賈顏玉

本文從三個(gè)方面對(duì)體育大課進(jìn)行了具體分析，首先對(duì)體育大課開(kāi)展的必要性以及體育大課與傳統(tǒng)體育課的區(qū)別和優(yōu)勢(shì)來(lái)進(jìn)行說(shuō)明，體育大課指的是將一節(jié)體育課的時(shí)間拓展為九十分鐘，讓學(xué)生們能夠更好地融入到體育活動(dòng)中，有更長(zhǎng)的時(shí)間去開(kāi)展體育教學(xué)，而不是在學(xué)生興致正高的時(shí)候意興闌珊而去。其次對(duì)體育大課改革的策略進(jìn)行分析，體育大課可以進(jìn)行選項(xiàng)教學(xué)，可以開(kāi)展素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)各個(gè)專業(yè)所需要的體能和技能，為專業(yè)人才進(jìn)行優(yōu)化，可以展開(kāi)團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽等等，讓體育大課變得更加生動(dòng)有趣，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。最后對(duì)體育大課改革如何落實(shí)進(jìn)行分析，想要推進(jìn)體育大課改革，還需要明確體育大課的價(jià)值，強(qiáng)化教學(xué)設(shè)施，強(qiáng)化師資力量，多措并舉，落實(shí)體育大課改革。

體育教學(xué)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心健康、發(fā)展綜合素質(zhì)有著非常大的作用，而傳統(tǒng)體育課堂的時(shí)長(zhǎng)卻不夠，這導(dǎo)致體育教師的很多體育教學(xué)策略難以展開(kāi)，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)也難以有效展開(kāi)，針對(duì)這些問(wèn)題，開(kāi)展體育大課改革，延長(zhǎng)體育課的時(shí)間，教師體育教學(xué)策略才有發(fā)揮空間，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)也有所保障，有著積極意義。

1 中職體育課程改革的必要性分析

1.1 國(guó)家政策的要求

隨著教育機(jī)制的不斷發(fā)展，體育課程越來(lái)越受到人們重視，國(guó)家政策對(duì)體育教學(xué)非常重視，如開(kāi)足、開(kāi)齊、開(kāi)好體育課，習(xí)近平講話“文明其精神，野蠻其體魄”，國(guó)家2035健康中國(guó)綱要、中考體育測(cè)試、新高考等等，明確要求將體育教育當(dāng)做大事要事來(lái)辦。教育是為社會(huì)輸送合格人才的培訓(xùn)媒介，中職院校跟隨國(guó)家政策號(hào)召，對(duì)體育課程進(jìn)行改革，致力于提升學(xué)生的身體素質(zhì)和體育能力，必要且必須。

1.2 體育新課標(biāo)要求

近日，教育部印發(fā)了《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，新課程標(biāo)準(zhǔn)中大大增強(qiáng)了“體育與健康”課程課時(shí)占比，其占總課時(shí)比例10%-11%，超越外語(yǔ)成為小、初階段第三大主科。并且提出了體育課程開(kāi)展的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140-160次/分。由此可見(jiàn)新課改對(duì)于體育教育的重視程度，而自查中職體育課程，與新課改標(biāo)準(zhǔn)還有一定差距，不僅在于課時(shí)跟不上，體育課程開(kāi)展的比較少，而且體育課的強(qiáng)度也跟不上，因此，促進(jìn)中職體育課程必須且緊迫。

1.3 提升學(xué)生素質(zhì)

體育課程有著促進(jìn)學(xué)生身心健康以及綜合素質(zhì)發(fā)展的重要作用，于“身體”而言，長(zhǎng)時(shí)間久坐學(xué)習(xí)，會(huì)傷害學(xué)生視力、腰椎等，并且新時(shí)代學(xué)生肥胖、無(wú)力問(wèn)題比較嚴(yán)重，自身健康難保證，而如果學(xué)生每天抽出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉生成，通過(guò)鍛煉來(lái)增加學(xué)生身體素養(yǎng)；于“心理”而言，學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，能幫助學(xué)生舒緩心理壓力，呼吸新鮮空氣讓大腦思維更清晰，克服困難會(huì)讓學(xué)生變得更自信，通常來(lái)說(shuō)，喜歡體育、樂(lè)于運(yùn)動(dòng)的人心理層面會(huì)更加開(kāi)朗；于“綜合素質(zhì)”而言，體育課程能夠培養(yǎng)學(xué)生多方面的綜合素養(yǎng)，比如體育道德、規(guī)則意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、忍耐意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)等各個(gè)方面，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，綜合素養(yǎng)必然會(huì)隨之提升。綜合來(lái)看，體育教育是中職院校的辦學(xué)根本，這一宗旨是時(shí)刻不能動(dòng)搖的，并要不斷實(shí)現(xiàn)或發(fā)展這一目標(biāo)，因此，總之體育課程改革很有必要。

2 體育大課概念以及優(yōu)勢(shì)

體育大課指的是增加體育課程的時(shí)間，體育大課的教學(xué)時(shí)間在90分鐘，目前來(lái)說(shuō)改革還在試行中，中職院校對(duì)于體育大課改革的重視程度很高，在探索體育大課教學(xué)的創(chuàng)新之路。

體育大課相比于傳統(tǒng)普教體育課，改變是增加了教學(xué)時(shí)間，所產(chǎn)生的優(yōu)勢(shì)卻是很多的，主要對(duì)教師和學(xué)生兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)。首先，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)普教體育課因?yàn)闀r(shí)長(zhǎng)不足，難以開(kāi)展比較深入化的體育課堂，一些先進(jìn)教育理念和方法難以展開(kāi)，比如說(shuō)素質(zhì)拓展項(xiàng)目教學(xué)、深入化分項(xiàng)教學(xué)等，很多時(shí)候都是給學(xué)生分發(fā)體育道具，然后讓學(xué)生自己練習(xí)、自己組隊(duì)玩耍，并沒(méi)有真正教導(dǎo)學(xué)生體育技能，也并沒(méi)有致力于提升學(xué)生的體育能力，屬于“放養(yǎng)式”教學(xué)，造成這種情況很大的原因，就在于體育課堂時(shí)長(zhǎng)不足，而在體育大課改革下，會(huì)讓教師更有的放矢地展開(kāi)體育教學(xué)。另外，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)普教體育課堂時(shí)長(zhǎng)不夠，一堂課眨眼間就過(guò)去了，難以提起體育興趣，或者在體育興致正高的時(shí)候卻下課了，只能意興闌珊離去，久而久之影響學(xué)生的體育熱情，比如開(kāi)展籃球課，教師整隊(duì)需要時(shí)間，熱身需要時(shí)間，準(zhǔn)備籃球選擇場(chǎng)地需要時(shí)間，留給學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間不夠，而標(biāo)準(zhǔn)化的5v5全場(chǎng)比賽不算暫停休息時(shí)間也有四節(jié)48分鐘，很明顯普教體育課難以開(kāi)展5v5籃球全場(chǎng)比賽，在體育大課改革下，增加了體育課時(shí)長(zhǎng)，給學(xué)生更長(zhǎng)的體育活動(dòng)時(shí)間，可以開(kāi)展游戲化教學(xué)、競(jìng)賽化教學(xué)等等，會(huì)徹底激發(fā)學(xué)生的體育興趣和體育熱情，提升體育對(duì)學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)發(fā)展的作用。

3 體育大課改革建設(shè)策略分析

3.1 在體育課程教學(xué)中引入分項(xiàng)教學(xué)模式

體育選項(xiàng)教學(xué)是“人本觀”的體現(xiàn)，每個(gè)學(xué)生的體育興趣項(xiàng)目是不一樣的，發(fā)掘?qū)W生不同的體育項(xiàng)目興趣，讓他們?cè)诟信d趣、有特長(zhǎng)的體育項(xiàng)目中進(jìn)行學(xué)習(xí)，滿足每一個(gè)學(xué)生的體育項(xiàng)目、體育特征、體育興趣等需求，能夠帶給學(xué)生更好的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提升體育對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)發(fā)展的作用，促使學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

在中職傳統(tǒng)體育中，也會(huì)開(kāi)展分項(xiàng)教學(xué)，但是分項(xiàng)教學(xué)卻不夠豐富、不夠深入?！安粔蜇S富”體現(xiàn)在可選的體育項(xiàng)目不多，中職院校開(kāi)設(shè)的教學(xué)以常見(jiàn)球類項(xiàng)目為主，比如羽毛球、乒乓球、籃球、分項(xiàng)足球等等，能夠滿足絕大多數(shù)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求，但是如果開(kāi)設(shè)更多項(xiàng)目選擇，自然會(huì)有更好的應(yīng)用效果，那么在體育大課改革下，體育大課的效果更好，就可以酌情開(kāi)設(shè)豐富的體育項(xiàng)目，除了常見(jiàn)的球類運(yùn)動(dòng)之外，還可以開(kāi)展健美操、瑜伽、跆拳道、劍術(shù)、游泳等體育項(xiàng)目，配置相應(yīng)教育資源，給學(xué)生更豐富的選擇機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生在感興趣的、有特長(zhǎng)的項(xiàng)目中學(xué)習(xí)發(fā)展。

“不夠深入”體現(xiàn)在傳統(tǒng)普教體育課大多為“放養(yǎng)式”教學(xué)，沒(méi)有系統(tǒng)性的教學(xué)計(jì)劃，只是學(xué)生分發(fā)體育道具，然后讓學(xué)生自己練習(xí)、自己組隊(duì)玩耍，學(xué)生如果體育技得不到提升，體育競(jìng)技經(jīng)常處于弱勢(shì)，那么自然而然會(huì)喪失對(duì)這一項(xiàng)體育的熱情，難以養(yǎng)成終身體育，那么在體育大課改革下，就需要展開(kāi)更加深入的教學(xué)，教師先對(duì)學(xué)生做好了解，可設(shè)置摸底測(cè)試來(lái)了解學(xué)生的身體機(jī)能基礎(chǔ)和體育技能，給予學(xué)生選項(xiàng)引導(dǎo)，讓學(xué)生選對(duì)、選好，在確定了體育項(xiàng)目之后，針對(duì)學(xué)生的技能熟練度，進(jìn)行訓(xùn)練，致力于提升學(xué)生的體育能力，讓學(xué)生在自己喜歡的、擅長(zhǎng)的領(lǐng)域中深入學(xué)習(xí)，比如在籃球項(xiàng)目教學(xué)中，對(duì)初學(xué)者進(jìn)行運(yùn)球、投球、傳球基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)于有一定水平的學(xué)生，開(kāi)展籃球戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練。

3.2 將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂教學(xué)

隨著教育機(jī)制的不斷發(fā)展，將“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”引入到體育課堂的呼聲越來(lái)越高，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也稱為“拓展訓(xùn)練”，英文為“Outward Bound”，內(nèi)涵為突破限制，拒絕被束縛，接受挑戰(zhàn)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練有別于傳統(tǒng)田徑和球類運(yùn)動(dòng)，比傳統(tǒng)田徑和球類運(yùn)動(dòng)更加輕松、更加靈活，也更加生動(dòng)，更具有趣味化，在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)方面的效用較弱，但在促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)發(fā)展的效用較強(qiáng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的意義重大，但開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練需要時(shí)間、需要場(chǎng)地和器械的支持，尤其是一些大型的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并不適合在傳統(tǒng)普教體育課上開(kāi)展，而體育大課改革，無(wú)疑給開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶來(lái)了契機(jī)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是很多的，比如“信仰背摔”，設(shè)置高臺(tái)，在保證安全的前提下，讓學(xué)生從高臺(tái)上閉眼仰身摔下，下面學(xué)生集合接住，這樣有利于突破學(xué)生的心理障礙，加強(qiáng)集體意識(shí)，學(xué)生的性格會(huì)更開(kāi)朗、更大膽；比如“疊羅漢”“聯(lián)合拼圖”，多個(gè)學(xué)生一起疊成一團(tuán)，或者集體拼出一個(gè)特定圖案，鍛煉學(xué)生的協(xié)同能力；比如“袋鼠跳”，讓學(xué)生下半身套上袋子，就像是一只袋鼠，追逐賽跑到指定位置，具有趣味性，能鍛煉學(xué)生的下肢力量；比如“狼人殺”“身份牌”等，制定不同種身份牌，學(xué)生任意選取，注意在游戲過(guò)程中要隱藏好自己的身份，并且去猜測(cè)他人的身份，最終獲得勝利，用來(lái)鍛煉學(xué)生的思維分析能力；比如“攀巖”，做好保護(hù)措施，攀登高度合適的墻壁，能夠鍛煉學(xué)生打破恐懼、挑戰(zhàn)自我的能力；比如“九人十足”，九個(gè)人一組并排站立，將相鄰的兩條腿綁在一起，跑步到終點(diǎn)，如果動(dòng)作頻率不夠協(xié)同，就會(huì)跌倒，在一定的訓(xùn)練之后，可以開(kāi)展比賽；比如“無(wú)敵風(fēng)火輪”，工具有報(bào)紙，剪刀，膠帶等，由學(xué)生自己制作出一條長(zhǎng)長(zhǎng)的紙條履帶，多個(gè)學(xué)生進(jìn)入履帶中，滾動(dòng)著前行，過(guò)程中要求紙條不能破裂。

3.3 針對(duì)專業(yè)特質(zhì)開(kāi)展體育特色教學(xué)

在一定程度上，開(kāi)展體育大課改革，還可以用來(lái)配合專業(yè)課教學(xué)，畢竟中職院校致力于培養(yǎng)應(yīng)用型人才，那么讓學(xué)生具有專業(yè)所需要的體能或技能，就有這很積極的現(xiàn)實(shí)意義。體育課教師與專業(yè)課教師做好聯(lián)系，分析學(xué)生專業(yè)課所需要怎樣的體能基礎(chǔ)或者技能，那么在體育大課上開(kāi)展相應(yīng)的訓(xùn)練，既有趣味，同時(shí)也能增加學(xué)生的專業(yè)能力，學(xué)校和教師對(duì)此都表示理解和支持，比如幼教專業(yè)的學(xué)生，可以在體育大課上開(kāi)展一些健美操學(xué)習(xí)、舞蹈學(xué)習(xí)等，來(lái)提升幼教專業(yè)教操、教舞等能力，比如英語(yǔ)是學(xué)生所需要的一門能力，雙語(yǔ)課程也是體育課程教學(xué)的突破方向，利用體育課程開(kāi)放而真實(shí)的應(yīng)用環(huán)境，加強(qiáng)雙語(yǔ)教學(xué)，讓學(xué)生聽(tīng)體育運(yùn)動(dòng)中的英語(yǔ)，開(kāi)口說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)英語(yǔ)，能夠慢慢培養(yǎng)學(xué)生英語(yǔ)聽(tīng)力和口語(yǔ)能力，大大提升英語(yǔ)技能，例如跑步訓(xùn)練中在路口設(shè)置“turn left”的指示牌，例如在籃球教學(xué)中加入專業(yè)性的“throw in：發(fā)球入場(chǎng)”“illegal defense：防守違例”等判罰口號(hào)，例如教學(xué)中使用展開(kāi)一些精簡(jiǎn)的外語(yǔ)對(duì)話，比如“run”“turn left”等。

3.4 多形式開(kāi)展體育競(jìng)賽，豐富校園體育文化

體育競(jìng)賽是趣味化、生動(dòng)化的體育運(yùn)動(dòng)形式，競(jìng)賽能夠有效激發(fā)學(xué)生的參與熱情，并且?guī)ьI(lǐng)學(xué)生感受體育競(jìng)技的魅力，形成“寓教于賽”“寓教于樂(lè)”，學(xué)生參與到體育競(jìng)賽中，協(xié)同發(fā)揮，努力拼搏，提升競(jìng)爭(zhēng)力，也養(yǎng)成奮斗精神、對(duì)抗意識(shí)和合作意識(shí)在內(nèi)的多種綜合素養(yǎng)，可以說(shuō)對(duì)學(xué)生大有裨益。而傳統(tǒng)普教課堂展開(kāi)競(jìng)賽卻是不易的，因?yàn)闀r(shí)長(zhǎng)不夠，課堂上只能開(kāi)展一些小型的、局部的競(jìng)賽，且往往是單人競(jìng)賽，構(gòu)不成團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽，針對(duì)這種情況，創(chuàng)新體育大課的運(yùn)用，時(shí)長(zhǎng)更充分，體育競(jìng)賽能夠有條不紊地展開(kāi)，并且可以主要以團(tuán)隊(duì)形式競(jìng)賽展開(kāi)，讓多個(gè)學(xué)生合作完成，學(xué)生受到集體榮譽(yù)感的帶動(dòng)，競(jìng)賽活動(dòng)更加積極，能爆發(fā)出更強(qiáng)的能量。比如說(shuō)開(kāi)展“九人十足”競(jìng)賽，學(xué)生綁腿協(xié)同跑到終點(diǎn)，富有趣味，讓體育課堂生機(jī)勃勃，比如開(kāi)展籃球5V5全場(chǎng)賽，先帶領(lǐng)學(xué)生充分熱身，在充分熱身的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生領(lǐng)悟籃球競(jìng)技的魅力，慢慢熟悉籃球全場(chǎng)競(jìng)賽，比如開(kāi)展團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展項(xiàng)目集合賽，設(shè)置多個(gè)賽場(chǎng)，規(guī)劃小組，讓小組內(nèi)成員自行分配角色和任務(wù)，完成競(jìng)賽。

4 體育大課改革措施

4.1 轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認(rèn)知

想要推動(dòng)體育大課改革，學(xué)校首先要都體育大課改革的重要性有深度認(rèn)知才行，轉(zhuǎn)變教育觀念，明白體育大課改革對(duì)于學(xué)生的價(jià)值，積極推動(dòng)體育大課改革，懷著一個(gè)創(chuàng)新的精神；

4.2 提高體育經(jīng)費(fèi)投入

要構(gòu)建科學(xué)而合理的體育器材，讓體育教師有的放矢地展開(kāi)教學(xué)，上面提到的體育選項(xiàng)教學(xué)，開(kāi)設(shè)的體育項(xiàng)目越多，所需要的器材也就越多；所以提高經(jīng)費(fèi)是必要的，比如建立體育的專項(xiàng)資金；建立體育特色學(xué)校；參加職業(yè)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)及職業(yè)類技能大賽中的素質(zhì)類項(xiàng)目（乒乓球，三人籃球等），以賽促教，以賽育人。

4.3 多渠道促進(jìn)體育教師教學(xué)技能水平

針對(duì)體育教師體育技能存在不足的情況，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)教師培訓(xùn)，培養(yǎng)教師在多方面體育教育的能力，積極參加提升教師教學(xué)能力的機(jī)會(huì)，組織體育教師參加市級(jí)教師教學(xué)能力大賽；參加校級(jí)的教學(xué)技能比賽；邀請(qǐng)教學(xué)專家對(duì)本校教師的教學(xué)技能培訓(xùn)；參加學(xué)校外派的教學(xué)技能學(xué)習(xí)等。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，則要認(rèn)識(shí)到選項(xiàng)教學(xué)的重要性，積極學(xué)習(xí)，積極推動(dòng)落實(shí)，拓展教育技能，做好準(zhǔn)備。

5 結(jié)束語(yǔ)

學(xué)校和教師致力于創(chuàng)新體育大課，延長(zhǎng)體育課的開(kāi)展時(shí)間，讓學(xué)生有充足的熱身時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓教師能有的放矢地開(kāi)展體育教學(xué)，拓展先進(jìn)教學(xué)體系，滿足不同學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求和運(yùn)動(dòng)需求，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，意義重大。

（作者單位：烏魯木齊技師學(xué)院）