù)據(jù)整理并輸入計(jì)算機(jī)中，使用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對所收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，包括：獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、F檢驗(yàn)（方差齊性檢驗(yàn)）、方差分析、相關(guān)分析和回歸分析，從而得出相關(guān)有效結(jié)果。

三、研究結(jié)果：大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的關(guān)系

1.大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的相關(guān)分析

根據(jù)表1的結(jié)果，孤獨(dú)感與手機(jī)依賴的四個(gè)維度都存在正相關(guān)。并且孤獨(dú)感與手機(jī)依賴的四個(gè)維度均達(dá)到了顯著性水平，孤獨(dú)感與低效性的相關(guān)關(guān)系最強(qiáng)，與失控性的相關(guān)關(guān)系最弱。為進(jìn)一步了解大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的關(guān)系，本文以手機(jī)依賴的四個(gè)維度作為因變量，以孤獨(dú)感作為自變量進(jìn)行線性回歸分析。

2.大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感之間的回歸分析

從表2的分析結(jié)果顯示，孤獨(dú)感對于手機(jī)依賴的各個(gè)維度和總分均具有顯著的正向預(yù)測作用。

四、討論：大學(xué)生手機(jī)依賴和孤獨(dú)感的相關(guān)分析

相關(guān)分析表明，孤獨(dú)感與手機(jī)依賴的四個(gè)維度（失控性、戒斷性、逃避性、低效性）之間存在正相關(guān)，它們之間也達(dá)到了顯著性水平。這就意味著大學(xué)生的孤獨(dú)感程度越高，其對手機(jī)依賴的程度就越高，可能是由于大多數(shù)人都利用手機(jī)來處理人際關(guān)系，在這樣的虛擬環(huán)境下避免和人真實(shí)交流。有些人通過游戲、看劇等來舒緩自己的孤獨(dú)，這樣就容易造成手機(jī)依賴的形成，這與韋耀陽等人[5]所得的研究結(jié)果一致。大學(xué)生這一群體正處于“心理斷乳期”，在生活中可能會(huì)遇到形形色色的困難，壓力需要釋放、解決，而目前越來越多的人依賴手機(jī)去處理這樣的問題。[6]從某個(gè)角度說這樣更方便，更節(jié)省時(shí)間，但是這種缺乏實(shí)際交流的方式反而會(huì)加重孤獨(dú)感。所以時(shí)間一長，那些孤獨(dú)感較高的大學(xué)生便更容易對手機(jī)產(chǎn)生依賴。

大學(xué)生大多處在青春活力，對未來充滿希望的年齡階段。在這個(gè)階段里，他們處理人際關(guān)系的方式深受手機(jī)的影響。大學(xué)生正處于人生發(fā)展的重要階段，是建立親密感的重要時(shí)期，如果這個(gè)階段不能和生活中的相處對象，比如同學(xué)、老師、父母等建立良好的關(guān)系就容易出現(xiàn)心理封閉，孤獨(dú)感增加的狀況。在這種情況下，大學(xué)生因?yàn)椴荒芙⒄５娜穗H關(guān)系，或者本身的壓力較大，就容易導(dǎo)致大學(xué)生孤獨(dú)感增加，從而將手機(jī)變成排解情緒的方式，然后越來越依賴手機(jī)，就更加會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)關(guān)系的建立，從而形成惡性循環(huán)。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)時(shí)，相對地花在其他事情上面的時(shí)間就減少了，比如上課時(shí)玩手機(jī)聽課就很少，這就導(dǎo)致上課效率降低從而導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績降低。課余時(shí)間，如果把時(shí)間都花在手機(jī)上，那學(xué)生必然沒有時(shí)間去參加學(xué)校組織的活動(dòng)，也沒有時(shí)間去面對面地建立人際關(guān)系。本來有些大學(xué)生就比較回避面對面的人際交流，依賴手機(jī)之后，就有了對他而言更好的交流對象，在虛擬世界里建立人際關(guān)系，從而更不愿意面對現(xiàn)實(shí)。這樣下去，會(huì)喪失部分人際交往的能力，人也會(huì)越來越孤獨(dú)，久而久之就會(huì)漸漸把自己封閉起來。況且手機(jī)上的信息觀點(diǎn)參差不齊，如果總是依賴從手機(jī)中獲取信息，時(shí)間久了也會(huì)造成自己越來越?jīng)]主見。所以手機(jī)依賴對大學(xué)生的身心發(fā)展都存在很大的影響。

五、建議

通過對本次調(diào)查研究進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，在今后的心理輔導(dǎo)過程中，教育工作機(jī)構(gòu)與輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的心理老師可以因材施教，制定相應(yīng)的對策來減輕大學(xué)生的孤獨(dú)感，從而解決大學(xué)生手機(jī)依賴的問題。

作為大學(xué)生的群體，首先我們要擺正自己的位置，也要擺正手機(jī)在日常生活中的位置。手機(jī)作為一個(gè)輔助工具，我們應(yīng)該發(fā)揮它的作用，比如利用手機(jī)查找資料、拓展眼界、存儲(chǔ)材料檔案等。同時(shí)，要樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀；要讓自己盡快地融進(jìn)集體，減少孤獨(dú)感；要加強(qiáng)自己的自控能力，能夠控制自己使用手機(jī)的時(shí)間，避免時(shí)間過長后形成手機(jī)依賴；不要沉迷手機(jī)交流或借助于虛擬平臺(tái)的人際交往，這樣容易造成對手機(jī)的依賴。

學(xué)校方面，需要具體情況具體分析。對于大一新生來說，因?yàn)閯側(cè)雽W(xué)時(shí)間比較自由，而且失去了家長的約束，自制力較差的學(xué)生在這方面就容易產(chǎn)生手機(jī)依賴。面對這樣的情況，學(xué)?？梢圆扇∫恍┐胧热缰贫ㄏ嚓P(guān)的規(guī)則制度幫助新生適應(yīng)大學(xué)生活，預(yù)防手機(jī)依賴情況的出現(xiàn)；對于大二學(xué)生可以多提供一些活動(dòng)，比如花燈節(jié)、舞蹈大賽、校園十佳歌手等等；對于大三的學(xué)生可以根據(jù)學(xué)生當(dāng)前的專業(yè)，幫助學(xué)生確定畢業(yè)后的發(fā)展方向，比如考研、考公務(wù)員、直接就業(yè)、大學(xué)生創(chuàng)業(yè)等；對于大四的學(xué)生，學(xué)?？梢蕴峁?shí)習(xí)單位，讓學(xué)生提前體驗(yàn)工作環(huán)境、工作流程等，幫助他們畢業(yè)后更好地適應(yīng)工作節(jié)奏。這樣在每個(gè)階段，每個(gè)學(xué)生都有相對應(yīng)的事情可做，就可以把他們的精力投入到生活和學(xué)習(xí)中來，預(yù)防依賴手機(jī)、沉迷虛擬世界情況的發(fā)生。

從發(fā)展遠(yuǎn)景考慮，進(jìn)入大學(xué)并不意味著放松的開始，反而預(yù)示著新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。要給自己樹立清晰的目標(biāo)理想，至少要讓自己知道自己所要努力的方向，根據(jù)自己的目標(biāo)理想去思考如何實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，然后將時(shí)間都利用起來，一步步完成計(jì)劃，朝著自己的目標(biāo)理想前進(jìn)。計(jì)劃中既應(yīng)該包含知識(shí)層面，也需要包含人際交往層面。當(dāng)我們確立了目標(biāo)計(jì)劃后，能有效地規(guī)劃時(shí)間，減少孤獨(dú)感，預(yù)防手機(jī)依賴。

從政府的角度可以考慮多做宣傳，比如利用網(wǎng)絡(luò)宣傳教會(huì)大學(xué)生如何正確地使用手機(jī)來豐富自己的課余生活，讓自己更快速地和別人建立親密關(guān)系、如何把手機(jī)變成自己學(xué)業(yè)進(jìn)步的工具、如何利用手機(jī)來達(dá)到放松身心的目的，總之要向大學(xué)生普及觀念；政府也可以在手機(jī)管理方面，適當(dāng)?shù)亟⒁恍┓煞ㄒ?guī)來規(guī)范手機(jī)的使用，比如玩游戲的時(shí)間問題，軟件的開發(fā)問題等。

綜上所述，孤獨(dú)感是引起手機(jī)依賴的原因之一，學(xué)校、家庭、自身、政府需要一起努力、形成合力，減少大學(xué)生的孤獨(dú)感，從而減輕甚至預(yù)防手機(jī)依賴。

本文系2021年度國家社會(huì)科學(xué)基金教育學(xué)一般項(xiàng)目“家校共育中小學(xué)心理健康素養(yǎng)的路徑研究”的研究成果，項(xiàng)目編號：BBA210039。

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[5]韋耀陽.大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感的關(guān)系[J].聊城大學(xué)學(xué)報(bào)，2013，Vol.26，No.1：83-85.

[6]林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].2版.北京：人民教育出版社，2009.

（作者單位：喀什大學(xué) 新疆喀什 844000）

（責(zé)任編輯：姜秀靚）