◇三亞學(xué)院體育學(xué)院 石 燕 德化縣實驗小學(xué) 劉艷茹

本研究主要運用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等對三亞學(xué)院大三學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示體育專業(yè)的大三學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀較為理想，普通大三學(xué)生的體質(zhì)測試成績大多集中在及格及以上，其中普通大三學(xué)生中大部分同學(xué)對體育鍛煉的態(tài)度較為積極，只有小部分同學(xué)較為消極。在體育鍛煉態(tài)度消極中女生占絕大多數(shù)，有一半的同學(xué)進(jìn)行體育鍛煉是因為陪伴同學(xué)、消磨時間等等。被調(diào)查的大三學(xué)生中在體育鍛煉項目上大部分選擇跑步、健身房、羽毛球等，鍛煉時間在30分鐘以上。在每周鍛煉次數(shù)上，大部分男生3-5次，女生1-2次。

大三屬于大學(xué)生涯中的中間階段，大學(xué)生們對大學(xué)已經(jīng)有了一定的熟悉度，開始進(jìn)入專業(yè)課程部分的學(xué)習(xí)，按照課程安排他們沒有安排體育課，前兩年大學(xué)體育課程的積累，使他們掌握了一些體育的基本理論和幾項運動技能，在大三開始可以自主的安排自己的體育鍛煉。本研究主要以三亞學(xué)院為例對大三學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行研究，主要目的在于了解大三學(xué)生在公共體育課停止后學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀，了解學(xué)生的體育鍛煉意識現(xiàn)狀，找出大三學(xué)生在體育鍛煉方面的不足，并提出相應(yīng)的解決辦法，從而培養(yǎng)大三學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識，改善出現(xiàn)在當(dāng)下年輕人身上的消極現(xiàn)象，有助于使學(xué)生終身體育的思想，以及各種優(yōu)秀品質(zhì)的形成。

1 研究對象

本研究以三亞學(xué)院為例對大三學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行研究。

2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等。

3 研究結(jié)果和分析

3.1 三亞學(xué)院普通大三學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

圖1顯示，大三學(xué)生體能測試成績在及格及以上等級占比最大是在大三年級，約占85.02%，這是由于經(jīng)過大一大二大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和熏陶使學(xué)生對體質(zhì)健康的認(rèn)識有所改觀，思想上的重視和現(xiàn)實的要求促進(jìn)他們在大一大二時自覺地進(jìn)行體育鍛煉，通過堅持不懈的努力，很多同學(xué)的體側(cè)成績由不及格轉(zhuǎn)為及格。圖2顯示，大三女生及格及以上比例最高的是大一年級而男生是大三年級。這表明大三女生在上大學(xué)后由于各種原因參加體育鍛煉變少甚至不參加體育鍛煉，而大一年級的體能測試僅靠在高中階段體育鍛煉積累下來的體能維持，大三男生在上大學(xué)后由于課業(yè)的緊張度較高中小，有了更多自己的時間，可以充分利用課余時間進(jìn)行各種體育鍛煉，因此體側(cè)成績的及格率在逐年升高。

圖1 學(xué)生（大學(xué)一年級至三年級）體側(cè)成績統(tǒng)計圖

圖2 男、女生（大一至大三）體測成績統(tǒng)計圖

3.2 三亞學(xué)院普通大三學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀分析

（1）三亞學(xué)院普通大三學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度分析。圖3顯示三亞學(xué)院大部分的大三學(xué)生對體育鍛煉并不排斥，還是很愿意去接觸體育活動。只有7.31%的同學(xué)不喜歡體育鍛煉，其中影響不喜歡體育鍛煉因素排前三為的是：沒有同伴、場地器材和學(xué)習(xí)緊張因素占比分別為：44.59%、29.7%和18.92%。大學(xué)階段的大學(xué)體育課由于實行的是體育俱樂部模式，每個人都可以根據(jù)自己的愛好選擇體育項目和班級，因此無論是上課還是課后練習(xí)都是以個體活動為主，不像初高中是以集體進(jìn)行活動的，從而導(dǎo)致部分學(xué)生在鍛煉的時候因缺少同伴而感覺枯燥厭倦，因此在一定程度上與他人一同進(jìn)行體育鍛煉會覺得時間很快也能提高效率。另外一方面由于三亞學(xué)院學(xué)校學(xué)生人數(shù)較多，而容納較多人的運動場就只有兩個田徑場和十個籃球場，因此經(jīng)常出現(xiàn)場地出現(xiàn)供不應(yīng)求的現(xiàn)狀，場地器械使用率高其損壞嚴(yán)重。最后由于課程較多老師布置的課余作業(yè)多導(dǎo)致大部分精力都在消耗在功課上，從而花在鍛煉上精力就不充足。

圖3 學(xué)生體育鍛煉態(tài)度統(tǒng)計圖

圖4顯示，只有1.05%的男生不喜歡體育鍛煉，但是卻有12.45%的女生不喜歡體育鍛煉，這占到了不喜歡體育鍛煉人數(shù)的絕大部分。至于具體原因還未確定，不過有的研究認(rèn)為此種情況的出現(xiàn)是由男性荷爾蒙所決定的，還有的研究認(rèn)為運動是社交的需要。

圖4 男女生體育鍛煉態(tài)度統(tǒng)計圖

（2）三亞學(xué)院普通大三學(xué)生體育鍛煉的方式分析。圖5顯示，三亞學(xué)院大普通三學(xué)生體育鍛煉方式前三位的分別是跑步、健身房和羽毛球。這是由于跑步的技術(shù)含量低場地要求不高可以隨時隨地進(jìn)行的，人群參與度高。部分有特定運動目的的同學(xué)，如需要運動指導(dǎo)、健身和喜歡上一些特定的課程，這部分人群會選擇健身房的鍛煉方式。羽毛球運動量大小自己可以靈活掌握，雖然技巧性高但是很容易上手失誤率低，它的娛樂性和聚集性強(qiáng)。男生選擇鍛煉方式前三的是健身房、跑步和籃球，這個選擇和總體的選擇前兩位是一致的，唯一不同的是大部分男生還選擇了籃球，這表明男生喜歡對抗性強(qiáng)、活動量較大的有身體接觸的籃球等，說明他們自信、團(tuán)結(jié)和勇敢的性格。女生選擇鍛煉方式前三位是跑步、羽毛球和健身房，這個選擇與總體的選擇是一致的，女性的生理特點決定她們在選擇運動運動項目上會，選擇有一些的運動量小、強(qiáng)度小、對抗性弱沒有身體接觸的運動項目。

圖5 學(xué)生體育鍛煉方式統(tǒng)計圖

（3）三亞學(xué)院普通大三學(xué)生鍛煉時間分析。圖6顯示，三亞學(xué)院普通大三學(xué)生周頻率集中在1-2次、2-3次這一頻率上，男生集中在每周鍛煉2-3次，這表明男生大部分同學(xué)可以做到適度的進(jìn)行體育鍛煉，而女生集中在每周鍛煉1-2次，這表明在參加體育鍛煉方面的主動性和重視度都不如男生。進(jìn)行4次以上鍛煉的男生占比高于女生占比29.84%，這表明男生在體育鍛煉方面更加積極主動更加重視，認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。

圖6 學(xué)生運動頻率統(tǒng)計圖

圖7顯示，三亞學(xué)院普通大三學(xué)生單次鍛煉運動耗時集中在30-60分鐘和60-90分鐘這一耗時段，所占比例分別為45.28%和25.07%。這與國家標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)30分鐘相比三亞學(xué)院普通大三學(xué)生的運動耗時均超過了國家達(dá)標(biāo)30分鐘，雖然超過了正常的體育鍛煉時間范圍內(nèi)，但是對身體機(jī)能承受力無影響。這表明三亞學(xué)院普通大三學(xué)生對體育的基礎(chǔ)理論知識的掌握和運用能力比較好。

圖7 學(xué)生單次體育鍛煉時間統(tǒng)計圖

（4）三亞學(xué)院普通大三學(xué)生體育消費現(xiàn)狀分析。圖8顯示46.63%的學(xué)生消費來源主要來自父母，有42.86%的同學(xué)是通過自己兼職從而進(jìn)行體育消費，有8.09%體育消費來源于獎學(xué)金，這表明大三學(xué)生已經(jīng)有了自給自足的意識，他們會通過自己的努力或者獎勵來源對自己進(jìn)行體育消費。圖9顯示三亞學(xué)院大三學(xué)生的體育消費集中在300元以下，這是由于學(xué)生的收入有限，對體育的消費比較謹(jǐn)慎。在進(jìn)行消費是會有所考慮，理性科學(xué)的進(jìn)行消費。圖10顯示三亞學(xué)院普通大三學(xué)生的體育消費大多數(shù)用于體育用具的購置，其中男生消費占比前三位為：運動鞋服、體育器材和觀看體育競賽、展覽，女生消費占比前三位為：運動鞋服、體育器材和觀看體育競賽和展覽。運動鞋服和體育器材都是首位的，所以這個是必須消費。其次是觀看體育競賽、展覽這個是精神層面上的追求，可以體育項目規(guī)有更多了解擴(kuò)寬視野。

圖8 學(xué)生體育消費來源統(tǒng)計圖

圖9 學(xué)生體育消費情況統(tǒng)計圖

圖10 學(xué)生體育消費類型統(tǒng)計圖

3.3 三亞學(xué)院普通大三學(xué)生的體育鍛煉意識分析

圖11顯示52.83%的同學(xué)認(rèn)為體育鍛煉與體質(zhì)健康有著密切的相關(guān)程度，這表明三亞學(xué)院普通大三學(xué)生對體質(zhì)體育鍛煉的本質(zhì)認(rèn)知較為清晰，只有1.65%的同學(xué)認(rèn)為體育鍛煉與體質(zhì)健康沒有相關(guān)關(guān)系，除去課余時間不會抽出時間進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)，據(jù)調(diào)查有46%的同學(xué)會按照計劃進(jìn)行體育鍛煉，37.71%的同學(xué)實行一段時間最后選擇放棄。這表明學(xué)生有進(jìn)行體育鍛煉的計劃和想法，但是中途放棄，可能由于懶惰、自律性較差等原因造成。圖12顯示三亞學(xué)院普通大三男生的體育鍛煉動機(jī)排前三位的分別為強(qiáng)身健體、塑型減肥和調(diào)節(jié)情緒，占比分別為83.89%、45.56%和42.22%，女生體育鍛煉動機(jī)排前三位的分別為塑型減肥、強(qiáng)身健體和調(diào)節(jié)情緒，占比分別為62.94%、55.29%和37.65%，這表明三亞學(xué)院大三學(xué)生能正確的認(rèn)識體育鍛煉的主要功能，另外。大學(xué)生都比較注重外形，所以很多同學(xué)是為了減肥塑性才去參加體育鍛煉，擁有更好的形體。隨著年齡的增長，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力的不斷增加很多同學(xué)在此時思想的更迭較大，他們不再像初高中一樣隨大流更多的是為了以后思考，學(xué)業(yè)和事業(yè)的壓力男子漢的承擔(dān)，在鍛煉中減輕壓力以便有更好的狀態(tài)。也有部分同學(xué)參加鍛煉是為了通過體能測試，純粹為了通過體能測試二參加體育鍛煉，說明了還有部分學(xué)生沒有樹立正確的體育鍛煉動機(jī)，沒有認(rèn)識到體育鍛煉的功能和價值。

圖11 學(xué)生認(rèn)知相關(guān)程度統(tǒng)計圖

圖12 學(xué)生體育鍛煉動機(jī)統(tǒng)計圖

4 結(jié)論及建議

4.1 結(jié)論

（1）體育學(xué)院大三學(xué)生以科班出身體質(zhì)比較好且保持鍛煉體質(zhì)健康無大問題。

（2）大三學(xué)生的體側(cè)成績在大三階段及格及以上等級占比最大，女生在大一時及格及以上占比最高，男生在大三是及格及以上占比最高。

（3）大三普通學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度情況比較樂觀，但是仍有部分學(xué)生不喜歡體育鍛煉，大部分同學(xué)會選擇跑步和健身房作為鍛煉方式，還有部分男生選擇籃球，部分女生選擇羽毛球。男生對體育鍛煉的重視程度和積極性要比女生高雖然大部分同學(xué)消費來源都只父母，但是對體育消費的選擇是比較謹(jǐn)慎且實用性強(qiáng)。

（4）大三普通學(xué)生對體質(zhì)健康比較重視，體育鍛煉有自己明確的目的，男生的鍛煉動機(jī)主要是強(qiáng)身健體，女生則是以塑性減肥為主。

4.2 建議

（1）切確落實大學(xué)生體質(zhì)健康、加大宣傳力度實施。普通高校應(yīng)加大對體質(zhì)健康的宣傳力度營造良好的體育文化，加強(qiáng)組織體育文化節(jié)和健康宣傳日等活動的開展并積極鼓勵學(xué)生參與，針對性的為大三和大四學(xué)生開展班級或年級活動。并嚴(yán)格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施，保證體育課堂質(zhì)量和體育課時；采用強(qiáng)硬態(tài)度，嚴(yán)格審核體質(zhì)健康測試成績。

（2）培養(yǎng)學(xué)生終身身體鍛煉意識。加強(qiáng)學(xué)生對體質(zhì)健康的正確認(rèn)識，提高學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識。樹立“健康第一的指導(dǎo)思想”，進(jìn)行終身體育鍛煉。

（3）改善體育設(shè)備，提高學(xué)生積極性。學(xué)校應(yīng)擴(kuò)大體育鍛煉場所的規(guī)模，積極更換和維修和更換已損壞的器材，重視學(xué)生體育鍛煉，加強(qiáng)營造鍛煉氛圍，提供更多“舞臺”和多樣的賽事、社團(tuán)吸引更多的學(xué)生，這樣才能讓每個學(xué)生擁有強(qiáng)健體質(zhì)提高體質(zhì)健康。