鄧濤 陳前進(jìn) 江西警察學(xué)院

若要在散打比賽中獲得最終的勝利，就必須要求運(yùn)動(dòng)員科學(xué)的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)和方法，合理的配置體力，根據(jù)選手的實(shí)際情況采取有針對(duì)性的應(yīng)對(duì)措施，發(fā)揮自身長(zhǎng)處，觀察對(duì)手的細(xì)微變化，作出及時(shí)的動(dòng)作調(diào)整。運(yùn)動(dòng)員要充分發(fā)揮自我特長(zhǎng)，起到戰(zhàn)勝對(duì)手的作用，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整策略和戰(zhàn)術(shù)。散打戰(zhàn)術(shù)要根據(jù)對(duì)手的體能、性格以及臨場(chǎng)發(fā)揮情況等諸多方面的要素，展開靈活的計(jì)策與調(diào)整，因此在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的過程中也需要善于用腦，調(diào)整好心理狀態(tài)，四肢相互協(xié)調(diào)、相互配合，多方面共同進(jìn)步才能戰(zhàn)勝敵手。

一、散打常用戰(zhàn)術(shù)的分類

（一）主動(dòng)搶攻

主動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)指的是在出其不意的情況之下突然對(duì)對(duì)手發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，這樣才能達(dá)到先發(fā)制人的效果和目的，因此出其不意、攻其不備是主動(dòng)強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的戰(zhàn)略要點(diǎn)，在比賽中要達(dá)到這一效果，必須要充分發(fā)揮自我特長(zhǎng)，采取主動(dòng)進(jìn)攻的姿勢(shì)獲取主動(dòng)權(quán)，采用對(duì)方難以預(yù)料和難以判斷的獨(dú)特進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，搶在對(duì)手之前發(fā)起總攻。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)候采用主動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)要做好思想準(zhǔn)備，如果在比賽中遇到優(yōu)柔寡斷的對(duì)手，可以采用快狠穩(wěn)準(zhǔn)的方法直接進(jìn)攻，得手之后采取連環(huán)猛攻，讓對(duì)手不要有喘息的機(jī)會(huì)，一招制敵，特別是在比賽開始的時(shí)候，如果對(duì)方神情恍惚，可以發(fā)動(dòng)突然搶攻，從氣勢(shì)上先下手為強(qiáng)才能壓倒對(duì)方。

（二）以靜制動(dòng)

以靜制動(dòng)是一種后發(fā)制人的散打戰(zhàn)術(shù)，這種戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用有兩種情況：一種是后發(fā)先制，一種是后發(fā)后制，后發(fā)先制指的是對(duì)手想進(jìn)攻還沒有進(jìn)攻，但是暴露出來進(jìn)攻跡象，那一瞬間要快速的在對(duì)手有動(dòng)作之前出擊打倒對(duì)手。而另外一種則指的是對(duì)手在向我方進(jìn)攻的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員要快速的向側(cè)邊或后邊閃躲，讓對(duì)方的進(jìn)攻落空，對(duì)手的進(jìn)攻動(dòng)作還沒有完全收回的時(shí)候就要快速進(jìn)步，對(duì)對(duì)方進(jìn)行反擊。防守反擊的重點(diǎn)就在于反擊，防守只是為了更好地下一步進(jìn)攻。

（三）誘敵深入

誘敵深入是一種策略性的防守戰(zhàn)略，也就是事先計(jì)劃好的防守動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員要有意識(shí)地亮出身體的某一部位當(dāng)作誘餌，對(duì)手在趁機(jī)進(jìn)攻的時(shí)候，我方用之前計(jì)劃好的防守方案對(duì)對(duì)手展開反攻，另外一種還可以采用非計(jì)劃性的防守，也就是說對(duì)手在進(jìn)攻動(dòng)作做出的時(shí)候采取臨時(shí)應(yīng)急反應(yīng)，化解危機(jī)，誘敵深入，防守反擊。這一戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用關(guān)鍵在于能否正確的誘惑敵人進(jìn)行假攻擊，假戲真做才能達(dá)到這一目的。

（四）心理戰(zhàn)術(shù)

心理戰(zhàn)術(shù)在所有的運(yùn)動(dòng)比賽中都是存在的，散打比賽中運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)是要在對(duì)方的心理上施加壓力，心理戰(zhàn)術(shù)是把所有的戰(zhàn)術(shù)綜合起來，幫助選手達(dá)到平和良好的心境。因此心理戰(zhàn)術(shù)實(shí)際上貫穿于整個(gè)比賽搏斗的始終，作為運(yùn)動(dòng)員一定要看清對(duì)手的心理狀態(tài)，判斷其性格類型，如果對(duì)手認(rèn)為自己非常強(qiáng)大，逢戰(zhàn)必勝，或者激怒對(duì)手之后對(duì)手明顯心理狀態(tài)失去平衡，這時(shí)都是非常好的搶攻時(shí)機(jī)。如果對(duì)手缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，缺乏意志力，那么面對(duì)強(qiáng)烈的進(jìn)攻有可能較為膽怯畏縮，由主動(dòng)進(jìn)攻變?yōu)橄麡O防御，這些情況的判斷都要運(yùn)動(dòng)員在具體的賽場(chǎng)上結(jié)合情況正確處理，只有善于把握對(duì)方的心理動(dòng)態(tài)和心理變化，從對(duì)方的神態(tài)動(dòng)作表情上察覺到對(duì)方的異常之處，才能采取有針對(duì)性的戰(zhàn)略加以應(yīng)對(duì)，在一般的散打搏斗之中如果敵強(qiáng)我弱，那么我方就可以故意露出膽怯的神情，讓對(duì)方放松戒備，有輕敵之意，這種情況之下，對(duì)方的防守嚴(yán)密程度會(huì)大大下跌，那我方就可以出其不意攻其不備，這就是心理戰(zhàn)術(shù)的巧妙運(yùn)用。

（五）游擊戰(zhàn)術(shù)

游擊戰(zhàn)術(shù)，簡(jiǎn)而言之就是打一槍換一個(gè)地方，它指的是如果對(duì)手的實(shí)力明顯強(qiáng)過自己可以采用游擊戰(zhàn)術(shù)來保存實(shí)力。這種戰(zhàn)術(shù)，主要針對(duì)的是無差別級(jí)別，因此對(duì)于小個(gè)子的運(yùn)動(dòng)員普遍比較適用。采用游擊戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候要注意步伐的靈活性和動(dòng)作的敏捷性，找到機(jī)會(huì)進(jìn)攻之后要立即回撤，留給自己足夠的反應(yīng)空間，同時(shí)我方要和對(duì)手保持一定的距離才能與其周旋。

（六）突襲戰(zhàn)術(shù)

突襲戰(zhàn)術(shù)指的是利用對(duì)手注意力不集中，采用對(duì)方?jīng)]有想到的動(dòng)作進(jìn)行進(jìn)攻，在散打訓(xùn)練比賽之中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種情況，那就是裁判員沒有喊停，雙方運(yùn)動(dòng)員卻自然分開了，同時(shí)也有些情況是裁判員喊開始之后，雙方運(yùn)動(dòng)員并沒有立刻進(jìn)行膠著搏斗，這就說明運(yùn)動(dòng)員有時(shí)候會(huì)有一些無意識(shí)習(xí)慣動(dòng)作。比如進(jìn)攻之前需要活動(dòng)一下身體或者調(diào)整一下重心，把重心放在前腿之上或者身體的后側(cè)，有些運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)中善于觀察對(duì)方的弱點(diǎn)和不足之處，在比賽上如果能充分利用這些空余的時(shí)間，就可以做好觀察，向?qū)κ职l(fā)動(dòng)突襲。

（七）重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)和邊角戰(zhàn)術(shù)

重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)指的是在比賽中運(yùn)用重腿重拳肆意攻擊對(duì)方，讓對(duì)手失去比賽的信心。重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用有一定的條件，那就是運(yùn)動(dòng)員自身的實(shí)力或體格要特別強(qiáng)大，同時(shí)要具有強(qiáng)大的信心，爆發(fā)力要超強(qiáng)，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果，否則將會(huì)適得其反。重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)在使用過程中還要靜觀其變，尋找突破口和機(jī)會(huì)，如果破綻一旦來臨就要迅速果決做出決斷，向?qū)κ职l(fā)動(dòng)攻擊。而邊角戰(zhàn)術(shù)則指的是對(duì)方運(yùn)動(dòng)員處在擂臺(tái)的邊緣時(shí)可以采取主動(dòng)進(jìn)攻的形式發(fā)起進(jìn)攻。邊角戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用通常比較適合擂臺(tái)賽，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)把敵方對(duì)手逼到擂臺(tái)的邊緣進(jìn)行進(jìn)攻，當(dāng)對(duì)手處在擂臺(tái)的邊緣時(shí)從戰(zhàn)術(shù)上來講處于不利的地位，占據(jù)被動(dòng)狀態(tài)，我方占據(jù)主動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)采用邊角戰(zhàn)術(shù)能夠?qū)е聦?duì)手的出腿或出拳過于拘謹(jǐn)，動(dòng)作發(fā)生變形，有利于我方得分。

二、散打常用戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法

（一）自我訓(xùn)練方式

自我訓(xùn)練的方式又叫作假設(shè)敵訓(xùn)練法，運(yùn)動(dòng)員可以設(shè)置一個(gè)假想敵，在腦海中腦補(bǔ)對(duì)手可能會(huì)出現(xiàn)的不同打法，讓自己身臨其境，之后用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)對(duì)付對(duì)方的進(jìn)攻，瓦解對(duì)方的實(shí)力。比如可以采用誘惑性進(jìn)攻，接著連續(xù)擊打出腿，結(jié)合自身的情況展開自我訓(xùn)練，可以把稻草人或者靶子當(dāng)作假想敵，也可以采用多點(diǎn)進(jìn)攻或者直取的形式來打目標(biāo)。采用自我訓(xùn)練的方式培養(yǎng)的是運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和心理狀態(tài)，方便他們掌握不同類型的戰(zhàn)術(shù)并且靈活運(yùn)用它。

（二）錄像解析訓(xùn)練方法

錄像解析訓(xùn)練方法是基于信息技術(shù)而產(chǎn)生的一種新型訓(xùn)練手段，教練員可以從一些重大的比賽錄像中選擇一些片段，這些片段要能夠反映出戰(zhàn)術(shù)組合特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用情況，組織運(yùn)動(dòng)員集體觀看，并且由教練進(jìn)行分割講解。這種類型的訓(xùn)練方式運(yùn)用成功的話能夠更加直觀生動(dòng)地為運(yùn)動(dòng)員講解動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，同時(shí)選擇錄像內(nèi)容，也可以選擇一些反面教材。比如戰(zhàn)術(shù)組合不到位，力度不夠、敏捷性不夠、導(dǎo)致失敗的案例，同樣也能夠給運(yùn)動(dòng)員留下深刻的印象，起到啟發(fā)的效果，提高他們的臨場(chǎng)判斷和綜合分析能力。

（三）難度增減訓(xùn)練方法

如果運(yùn)動(dòng)員是初學(xué)者就可以采用難度增減訓(xùn)練方法，利用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。難度增減訓(xùn)練方法的使用一般來說會(huì)減難度，也就是指降低對(duì)手的對(duì)抗力度，讓運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)各種類型的戰(zhàn)術(shù)配套組合訓(xùn)練，對(duì)于一些高水平或者是學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)員來說則可以采用增難度的訓(xùn)練方法。比如小級(jí)別的選手可以由大級(jí)別的選手進(jìn)行陪練，女運(yùn)動(dòng)員由男運(yùn)動(dòng)員陪練，這種組合訓(xùn)練形式可以全面提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)成績(jī)和戰(zhàn)術(shù)能力。

（四）分解訓(xùn)練法

分解訓(xùn)練法指的是把一個(gè)完整的動(dòng)作分割成幾個(gè)小塊，由不同的技術(shù)動(dòng)作共同組合而成。運(yùn)動(dòng)員可以從整體到局部，也可以從局部到整體，還可以把不同的局部組合起來進(jìn)行完整的戰(zhàn)術(shù)配套訓(xùn)練。比如可以采用上下中體進(jìn)攻多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)，先練習(xí)小邊腿，分散對(duì)方的注意力，再展開側(cè)踹腿，之后要求運(yùn)動(dòng)員出腿快速簡(jiǎn)潔有力，把以上三種訓(xùn)練方法相互結(jié)合，形成完整的訓(xùn)練動(dòng)作，并且從大局觀上掌握動(dòng)作的整體節(jié)奏。

（五）模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法

模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法指的是在訓(xùn)練過程中要針對(duì)比賽賽場(chǎng)上可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況進(jìn)行模擬，讓隊(duì)員反復(fù)練習(xí)。模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的作用在于提高運(yùn)動(dòng)員的情況適應(yīng)能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力，在腦海中建立起動(dòng)力定型結(jié)構(gòu)，即便對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化，也能夠淡定自如，應(yīng)對(duì)得宜。比如可以模擬主動(dòng)進(jìn)攻型的選手，也可以模擬防守型的被動(dòng)選手，還可以模擬對(duì)手擅長(zhǎng)的拳法、腿法或者是摔法，也可以和不同體型的隊(duì)員進(jìn)行交手訓(xùn)練，對(duì)比賽環(huán)境比賽設(shè)施以及比賽中可能會(huì)出現(xiàn)的一系列特別情況進(jìn)行模擬，對(duì)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的模擬要循序漸進(jìn)地增加難度，讓運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)適應(yīng)和反應(yīng)的時(shí)間，熟悉各種類型戰(zhàn)術(shù)和打法的具體運(yùn)用。

（六）實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練方法

實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練方法只能是通過實(shí)戰(zhàn)比賽來對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，比如可以通過單一的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練讓運(yùn)動(dòng)員攻守自如切換，了解進(jìn)攻和防守的意識(shí)，全面學(xué)習(xí)不同戰(zhàn)術(shù)方法的具體組合形式，根據(jù)自我特點(diǎn)確定戰(zhàn)略軌跡。常用的實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練方法有移動(dòng)靶練習(xí)，在攻擊移動(dòng)的過程中，教練員可以充當(dāng)靶子使運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)形成動(dòng)力定型，達(dá)到自動(dòng)化出擊的目的，也可以對(duì)靶子進(jìn)行護(hù)具的移動(dòng)，或者采用某種固定的戰(zhàn)術(shù)打法攻擊同伴或者是教練員，擊中對(duì)方的有效部位，提高臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)格斗能力，也可以不帶任何防護(hù)面具或防護(hù)設(shè)備采取攻防練習(xí)。通過實(shí)戰(zhàn)比賽訓(xùn)練方法能夠提高運(yùn)動(dòng)員的攻擊和防守能力，培養(yǎng)他們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

三、針對(duì)不同對(duì)象的散打常用戰(zhàn)術(shù)

（一）應(yīng)對(duì)身高較高的選手

身高較高的選手也就是俗稱的高個(gè)子對(duì)手，這一類的選手除了身高占有優(yōu)勢(shì)之外，他們的四肢也長(zhǎng)，臂長(zhǎng)腿長(zhǎng)都叫占有優(yōu)勢(shì)，但是有優(yōu)勢(shì)同樣也有缺點(diǎn)，那就是起步動(dòng)作比較慢，缺乏轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性，容易顧此失彼。因此，應(yīng)對(duì)這種類型特點(diǎn)的對(duì)手要盡可能縮短進(jìn)攻距離，可以采用貼身近打的形式遏制對(duì)手的發(fā)力優(yōu)勢(shì)，主攻下盤，在比賽的過程中，我方選手可以縮緊身體，蓄勢(shì)待發(fā)，快速進(jìn)行強(qiáng)攻向?qū)κ直平?，用?qiáng)有力短促的連續(xù)打擊動(dòng)作和快速猛摔的動(dòng)作向?qū)κ职l(fā)起總攻。

（二）對(duì)付身高較矮的選手

矮個(gè)子和高個(gè)子選手的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)剛好相反。矮個(gè)子在遠(yuǎn)距離進(jìn)攻上很難占有優(yōu)勢(shì)，因此矮個(gè)子的遠(yuǎn)距離進(jìn)攻威脅性不高。面對(duì)這一類型的選手要想辦法靠近他，采用近距離的快打和快摔的形式進(jìn)行比賽。對(duì)付這種類型的矮個(gè)子選手在進(jìn)攻時(shí)要保持一定的距離才能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，細(xì)心觀察對(duì)手的動(dòng)作意圖，同時(shí)要辨別真假，穩(wěn)住重心和心理狀態(tài)，對(duì)手一旦發(fā)起進(jìn)攻，可以采取連續(xù)的蹬腿或側(cè)踹腿等直線性動(dòng)作進(jìn)行圍追堵截，先發(fā)制人，主要攻擊對(duì)手的頭部和身體軀干的上部，讓對(duì)手不敢靠近。在打擊對(duì)手的過程中可以采用單招快速點(diǎn)打的形式，也就是俗稱打得贏就打，打不贏就跑，防止對(duì)手靠近我方進(jìn)行快摔，占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

（三）應(yīng)對(duì)善于反擊和防守的選手

善于反擊和防守的選手往往具有較為強(qiáng)大的心理素質(zhì)和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，他們的防守動(dòng)作較為嚴(yán)密，邏輯緊湊并且快速有力，在比賽中可以采取以靜制動(dòng)的形式。對(duì)待這一類的選手也可以欲拒還迎，消耗對(duì)手的體力，我方選手可以采用誘敵深入，也可以采取強(qiáng)攻硬取的形式，進(jìn)攻的時(shí)候要利用假動(dòng)作，聲東擊西，讓對(duì)手難辨真假，顧前不顧后，顧頭不顧尾，只能被動(dòng)等待挨打，也可以通過故意暴露破綻的形式引蛇出洞，等待對(duì)手的防守反攻。采用以上方法進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候可以快速用腳步動(dòng)作出擊，在擊打到對(duì)手之后馬上進(jìn)行撤離，防止對(duì)手進(jìn)行返工。除此之外采取強(qiáng)攻硬取也是不錯(cuò)的方式，我方選手要注意觀察敵方對(duì)手慣用的套路和反擊的方式，并且抓住有效的時(shí)機(jī)向?qū)κ职l(fā)起猛攻，在進(jìn)行強(qiáng)攻硬取的時(shí)候同樣也要左右開弓，上下結(jié)合，盡可能不要采取單一的戰(zhàn)術(shù)以免被對(duì)手識(shí)破套路。如果對(duì)方距離自己較遠(yuǎn)，可以采用拳打腳踢的形式，如果對(duì)方離自己較近，則可以采用貼身快摔的形式進(jìn)行連續(xù)進(jìn)攻，讓對(duì)手招架不住，不攻自破。

（四）應(yīng)對(duì)動(dòng)作較為單調(diào)、單一的選手

動(dòng)作較為單調(diào)單一的選手并不意味著他不是一位好選手，這種類型的對(duì)手反而比較容易是競(jìng)技比賽場(chǎng)上的老將，他們有自己固定的招牌性動(dòng)作和出招形式，這種類型的對(duì)手技術(shù)范圍不廣泛，但是對(duì)某一項(xiàng)技能特別專精，往往是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和練習(xí)又或者是對(duì)某一種攻擊方式頗有天賦才能動(dòng)作嫻熟，對(duì)對(duì)手造成強(qiáng)大的壓迫感，屢試不爽。雖然動(dòng)作較為單調(diào)，但是如果對(duì)方的絕招一旦運(yùn)用成功將會(huì)給我方造成致命性的打擊。如果要對(duì)付這一類型的選手，除了要時(shí)刻保持警惕加強(qiáng)防守和防備之外，還可以采用誘敵深入的戰(zhàn)術(shù)，比如我方隊(duì)員可以故意放下雙手或者故意爆出要害部位，讓對(duì)手用習(xí)慣性動(dòng)作進(jìn)行擊打，以此為誘餌，這時(shí)還要集中精神全神貫注觀察對(duì)手是否也使用了佯攻的戰(zhàn)術(shù)，判斷清楚情勢(shì)之后等待對(duì)手落入陷阱。對(duì)手出招則要見招拆招，采用相應(yīng)的策略圍追堵截，盡可能地避其鋒芒，同時(shí)要折損其羽翼，才能獲取散打比賽中的主控權(quán)。

四、結(jié)語

綜上所述，在散打訓(xùn)練中常用的戰(zhàn)術(shù)是多種多樣的，在日常訓(xùn)練或競(jìng)技比賽中可以采用多種方式相結(jié)合，也可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整戰(zhàn)略戰(zhàn)法。