賈顏玉

本文從三個方面對體育大課進(jìn)行了具體分析，首先對體育大課開展的必要性以及體育大課與傳統(tǒng)體育課的區(qū)別和優(yōu)勢來進(jìn)行說明，體育大課指的是將一節(jié)體育課的時間拓展為九十分鐘，讓學(xué)生們能夠更好地融入到體育活動中，有更長的時間去開展體育教學(xué)，而不是在學(xué)生興致正高的時候意興闌珊而去。其次對體育大課改革的策略進(jìn)行分析，體育大課可以進(jìn)行選項教學(xué)，可以開展素質(zhì)拓展運動，可以根據(jù)各個專業(yè)所需要的體能和技能，為專業(yè)人才進(jìn)行優(yōu)化，可以展開團(tuán)隊競賽等等，讓體育大課變得更加生動有趣，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。最后對體育大課改革如何落實進(jìn)行分析，想要推進(jìn)體育大課改革，還需要明確體育大課的價值，強(qiáng)化教學(xué)設(shè)施，強(qiáng)化師資力量，多措并舉，落實體育大課改革。

體育教學(xué)對于促進(jìn)學(xué)生身心健康、發(fā)展綜合素質(zhì)有著非常大的作用，而傳統(tǒng)體育課堂的時長卻不夠，這導(dǎo)致體育教師的很多體育教學(xué)策略難以展開，學(xué)生的體育運動也難以有效展開，針對這些問題，開展體育大課改革，延長體育課的時間，教師體育教學(xué)策略才有發(fā)揮空間，學(xué)生的體育運動時長也有所保障，有著積極意義。

1 中職體育課程改革的必要性分析

1.1 國家政策的要求

隨著教育機(jī)制的不斷發(fā)展，體育課程越來越受到人們重視，國家政策對體育教學(xué)非常重視，如開足、開齊、開好體育課，習(xí)近平講話“文明其精神，野蠻其體魄”，國家2035健康中國綱要、中考體育測試、新高考等等，明確要求將體育教育當(dāng)做大事要事來辦。教育是為社會輸送合格人才的培訓(xùn)媒介，中職院校跟隨國家政策號召，對體育課程進(jìn)行改革，致力于提升學(xué)生的身體素質(zhì)和體育能力，必要且必須。

1.2 體育新課標(biāo)要求

近日，教育部印發(fā)了《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，新課程標(biāo)準(zhǔn)中大大增強(qiáng)了“體育與健康”課程課時占比，其占總課時比例10%-11%，超越外語成為小、初階段第三大主科。并且提出了體育課程開展的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)達(dá)到中高運動強(qiáng)度，班級所有學(xué)生平均心率原則上在140-160次/分。由此可見新課改對于體育教育的重視程度，而自查中職體育課程，與新課改標(biāo)準(zhǔn)還有一定差距，不僅在于課時跟不上，體育課程開展的比較少，而且體育課的強(qiáng)度也跟不上，因此，促進(jìn)中職體育課程必須且緊迫。

1.3 提升學(xué)生素質(zhì)

體育課程有著促進(jìn)學(xué)生身心健康以及綜合素質(zhì)發(fā)展的重要作用，于“身體”而言，長時間久坐學(xué)習(xí)，會傷害學(xué)生視力、腰椎等，并且新時代學(xué)生肥胖、無力問題比較嚴(yán)重，自身健康難保證，而如果學(xué)生每天抽出時間去運動，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉生成，通過鍛煉來增加學(xué)生身體素養(yǎng)；于“心理”而言，學(xué)生在參與體育活動的過程中，能幫助學(xué)生舒緩心理壓力，呼吸新鮮空氣讓大腦思維更清晰，克服困難會讓學(xué)生變得更自信，通常來說，喜歡體育、樂于運動的人心理層面會更加開朗；于“綜合素質(zhì)”而言，體育課程能夠培養(yǎng)學(xué)生多方面的綜合素養(yǎng)，比如體育道德、規(guī)則意識、責(zé)任意識、忍耐意識、競爭意識、合作意識等各個方面，學(xué)生參與體育運動，綜合素養(yǎng)必然會隨之提升。綜合來看，體育教育是中職院校的辦學(xué)根本，這一宗旨是時刻不能動搖的，并要不斷實現(xiàn)或發(fā)展這一目標(biāo)，因此，總之體育課程改革很有必要。

2 體育大課概念以及優(yōu)勢

體育大課指的是增加體育課程的時間，體育大課的教學(xué)時間在90分鐘，目前來說改革還在試行中，中職院校對于體育大課改革的重視程度很高，在探索體育大課教學(xué)的創(chuàng)新之路。

體育大課相比于傳統(tǒng)普教體育課，改變是增加了教學(xué)時間，所產(chǎn)生的優(yōu)勢卻是很多的，主要對教師和學(xué)生兩個方面來說。首先，對于教師來說，傳統(tǒng)普教體育課因為時長不足，難以開展比較深入化的體育課堂，一些先進(jìn)教育理念和方法難以展開，比如說素質(zhì)拓展項目教學(xué)、深入化分項教學(xué)等，很多時候都是給學(xué)生分發(fā)體育道具，然后讓學(xué)生自己練習(xí)、自己組隊玩耍，并沒有真正教導(dǎo)學(xué)生體育技能，也并沒有致力于提升學(xué)生的體育能力，屬于“放養(yǎng)式”教學(xué)，造成這種情況很大的原因，就在于體育課堂時長不足，而在體育大課改革下，會讓教師更有的放矢地展開體育教學(xué)。另外，對于學(xué)生來說，傳統(tǒng)普教體育課堂時長不夠，一堂課眨眼間就過去了，難以提起體育興趣，或者在體育興致正高的時候卻下課了，只能意興闌珊離去，久而久之影響學(xué)生的體育熱情，比如開展籃球課，教師整隊需要時間，熱身需要時間，準(zhǔn)備籃球選擇場地需要時間，留給學(xué)生自由活動的時間不夠，而標(biāo)準(zhǔn)化的5v5全場比賽不算暫停休息時間也有四節(jié)48分鐘，很明顯普教體育課難以開展5v5籃球全場比賽，在體育大課改革下，增加了體育課時長，給學(xué)生更長的體育活動時間，可以開展游戲化教學(xué)、競賽化教學(xué)等等，會徹底激發(fā)學(xué)生的體育興趣和體育熱情，提升體育對學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)發(fā)展的作用。

3 體育大課改革建設(shè)策略分析

3.1 在體育課程教學(xué)中引入分項教學(xué)模式

體育選項教學(xué)是“人本觀”的體現(xiàn)，每個學(xué)生的體育興趣項目是不一樣的，發(fā)掘?qū)W生不同的體育項目興趣，讓他們在感興趣、有特長的體育項目中進(jìn)行學(xué)習(xí)，滿足每一個學(xué)生的體育項目、體育特征、體育興趣等需求，能夠帶給學(xué)生更好的體育學(xué)習(xí)體驗，提升體育對于促進(jìn)學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)發(fā)展的作用，促使學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識。

在中職傳統(tǒng)體育中，也會開展分項教學(xué)，但是分項教學(xué)卻不夠豐富、不夠深入?！安粔蜇S富”體現(xiàn)在可選的體育項目不多，中職院校開設(shè)的教學(xué)以常見球類項目為主，比如羽毛球、乒乓球、籃球、分項足球等等，能夠滿足絕大多數(shù)學(xué)生的體育運動需求，但是如果開設(shè)更多項目選擇，自然會有更好的應(yīng)用效果，那么在體育大課改革下，體育大課的效果更好，就可以酌情開設(shè)豐富的體育項目，除了常見的球類運動之外，還可以開展健美操、瑜伽、跆拳道、劍術(shù)、游泳等體育項目，配置相應(yīng)教育資源，給學(xué)生更豐富的選擇機(jī)會，引導(dǎo)學(xué)生在感興趣的、有特長的項目中學(xué)習(xí)發(fā)展。

“不夠深入”體現(xiàn)在傳統(tǒng)普教體育課大多為“放養(yǎng)式”教學(xué)，沒有系統(tǒng)性的教學(xué)計劃，只是學(xué)生分發(fā)體育道具，然后讓學(xué)生自己練習(xí)、自己組隊玩耍，學(xué)生如果體育技得不到提升，體育競技經(jīng)常處于弱勢，那么自然而然會喪失對這一項體育的熱情，難以養(yǎng)成終身體育，那么在體育大課改革下，就需要展開更加深入的教學(xué)，教師先對學(xué)生做好了解，可設(shè)置摸底測試來了解學(xué)生的身體機(jī)能基礎(chǔ)和體育技能，給予學(xué)生選項引導(dǎo)，讓學(xué)生選對、選好，在確定了體育項目之后，針對學(xué)生的技能熟練度，進(jìn)行訓(xùn)練，致力于提升學(xué)生的體育能力，讓學(xué)生在自己喜歡的、擅長的領(lǐng)域中深入學(xué)習(xí)，比如在籃球項目教學(xué)中，對初學(xué)者進(jìn)行運球、投球、傳球基礎(chǔ)訓(xùn)練，對于有一定水平的學(xué)生，開展籃球戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練。

3.2 將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂教學(xué)

隨著教育機(jī)制的不斷發(fā)展，將“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”引入到體育課堂的呼聲越來越高，素質(zhì)拓展訓(xùn)練也稱為“拓展訓(xùn)練”，英文為“Outward Bound”，內(nèi)涵為突破限制，拒絕被束縛，接受挑戰(zhàn)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練有別于傳統(tǒng)田徑和球類運動，比傳統(tǒng)田徑和球類運動更加輕松、更加靈活，也更加生動，更具有趣味化，在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)方面的效用較弱，但在促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)發(fā)展的效用較強(qiáng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于學(xué)生的意義重大，但開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練需要時間、需要場地和器械的支持，尤其是一些大型的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，并不適合在傳統(tǒng)普教體育課上開展，而體育大課改革，無疑給開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶來了契機(jī)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是很多的，比如“信仰背摔”，設(shè)置高臺，在保證安全的前提下，讓學(xué)生從高臺上閉眼仰身摔下，下面學(xué)生集合接住，這樣有利于突破學(xué)生的心理障礙，加強(qiáng)集體意識，學(xué)生的性格會更開朗、更大膽；比如“疊羅漢”“聯(lián)合拼圖”，多個學(xué)生一起疊成一團(tuán)，或者集體拼出一個特定圖案，鍛煉學(xué)生的協(xié)同能力；比如“袋鼠跳”，讓學(xué)生下半身套上袋子，就像是一只袋鼠，追逐賽跑到指定位置，具有趣味性，能鍛煉學(xué)生的下肢力量；比如“狼人殺”“身份牌”等，制定不同種身份牌，學(xué)生任意選取，注意在游戲過程中要隱藏好自己的身份，并且去猜測他人的身份，最終獲得勝利，用來鍛煉學(xué)生的思維分析能力；比如“攀巖”，做好保護(hù)措施，攀登高度合適的墻壁，能夠鍛煉學(xué)生打破恐懼、挑戰(zhàn)自我的能力；比如“九人十足”，九個人一組并排站立，將相鄰的兩條腿綁在一起，跑步到終點，如果動作頻率不夠協(xié)同，就會跌倒，在一定的訓(xùn)練之后，可以開展比賽；比如“無敵風(fēng)火輪”，工具有報紙，剪刀，膠帶等，由學(xué)生自己制作出一條長長的紙條履帶，多個學(xué)生進(jìn)入履帶中，滾動著前行，過程中要求紙條不能破裂。

3.3 針對專業(yè)特質(zhì)開展體育特色教學(xué)

在一定程度上，開展體育大課改革，還可以用來配合專業(yè)課教學(xué)，畢竟中職院校致力于培養(yǎng)應(yīng)用型人才，那么讓學(xué)生具有專業(yè)所需要的體能或技能，就有這很積極的現(xiàn)實意義。體育課教師與專業(yè)課教師做好聯(lián)系，分析學(xué)生專業(yè)課所需要怎樣的體能基礎(chǔ)或者技能，那么在體育大課上開展相應(yīng)的訓(xùn)練，既有趣味，同時也能增加學(xué)生的專業(yè)能力，學(xué)校和教師對此都表示理解和支持，比如幼教專業(yè)的學(xué)生，可以在體育大課上開展一些健美操學(xué)習(xí)、舞蹈學(xué)習(xí)等，來提升幼教專業(yè)教操、教舞等能力，比如英語是學(xué)生所需要的一門能力，雙語課程也是體育課程教學(xué)的突破方向，利用體育課程開放而真實的應(yīng)用環(huán)境，加強(qiáng)雙語教學(xué)，讓學(xué)生聽體育運動中的英語，開口說體育運動英語，能夠慢慢培養(yǎng)學(xué)生英語聽力和口語能力，大大提升英語技能，例如跑步訓(xùn)練中在路口設(shè)置“turn left”的指示牌，例如在籃球教學(xué)中加入專業(yè)性的“throw in：發(fā)球入場”“illegal defense：防守違例”等判罰口號，例如教學(xué)中使用展開一些精簡的外語對話，比如“run”“turn left”等。

3.4 多形式開展體育競賽，豐富校園體育文化

體育競賽是趣味化、生動化的體育運動形式，競賽能夠有效激發(fā)學(xué)生的參與熱情，并且?guī)ьI(lǐng)學(xué)生感受體育競技的魅力，形成“寓教于賽”“寓教于樂”，學(xué)生參與到體育競賽中，協(xié)同發(fā)揮，努力拼搏，提升競爭力，也養(yǎng)成奮斗精神、對抗意識和合作意識在內(nèi)的多種綜合素養(yǎng)，可以說對學(xué)生大有裨益。而傳統(tǒng)普教課堂展開競賽卻是不易的，因為時長不夠，課堂上只能開展一些小型的、局部的競賽，且往往是單人競賽，構(gòu)不成團(tuán)隊競賽，針對這種情況，創(chuàng)新體育大課的運用，時長更充分，體育競賽能夠有條不紊地展開，并且可以主要以團(tuán)隊形式競賽展開，讓多個學(xué)生合作完成，學(xué)生受到集體榮譽(yù)感的帶動，競賽活動更加積極，能爆發(fā)出更強(qiáng)的能量。比如說開展“九人十足”競賽，學(xué)生綁腿協(xié)同跑到終點，富有趣味，讓體育課堂生機(jī)勃勃，比如開展籃球5V5全場賽，先帶領(lǐng)學(xué)生充分熱身，在充分熱身的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生領(lǐng)悟籃球競技的魅力，慢慢熟悉籃球全場競賽，比如開展團(tuán)隊素質(zhì)拓展項目集合賽，設(shè)置多個賽場，規(guī)劃小組，讓小組內(nèi)成員自行分配角色和任務(wù)，完成競賽。

4 體育大課改革措施

4.1 轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認(rèn)知

想要推動體育大課改革，學(xué)校首先要都體育大課改革的重要性有深度認(rèn)知才行，轉(zhuǎn)變教育觀念，明白體育大課改革對于學(xué)生的價值，積極推動體育大課改革，懷著一個創(chuàng)新的精神；

4.2 提高體育經(jīng)費投入

要構(gòu)建科學(xué)而合理的體育器材，讓體育教師有的放矢地展開教學(xué)，上面提到的體育選項教學(xué)，開設(shè)的體育項目越多，所需要的器材也就越多；所以提高經(jīng)費是必要的，比如建立體育的專項資金；建立體育特色學(xué)校；參加職業(yè)學(xué)校的運動會及職業(yè)類技能大賽中的素質(zhì)類項目（乒乓球，三人籃球等），以賽促教，以賽育人。

4.3 多渠道促進(jìn)體育教師教學(xué)技能水平

針對體育教師體育技能存在不足的情況，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)教師培訓(xùn)，培養(yǎng)教師在多方面體育教育的能力，積極參加提升教師教學(xué)能力的機(jī)會，組織體育教師參加市級教師教學(xué)能力大賽；參加校級的教學(xué)技能比賽；邀請教學(xué)專家對本校教師的教學(xué)技能培訓(xùn)；參加學(xué)校外派的教學(xué)技能學(xué)習(xí)等。對于教師來說，則要認(rèn)識到選項教學(xué)的重要性，積極學(xué)習(xí)，積極推動落實，拓展教育技能，做好準(zhǔn)備。

5 結(jié)束語

學(xué)校和教師致力于創(chuàng)新體育大課，延長體育課的開展時間，讓學(xué)生有充足的熱身時間和運動時間，讓教師能有的放矢地開展體育教學(xué)，拓展先進(jìn)教學(xué)體系，滿足不同學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求和運動需求，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，意義重大。

（作者單位：烏魯木齊技師學(xué)院）