彭宏偉（廣東省惠州市大亞灣澳頭實(shí)驗(yàn)學(xué)校，516081）

保障每節(jié)體育課的群體運(yùn)動(dòng)密度不低于75%、個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度不低于50%，是培養(yǎng)學(xué)生體育與健康課程核心素養(yǎng)的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。筆者在總結(jié)多年初中足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出5個(gè)提升技能學(xué)練運(yùn)動(dòng)密度的教學(xué)策略，分享給廣大同人，以拋磚引玉。

策略一：進(jìn)行結(jié)構(gòu)化教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

策略分析：內(nèi)容決定形式和方法，在足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練中，進(jìn)行結(jié)構(gòu)化教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，可以有效保障運(yùn)動(dòng)密度。《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）的“課程理念”中提出，加強(qiáng)課程整體性設(shè)計(jì)，保證學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握結(jié)構(gòu)化的基本運(yùn)動(dòng)技能、體能、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和健康技能等[1]。結(jié)構(gòu)化教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)將運(yùn)動(dòng)技能的知識(shí)和技能體系整合成前后關(guān)聯(lián)，并以2個(gè)及以上內(nèi)容的組合結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)。這種設(shè)計(jì)需要從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu)化的知識(shí)和技能的層次性和關(guān)聯(lián)性考慮，落實(shí)到單個(gè)動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作技能和運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)技能應(yīng)用拓展及比賽等學(xué)練中。對(duì)于初中足球運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)來(lái)說(shuō)，為了能保障其學(xué)練過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)密度，需要將足球基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體能和比賽（技能展示）等學(xué)習(xí)內(nèi)容形成一個(gè)連貫的整體，讓足球教學(xué)內(nèi)容縱向能合理銜接、橫向能協(xié)調(diào)一致，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)練中，理解足球動(dòng)作技術(shù)的基本原理和足球運(yùn)動(dòng)的文化，提高學(xué)練的效率，進(jìn)而保障學(xué)練的運(yùn)動(dòng)密度。

操作提示：足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是通過(guò)運(yùn)、傳不斷轉(zhuǎn)換攻防并將球射進(jìn)對(duì)方球門為目的的運(yùn)動(dòng)。首先，從學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展和足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)來(lái)考慮，在基本動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練中，要體現(xiàn)單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練是組合動(dòng)作的基礎(chǔ)。如，球性練習(xí)的推拉“V”型球?qū)W練，基本動(dòng)作是一推一拉，它是足球運(yùn)球變向、變速組合動(dòng)作的基礎(chǔ)。由此，通過(guò)腳背直線運(yùn)球腳掌回拉球二運(yùn)一拉、一步一運(yùn)一拉等頻率和變向的練習(xí)，可以提高觸球頻率、保持穩(wěn)定的練習(xí)節(jié)奏和流暢度，從而提高運(yùn)動(dòng)密度。其次，通過(guò)運(yùn)球+“V”型變向突破運(yùn)球+射門，接球+“V”型變向傳球+2過(guò)1戰(zhàn)術(shù)等練習(xí)，學(xué)生運(yùn)用控球技術(shù)學(xué)會(huì)與其他動(dòng)作的銜接，根據(jù)不同時(shí)機(jī)采取有利決策從而完成簡(jiǎn)單的進(jìn)攻。在這種組合動(dòng)作技術(shù)的攻防學(xué)練中，通過(guò)不斷的嘗試獲得成功體驗(yàn)，進(jìn)而確保運(yùn)動(dòng)密度的達(dá)成。最后，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜的比賽情境，讓學(xué)生應(yīng)用所掌握的動(dòng)作技術(shù)嘗試進(jìn)行比賽，內(nèi)化所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，增強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整體驗(yàn)與深度理解，保障運(yùn)動(dòng)密度目標(biāo)的達(dá)成度。

策略二：形成良好的課堂教學(xué)常規(guī)

策略分析：為了保障運(yùn)動(dòng)密度目標(biāo)的達(dá)成度，需要“應(yīng)盡量減少教師講解、示范、隊(duì)形調(diào)動(dòng)等時(shí)間，讓所有學(xué)生充分動(dòng)起來(lái)”[1]，這就需要形成良好的課堂教學(xué)常規(guī)。在初中足球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，要遵循足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律、學(xué)校體育教學(xué)條件和學(xué)生體育學(xué)習(xí)特點(diǎn)，包括課堂教學(xué)開(kāi)始常規(guī)、準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練嘗試體驗(yàn)常規(guī)、講解示范常規(guī)、基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能學(xué)練常規(guī)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用學(xué)練常規(guī)、體能學(xué)練常規(guī)、展示與比賽常規(guī)等。在足球教師的指導(dǎo)下，有了良好的教學(xué)常規(guī)，足球運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)練就會(huì)變得有序、合理、高質(zhì)、安全，就能有效提升運(yùn)動(dòng)密度。

操作提示：第一，課堂教學(xué)開(kāi)始常規(guī)，學(xué)生進(jìn)入足球教學(xué)場(chǎng)地，在足球教師的引導(dǎo)下，自主拿球進(jìn)行課前準(zhǔn)備。上課“鈴聲”一響，學(xué)生在足球教師的“指令”下持球按照各自學(xué)習(xí)小組所形成的“足球教學(xué)課堂‘站位表’”，站在自己固定的位置上，缺席學(xué)生的位置空出，使得學(xué)生考勤時(shí)間減少，并出示學(xué)練內(nèi)容和目標(biāo)。第二，準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)，為了提高準(zhǔn)備活動(dòng)的效率，針對(duì)足球項(xiàng)目的特點(diǎn)創(chuàng)編多套足球?qū)W練準(zhǔn)備活動(dòng)，足球教師引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。第三，運(yùn)動(dòng)技能嘗試體驗(yàn)常規(guī)，這種嘗試體驗(yàn)是以比賽為核心進(jìn)行的，是讓學(xué)生在比賽之中去體驗(yàn)自己的不足，足球教師由此“點(diǎn)出”將要學(xué)練的主題內(nèi)容，為之后將要進(jìn)行的學(xué)練活動(dòng)作準(zhǔn)備。第四，講解示范常規(guī)，針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)技能的特點(diǎn)和學(xué)生在學(xué)練中出現(xiàn)的問(wèn)題狀況，形成全體學(xué)生集中講解示范、小組集中講解示范、個(gè)人輔導(dǎo)講解示范、不同場(chǎng)地和輔助器材講解示范等不同的教學(xué)常規(guī)，并將“哨聲”和“手勢(shì)”作為標(biāo)識(shí)，當(dāng)足球教師需要進(jìn)行某種講解示范時(shí)，只要出示相應(yīng)的“標(biāo)識(shí)”，學(xué)生就快速形成相應(yīng)的講解示范隊(duì)形和站位。第五，結(jié)合學(xué)校足球教學(xué)場(chǎng)地器材條件和學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力情況，形成基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體能練習(xí)、展示與比賽等學(xué)、練、賽常規(guī)。需要注意的是，初中足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練的課堂教學(xué)常規(guī)形成，需要在足球教師自身教學(xué)能力和特點(diǎn)的基礎(chǔ)之上，結(jié)合學(xué)校的場(chǎng)地器材和學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力情況來(lái)構(gòu)建。

策略三：認(rèn)知運(yùn)動(dòng)密度的知識(shí)和方法

策略分析：在體育與健康課程教學(xué)中，“要改變普遍存在的‘不出汗’體育課，讓所有學(xué)生充分‘動(dòng)’起來(lái)，只有充分‘動(dòng)’起來(lái)，才能提高學(xué)生的體能水平、技能水平和心理素質(zhì)，才能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。”[2]如何讓所有學(xué)生充分“動(dòng)”起來(lái)，就需要了解所要進(jìn)行的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的性質(zhì)，知道如何進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練活動(dòng)，用什么樣的知識(shí)和方法來(lái)多“動(dòng)”。為此，在初中足球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，為了能保障運(yùn)動(dòng)密度目標(biāo)的達(dá)成度，就需要培養(yǎng)學(xué)生“體育學(xué)習(xí)需要一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”的意識(shí)，并使學(xué)生懂得相應(yīng)的知識(shí)和方法。

操作提示：第一，認(rèn)知運(yùn)動(dòng)密度的相關(guān)知識(shí)，可采用2種方式進(jìn)行，一是在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練過(guò)程中進(jìn)行滲透，一旦發(fā)現(xiàn)有“可提高運(yùn)動(dòng)密度”知識(shí)的滲透點(diǎn)，足球教師及時(shí)通過(guò)針對(duì)性的講解，融入相應(yīng)提高運(yùn)動(dòng)密度的知識(shí)點(diǎn)；二是合理利用雨天在課室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)密度相關(guān)知識(shí)的講授。第二，認(rèn)知提高運(yùn)動(dòng)密度的練習(xí)方法，如，單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的重復(fù)練習(xí)、2個(gè)動(dòng)作技術(shù)組合的變換練習(xí)、多種不同類型動(dòng)作技術(shù)組合的巡回練習(xí)、增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的連續(xù)練習(xí)、降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的間歇練習(xí)等。第三，注意將運(yùn)動(dòng)密度知識(shí)與足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練結(jié)合，進(jìn)行具體應(yīng)用操作，讓學(xué)生知道如何提高運(yùn)動(dòng)密度的知識(shí)點(diǎn)。如，讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，從掌握基本技能到戰(zhàn)術(shù)的默契配合需要經(jīng)歷泛化、分化、鞏固、自動(dòng)化4個(gè)階段，使學(xué)生明白只有花一定時(shí)間，積極地進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，才能使動(dòng)作能力達(dá)到熟能生巧、運(yùn)用自如的水平，由此，才能激發(fā)學(xué)生的驅(qū)力，使學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中，全面配合教師，積極主動(dòng)地與參與學(xué)練，從而提高運(yùn)動(dòng)密度。

策略四：讓學(xué)生把控個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度

策略分析：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康和形成運(yùn)動(dòng)技能需要通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。課堂中，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度50%和心率140～160次/min都達(dá)標(biāo)才能滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求[1]。在初中足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練中，足球教師應(yīng)要求學(xué)生在已有的運(yùn)動(dòng)密度知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)密度方法的基礎(chǔ)之上，依據(jù)不同的足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練內(nèi)容，提示每一名學(xué)生把控好自己的運(yùn)動(dòng)密度，這也要求足球教師要優(yōu)化教學(xué)流程，設(shè)計(jì)多樣的學(xué)練活動(dòng)，給學(xué)生提供大量的練習(xí)時(shí)間和“動(dòng)”的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生積極學(xué)、主動(dòng)練、懂得賽，深度體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。只有讓每一名學(xué)生都有把控自己運(yùn)動(dòng)密度的意識(shí)，自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行相應(yīng)調(diào)控，才能保障個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度的達(dá)成。

操作提示：由于學(xué)生個(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力差異，表現(xiàn)在課堂中的學(xué)練程度就有所不同。要保障運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練的運(yùn)動(dòng)密度，就需要足球教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練活動(dòng)，通過(guò)巧妙的教學(xué)設(shè)計(jì)讓學(xué)生在課堂中樂(lè)動(dòng)、會(huì)動(dòng)、懂動(dòng)，達(dá)到運(yùn)動(dòng)密度的要求，同時(shí)也需要足球教師將動(dòng)作示范、重點(diǎn)講解和學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。第一，設(shè)定練習(xí)目標(biāo)讓學(xué)生明確自己所要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生有了目標(biāo)，知道了任務(wù)，就會(huì)克服困難，主動(dòng)參加學(xué)練活動(dòng)。第二，提高單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)練效率，運(yùn)動(dòng)技能的形成只有在一定練習(xí)次數(shù)的基礎(chǔ)上，肌肉才能形成記憶，去除多余動(dòng)作，節(jié)約能量，這樣才能形成自動(dòng)化的動(dòng)作技能。第三，注意提示學(xué)生把控個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度的方法，如，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小時(shí)，就需要通過(guò)連續(xù)練習(xí)增加單位時(shí)間內(nèi)的練習(xí)次數(shù)；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大時(shí)，就需要通過(guò)間歇練習(xí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。值得注意的是，足球教師要通過(guò)察言觀色以及充分利用信息化教育手段和方法（如，智能穿戴設(shè)備），調(diào)整個(gè)體練習(xí)密度，并在教學(xué)過(guò)程中提示學(xué)生自我觀察出汗、喘氣、心率數(shù)據(jù)等來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以此有效把控足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練的運(yùn)動(dòng)密度。

策略五：以合作提升群體運(yùn)動(dòng)密度

策略分析：如何保障群體密度達(dá)到75%，讓全體學(xué)生多練是關(guān)鍵，如何多練，就需要合作。合作學(xué)練是學(xué)生為了完成共同的任務(wù)，有明確責(zé)任分工并進(jìn)行互幫互助的練習(xí)。在學(xué)練過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)立各自的目標(biāo)，以互相觀摩、互相學(xué)習(xí)、互相評(píng)價(jià)的方式激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，提高學(xué)習(xí)興趣，從而積極主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)練活動(dòng)。在合作學(xué)練的小組活動(dòng)中，需采用合作獎(jiǎng)勵(lì)的方式，讓運(yùn)動(dòng)能力較好的學(xué)生與運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較差的學(xué)生為了共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)互助參與合作練習(xí)，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)能力較好學(xué)生的積極影響力，讓運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較差的學(xué)生有提升運(yùn)動(dòng)密度的平臺(tái)，為保障群體運(yùn)動(dòng)密度目標(biāo)的達(dá)成打下良好的基礎(chǔ)。

操作提示：足球運(yùn)動(dòng)是具有挑戰(zhàn)的集體性、合作性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球教師應(yīng)采用合作學(xué)習(xí)的方式把不同水平的學(xué)生通過(guò)分組整合在一起，形成一個(gè)有效的學(xué)練共同體，以此促進(jìn)學(xué)生之間責(zé)任意識(shí)的提升，為不同足球運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生提供良好的學(xué)練環(huán)境。操作時(shí)，需注意如下事項(xiàng)：首先，可以運(yùn)用合作性游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生集體參與到足球?qū)W練活動(dòng)中來(lái)，在學(xué)練過(guò)程中，各練習(xí)小組通過(guò)集體展示和競(jìng)賽，提高練習(xí)次數(shù)；其次，在合作學(xué)練中，要注意師生的平等交流，而不是“被指揮”或“被指導(dǎo)”，讓學(xué)生能自覺(jué)主動(dòng)地承擔(dān)足球運(yùn)動(dòng)中的不同角色責(zé)任，順利展開(kāi)足球基本技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體能發(fā)展和比賽等學(xué)練活動(dòng)，以保障足球動(dòng)作技能學(xué)練的群體運(yùn)動(dòng)密度；最后，在合作的小組學(xué)練中，采用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力較好的學(xué)生與運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較差的學(xué)生之間團(tuán)結(jié)奮進(jìn)與合作學(xué)練，充分發(fā)揮優(yōu)等生在學(xué)生中的積極影響力，強(qiáng)化不同學(xué)生之間的互補(bǔ)與交流，促使學(xué)生們共同為一個(gè)學(xué)練目標(biāo)努力，充分發(fā)揮學(xué)練效果，無(wú)形之中提升群體運(yùn)動(dòng)密度。