祝金彪

（鄭州澍青醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校 河南 鄭州 450000）

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康的管理意識(shí)也越來越強(qiáng)，在日常生活中，人們會(huì)有意識(shí)地克服不健康的生活方式，積極地投入到運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)中，不僅有效地提升了人們的身體素質(zhì)，免受疾病的侵?jǐn)_，同時(shí)也讓人們?cè)诰裆细幼孕?，有效地提高了人們的生活水平。但是，人們?duì)于如何科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如何正確地管理自己身體情況還不是很熟悉，往往是結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)在不斷探索，這種情況為創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)健康網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)健康網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中，會(huì)結(jié)合人們的身體情況，科學(xué)地制定運(yùn)動(dòng)方案，提醒人們糾正不正確的運(yùn)動(dòng)方式，不僅如此，還能夠?qū)\(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)以及身體情況進(jìn)行及時(shí)的檢測(cè)，進(jìn)而指導(dǎo)人們展開科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身。在互聯(lián)網(wǎng)信息時(shí)代，人們的生活節(jié)奏更加快捷，基于此，只有將運(yùn)動(dòng)健身與網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)有機(jī)地融合在一起，才能更加符合人們快節(jié)奏的生活方式，進(jìn)而充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)的作用，提高人們的健康水平。

1、運(yùn)動(dòng)健康管理的基本組成部分

1.1、健康管理

所謂健康管理，就是針對(duì)個(gè)人或者是群體身體健康進(jìn)行全面的檢測(cè)和管理，主要的目的就是為了調(diào)動(dòng)人們的積極性和主動(dòng)性，充分利用身邊的資源，保證人們的身體健康。健康管理始于20世紀(jì)80年代，首先就是一些西方的發(fā)達(dá)國(guó)家得到了全面的應(yīng)用，在21世紀(jì)初傳入我國(guó)。健康管理需要根據(jù)用戶的實(shí)際需求，制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)健康方案，對(duì)潛在的威脅因素進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)，最大限度的減少威脅人們身體健康的因素，保證人們的身體健康。目前而言，我國(guó)的健康管理主要是按照規(guī)模進(jìn)行劃分，一般情況下，將健康管理劃分為個(gè)人、企業(yè)或者是社區(qū)，結(jié)合人群的身體素質(zhì)情況、工作情況、作息規(guī)律等因素進(jìn)行有針對(duì)性的管理，在實(shí)際的管理過程中，首先要收集管理對(duì)象的信息；其次需要對(duì)管理對(duì)象的身體素質(zhì)進(jìn)行詳細(xì)的分析，制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)健身方案；最后，對(duì)于身患疾病，或者是有潛在疾病的人群，需要提供科學(xué)的護(hù)理方案以及上門醫(yī)療服務(wù)等功能。

1.2、運(yùn)動(dòng)健康管理

通過研究我們發(fā)現(xiàn)，通過科學(xué)合理地運(yùn)動(dòng)，能夠改善人們的身體素質(zhì)，提高身體的免疫力，進(jìn)而減少人們患病的幾率。對(duì)于一些慢性病患者或者是有潛在疾病的人群，通過科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方式，能夠在一定程度上緩解疾病所帶來的痛苦，甚至能夠通過科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)治療慢性病的效果。眾所周知，運(yùn)動(dòng)的方式很多種，比如，有氧運(yùn)動(dòng)，人們通過慢跑或者是快走的方式，調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，能夠改善人們的精神狀態(tài)，保證大腦的供氧量，同時(shí)也能夠緩解人們的壓力，提高人們的生活品質(zhì)。再比如，器械運(yùn)動(dòng)，人們通過適當(dāng)?shù)钠餍颠\(yùn)動(dòng)，能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的效果，進(jìn)而能夠讓人們擁有健美的身材，提高人們的自信心，保證人們幸福生活。除此之外，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)還能夠預(yù)防心理疾病。有研究表明，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，能夠幸福度，進(jìn)而擺脫負(fù)面情緒的影響，同時(shí)也能夠有效地抵御抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，讓人們以更加樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活中出現(xiàn)的困難。除此之外，運(yùn)動(dòng)還能有效地治療“未病”，并且能夠根據(jù)用戶的實(shí)際情況制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方案，調(diào)整人們的飲食，改善人們亞健康的情況，進(jìn)而提高人們的身體素質(zhì)，提高人們的生活質(zhì)量。目前而言，健康管理已經(jīng)融入了運(yùn)動(dòng)方面的內(nèi)容，已經(jīng)成為一種生活主流。

1.3、運(yùn)動(dòng)處方

所謂的運(yùn)動(dòng)處方，就是健康管理師、康復(fù)治療師、健身教練以及其他的專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)人員，結(jié)合用戶的年齡、性別以及身體素質(zhì)情況，體測(cè)結(jié)果，科學(xué)地制定的運(yùn)動(dòng)方案，用處方的形式來改善用戶的身體素質(zhì)，并且科學(xué)地指出了運(yùn)動(dòng)過程中的注意事項(xiàng)，以此來實(shí)現(xiàn)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的目的。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)處方需要專業(yè)的人員結(jié)合用戶的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)處方是20世紀(jì)60年代美國(guó)運(yùn)動(dòng)健康專家率先提出的，一經(jīng)提出，就受到了人們的重視，并且在康復(fù)治療當(dāng)中得到了廣泛的應(yīng)用和普及。目前而言，運(yùn)動(dòng)處方已經(jīng)受到了世界衛(wèi)生組織的認(rèn)可，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行了規(guī)范，同時(shí)也制定了嚴(yán)格的要求。運(yùn)動(dòng)處方目前在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，以及康復(fù)治療當(dāng)中運(yùn)用的比較普遍。以專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員為例，運(yùn)動(dòng)處方能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體測(cè)情況，有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，以此來讓運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展，讓運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中取得理想的成績(jī)。而對(duì)于康復(fù)人員來講，則需要結(jié)合患者的實(shí)際情況，比如，患者的身體狀況，體力情況、血壓以及心率，同時(shí)還需要結(jié)合患者的職業(yè)以及興趣愛好等內(nèi)容，將這些內(nèi)容系統(tǒng)地融合在一起，然后再科學(xué)地制定運(yùn)動(dòng)處方，以此來保證運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)性和準(zhǔn)確性。從上述內(nèi)容中我們能夠發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)處方是需要專業(yè)人員，結(jié)合用戶的實(shí)際情況量身定制，以此來進(jìn)而提高用戶的身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。

2、運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)現(xiàn)狀

互聯(lián)網(wǎng)具有開放性、便捷性以及互動(dòng)性的特點(diǎn)，能夠?qū)⑿畔⑥D(zhuǎn)化為數(shù)字，并且對(duì)信息進(jìn)行收集、處理以及儲(chǔ)存，直接為用戶提供信息參考，給人們的生活和學(xué)習(xí)帶來了諸多的便利。但是，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)平臺(tái)主體的不同，所提供的服務(wù)也不相同，用戶需要結(jié)合自己的實(shí)際需求，有針對(duì)性地進(jìn)行選擇。通過研究我們發(fā)現(xiàn)，目前市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)健康檢測(cè)平臺(tái)可以劃分為以下幾種，分別是政府網(wǎng)站、醫(yī)院網(wǎng)站、研究機(jī)構(gòu)網(wǎng)站，除此之外，還有一些商業(yè)性質(zhì)的網(wǎng)站，最后就是一個(gè)博主或者是健身教練的個(gè)人網(wǎng)站等。前面的幾個(gè)網(wǎng)站具有一定的權(quán)威性，無論是轉(zhuǎn)發(fā)的內(nèi)容還是登載內(nèi)容都比較科學(xué)，涉及的方面也比較廣泛，學(xué)習(xí)和借鑒的意義也比較大。而著名博主或者是健身教練的網(wǎng)站涉及面則比較狹窄，內(nèi)容上差異性也并不大，信息的更新也不穩(wěn)定，并且也無法保證信息的專業(yè)性，無法與專業(yè)的網(wǎng)站進(jìn)行比較。除了官方網(wǎng)站和個(gè)人網(wǎng)站之外，還有一種就是商業(yè)網(wǎng)站，商業(yè)網(wǎng)站具有比較濃郁的商業(yè)氣息，因?yàn)樯虡I(yè)網(wǎng)站的主要目的是為盈利，所以在商業(yè)網(wǎng)站中會(huì)配置展業(yè)的營(yíng)銷人員。不僅如此，商業(yè)網(wǎng)站的核心在于通過健康管理的方式來實(shí)現(xiàn)盈利，所以商業(yè)網(wǎng)站的信息量會(huì)比較大，內(nèi)容也會(huì)比較多，更新的速度也比較快。

而商業(yè)網(wǎng)站的最大缺點(diǎn)就是由于缺乏專業(yè)性，并且無法保證真實(shí)性，所以也并不能滿足用戶的需求。目前網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在市場(chǎng)上的應(yīng)用并不是很多，并且網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)也具有局限性。因此，為了讓運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)能夠在市場(chǎng)上有較大的發(fā)展空間，應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況來考慮網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)所具備的特點(diǎn)，對(duì)于不同類型的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)也應(yīng)該有針對(duì)性地進(jìn)行分析和設(shè)計(jì)。同時(shí)還應(yīng)該結(jié)合實(shí)際需求與網(wǎng)絡(luò)特征等多方面進(jìn)行考慮和分析，針對(duì)不同類型、性質(zhì)的平臺(tái)開發(fā)出適用于自身需要的應(yīng)用程序系統(tǒng)。本文所研究的平臺(tái)可以根據(jù)用戶使用情況以及自身需求提供有針對(duì)性的服務(wù)，并且也可以滿足用戶在運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要獲取信息數(shù)據(jù)，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)等功能。

3、運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的研制與應(yīng)用

3.1、基本框架的設(shè)計(jì)

（1）計(jì)算機(jī)技術(shù)。

在對(duì)運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)的建設(shè)過程中，首先需要對(duì)運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)的框架進(jìn)行設(shè)計(jì)，通過實(shí)踐以及市場(chǎng)情況，我們可以將運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)的框架劃分為以下幾個(gè)部分。第一，數(shù)據(jù)庫(kù)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)的建立，需要以大數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，并且在日后的發(fā)展過程中，也需要以大數(shù)據(jù)為依據(jù)，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行準(zhǔn)確地分析，進(jìn)而制定正確的決策，保證運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)的穩(wěn)定發(fā)展；第二，BS模式架構(gòu)。所謂的BS模式架構(gòu)，就是指運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的瀏覽器和服務(wù)器，傳統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)都是以CS結(jié)構(gòu)為主，或者是對(duì)CS結(jié)構(gòu)進(jìn)行升級(jí)或者是完善，運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)通過BS模式架構(gòu)，能夠讓界面內(nèi)容以WWW瀏覽器形式呈現(xiàn)出來的，便于用戶瀏覽；第三，微軟NET網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，這種模式促進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)與系統(tǒng)之間的連接。NET網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)主要由兩個(gè)部分構(gòu)成的，能夠提高對(duì)資源的管理效率和管理質(zhì)量，不僅如此，NET網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的版本比較多，功能方面也比較齊全。

（2）服務(wù)對(duì)象的設(shè)定。

一般情況下，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)服務(wù)的對(duì)象主要可以分為兩種，分別是普通的用戶以及充值的客戶。對(duì)于普通的客戶而言，指能夠享受到網(wǎng)絡(luò)健康管理平臺(tái)所提供的免費(fèi)內(nèi)容，無法提供量身定制的服務(wù)內(nèi)容。而充值的客戶則具有一定的會(huì)員功能，能夠讓平臺(tái)為自己量身定制運(yùn)動(dòng)健康管理方案，同時(shí)還能夠?yàn)槌渲档目蛻籼峁I(yè)人員的指導(dǎo)和服務(wù)，以此來提高充值客戶的滿意度，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)客戶的積累，提升自己的口碑，塑造自己的品牌，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)。如下圖所示。

圖1 運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的模塊設(shè)計(jì)方案

圖2 運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)

3.2、建立普及運(yùn)動(dòng)健康管理基本知識(shí)平臺(tái)

運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)所登載的內(nèi)容需要具有一定的開放性、互動(dòng)性以及時(shí)效性的特點(diǎn)，需要面對(duì)整個(gè)網(wǎng)絡(luò)用戶。另外，運(yùn)動(dòng)健康管理平臺(tái)需要不斷地向用戶宣傳運(yùn)動(dòng)健康管理的重要性，對(duì)于個(gè)人而言，需要結(jié)合個(gè)人的身體情況量身定制運(yùn)動(dòng)健身方案，以此來保證運(yùn)動(dòng)健身的科學(xué)性。而對(duì)于企業(yè)群體客戶而言，則需要在宏觀上為企業(yè)群體客戶制定運(yùn)動(dòng)健康管理方案，以此來實(shí)現(xiàn)整體上的提升。如果是面對(duì)家庭用戶，則需要結(jié)合家庭的實(shí)際情況，生活作息規(guī)律、家庭的健康情況等，制定科學(xué)合理的健康管理計(jì)劃，保證家庭成員都能夠參與其中，并且還需要保證運(yùn)動(dòng)健康管理的質(zhì)量和效果。

3.3、建立運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)

（1）健康情況評(píng)估。

健康評(píng)價(jià)的主要方式是通過調(diào)查問卷的方式，通過設(shè)置不同的問題，讓會(huì)員進(jìn)行回答，系統(tǒng)根據(jù)會(huì)員的回答，進(jìn)而全面地掌握會(huì)員的身體情況，并且在大數(shù)據(jù)的幫助下量身定制科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃。

（2）體檢報(bào)告。

運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)需要對(duì)會(huì)員展開全面的體檢，以此來掌握會(huì)員的身體情況。并且還需要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)會(huì)員上傳的信息，以此來掌握會(huì)員運(yùn)動(dòng)健康方案的執(zhí)行情況，并且結(jié)合會(huì)員的反饋，有針對(duì)性地調(diào)整運(yùn)動(dòng)健康方案，以此來實(shí)現(xiàn)最佳的運(yùn)動(dòng)健康管理效果。

（3）運(yùn)動(dòng)處方。

運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在給客戶出具運(yùn)動(dòng)處方之前，需要對(duì)用戶的身體素質(zhì)進(jìn)行全面的檢測(cè)，包括用戶的身體柔韌性、用戶的力量、身體的協(xié)調(diào)性等內(nèi)容，用戶則需要結(jié)合平臺(tái)所出具的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行有針對(duì)性地鍛煉。除此之外，運(yùn)動(dòng)處方不僅涵蓋了運(yùn)動(dòng)方面的內(nèi)容，同時(shí)包含了膳食營(yíng)養(yǎng)方面的內(nèi)容。

3.4、運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)后臺(tái)管理制度

所謂“無規(guī)矩不成方圓”，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)也需要結(jié)合自身的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的管理制度，要想實(shí)現(xiàn)管理制度的落實(shí)，就需要建立相應(yīng)的數(shù)據(jù)庫(kù)。一般情況下，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的管理者都在后臺(tái)進(jìn)行管理，對(duì)于用戶的信息以及用戶的反饋進(jìn)行管理，同時(shí)也需要對(duì)平臺(tái)進(jìn)行日常的維護(hù)，保證平臺(tái)的穩(wěn)定性和安全性。除此之外，還需要對(duì)用戶的信息進(jìn)行保密，避免出現(xiàn)用戶信息泄露的問題。運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)管理制度是運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的重要組成部分，對(duì)運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的穩(wěn)定運(yùn)行有著重要的影響。

4、運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)是將傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身與互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)有機(jī)地融合在一起，符合互聯(lián)網(wǎng)的大潮，用戶只需要掌握簡(jiǎn)單的互聯(lián)網(wǎng)操作知識(shí)，就能夠熟練地應(yīng)用，操作簡(jiǎn)單，具有廣泛的實(shí)用性。運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)具有網(wǎng)絡(luò)的特征，能夠?qū)⑿畔⑥D(zhuǎn)化為數(shù)據(jù)，并且能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)數(shù)據(jù)的分析和處理功能，信息處理得更加便捷、更加快速，用戶只需要輸入自己的數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)庫(kù)就能夠迅速地完成對(duì)用戶信息的采集和分析，并且為客戶量身定制運(yùn)動(dòng)健身方案。運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)具有智能化的特征，能夠高效地實(shí)現(xiàn)人機(jī)對(duì)話，并且能夠通過后臺(tái)管理的方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行高效的管理和維護(hù)，進(jìn)而保證運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的穩(wěn)定運(yùn)行。

5、運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的展望

運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在實(shí)際的應(yīng)用過程中取得了較好的成績(jī)，在進(jìn)行應(yīng)用的過程中，我們不僅邀請(qǐng)了運(yùn)動(dòng)相關(guān)領(lǐng)域的專家，同時(shí)也邀請(qǐng)了一些時(shí)尚運(yùn)動(dòng)博主，還要想了不同年齡段的人群進(jìn)行使用，得到了廣大用戶的一致好評(píng)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健康的管理意識(shí)也會(huì)越來越高，但是由于人們的生活節(jié)奏比較快，沒有過多的時(shí)間進(jìn)行專業(yè)的咨詢，在這種情況下，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)就成為了用戶的首選。一方面，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)能夠?yàn)橛脩籼峁I(yè)的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)方案；另外一方面，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)能夠適應(yīng)現(xiàn)代人的快節(jié)奏的生活。我們相信，在未來，運(yùn)動(dòng)健康管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)不僅能夠提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)方案，同時(shí)也能夠在飲食方面提高專業(yè)的輔助，并且在康復(fù)治療以及亞健康調(diào)理方面進(jìn)行不斷的完善，進(jìn)而為大眾健康創(chuàng)造有利的條件。

6、結(jié)束語

總而言之，隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，人們對(duì)健康管理方面的重視程度也會(huì)越來越高。但是，運(yùn)動(dòng)健康管理是一項(xiàng)系統(tǒng)的、復(fù)雜的過程，在展開運(yùn)動(dòng)健康管理的過程中，需要綜合各方面的因素，不僅要對(duì)用戶的身體情況進(jìn)行全面的掌握，同時(shí)還需要為客戶提供專業(yè)化的指導(dǎo)服務(wù)，以此來提升人們的健康水平，進(jìn)而提高人們的身體素質(zhì)，擺脫疾病的困擾，提高人們的幸福生活指數(shù)。