曾丹曼

摘要：親子關(guān)系是家庭中最為基本、最為重要的關(guān)系之一，和諧的親子關(guān)心是孩子健康成長的重要條件，而親子關(guān)系中存在的：發(fā)泄情緒而非教育孩子、氛圍壓抑而限制發(fā)展、不懂溝通而造成代溝等問題使得親子關(guān)系的培養(yǎng)與初衷背道而馳，為此，父母情緒管理、構(gòu)建輕松家庭氛圍和掌握親子溝通技巧顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞：親子關(guān)系;培養(yǎng)途徑;家庭教育

家庭是每個人來到世上最先接觸的環(huán)境，家庭的本質(zhì)是家庭關(guān)系，親子關(guān)系是家庭中最為基本、最為重要的關(guān)系之一，是人在社會聯(lián)系中出現(xiàn)最早和持續(xù)最久的人際關(guān)系，是子女健康成長的重要條件。

一、親子關(guān)系的重要性

和諧的親子關(guān)系能夠讓孩子得到情感上的滿足，體會到善良、寬容、平等、真誠等美好品質(zhì)，促進(jìn)孩子人格的形成和發(fā)展，奠定其人際交往的基礎(chǔ)，增強(qiáng)親子之間的依戀心理。在家庭教育中，父母對子女的教育不僅是靠語言，更是靠自身人格的力量影響教育孩子，親子教育是融于日常生活中、隨時隨地進(jìn)行的。積極的、良好的親子關(guān)系，是孩子健康成長的重要基礎(chǔ)。

二、親子關(guān)系存在的問題

（一）發(fā)泄情緒而非教育孩子

在家庭教育過程中，很多父母常用的溝通方式是吼、打、瞅、罵等等，殊不知在這一系列行為背后，是對孩子的學(xué)習(xí)和生活的過度干預(yù)，止不住的叮囑和控制像直升機(jī)盤旋在孩子頭頂，父母以為這是負(fù)責(zé)，是教育，是愛，實際上是父母在一味地發(fā)泄情緒，擾亂孩子內(nèi)在秩序，以及破壞親子關(guān)系。父母長期的消極情緒更是容易使孩子形成不良人格特征，并提高孩子患上人格障礙和神經(jīng)癥的可能性。

（二）氛圍壓抑而限制發(fā)展

面對孩子不聽話、不做作業(yè)、沉迷手機(jī)，父母該如何對待呢？很多家長會安排許多的規(guī)矩給孩子：不許看手機(jī)、強(qiáng)制做作業(yè)、不給零花錢等，這樣聽起來是很不錯，但實際上并不管用。它不僅磨滅了孩子的主觀能動性，更是逐步構(gòu)筑起一個專制家庭，壓抑的家庭氛圍使得孩子遇事也更容易傾向于逃避或抗拒。當(dāng)孩子選擇逃避時，表面上順從聽話，但內(nèi)心卻是蠢蠢欲動的，長期的壓抑也可能導(dǎo)致崩潰;當(dāng)孩子選擇抗?fàn)幍臅r候，會對家長進(jìn)行言語或身體上攻擊。無論哪一種選擇，都是對家長和孩子的身心的莫大傷害。

（三）不懂溝通而造成代溝

一些家長面對親子關(guān)系出現(xiàn)問題時候往往不會表達(dá)自己內(nèi)心真實想法，不清楚如何形容自己的真實感受，明明很關(guān)心很在乎孩子，卻經(jīng)常在孩子面前挖苦，說反話，甚至威脅恐嚇，以為孩子害怕了，去做了，就是聽懂了，學(xué)會了。多次反復(fù)，親子關(guān)系問題層出不窮，家長越發(fā)手無足措，家庭親子關(guān)系陷入困境。

三、親子關(guān)系有效培養(yǎng)的途徑

（一）情緒管理是首要

母親的身心健康是孩子健康成長的前提，父親的積極配合是母親的“定心丸”。情緒管理，實際上是一種能力，要想獲得這種能力，可以通過以下途徑：

首先，父母要認(rèn)識自身情緒，即當(dāng)某種情緒剛一出現(xiàn)時便能察覺，認(rèn)識到自己的情感、動機(jī)、欲望，并以此作為行動的依據(jù)。其實，促使情緒產(chǎn)生的刺激事件并非真正的源頭，充其量只是一根導(dǎo)火線，真正激發(fā)情緒的，不是孩子的行為，而是父母對孩子行為的認(rèn)知評價。因此，父母更需要客觀評價觸發(fā)情緒產(chǎn)生的事件，反思分析到底是什么事情引發(fā)了自己的憤怒情緒。

其次，父母要調(diào)控好自身情緒，使其適時、適地、適度地表達(dá)出來。如果父母喜怒無常，孩子就會感到驚慌失措，長期如此，孩子容易膽小懦弱，抑或是傾向于討好別人以獲得片刻安寧和好感。情緒是具有傳染性的，父母可以通過換個環(huán)境、換個角度、改變認(rèn)知等方式，等心情平復(fù)、客觀分析事件后，再和孩子敞開心扉，就事論事表達(dá)情緒和想法。

再次，父母要識別到孩子的情緒，即移情、共情能力，察覺到孩子行為和情緒背后的真正動機(jī)。既然孩子的情緒已經(jīng)表現(xiàn)出來，父母就不應(yīng)該逃避或打壓，而是接納它、認(rèn)識它，同孩子一起面對它、解決它。

父母在對孩子的教育過程中，也要學(xué)會自我調(diào)整和尋求支持，正確認(rèn)識和理解父母角色，對父母角色有適度的期待。期待太高易否定自我，期待太低易被他人否定。父母有良好的情緒管理能力，才能讓孩子從小感受到家庭環(huán)境的歡愉和溫暖，從中體會到父母的愛意，懂得愛護(hù)被人、關(guān)心別人。

（二）輕松氛圍是沃土

自由平等、相互尊重的輕松氛圍是家庭和諧幸福的源泉，更是良好親子關(guān)系的沃土。父母對孩子尊重而不溺愛，鼓勵而不專制，孩子對父母尊重而不失個性、依賴而不失獨立。父母在家庭教育中，可以通過以下途徑來營造輕松氛圍：

鼓勵教育，積極關(guān)注孩子的每一次進(jìn)步。它的關(guān)鍵在于改善而不是追求完美。父母只要看到孩子比之前有改善、有進(jìn)步，就學(xué)會抓住契機(jī)鼓勵孩子成長，而不是按最終結(jié)果或完美標(biāo)準(zhǔn)要求孩子。在孩子的每次進(jìn)步中，積極關(guān)注孩子的優(yōu)點而不是缺點，明白孩子所謂的很多缺點，其實是用錯地方的優(yōu)點。同時，家長需要能夠識別出來孩子的真實需要和進(jìn)步，鼓勵孩子的真實成長和改變，避免毫無現(xiàn)實依據(jù)的夸贊，因為這樣反而會導(dǎo)致孩子成為討好者，不斷尋求別人的認(rèn)同和夸贊。

尊重平等，把孩子的權(quán)利還給孩子。父母要學(xué)會真正尊重、了解孩子，把孩子當(dāng)作獨立、平等的個體對待，了解孩子的真實想法，學(xué)會傾聽，換位思考，讀懂孩子行為表現(xiàn)下內(nèi)心的真正需求。用愛管教，在愛中管教，全然接納孩子的所有，對事不對人，讓孩子自由地順從內(nèi)心感受選擇需要的有意義的活動，實現(xiàn)個體的自我發(fā)展和自我突破，在放松的心情中補(bǔ)充各種能量。當(dāng)孩子各種能力得以充分發(fā)展時，孩子的生命質(zhì)量也會得到提升。

輕松的家庭氛圍并不等同于溺愛、放縱，理解、寬容才是孩子早期形成安全的依戀的沃土，在這片沃土上，父母善于抓住每日生活的時時刻刻、方方面面，自然地、滲透式地向孩子傳遞規(guī)則，才能逐步增強(qiáng)孩子的情緒穩(wěn)定性，幫助孩子建立健全的人格，促進(jìn)孩子的親社會行為。

（三）溝通技巧是良方

溝通好了，親子之間的心是通的，溝通不好，親子之間的溝是深的。那么，該如何有技巧的溝通呢？那就是：態(tài)度上要好好說話，方式上要話好好說，內(nèi)容上要說說好話。

如何說得好？從少說“不”、不抱怨開始。人類大腦有一個特點，潛意識不接受含有“不”字的指令，凡是接受到含有“不”字的指令，大腦總是想把它刪除，于是，你不想孩子做的事情，他偏偏就做了，他沒做你想讓他做的事情，因為你還沒有告訴他。我們反思自己，經(jīng)常跟孩子說的句子里頭有多少個“不”字，這些“不”字，其實是在表達(dá)家長的悲傷、痛苦或不滿，對現(xiàn)存問題的過分關(guān)注又隱藏著內(nèi)心的厭煩，它充滿消極和負(fù)面能量，反而強(qiáng)化孩子的行為，從而增加分歧，催生親子之間的隔閡。

說得好，更要聽得下?！叭牎倍坡?，走進(jìn)孩子心。何謂“三聽”：聽清楚孩子說的內(nèi)容，聽懂孩子要表達(dá)的情緒，聽到孩子內(nèi)心的需求。真正聽下去孩子的心聲，教育才有真正的開始，否則往往事與愿違，南轅北轍，在彼此消耗中不但沒有解決問題，反而埋下更多問題。同時，凡事先處理父母和孩子心情，再處理事情。這樣，才有好的親子關(guān)系作為基礎(chǔ)，有了好的基礎(chǔ)，才有好的影響。當(dāng)父母學(xué)會“說”和“做”，孩子才能準(zhǔn)確接受到有效的、良好的教育，才能在被教育中學(xué)著去面對和處理外界沖突，學(xué)會“說”和“做”。

當(dāng)父母不是從書本上、從別人的經(jīng)驗中學(xué)出來的，而是在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上、在教育自己孩子的時間中“悟”出來的。父母既要自主學(xué)習(xí)，做自己問題的“專家”，也要向孩子學(xué)習(xí)，讀懂孩子這本“書”，將屬于他們的人生課題交還給他們，讓他們學(xué)會為自己的人生擔(dān)起責(zé)任，有機(jī)會和勇氣去獨立成長，同時也可以為彼此之間的親子關(guān)系留出舒服的距離。無論是父親還是母親，都應(yīng)一起在實踐中不斷提高教育能力，在家庭中建立學(xué)習(xí)團(tuán)隊，與孩子共同學(xué)習(xí)，構(gòu)建家庭中高質(zhì)量的親子關(guān)系。

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