劉彥琴

摘 要：文章旨在探討小學(xué)體育趣味田徑活動(dòng)的創(chuàng)新。通過(guò)分析小學(xué)趣味田徑與傳統(tǒng)田徑的區(qū)別，發(fā)現(xiàn)趣味田徑活動(dòng)在激發(fā)學(xué)生興趣和培養(yǎng)綜合能力方面的優(yōu)勢(shì)。因此，本研究提出了一系列創(chuàng)新的趣味田徑活動(dòng)與田徑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。希望通過(guò)活動(dòng)的創(chuàng)新與順利實(shí)施，激發(fā)學(xué)生積極參與和主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)，提高他們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；趣味田徑；活動(dòng)創(chuàng)新；高校教學(xué)

小學(xué)體育教育在新時(shí)期面臨著一些問(wèn)題和挑戰(zhàn)。

傳統(tǒng)的田徑活動(dòng)在激發(fā)學(xué)生興趣和培養(yǎng)綜合能力方面存在不足，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于體育課的參與度較低，身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力有所欠缺。為了解決這些問(wèn)題，趣味田徑活動(dòng)作為一種創(chuàng)新的教學(xué)方法應(yīng)運(yùn)而生。通過(guò)增加趣味性、設(shè)置挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)元素，趣味田徑活動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，提高他們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。這種創(chuàng)新的教學(xué)方法有助于進(jìn)一步提高學(xué)生的參與度、興趣和綜合能力，從而改善小學(xué)體育教育的現(xiàn)狀。

1 小學(xué)趣味田徑與傳統(tǒng)田徑的區(qū)別

小學(xué)趣味田徑與傳統(tǒng)田徑在許多方面有所不同。小學(xué)趣味田徑是為了培養(yǎng)學(xué)生的興趣和參與度，注重的是參與和快樂(lè)，而傳統(tǒng)田徑則更加注重競(jìng)爭(zhēng)和成績(jī)。

首先，小學(xué)趣味田徑更加注重參與和快樂(lè)。在小學(xué)趣味田徑比賽中，學(xué)生可以選擇自己感興趣的項(xiàng)目參加，不會(huì)有太大的壓力。比賽的目的是讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。比賽的規(guī)則也相對(duì)簡(jiǎn)單，不會(huì)過(guò)于復(fù)雜，讓學(xué)生更容易理解和掌握。

其次，小學(xué)趣味田徑更加注重團(tuán)隊(duì)合作和友誼。在小學(xué)趣味田徑比賽中，學(xué)生通常會(huì)組成小組或班級(jí)代表隊(duì)參賽。比賽的項(xiàng)目往往是團(tuán)隊(duì)合作的，需要隊(duì)員相互配合和協(xié)作，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，增強(qiáng)他們的友誼和團(tuán)結(jié)。再次，小學(xué)趣味田徑更加注重全面發(fā)展。小學(xué)趣味田徑比賽的項(xiàng)目種類(lèi)較多，涵蓋跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等多個(gè)方面。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)選擇參加的項(xiàng)目，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)多種技能，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

最后，小學(xué)趣味田徑更加注重安全和健康。在小學(xué)趣味田徑比賽中，組織者會(huì)更加注重學(xué)生的安全和健康，比賽的項(xiàng)目和規(guī)則會(huì)根據(jù)學(xué)生的年齡和身體條件進(jìn)行調(diào)整，避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體的傷害。同時(shí)，組織者也會(huì)提供必要的保護(hù)措施，確保學(xué)生的安全。

2 小學(xué)體育趣味田徑訓(xùn)練的創(chuàng)新

2.1 使用游戲訓(xùn)練模式，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感

小學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)情感能夠從主觀層次加強(qiáng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同，進(jìn)而更加積極地參與到田徑訓(xùn)練之中。學(xué)生積極主動(dòng)地運(yùn)動(dòng)，會(huì)形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為建立終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)創(chuàng)造條件。以趣味田徑訓(xùn)練為背景，學(xué)生的田徑訓(xùn)練要以游戲?yàn)橹?，提升?xùn)練的趣味性，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情感的目標(biāo)。

以跳類(lèi)田徑訓(xùn)練為例，學(xué)生可以利用“送雞毛信”游戲代替?zhèn)鹘y(tǒng)的跳遠(yuǎn)練習(xí)，具體過(guò)程如下。準(zhǔn)備工作：在場(chǎng)地上設(shè)置好起跳線和落地點(diǎn)，并準(zhǔn)備一些雞毛或者輕質(zhì)的紙片作為“信件”?；顒?dòng)過(guò)程：將參與游戲的學(xué)生分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組站在起跳線后面排隊(duì)等待。每個(gè)小組的第一個(gè)學(xué)生拿起一張“信件”，跳到起跳線上，然后用腳輕輕地將“信件”踢出去。接下來(lái)，每個(gè)小組的下一個(gè)學(xué)生要跳到起跳線上，接住前一個(gè)學(xué)生踢出的“信件”，然后再用腳將“信件”踢出去。每個(gè)小組的學(xué)生依次輪流跳躍和傳遞“信件”，直到最后一個(gè)學(xué)生將“信件”踢到落地點(diǎn)。根據(jù)“信件”最終落地的位置，給每個(gè)小組進(jìn)行計(jì)分。可以根據(jù)距離設(shè)定不同的分?jǐn)?shù)，離落地點(diǎn)越近得分越高?？梢赃M(jìn)行多輪游戲，每輪結(jié)束后重新排隊(duì)，讓不同的學(xué)生有機(jī)會(huì)參與到游戲中。通過(guò)“送雞毛信”游戲，學(xué)生可以鍛煉跳躍的技巧和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也增加了趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。這個(gè)游戲可以在體育課上進(jìn)行，也可以作為校園活動(dòng)的一部分，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。此游戲的開(kāi)展旨在培養(yǎng)學(xué)生的下肢力量和團(tuán)隊(duì)合作能力，提升其繼續(xù)參加田徑活動(dòng)的積極性。

2.2 組織競(jìng)賽訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神

當(dāng)學(xué)生掌握田徑的基本技巧之后，可以通過(guò)競(jìng)賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練，以此發(fā)展學(xué)生的綜合競(jìng)技能力，提升運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。競(jìng)賽活動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，讓學(xué)生秉承積極的體育態(tài)度，更好地參與到田徑訓(xùn)練之中，在優(yōu)化運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的同時(shí)，塑造健全的人格。

例如，開(kāi)展投球打靶積分賽。在學(xué)生學(xué)會(huì)“雙手向前拋實(shí)心球”動(dòng)作技巧之后，為了鞏固動(dòng)作技巧，培養(yǎng)其上下肢體協(xié)調(diào)能力，可以進(jìn)行“投球打靶積分賽”活動(dòng)：6 名學(xué)生為一組，每組學(xué)生站在準(zhǔn)備線后，以組為單位依次進(jìn)行投擲，根據(jù)其投球的位置獲得對(duì)應(yīng)的積分，一人投3 次，取最高分?jǐn)?shù)，最后將每組中學(xué)生的得分相加，分?jǐn)?shù)最高的獲勝。要求學(xué)生在比賽中的動(dòng)作要按照學(xué)習(xí)過(guò)的雙手向前投擲實(shí)心球的要領(lǐng)進(jìn)行，如果動(dòng)作不規(guī)范，還要酌情扣分。該活動(dòng)可讓學(xué)生鞏固雙手投擲實(shí)心球的動(dòng)作技巧。

2.3 重視田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練，奠定學(xué)生的技能基礎(chǔ)

以往，部分教師在開(kāi)展田徑訓(xùn)練的時(shí)候不考慮學(xué)生的實(shí)際情況，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳，學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力提升較慢，有時(shí)甚至因?yàn)椴荒芡瓿捎?xùn)練任務(wù)，打擊了學(xué)生訓(xùn)練的積極性?；诖?，教師要結(jié)合小學(xué)生身心實(shí)際情況，調(diào)整田徑訓(xùn)練模式，重視學(xué)生的田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練，有效提升學(xué)生技能素養(yǎng)，為學(xué)生開(kāi)展難度更高的田徑動(dòng)作訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

例如，在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中開(kāi)展趣味田徑訓(xùn)練，要先讓學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)技巧，如原地模仿起跳動(dòng)作，請(qǐng)學(xué)生以擺動(dòng)腿支撐，膝微曲，隨著身體重心的前移，起跳腿屈膝前擺，然后從上向下做放松自然下壓動(dòng)作，同時(shí)擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)放松，大腿抬起，小腿自然垂直于地面。兩臂先學(xué)習(xí)前后擺動(dòng)，在掌握下肢動(dòng)作后學(xué)習(xí)騰空步擺臂姿勢(shì)。最后掌握由步行到小跑，最終到加速跑行進(jìn)間的騰空步技術(shù)。此練習(xí)可在跳箱或肋木前進(jìn)行。起跳結(jié)束時(shí)，將擺動(dòng)腿踏上跳箱或肋木橫梁（20—30cm 高），以體會(huì)正確的姿勢(shì)。此練習(xí)還可在成俯角的斜板上進(jìn)行。在斜板上做這一練習(xí)，容易使起跳動(dòng)作做得更加充分。通過(guò)跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練，學(xué)生能夠真正理解并把握運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展技能素養(yǎng)。

2.4 開(kāi)展趣味綜合訓(xùn)練，提高學(xué)生的體能素質(zhì)

教師在開(kāi)展趣味田徑訓(xùn)練的時(shí)候，還要聯(lián)結(jié)技能與體能訓(xùn)練模式，讓學(xué)生在趣味化訓(xùn)練中，掌握田徑項(xiàng)目技能，最大限度地發(fā)展體能素質(zhì)，為提升田徑實(shí)踐能力奠定基礎(chǔ)。

例如，在學(xué)生學(xué)習(xí)完跳遠(yuǎn)與跳高后，開(kāi)展“超級(jí)十字跳”的綜合訓(xùn)練活動(dòng)，旨在發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，學(xué)生站在起跳線上，準(zhǔn)備進(jìn)行起跳。起跳線前方有一個(gè)跳遠(yuǎn)沙坑，距離起跳線約為10 米。學(xué)生需要在起跳線上蓄勢(shì)，然后以最大的力量和速度起跳。起跳后，學(xué)生需要進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)動(dòng)作。這個(gè)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要求學(xué)生在空中保持身體的平衡和穩(wěn)定，同時(shí)利用雙臂和腿部的力量，將身體推向前方。在跳遠(yuǎn)動(dòng)作完成后，學(xué)生需要進(jìn)行一次跳高動(dòng)作。他們需要盡可能高地跳過(guò)一個(gè)架在跳遠(yuǎn)沙坑上方的橫桿。這個(gè)跳高動(dòng)作要求學(xué)生在空中保持身體的穩(wěn)定，并利用雙臂和腿部的力量將身體推向上方。完成跳高動(dòng)作后，學(xué)生應(yīng)穩(wěn)定地落地。他們的落地點(diǎn)和高度會(huì)被測(cè)量，然后與其他學(xué)生進(jìn)行比較。最終，綜合計(jì)算跳遠(yuǎn)和跳高的成績(jī)，得出學(xué)生的最終成績(jī)。超級(jí)十字跳是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)要求較高的田徑項(xiàng)目，學(xué)生需要具備出色的爆發(fā)力、平衡力和協(xié)調(diào)能力，他們需要在短時(shí)間內(nèi)完成跳遠(yuǎn)和跳高兩個(gè)動(dòng)作，并保持良好的姿勢(shì)和穩(wěn)定性。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)學(xué)生的身體素質(zhì)，還需要他們具備良好的心理素質(zhì)和比賽經(jīng)驗(yàn)。

3 小學(xué)生趣味田徑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

第一，保障安全。確保訓(xùn)練場(chǎng)地平整、無(wú)障礙物，并且有足夠的空間供學(xué)生奔跑。同時(shí)，要確保學(xué)生穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。第二，適度訓(xùn)練。小學(xué)生的身體發(fā)育尚未完全成熟，因此訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)適度，不要過(guò)于激烈?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的年齡和體力水平，制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃。第三，熱身和拉伸。在開(kāi)始訓(xùn)練之前，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，以使身體適應(yīng)。訓(xùn)練結(jié)束后，要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，以放松肌肉，預(yù)防肌肉拉傷。第四，多樣化訓(xùn)練。小學(xué)生的興趣愛(ài)好多樣，可以設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，如短跑、跳遠(yuǎn)、投擲等，以增加趣味性和多樣性。第五，注意休息和飲食。訓(xùn)練后，學(xué)生需要充分休息，以恢復(fù)體力。同時(shí)，要注意合理的飲食，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，以支持他們的身體發(fā)育和訓(xùn)練需求。

4 結(jié)語(yǔ)

小學(xué)體育趣味田徑活動(dòng)的創(chuàng)新能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是在身體協(xié)調(diào)能力、下肢爆發(fā)力、身體平衡感的提升上有重要作用。另外，趣味田徑活動(dòng)的開(kāi)展還能轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，學(xué)生會(huì)更加認(rèn)真地對(duì)待田徑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，主動(dòng)學(xué)習(xí)田徑技能，學(xué)習(xí)態(tài)度更加積極。基于此，對(duì)小學(xué)體育教師提出以下建議：在設(shè)計(jì)趣味田徑活動(dòng)的時(shí)候要注意活動(dòng)內(nèi)容與競(jìng)賽的關(guān)系，在田徑活動(dòng)中不能過(guò)度強(qiáng)調(diào)競(jìng)賽而忽視練習(xí)，也不能忽視競(jìng)賽而一味地練習(xí)，要做到通過(guò)趣味田徑為練習(xí)做鋪墊，以競(jìng)賽為拔高，達(dá)到鞏固學(xué)生田徑學(xué)習(xí)成果的目的。

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課題項(xiàng)目：西安翻譯學(xué)院混合式課程建設(shè)項(xiàng)目“少兒趣味田徑”（編號(hào)：ZK2034）；

陜西省體育局課題“陜北地區(qū)小學(xué)體育活動(dòng)模式構(gòu)建與創(chuàng)新研究”（編號(hào)：2021012）