文/楊銀兒 鄒旭鋁

《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）指出體育教學質量的高低取決于體育課是否規(guī)范與有效，而規(guī)范是基礎[1]。為落實體育課教學的規(guī)范性，《綱要》提出了一堂體育課的七個基本要求，其中的“學練三個一”是指以單一的身體練習為核心的組合練習和游戲（或比賽）。2021年9月，浙江省體育與健康學科教研員余立峰老師在浙江省普通高中體育與健康“新課程·新教材”教學研討活動中，作了主題為“基于《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》的課堂教學轉型”的講座，提出了“教學內(nèi)容化零為整體現(xiàn)結構化、組織化整為零體現(xiàn)有效性”的指向核心素養(yǎng)的課堂轉型原則，并提出從教學內(nèi)容、教學方法、組織形式、教學評價四個方面進行體育課堂轉型。他認為要實現(xiàn)課堂教學的轉型，關鍵在于將學習過程中的“學、練、評”做到一體化，而“學練三個一”從學習形式來看就是“學、練、評”，并強調(diào)課時教學內(nèi)容與單一身體練習的統(tǒng)一，明確了單一身體練習就是“學”，組合練習就是“練”，游戲或比賽就是“評”，“學練三個一”是課堂教學內(nèi)容結構化的最好詮釋，有利于解決實際（實戰(zhàn)）問題[2]。

《普通高中體育與健康課程標準（2017版）》[以下簡稱《課程標準（2017年版）》]中提出運動項目根據(jù)其技能特點，可分為開放式運動技能和封閉式運動技能，并分別提出了二者在學習和運用過程中的針對性教學策略。《課程標準（2017年版）》提出在進行開放式運動技能項目的教學時，應從開始就要加強學生對某項運動的完整體驗和學練，在理解與體驗完整動作的基礎上學習、掌握和運用各種技能，特別強調(diào)通過創(chuàng)設由易到難、由簡單到復雜的活動和比賽情境，使學生在活動和比賽情境中提高運動技能水平以及分析問題和解決問題的能力，形成良好的體育品德[3]。此課堂教學建議超越了注重傳授基本運動技能為主的傳統(tǒng)體育教學，突出了課堂教學的情境化、體驗性、過程性，更加關注學生的全面發(fā)展，有利于實現(xiàn)并發(fā)展學生的核心素養(yǎng)。在“學練三個一”視域下，如何在體育課堂教學中學習開放式運動技能，實現(xiàn)課堂教學的有效性，值得我們探尋。本文結合《體育教學》2021年第3期中《八年級多種形式的籃球運球設計》一文，闡述“學練三個一”視域下開放式運動技能的學習策略。

一、以“單一身體練習”為途徑，堅持多樣化，提高運動技術熟練度和準確性

球類項目以運用為主，最終的目的是比賽得分，但技術運用的前提是首先要有技術，而且學習基本技術很重要。但球類項目是在復雜多變的情境下加以運用，因此開放式運動技能的學習更重要的是在整體環(huán)境交互中學習基本技術。

“單一身體練習”可以是單一的技術練習，也可以是兩個或兩個以上組合技術的練習。本文中的單一身體練習是指籃球的多種形式運球，是兩個或兩個以上組合技術的練習。不斷重復運球練習可以加強學生的運球技術，提高運球技能，但是長時間、機械化的重復性練習會降低學生的運球興趣。以“單一身體練習”為途徑，抓住多樣性，提高運動技術的熟練度和準確性。這里的多樣性可以分為兩種，一種是常規(guī)性的多樣性，另一種是非常規(guī)的多樣性。常規(guī)的多樣性，一般著重于提高動作技術的正確性。余立峰老師提出一個動作或技術每次練習是要有變化的練習方法，可以從方向、難度、速度、節(jié)奏等要素進行設計。本文進行“多種形式運球”的單一身體練習，相繼采用了行進間高低運球、行進間急停急起運球、行進間體前變向換手運球，分別從改變運球的高度、改變運球的速度與節(jié)奏、改變運球的方向等要素設計練習方式。采用難度逐漸遞增的多種形式的運球，不僅強化了學生的運球技術，而且提高了學生運動技術的熟練度。采用“行進間”運球，不僅增加了運球練習的趣味性，而且體現(xiàn)了籃球運動的“動態(tài)性”，增加了環(huán)境因素的不確定性，符合開放式運動技能學習的原理。

另一種非常規(guī)的多樣性，一般著重于運動技術的準確性。開放式運動技能是一項做動作之前不能事先決定的技術，是根據(jù)外界環(huán)境的變化即時選擇合適的動作，做出合理的技術，更加強調(diào)技術的準確性。在復雜多變的籃球比賽中，非常規(guī)技術動作經(jīng)常出現(xiàn)，尤其是在高水平比賽中，高水平運動員會根據(jù)場上的比賽變化做出令人意想不到的動作。學生具有較強的觀察能力、模仿能力，球星效應會激發(fā)學生主動鉆研籃球技術，會讓他們自主模仿自己喜愛的球星的招牌動作，如一些非常規(guī)的動作，如籃球運動員喬丹和科比的后仰跳投、諾維茨基的“金雞獨立”（單腳起跳，另一條腿往后伸，完成投籃）、賈巴爾的“天溝”等。因此，可鼓勵學生將非常規(guī)技術內(nèi)化為自己的特有技術，并靈活運用到比賽中，只要規(guī)則允許，能達到目的的技術都值得被肯定。

二、以“組合練習”為方法，變化練習方式，培養(yǎng)學生感知技術的能力

余立峰老師提出中小學體育課堂教學實踐中，落實課堂趣味性有三種途徑：依靠教師自身具有的語言特質、運動項目本身所具備的趣味性、練習方法的多樣性。但前兩種途徑具有一定的局限性，練習方法的多樣性的可行性最大。組合練習是實現(xiàn)練習方法多樣性的策略之一。余立峰老師還提出組合練習的組合策略有三種，分別是與所學練的動作或技術組合、同項目內(nèi)不同技術動作的組合、與各種身體素質練習的組合。本課中的組合練習為同項目內(nèi)不同技術動作的組合：多種形式的運球+投籃。投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，各種技術和戰(zhàn)術的目的都是為了投籃得分，也是籃球運動最終的魅力所在。本文將多種形式的運球與投籃結合作為組合練習，亦學亦用技術。通過各種形式的運球到合理的位置進行投籃，進一步強化各種運球技術的同時，還提高了學生感知技術與技術之間的合理銜接，最終達到技術的運用，強化學生運用的能力，實現(xiàn)“學、會、用”。

投籃是學生最感興趣的技術，將多種形式的運球與投籃組合設計，滿足了學生的身體和心理需求，燃起了學生練習的激情，滿足了學生爭強好勝的心理，增強了學生進球后的成就感，提高了學生的自信心。以投籃為目的的組合練習激發(fā)了學生在技術學習過程中的主動探究欲望，如怎樣運球才能進球？激起學生感知單個技術在籃球項目中的整體感，只有將組合技術相銜接運用到比賽中，才能發(fā)揮出單個技術的最大作用。

三、以“游戲或比賽”為對策，創(chuàng)設貼近實際的情境，提高學生學以致用的能力

現(xiàn)實課堂中籃球項目的學習往往只重視學生基本技術的學習，去情境化現(xiàn)象普遍存在，認為只要學好基本技術，學生熟練掌握技能后自然就能運用到比賽當中。但是情境是具體的、多變的，單一的熟練的基本技術無法靈活適應具體情境的變化。這就是“為什么學生基本技術扎實，但是在比賽中卻難以發(fā)揮”的最重要原因。因此，籃球基本技術的學習要在具體的情境中進行學習，讓學生在自我建構、決斷中提高技能水平。本課中的學習目標2，在模擬真實的對抗環(huán)境下，根據(jù)防守隊員的站位、移動，準確運用合理運球形式擺脫防守隊員并完成投籃動作，發(fā)展判斷力、靈敏性以及下肢力量，在站樁防守情境下、消極防守情境下、積極防守情境下進行多種形式的運球。在不同的情境下，進攻學生通過自我認知、對防守學生的認知、對多種形式運球的認知、對籃球和周圍環(huán)境的認知，做出合理判斷，選擇恰當?shù)倪\球形式，快速做出最準確的運球形式擺脫防守學生，進入下一步行動。

站樁防守情境下的多種形式運球，要求防守學生雙腳夾住球，不移動，但雙手張開防守，進攻學生運球擺脫防守學生，八路縱隊，每一個縱隊分成兩個小組，按奇偶數(shù)先后進行練習，輪換練習。通過這一練習，進攻學生在運球行進中根據(jù)自己與防守學生的間距和防守姿勢選擇合理的運球形式擺脫防守學生，培養(yǎng)學生的觀察能力，在貼近實際的情境下強化學生各種形式的運球技術。

消極防守情境下的多種形式運球，防守學生一手夾球于身體一側站位，防守時只可移動一只腳與無球側手進行防守或張開雙手進行防守，進攻學生運球擺脫防守學生，組織同上。通過這一練習，進攻學生在運球前進中觀察防守學生移動的方向和速度，預判防守學生的防守站位和防守方式，快速做出判斷，準確地選擇合理的運球形式擺脫防守學生。通過變換防守學生的防守方式，創(chuàng)設貼近實際的籃球比賽情境，有效地提高了學生的觀察能力、快速判斷能力和瞬時決策的能力，提升了學生的籃球意識。

積極防守情境下的多種形式運球入如4v4端線籃球對抗賽中，劃定一定區(qū)域，按比賽站位，兩隊各派一名學生手持呼啦圈在端線位置作為球筐，可在端線進行移動配合隊友投籃，比賽中接到球必須先運球才可傳或投籃。這是一個縮小比賽范圍、可移動球筐增加投籃命中率的小型模擬比賽。本練習將教學中的“單一身體練習”和“組合練習”運用于模擬真實比賽情境中，通過不同的比賽規(guī)則設置特定的比賽條件，學生能切實地感知到所學內(nèi)容在真實比賽中的意義和作用，親身體驗到籃球的真正魅力。通過4v4分組，學生會無意識地對同伴、對手等做出全面的評估，預判對手、同伴將會做出什么行動、什么時候做出行動等，潛移默化地培養(yǎng)了學生對周圍隱性環(huán)境因素的感知與預判能力。在比賽中，學生對同伴的跑位、對手的防守、籃球的移動速度與路線、自己所處的位置等環(huán)境變化進行綜合分析，培養(yǎng)學生對周圍顯性環(huán)境因素的感知與預判能力，表現(xiàn)出主動探究的精神（學習目標3）。面對真實的比賽情境，學生通過快速的判斷，選擇合理的運球形式，如高低運球、急停急起運球或體前變向換手運球等，瞬時做出行動，為自己和隊友創(chuàng)造更多得分機會，表現(xiàn)出樂于合作的精神（學習目標3），激發(fā)學生的臨場應變能力，提升學生學以致用的能力，學生自然能說出籃球多種形式運球在練習中的運用時機和價值（學習目標1）。

四、結語

本文以“學練三個一”設計的多種形式的籃球運球課堂為例，通過單一身體練習、組合身體練習、創(chuàng)設情境的運用練習，改變練習條件和環(huán)境，衍生出多樣的籃球運球練習方法，使學生在環(huán)境交互中感知自我和周圍各種環(huán)境，學習基本技術，掌握運動技能，提高運用能力，充分詮釋了開放式運動技能學習的理念。

開放式運動技能的學習理念對體育教學有重大影響，這不僅是一種學習方式的改變，更是對傳統(tǒng)教學方式的顛覆。我們期待在不同的開放式運動技能教學中運用“學練三個一”，以提高開放式運動技能教學的有效性和實效性。