高瑞芳 濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)理念發(fā)生了顯著變化，運(yùn)動(dòng)不再簡(jiǎn)單地局限為提高身體素質(zhì)，塑性和提高個(gè)人品位也成為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的價(jià)值追求。高校健美操教學(xué)應(yīng)基于大學(xué)生不斷增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)需求，積極探索健美操教學(xué)創(chuàng)新做法。排舞是一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)難度相對(duì)較低，形成了多樣化的舞步和風(fēng)格，受到大學(xué)生普遍歡迎。教師可以將排舞元素融入高校健美操教學(xué)，利用排舞元素對(duì)健美操教學(xué)促進(jìn)作用，進(jìn)一步激發(fā)大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)興趣，提高健美操教學(xué)效果，讓健美操教學(xué)供給和學(xué)生需求保持一致。

一、排舞元素融入高校健美操教學(xué)的可行性

排舞元素融入高校健美操教學(xué)是切實(shí)可行的，它是由排舞自身特點(diǎn)所決定，以音樂(lè)為主要內(nèi)容，讓學(xué)生更富有創(chuàng)造性，也是排舞深受大學(xué)生喜歡的重要原因。

高校排舞流行的原因分析

（一）健身性

排舞作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，和健美操運(yùn)動(dòng)一樣具有健身性特點(diǎn)，能夠幫助大學(xué)生提高身體素質(zhì)。大學(xué)生通過(guò)排舞運(yùn)動(dòng)，身體、舞步、肢體有機(jī)銜接，人體協(xié)調(diào)性將得到有效的發(fā)展，關(guān)節(jié)更加靈活，身體柔韌性增強(qiáng)。排舞運(yùn)動(dòng)的健身性適合不同層次的學(xué)生群體，通過(guò)一段時(shí)間的排舞練習(xí)，能夠促進(jìn)每一位運(yùn)動(dòng)者身體素質(zhì)。

（二）普適性

排舞運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，普適性更強(qiáng)，受外界環(huán)境影響的概率很小。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上，大學(xué)生可以自主選擇適合自己的強(qiáng)度，滿足不同運(yùn)動(dòng)能力的大學(xué)生，適合不同個(gè)性化需求的學(xué)生群體；在運(yùn)動(dòng)環(huán)境方面，排舞運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境要求不高，只要提供適宜的空間，學(xué)生就可以進(jìn)行隨時(shí)隨地的運(yùn)動(dòng)。在排舞練習(xí)過(guò)程中，排舞運(yùn)動(dòng)的普適性特點(diǎn)，使得其融入健美操教學(xué)具有可行性。

（三）多元性

排舞運(yùn)動(dòng)包含了多種舞蹈形式，音樂(lè)風(fēng)格也呈現(xiàn)出多樣化特點(diǎn)，集體育、舞蹈及藝術(shù)于一體。盡管排舞運(yùn)動(dòng)講究跳法統(tǒng)一性，但賦予舞蹈者自由發(fā)揮的空間，身體動(dòng)作和手臂動(dòng)作可以根據(jù)舞蹈者自身個(gè)性和對(duì)舞蹈的理解自由發(fā)揮，從而形成多樣化表達(dá)方式，根據(jù)自身愛(ài)好盡情發(fā)揮，增添排舞吸引人的魅力，對(duì)于提高健美操魅力具有重要價(jià)值。

（四）時(shí)尚性

大學(xué)生是易感群體，對(duì)時(shí)尚元素很感興趣。排舞是時(shí)代發(fā)展和運(yùn)動(dòng)全球化推動(dòng)的結(jié)果，它融入全球多種時(shí)尚舞蹈元素，音樂(lè)元素也涵蓋中西，舞蹈元素和音樂(lè)元素的多樣化組合，更增添了排舞運(yùn)動(dòng)的時(shí)尚感。排舞融入健美操教學(xué)，將創(chuàng)新的舞蹈進(jìn)行推廣，將有助于增強(qiáng)健美操時(shí)尚感，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，得到大學(xué)生普遍歡迎。

二、排舞元素融入高校健美操教學(xué)的意義

作為國(guó)際性的舞蹈，排舞運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的藝術(shù)魅力，很多學(xué)生跳排舞始終有新鮮感。賦予其融入健美操教學(xué)可行性，它在健美操教學(xué)中的融入將對(duì)健美操教學(xué)產(chǎn)生積極的影響，讓運(yùn)動(dòng)更具審美感，學(xué)生個(gè)性發(fā)展更充分，教學(xué)內(nèi)容更加豐富，學(xué)生社會(huì)性也獲得極大發(fā)展。

（一）豐富健美操運(yùn)動(dòng)審美感

排舞作為一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，它融運(yùn)動(dòng)性、健身性和審美性等多元為一體，表現(xiàn)出自身獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)魅力，也具有自身獨(dú)特的審美理念。隨著全球化進(jìn)程的不斷加快，排舞元素融入高校健美操教學(xué)，將極大地豐富健美操運(yùn)動(dòng)審美感，將健美操運(yùn)動(dòng)審美元素和排舞審美元素有機(jī)結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)排舞和健美操兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)審美元素的有機(jī)融合。如排舞音樂(lè)融入健美操教學(xué)，排舞音樂(lè)主要包括兩種基本類(lèi)型，一類(lèi)是西洋音樂(lè)，一類(lèi)是民族音樂(lè)，兩種類(lèi)別體現(xiàn)出極大的開(kāi)放性，將中外音樂(lè)有機(jī)交融，能夠較好地改變健美操運(yùn)動(dòng)音樂(lè)單一化現(xiàn)象，賦予健美操運(yùn)動(dòng)更多的審美元素，提高健美操運(yùn)動(dòng)審美感，激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)熱情，積極主動(dòng)地參與健美操學(xué)習(xí)，促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)在高校普及。

（二）促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展

大學(xué)生群體屬于易感人群，追求個(gè)性發(fā)展，對(duì)新鮮的事物表現(xiàn)出極大的興趣。高校健美操教學(xué)中融入排舞元素，將借助排舞元素推動(dòng)健美操教學(xué)變革，豐富健美操運(yùn)動(dòng)元素。如排舞音樂(lè)元素的融入，將改變健美操單一化古典音樂(lè)現(xiàn)狀，融入西洋音樂(lè)和民族音樂(lè)。健美操運(yùn)動(dòng)音樂(lè)的變化將產(chǎn)生連鎖效應(yīng)，引起健美操舞步創(chuàng)新，根據(jù)西洋音樂(lè)和民族音樂(lè)不同的音樂(lè)風(fēng)格，形成多元而富有個(gè)性的健美操運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，更好地迎合大學(xué)生好奇心，讓大學(xué)生對(duì)健美操新元素產(chǎn)生興趣。此外，排舞運(yùn)動(dòng)和其他體育運(yùn)動(dòng)相比，除了具備健身性外，還有機(jī)融合時(shí)尚元素，是大學(xué)生休閑的一種重要方式，較好地滿足大學(xué)生不斷增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)需求，為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)個(gè)性發(fā)展開(kāi)辟新路徑。個(gè)性激活將更好地突出學(xué)生主體性，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能，主動(dòng)參與健美操運(yùn)動(dòng)，給自己搭建個(gè)性釋放和發(fā)展的舞臺(tái)，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造力發(fā)展。

（三）優(yōu)化健美操教學(xué)內(nèi)容

排舞作為一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，是人們運(yùn)動(dòng)理念轉(zhuǎn)變和運(yùn)動(dòng)需求升級(jí)的結(jié)果。排舞運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)理念上，更加適合大學(xué)生運(yùn)動(dòng)理念，舞蹈內(nèi)容更加豐富，時(shí)代感更強(qiáng)，舞蹈形式多種多樣。排舞元素融入高校健美操教學(xué)，將有助于優(yōu)化健美操教學(xué)內(nèi)容，舞蹈音樂(lè)內(nèi)容更加豐富，舞步更加多樣化，舞蹈風(fēng)格也趨向多元，給健美操教學(xué)內(nèi)容注入新鮮的活力，讓健美操教學(xué)內(nèi)容從單一化走向多元化，教學(xué)內(nèi)容的變化也將帶動(dòng)健美操教學(xué)形式創(chuàng)新，讓健美操運(yùn)動(dòng)更加富有魅力，激發(fā)大學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)熱情，提高健美操教學(xué)效率，促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)在高校的普及，不斷提高健美操教學(xué)魅力值。

（四）促進(jìn)學(xué)生社會(huì)性發(fā)展

排舞元素融入大學(xué)生健美操教學(xué)，推動(dòng)了健美操運(yùn)動(dòng)變革。健美操運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生將獲得更多互動(dòng)機(jī)會(huì)，發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作精神，通過(guò)合作完成系列化舞蹈技術(shù)動(dòng)作。排舞元素的融入，既給大學(xué)生創(chuàng)造展示個(gè)性的機(jī)會(huì)，也給學(xué)生創(chuàng)造更多協(xié)作、情感交流機(jī)會(huì)。健美操教學(xué)中，學(xué)生將基于群體性舞蹈整體風(fēng)格，加強(qiáng)同伴之間的合作，將自己的個(gè)性融入集體中，學(xué)會(huì)與人溝通，與人交流，不斷地調(diào)整自我，以更好地適應(yīng)集體舞蹈，提高健美操運(yùn)動(dòng)的整體效果，從而促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)性發(fā)展。不僅如此，在健美操教學(xué)中融入排舞元素，也將基于舞蹈整體效果，增強(qiáng)大學(xué)生集體意識(shí)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)作用，培育大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，進(jìn)一步豐富大學(xué)生社會(huì)性發(fā)展內(nèi)涵。

三、排舞元素融入高校健美操教學(xué)的方式

排舞元素融入高校健美操教學(xué)，應(yīng)改變簡(jiǎn)單化、隨意性等做法，與健美操教學(xué)流程高度對(duì)接，根據(jù)健美操教學(xué)不同流程采用差異化的教學(xué)方式，提高排舞融入健美操教學(xué)效果，激發(fā)學(xué)生健美操學(xué)習(xí)積極性，更好地促進(jìn)高校健美操教學(xué)。

（一）導(dǎo)入式

導(dǎo)入式教學(xué)方式主要是針對(duì)健美操教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)，有效地導(dǎo)入不僅起到運(yùn)動(dòng)熱身的效果，而且應(yīng)有助于激發(fā)學(xué)生積極的運(yùn)動(dòng)情緒，快速地激發(fā)學(xué)生參與意識(shí)，避免健美操教學(xué)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題。健美操教學(xué)，要求非常嚴(yán)格，需要大學(xué)生做到技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)，需要大學(xué)生做到遠(yuǎn)端發(fā)力，技術(shù)上做到繃緊腳尖。健美操教學(xué)中，學(xué)生動(dòng)作要做到規(guī)范、標(biāo)注，需要身體、心理形成高度的協(xié)同。盡管學(xué)生能夠在心理上做到快速集中，但學(xué)生身體難以在短時(shí)內(nèi)達(dá)到規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)要求，需要經(jīng)歷一個(gè)“預(yù)熱”過(guò)程，從而有效提升學(xué)生的興趣。讓大學(xué)生身體逐步地加熱，逐漸帶動(dòng)學(xué)生的激情，適應(yīng)健美操規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作要求。

教師可以采用導(dǎo)入式教學(xué)方式，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行個(gè)性詮釋。將排舞元素融入健美操教學(xué)“預(yù)熱”環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備工作。學(xué)生可以借助排舞運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)優(yōu)勢(shì)，循序漸進(jìn)地引入健美操教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生身心逐步地適應(yīng)健美操運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)入式教學(xué)方式運(yùn)用健美操教學(xué)，幫助學(xué)生身心有效地進(jìn)入健美操運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，既達(dá)到運(yùn)動(dòng)熱身效果，又有助于避免熱身不充分導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷，保護(hù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康。排舞元素又極大地調(diào)動(dòng)大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)興趣，簡(jiǎn)單易學(xué)的步伐，幫助學(xué)生建立起良好的運(yùn)動(dòng)自信。

（二）滲入式

健美操教學(xué)時(shí)間維持較長(zhǎng)，一般保持在八十分鐘到九十分鐘之間，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)容易造成運(yùn)動(dòng)疲勞。健美操教學(xué)往往又以身體訓(xùn)練為主要方式，力量需求較大，需要大學(xué)生消耗大量的體能。如果不注重優(yōu)化教學(xué)方式，不僅容易加劇健美操教學(xué)過(guò)程中學(xué)生疲勞感，而且也影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣維持時(shí)長(zhǎng)，影響健美操教學(xué)效果，繼而對(duì)健美操教學(xué)進(jìn)度造成影響。

排舞元素可以采用滲入式教學(xué)方式，用于改善健美操過(guò)程教學(xué)。排舞元素融入健美操教學(xué)需要講究融入時(shí)機(jī)，教師應(yīng)加強(qiáng)健美操教學(xué)過(guò)程觀察，及時(shí)捕捉大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)過(guò)程信息，杜絕粗暴簡(jiǎn)單灌輸式做法，加強(qiáng)對(duì)融入的排舞內(nèi)容選擇，應(yīng)有助于促進(jìn)健美操教學(xué)，舞步要做到多元，學(xué)習(xí)難度不宜過(guò)大。通過(guò)融入排舞元素，既達(dá)到豐富健美操教學(xué)內(nèi)容目的，又使健美操教學(xué)做到勞逸結(jié)合，同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)身體柔韌性，讓學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)產(chǎn)生持久的興趣，從而提高健美操教學(xué)質(zhì)效，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，展示自我魅力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)審美能力和創(chuàng)造能力等。

（三）后續(xù)式

為了更好地開(kāi)展健美操教學(xué)，后續(xù)式一般是針對(duì)健美操練習(xí)訓(xùn)練后教學(xué)環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生進(jìn)行有效的恢復(fù)訓(xùn)練。健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)是徒手方式，力度、力量、活力和彈力，需要綜合多種因素，需要足夠的耐力，掌握好力度，保持身體彈力和活力等。健美操運(yùn)動(dòng)既需要短促發(fā)力，又需要短瞬間的力量控制，對(duì)學(xué)生體能消耗比較大；此外，健美操動(dòng)作講究連續(xù)性，快速的動(dòng)作變化容易造成運(yùn)動(dòng)疲勞，恢復(fù)訓(xùn)練非常必要。

健美操具有很多優(yōu)勢(shì)，排舞元素可以應(yīng)用于健美操恢復(fù)訓(xùn)練，借助排舞音樂(lè)元素和舞步，讓大學(xué)生身心得到釋放，精神從高度緊張中緩解出來(lái)，身體得到放松。通過(guò)后續(xù)式教學(xué)方式，知識(shí)結(jié)構(gòu)的不斷更新，幫助大學(xué)生快速地恢復(fù)體能，消除運(yùn)動(dòng)疲勞感，也在恢復(fù)訓(xùn)練中拓展學(xué)生運(yùn)動(dòng)視野，是積極而有效的恢復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

四、融入排舞元素教學(xué)的效果

首先，排舞元素的融入，使得傳統(tǒng)健美操教學(xué)得到極大的改變。不僅強(qiáng)化了教學(xué)手段的深度和教學(xué)方法的新穎性和實(shí)效性，而且營(yíng)造了新鮮感和新氣息。多元化的教學(xué)內(nèi)容不僅與高校體育課程改革同步并軌，而且有利于學(xué)生的身心健康。其次，排舞的音樂(lè)既有民族音樂(lè)和西洋音樂(lè)，所富含的音樂(lè)色彩又多元且豐富，藝術(shù)特色氛圍尤為突出。在音樂(lè)風(fēng)格多樣化的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)生的積極性更加高漲，也滿足了高職學(xué)生求新、求異的運(yùn)動(dòng)需求。最后，排舞作為健身休閑項(xiàng)目，符合“快樂(lè)體育”的宗旨和理念，能夠給健美操愛(ài)好者很大的創(chuàng)造發(fā)揮空間，盡情發(fā)揮并展現(xiàn)自己的獨(dú)特風(fēng)格。一來(lái)讓學(xué)生更加充滿自信，二來(lái)可隨心所欲地自我創(chuàng)造。此外，排舞強(qiáng)調(diào)集體效果，需要很強(qiáng)的整體配合意識(shí)和能力。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的密切配合，在身軀和情感的雙驅(qū)交流下，增強(qiáng)了彼此間的信任，社會(huì)適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力必然會(huì)得到提升，有助于全面培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性，為學(xué)生后續(xù)步入社會(huì)夯實(shí)路基。

五、結(jié)語(yǔ)

總之，健美操教學(xué)是高校體育教學(xué)的一個(gè)重要組成部分，對(duì)于提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。健美操教學(xué)應(yīng)基于大學(xué)生不斷增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)需求，主動(dòng)創(chuàng)新，將排舞元素自然地融入健美操教學(xué)，推動(dòng)健美操教學(xué)改革，讓健美操教學(xué)內(nèi)容更加豐富，教學(xué)方式更加多樣，培養(yǎng)學(xué)生健美操學(xué)習(xí)熱情，挖掘大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)潛能，也借助排舞元素增強(qiáng)健美操運(yùn)動(dòng)的魅力值，讓健美操融健身性、審美性、時(shí)尚性等為一體，讓健美操教學(xué)獲得更多學(xué)生歡迎，成為提高高校體育教學(xué)的一個(gè)重要撬點(diǎn)。